Cum de a recupera puterea în mâini după un accident vascular cerebral

Anumite mișcări, discursuri și funcții ale corpului pot fi afectate după un accident vascular cerebral, în funcție de zona creierului care a fost deteriorată. Părțile specifice ale creierului au funcția proprie și controlează zonele specifice ale corpului. Prognoza unui pacient depinde de localizarea accidentului vascular cerebral și de gravitatea leziunilor la nivelul creierului. Acestea fiind spuse, nu este neobișnuit ca mâinile să devină slabe după un accident vascular cerebral. Cu remedii și exerciții de întărire corecte, controalele musculare și de rezistență pot fi recuperate în mâini, revenind la ceea ce a fost înainte.

conținut

Pași
Partea 1câștigarea forței prin exerciții
Partea 2utilizarea unei abordări medicamentoase
Partea 3Înțelegerea condiției dvs.
Sfaturi

pași

Partea 1
Câștigarea forței prin exerciții

Imagine intitulată Obțineți forța în mâini în spate după un accident vascular cerebral Pasul 1

Muncește-ți umerii. Potrivit American Heart Association, utilizarea repetitivă a părții afectate a corpului, cum ar fi brațul, mâinile și degetele, deschide noi căi de comunicare între creier și zona afectată. Mișcarea și terapia fizică ajută pacienții să reeducă creierul să-și folosească abilitățile motorii. Iată exercițiile pentru umăr:

Umflarea umărului. Țineți o greutate în mână, mențineți-vă brațul extins și ridicați-l, fără a vă îndoiți cotul, peste cap, apoi mai jos. Repetați procedura de 10 ori. Schimbați greutatea la celălalt braț și repetați același exercițiu. Faceți acest lucru cel puțin o dată pe zi.
Răpirea umerilor. Țineți o greutate în mână, ținându-vă brațul drept. Ridicați brațul până la înălțimea umărului. Întoarceți brațul în poziția de pornire. Repetați de 10 ori și apoi faceți celălalt braț. Faceți acest lucru cel puțin o dată pe zi.

Imagine intitulată Obțineți rezistență în mâini în spate după un pas accident vascular cerebral Pasul 2

Lucreaza si la cot. Iată două exerciții pe care le puteți face coatele, antebrațele și mâinile:

Extensia cotului. Înclinați-vă ușor și țineți cotul în spatele vostru. Ridicați greutatea în spatele dvs., menținând cotul drept și apoi îndoind. Repetați de 10 ori și schimbați brațul, apoi repetați cu celălalt braț.
Cot flexiune. Țineți o greutate într-o mână. Apoi, îndoiți-vă brațul la cot și întindeți-vă. Repetați de 10 ori. Schimbă-ți brațul și repetă, sau fă-o cu ambele brațe în același timp.

Imaginea intitulată Obțineți rezistență în mâini în spate după un accident vascular cerebral Pasul 3

Rotiți și el. Pentru a vă întări brațele, mâinile și degetele și pentru a practica culturismul, puteți face rotații care să completeze fluturașiile și extensiile. Iată două tipuri de exerciții de filare care vă pot întări mușchii:

Rotații externe. Țineți o bandă de cauciuc în mâinile dvs. Începeți exercițiul cu coatele îndoite la 90 de grade față de corpul dumneavoastră. Deschideți brațele prin mișcarea mâinilor în lateral. Repetați de 10 ori cel puțin o dată pe zi.
Rotații interne. Puneți celălalt capăt al curelei pe o ușă de chei. Apoi, menținând coatele la 90 de grade, împingeți celălalt capăt în direcția abdomenului. Repetați de 10 ori cel puțin o dată pe săptămână.

Imaginea intitulată Obțineți rezistență în mâini în spate după un accident vascular cerebral Pasul 4

Întărirea încheieturii mâinii. Exercițiile de încheieturi folosind greutatea sunt considerate exerciții de ridicare a greutății. Activitățile de ridicare a greutății provoacă formarea de țesuturi osoase noi, ceea ce face ca osul să fie mai puternic. În plus față de fluxul sanguin crescut, exercițiile fizice măresc masele și forța musculară. Practicați următoarele:

Țineți greutăți în ambele mâini, cu cotul îndoit la 90 de grade. Întoarceți palma în sus și în jos de 10 ori. Practicați-vă cel puțin o dată pe zi.
Cu palmele în jos, țineți o greutate în fiecare mână și îndoiți cotul la 90 de grade. Mișcați încheietura mâinii sus și în jos, păstrând încă cotul. Repetați de 10 ori cel puțin o dată pe zi.

Imagine intitulată Obțineți rezistență în mâini în spate după un accident vascular cerebral Pasul 5

Înțelegeți cum și de ce funcționează aceste exerciții. Exerciții precum flexia și răpirea umărului, flexia și extensia cotului și rotația exterioară și internă lucrează asupra mușchilor mâinilor, coatelor, încheieturilor și umerilor. Exercitarea părții afectate a corpului prin tragere, împingere sau ridicare simulează creșterea musculară și crește eficiența acesteia. Exercitiile regulate cresc numarul de fibre musculare (fibre musculare) in fiecare celula, care reprezinta 20-30% din cresterea musculara.

Datorită creșterii fluxului sanguin, fibrele musculare vor fi alimentate cu mai mult oxigen și nutrienți, ceea ce va duce la o creștere a masei musculare. O creștere a masei musculare crește și puterea musculară. Atunci când mușchiul este prelucrat, ei dezvoltă mai multe mitocondrii, puterile mici care convertesc energia chimică în energie care este utilizabilă de către celule.

Partea 2
Utilizarea unei abordări medicamentoase

Imaginea intitulată Obțineți rezistență în mâini în spate după un pas greșit 6

Luați între 40 și 80 mg de baclofen în fiecare zi. Acest medicament actioneaza asupra sistemului nervos central, blocand impulsurile nervilor din creier care fac contractul muscular. Relaxează mușchii, reduce spasmele, stagnarea și durerea și îmbunătățește intervalul de mișcare. Pentru adulți, doza indicată de baclofen este de 40-80 mg pe zi, împărțită în 4 doze.

O remedie similară cu baclofenul este dantria. Doza recomandată este de 25 mg până la un maxim de 100 mg de 3 ori pe zi.

Imaginea intitulată Obțineți rezistență în mâini în spate după un accident vascular cerebral Pasul 7

Încercați Zanaflex 8 mg la fiecare 6 până la 8 ore. Acest medicament blochează de asemenea impulsurile nervoase din creier care fac contractul muscular. Doza ideală la început este de 4 mg la fiecare 6 până la 8 ore. Doza de întreținere este de 8 mg la fiecare 6 până la 8 ore.

Cu toate acestea, eficacitatea remedierii durează doar o perioadă scurtă de timp, deci este recomandabil să o utilizați atunci când aveți nevoie de scutire de la un anumit disconfort și de a putea efectua anumite activități.

Imaginea intitulată Obțineți rezistență în mâini în spate după un accident vascular cerebral Pasul 8

Luați în considerare administrarea benzodiazepinelor, cum ar fi Vaium și Klonopin. Acest tip de medicament lucrează în sistemul nervos central, relaxând mușchii și scăzând spasticitatea pentru o perioadă scurtă de timp.

Doza orală variază, deoarece benzodiazepinele vin cu numeroase denumiri generice (cu alte cuvinte, există diferite denumiri ale aceluiași medicament). Consultați-vă medicul pentru o rețetă adecvată.

Imaginea intitulată Obțineți rezistență în mâini în spate după un accident vascular cerebral Pasul 9

Luați în considerare administrarea de injecții cu Botox pentru a reduce spasticitatea. O injecție de botoques se leagă de terminațiile nervoase și blochează eliberarea emițătoarelor chimice cu semnale pentru ca creierul să activeze contracția musculară. În esență, tratamentul prevede spasme musculare.

Doza maximă de Botox este mai mică de 500 de unități pe vizită. Botox este administrat numai prin injectare în mușchii afectați.

Imaginea intitulată Obțineți rezistență în mâini în spate după un accident vascular cerebral Pasul 10

Alternativ, luați în considerare o injecție cu fenol. Fenolul distruge conductele nervoase care cauzează spasticitate. Se administrează prin injectare direct în mușchii sau coloanei vertebrale afectate. Doza poate varia în funcție de producător.

Consultați-vă medicul pentru a face acest lucru sau nu. Injecțiile cu fenol nu sunt adecvate pentru toți pacienții.

Imagine intitulată Obțineți rezistență în mâini în spate după un pas accident vascular cerebral 11

Discutați cu medicul dumneavoastră despre terapia de simulare electrică. Această terapie este o modalitate de a simula nervii afectați în creier pentru a face contractul cu mușchii. Terapia de simulare electrică ajută la restabilirea mișcărilor și controlului mâinilor și brațelor, îmbunătățește tonusul muscular și reduce durerea pe care o suferă pacienții. De asemenea, stimulează fluxul sanguin către creier, accelerează procesul de vindecare și scade umflarea, îmbunătățește fluxul de medicament în piele și reduce spasticitatea musculară.

Din nou, această terapie nu este pentru toată lumea. Medicul dumneavoastră va ști mai bine dacă acest tratament este sau nu potrivit pentru dumneavoastră.

Imaginea intitulată Obțineți rezistență în mâini în spate după un pas de accident vascular cerebral 12

Consultați un fizioterapeut pentru a începe terapia musculară. Există două tipuri de reabilitare musculară pe care le puteți lua în considerare:

Terapia cu izolație indusă. Pentru a îmbunătăți capacitatea creierului de a se repara și de a-și recâștiga funcția de mână, o astfel de terapie este adesea folosită. Bratul neafectat este conținut utilizând un dispozitiv care permite, pe cât posibil, utilizarea brațului afectat în activități.
Terapia ocupationala. Terapistul ocupațional ajută pacientul să-și reînceapă activitățile zilnice pe care le-a făcut înainte de accident vascular cerebral. Recuperarea va fi accelerată în timp ce învățați să trăiți cu dizabilitățile. Terapeutul vă va ajuta să vă curățați casa pentru ao face mai ușoară și mai sigură.

Imagine intitulată Obțineți rezistență în mâini în spate după un accident vascular cerebral Pasul 13

Lucrați cu o echipa de reabilitare pentru a determina care tratament este cel mai potrivit pentru dumneavoastră. Recuperarea forțelor brațului nu înseamnă adăpostirea dvs. numai în cazul unui medicament sau tratament. În timpul dezintoxicării, tu și o echipă veți lucra împreună pentru a determina ce medicamente funcționează bine și pentru a îmbunătăți rigiditatea mâinii după accident vascular cerebral.

Remediile nu sunt leacul de accident vascular cerebral - ele doar ameliorează simptomele de spasticitate care lasă un mușchi prea îngust. Spasticitatea unui mușchi poate provoca durere, anormalitate în mișcările posturale și neplăcute. Mâinile pot începe să-și recâștige puterea și mișcarea normală dacă medicamentele administrate pacientului scutesc spasticitatea.

Partea 3
Înțelegerea condiției dvs.

Imaginea intitulată Obțineți rezistență în mâini în spate după un pas accident vascular cerebral 14

Aflați ce tip de accident vascular cerebral ați avut. Când aprovizionarea cu sânge a unei zone a creierului este obstrucționată, acest lucru provoacă un accident vascular cerebral. Celulele creierului care nu sunt alimentate cu sânge mor din cauza lipsei de oxigen. Într-o chestiune de minute și fără avertisment, se poate întâmpla un accident vascular cerebral și poate afecta orice persoană. Există două tipuri de accident vascular cerebral:

Accident vascular cerebral ischemic. Acesta este cel mai frecvent tip de accident vascular cerebral. Aproximativ 87% dintre pacienți suferă de acest tip de accident vascular cerebral. Se dezvoltă datorită unui cheag de sânge din vasul de sânge care împiedică circulația sanguină în creier. De asemenea, poate fi cauzată de cheaguri de sânge sau de cheaguri de sânge care se deplasează în alte părți ale corpului.
Hemoragie accident vascular cerebral. Un vas de sânge rupt pe suprafața creierului, care umple spațiul dintre craniu și creier, conduce la accident vascular cerebral hemoragic. Un accident vascular cerebral hemoragic poate fi de asemenea cauzat de o explozie de artere în creier care provoacă sângerare în țesuturile din jur.

Imaginea intitulată Obțineți rezistență în mâini în spate după un accident vascular cerebral Pasul 15

Aflați ce simptome sunt cauzate de accident vascular cerebral. Pacienții cu accident vascular cerebral pot observa slăbiciune pe o parte a corpului, braț, picior sau ambele pot fi afectate. Există, de asemenea, anormalități în vorbire, probleme de vedere, dificultăți intelectuale și de memorie, dificultăți la înghițire, incontinență și probleme ale vezicii urinare. Cazurile severe de accident vascular cerebral pot provoca paralizie și moarte.

Armele și mâinile pot fi afectate în mod special după un accident vascular cerebral. Pacientul poate prezenta o incidență de spasticitate, de mișcare necontrolabilă a mușchilor și rigiditate care pot împiedica mișcarea brațelor și a mâinilor. Bratul și piciorul afectat se află pe partea opusă a corpului, unde accidentul a apărut în creier.

Imaginea intitulată Obțineți rezistență în mâini în spate după un pas accidental 16

Cunoașteți factorii de risc pentru a preveni un alt accident vascular cerebral. Factorii care cresc riscul unei persoane de a avea un accident vascular cerebral includ:

vârstă
Accident istoric în familie
sex
Rasă sau etnie
hipertensiune
diabet
Boala cardiacă
fum
Niveluri ridicate de colesterol
Abuzul de droguri (utilizarea marijuanei)
obezitate

Imaginea intitulată Obțineți forța în mâini în spate după un pas accident vascular cerebral Pasul 17

Înțelegeți cum funcționează reabilitarea. Restaurarea obișnuită a mișcării și îmbunătățirea coordonării, rezistenței și rezistenței este principalul obiectiv al reabilitării fizice. Aproximativ 80% din pacienți nu pot să meargă singuri imediat după accident vascular cerebral - cu ajutorul reabilitării fizice și administrării naturale, incidența scade la mai puțin de 20%.

Un pacient poate folosi un walker sau trestie de zahăr la începutul reabilitării fizice. Apoi, progresează treptat mișcarea picioarelor până când puteți să mergeți independent. Plimbarea necesită mișcări coordonate între piciorul sănătos și piciorul compromis.
Unele centre de reabilitare au capacitatea de a folosi aparatul pentru a susține pacientul în timpul exercițiilor de alergare. Aceasta oferă pacientului suportul și echilibrul de care au nevoie pentru a-și recâștiga capacitatea de a merge normal.