Cum să ai un zâmbet perfect

Căutați un zâmbet perfect? Nu vă faceți griji că aveți dinți sau buze subțiri separate. Adevărul este că nu există nici o regulă pentru cel mai bun zâmbet. Practicați-vă să găsiți unul care este perfect pentru dvs. și să-i arătați lumii cu încredere. Tratamentele de albire sunt disponibile, dar nu cad din capcana de a dăuna sănătății orale prin proceduri excesive. În timp, dinții sănătoși duc la cel mai bun zâmbet.

conținut

Pași
Metoda 1lapidando la sonrisa
Metoda 2grijă de gură
Sfaturi
Surse și cotatii

pași

Metoda 1
Lapidando la sonrisa

Turbinați-vă încrederea. Zâmbetul perfect nu trebuie să fie același cu stelele de la Hollywood. Zâmbiți pentru a face oamenii din jurul dvs. fericiți și în largul lor. Oamenii se ocupă mai mult de motivul din spatele unui zâmbet decât de ceea ce pare. Acest sfat vă va ajuta să vă perfecționați chiar și mai mult zâmbetul.

Relaxați-vă în fața oglinzii. Eliberați mușchii și umărul feței. Dacă sunteți tensionați, frecati ușor templele și fruntea. Închideți dinții și vă relaxați de câteva ori maxilarul.

Gândește-te la un lucru plin de bucurie. Un zâmbet adevărat este cel mai bun zâmbet. Gândiți-vă la o amintire amuzantă, la prietenii dvs. sau la persoana cu care flirtați. Chiar și memoria unei situații copilăriei jenante vă poate face să zâmbiți.

Urmați zâmbetul cu ochii. Una dintre marile diferențe dintre un zâmbet adevărat și un zâmbet fals este schimbarea mușchilor din jurul ochilor. Aceste tehnici pot ajuta:

Încearcă să-ți închizi ochii sau să clipești. Dacă aveți un zâmbet mare, poate că o faceți deja în mod normal.
Deschide ochii larg și ridică sprâncenele.
Chiar și o ușoară înclinare a capului poate adăuga valoare zâmbetului.

Practicați un zâmbet formal. Începeți să practicați, de exemplu, pentru fotografie sau pentru școală. Țineți dinții aliniați. Puteți să vă țineți buzele închise sau să vă arătați dinții așa cum preferați.

Încercați să plasați limba în spatele dinților de sus. Acest lucru vă face buza inferioară să apară mai plină și spațiile dintre dinți mai puțin vizibile. Acesta este un zâmbet tipic feminin, dar oricine o poate încerca.

Dă un zâmbet prietenos. Acesta este un zâmbet subtil și scurt pe care ar trebui să-l utilizați în evenimentele sociale pentru a atrage atenția cuiva. Apăsați-vă buzele împreună și zâmbiți. Țineți zâmbetul pentru o secundă, suficient de lungă pentru ca cealaltă persoană să observe. Unele variații ale acestui zâmbet:

Curba buzelor, ținând centrul fixat și deplasând doar capetele.
Încercați curba din nou, de această dată întinzând capetele până când vă arătați puțin dinții.
Dați un zâmbet pe un colț al gurii și ridicați sprâncenele de pe aceeași parte. Acest zâmbet poate fi înțeles ca sarcastic sau deranjant, mai bine ai fi atent.

Afișați un zâmbet uriaș. Deschideți-vă gura astfel încât să nu vă atingeți dinții de jos cu cei de mai sus și să dați un zâmbet mare și larg. Ridicați sprâncenele când zâmbiți. Această expresie indică faptul că aveți un timp minunat.

Metoda 2
Grijă de gură

Floss în fiecare zi. Aripi de două sau trei ori pe zi înainte de periajul dinților. Acest proces elimină placa, împiedicând apariția plăcii.

Dacă utilizați un aparat, adresați-vă medicului dentist pentru a utiliza un flosser între părți.

Periați dinții cel puțin de două ori pe zi. Pentru a avea dinți curate și sănătoși, le pensați de două ori pe zi timp de cel puțin două sau trei minute. Utilizați o pastă de dinți cu fluor pentru obținerea unui rezultat mai bun. Periați ușor, mai ales lângă gingii. Periajul greu nu va face dintii mai curat, si poate chiar raniti gingiile.

Pungile de dinți albe sunt abrazive, iar utilizarea prelungită a acestora poate deteriora emailul dinților. Utilizați acest tip de produs în fiecare zi sau chiar observați îndepărtarea petelor.

Încercați tratamentele de albire acasă. Dacă pur și simplu nu folosiți ață și nu vă spălați dinții, încercați un tratament de albire. Aceste remedii de origine sunt bune și mai ieftine decât opțiunile disponibile în farmacie.

Puneți niște sifon de copt în pastă și periați dinții pentru aproximativ două minute. Repetați pasul o singură dată pe săptămână, deoarece utilizarea continuă poate deteriora dinții.
Așezați o mică lingură de ulei de nucă de cocos în gură timp de câteva minute și scuipați. Opiniile dentiștilor sunt împărțite între modul în care această metodă este sau nu eficientă, dar nu provoacă probleme și are mulți adepți.
Nu utilizați medicamente care conțin căpșuni, oțet sau alimente acide. În timp ce pot elimina petele, ele pot, de asemenea, să dăuneze smalțul dinților.

Fiți atenți la tratamentele profesionale. Ele pot fi destul de dureroase pentru cei care au cavități sau dinți sensibili sau pentru cei care folosesc excesiv aceste proceduri. În ciuda acestui fapt, ele sunt eficiente în înfundarea petelor. Unele opțiuni:

Tabele de albire: Disponibile în farmacii, ele pot ajuta cu pete de la cele mai superficiale la cele mai profunde, dar au o eficacitate limitată în ceea ce privește petele întunecate. Poate cauza sensibilizare temporară.
Matrițe pentru înălbire: Aceste matrițe folosesc un gel mai alb, mai puternic decât benzile. Pentru cele mai bune rezultate, cereți medicului dentist o matriță personalizată.
Proceduri de albire a dinților: Medicul dentist vă poate oferi un tratament și mai puternic, cu protecție împotriva gingiilor în momentul aplicării. În general, această metodă nu este acoperită de planurile de asigurări de sănătate.

Reduceți expunerea la substanțe care cauzează pete. Cafeaua, ceaiul negru și vinul pot pata dinții. Încercați să beți cu paie sau să reduceți băutul. De asemenea, fumatul vă pătează dinții, deci luați în considerare dacă puteți să vă opriți de fumat sau să vă schimbați țigările obișnuite la cele electronice. Ele nu provoacă pete pe dinți, dar daunele pe termen lung sunt necunoscute.

Ține-ți bine buzele bine. Nu uitați că buzele sunt, de asemenea, parte din zâmbet. Aveți grijă de buze utilizând câteva tehnici:

Exfoliați-vă buzele cu o scrumieră sau o periuță de dinți. Dacă sunt crăpate, exfoliați după baie.
Aplicați un hidratant pentru buze după exfoliere sau ori de câte ori vă simțiți buzele vărsate. Petreceți un hidratant cu protecție solară înainte de a părăsi casa.
Păstrați-vă hidratat de apă potabilă. Dacă simțiți buzele uscate, beți apă și le ștergeți cu o cârpă. Evitați să treceți limba.

Tratamente dentare. În unele cazuri, forma dinților nu interferează cu zâmbetul. Dentiții îndoiți sau separați pot fi chiar un farmec. Dacă totuși nu-ți plac dinții, medicul dentist sau ortodontul are mai multe tehnici pentru a le îndrepta.

Dacă puneți dispozitiv, izolare sau orice alt tip de tratament, întrebați profesionistul ce să facă pentru a le menține curat. Depozitarea murdară vă poate deteriora zâmbetul și respirația.
Dacă doriți să faceți o schimbare radicală, căutați informații despre fațetă, implant, proteză sau proteză. Aceste tehnici dau gurii aspectul dinților normali și vă pot schimba complet zâmbetul.

sfaturi

Uitați-vă la unele dintre fotografiile dvs. și imitați zâmbetele care vă plac cel mai bine.
Schimbați periuța de dinți la fiecare două până la trei luni sau ori de câte ori este uzată.
Dacă utilizați un aparat sau un rezervor, curățați-l zilnic. Nu este nimic mai rău decât zâmbind și arătând risipă de alimente.
Nu țineți niciodată un zâmbet fals pentru mult timp. În momentul fotografiilor, încercați să zâmbiți la clic, pentru a împiedica mușchii să renunțe și zâmbetul să arate fals.
Dinții dvs. pot deveni galbeni sau gri cu vârsta, chiar dacă aveți grijă de ei. Această schimbare nu este un semn de lipsă de îngrijire, dar puteți căuta îndrumări de la medicul dentist.