Cum să dai un braț lui Jiu Jitsu

Cheia brațului este un tip de accident vascular cerebral marțial, realizat pe podea, creat pentru a face ca dantelă adversarului să se ridice (să lovească podeaua sau să aibă un braț rupt). Acest accident vascular cerebral este în mod obișnuit predat în Judo și Jiu-Jitsu, deoarece acestea sunt cele mai populare sporturi de depunere, deși pot fi folosite în orice luptă care implică lupte la sol (luptă fără staționare). Această manevră poate fi foarte eficientă dacă este făcută corect. Pașii de mai jos vă vor ajuta să înțelegeți atât conceptul, cât și metoda.

conținut

Pași
Sfaturi
Avertismente

pași

Imagine intitulată Faceți o bară de braț Jiu Jitsu Pasul 1

Țineți antebrațul adversarului cu ambele mâini, lăsându-i pumnul în sus - ar trebui să fie cu spatele la sol pentru abordarea de a lucra.

Imaginea intitulată Faceți o bară de braț Jiu Jitsu Pasul 2

Poziționați picioarele astfel încât genunchii să vă fie îndoiți, iar brațele și coatele să vă fie între picioare.

Imaginea intitulată Faceți o bară de braț Jiu Jitsu Pasul 3

Puneți-vă cele două picioare în sus în timp ce trageți brațul spre corpul lui, ținându-i încheieturile. Rezultatul ar trebui să fie înghițirea sub umăr (sau cel puțin la fața locului).

Imaginea intitulată Faceți o bară de braț Jiu Jitsu Pasul 4

Plasați ambele picioare pe piept (unul pe fiecare parte a brațului), menținându-vă coatele trase prin tragerea încheieturilor spre corp.

Imaginea intitulată Faceți o bară de braț Jiu Jitsu Pasul 5

Utilizați pieptul adversarului pentru sprijin, trageți încheieturile spre piept și aplicați presiune de sus în jos de la șolduri. Pusca va fi eficienta chiar si cu putina presiune.

sfaturi

Puneți toată greutatea corpului pe vârful adversarului.
Utilizați-vă mâinile pentru a ține antebrațul sau încheietura mâinii adversarului în loc să țineți membrul în piept în timp ce îndoiți brațele.
Ridicați încet cheia pentru braț. Tren cu prietenii. Dacă aveți un partener de formare care nu este flexibil, tehnica vă poate face rău. Aplicați presiunea treptat și creșteți până când partenerul "bate" și renunță. Dacă este de 0% până la 70% rapid și limita partenerului dvs. de formare este de 30%, veți rupe brațul.
Încercați să păstrați încheietura mâinii în aceeași direcție cu pieptul adversarului - ambele trebuie să fie cu fața în sus.

avertismente

Pana cand nu esti un expert in tehnica, nu-l practica pe o persoana fara experienta - tehnica poate fi folosita pentru a rupe cotul sau pentru a muta umarul si necesita o forta mica pentru a provoca ranirea.
Când partenerul dvs. de antrenament indică faptul că v-ați predat (de obicei lovind podeaua), relaxați-vă șoldurile și slăbiți aderența.