Cum să luați antidepresive

Antidepresivele sunt medicamente prescrise pentru a ajuta la combaterea depresiei, anxietății, adicții, tulburări de alimentație, durere cronică și diverse alte boli psihice și probleme de sănătate. În multe țări, cum ar fi Brazilia, acestea pot fi cumpărate numai cu prescripții. Dacă aveți nevoie de antidepresive, vizitați un medic pentru a obține o rețetă.

conținut

Pași
Metoda 1mergând la doctor
Metoda 2Înțelegerea și administrarea antidepresivelor
Metoda 3luând măsuri suplimentare pentru îmbunătățirea sănătății mintale
Avertismente
Surse și cotatii

pași

Metoda 1
Mergând la doctor

Imagine intitulată Obțineți antidepresive Pasul 1

Faceți o întâlnire cu un medic. Vizitați un psihiatru sau medic generalist pentru a face teste și a discuta despre motivul pentru care credeți că aveți nevoie de antidepresive pentru a vă trata problema de sănătate. De obicei, idealul este de a merge la un psihiatru, deoarece acești medici sunt specializați în sănătatea mintală și au mai multă experiență cu antidepresivele. Un psihiatru va ști care este cea mai bună cale pentru dumneavoastră.

Căutați în regiunea dvs. psihiatrii care vă interesează planul de sănătate și faceți o programare telefonică sau online.
Puteți solicita trimiterea la un medic generalist sau puteți găsi un psihiatru pe cont propriu pe site-uri precum Doctoralia.

Imaginea intitulată Obțineți antidepresive Pasul 2

Descrieți simptomele în detaliu. Astfel, profesionistul poate face un diagnostic corect si prescrie cel mai bun antidepresiv pentru você.Pessoas cu tulburare de personalitate bipolara, de exemplu, de obicei nevoie de doua medicamente diferite pentru faze maniacale si depresive ale bolii, în timp ce cineva cu anxietate nevoie doar de a unui tip de medicament.

Vorbește despre simptomele fizice ale depresiei, cum ar fi insomnia și lipsa de energie, când de la psihologic, cum ar fi tristețea și sentimentul de impotență.

Imaginea intitulată Obțineți antidepresive Pasul 3

Explicați cauzele stresului și depresiei. Identificarea cauzelor stresului și depresiei poate ajuta medicul dumneavoastră să facă un diagnostic bun și să vă trateze problema cu medicamentul potrivit. Fii sincer cu doctorul când întreabă dacă te face ceva nervos în ultimul timp.

Este posibil, de exemplu, că sunteți într-o relație toxică și că aceasta este cauza depresiei. Spuneți medicului dumneavoastră despre astfel de probleme.

Imaginea intitulată Obțineți antidepresive Pasul 4

Discutați cu medicul dumneavoastră despre durata simptomelor. Este important pentru el să știe cât timp ați trăit simptomele depresiei. Profesioniștii prescriu de obicei antidepresive pentru cei care au suferit de simptome pentru o lungă perioadă de timp. Pacienții mai recenți și persoanele cu depresie cauzate de probleme cum ar fi șomajul sau sfârșitul unei relații de dragoste nu sunt tratați întotdeauna cu medicamente.

Imaginea intitulată Obțineți antidepresive Pasul 5

Explicați-vă ce ați făcut deja pentru a trata simptomele. Discutați cu medicul despre medicamentele pe care le luați în prezent, inclusiv despre vitamine și despre controlul nașterilor, astfel încât acesta să aibă o idee mai bună despre tipul de tratament care vă poate ajuta. Spuneți medicului despre orice medicamente pe care le-ați luat deja pentru a trata depresia și dacă exerciți și consumați lucruri sănătoase pentru a vă îmbunătăți sănătatea.

Poate că unele medicamente pe care le luați este cauza depresiei sau anxietății. În acest caz, puteți primi o rețetă de la un alt medicament pentru a ușura simptomele.

Imaginea intitulată Obțineți antidepresive Pasul 6

Introduceți îndoieli și sugestii. După ce faceți o cercetare asupra diferitelor tipuri de antidepresive, prezentați-vă îndoielilor și sugestiilor medicului. Spuneți-i medicamentele de care sunteți interesat și de ce și puneți întrebări despre efectele secundare.

Adresați-vă medicului curant ce antidepresive pe care le prescrie de obicei și cu care alți pacienți au avut cele mai bune rezultate.

Imaginea intitulată Obțineți antidepresive Pasul 7

Cereți o rețetă. Majoritatea antidepresivilor pot fi cumpărate numai cu o rețetă. Înainte de a părăsi biroul, nu uitați să luați prescripția de la medic sau să cereți recepționerului să-l livreze mai târziu.

Cercetați prețul remedierii și dacă aceasta poate fi plătită de planul dvs. de sănătate. Unele antidepresive sunt foarte cazuri în comparație cu alte tipuri de medicamente. Puteți cumpăra, de asemenea, genericul, care este de obicei mult mai ieftin.

Imaginea intitulată Obțineți antidepresive Pasul 8

Luați prescripția la o farmacie. Cele mai multe farmacii comerciale sunt deschise de luni până duminică. Puteți să părăsiți biroul direct la o farmacie și să începeți imediat tratamentul. Luați prescripția pentru a cumpăra medicamentul și cereți însoțitorului să o comande dacă nu este în stoc.

Imaginea intitulată Obțineți antidepresive Pasul 9

Faceți o întâlnire de urmărire. Dacă aveți întrebări după ce ați cumpărat medicamentul sau dacă vă simțiți ciudat în legătură cu tratamentul, adresați-vă medicului dumneavoastră pentru a șterge orice întrebări sau a face o nouă întâlnire.

Dacă nu puteți ajunge la telefonul profesionist, lăsați un mesaj sau trimiteți un e-mail.

Imaginea intitulată Obțineți antidepresive Pasul 10

Cereți un al doilea aviz, dacă este necesar. Unii medici nu le place să prescrie antidepresive și cred că pacienții pot trata simptomele lor cu modificări ale stilului de viață. Dacă credeți că depresia, anxietatea sau alte probleme de sănătate cauzează dificultăți, faceți o programare cu un alt psihiatru sau medic generalist și solicitați oa doua opinie.

Metoda 2
Înțelegerea și administrarea antidepresivelor

Imaginea intitulată Obțineți antidepresive Pasul 11

Urmați instrucțiunile medicului atunci când luați medicamentul. Dacă luați o doză mai mare sau mai mică decât cea recomandată, puteți crește șansele de a suferi efecte secundare sau alte probleme de sănătate. Dacă credeți că aveți nevoie de o doză mai mare, discutați cu medicul, pentru a prescrie o nouă prescripție sau pentru a sugera un tratament alternativ.

Discutați cu medicul înainte de a lua orice alt medicament sau supliment împreună cu antidepresivul.

Imaginea intitulată Obțineți antidepresive Pasul 12

Luați medicamentul în mod regulat. Multe antidepresive durează câteva săptămâni pentru a intra în vigoare, deci urmați ordinele medicului. Puneți o alarmă pe telefonul mobil pentru a lua întotdeauna medicamentul.

Discutați cu medicul dumneavoastră dacă luați medicamentul timp de câteva luni și nu mai funcționează.

Imagine intitulată Obțineți antidepresive Pasul 13

Cunoașteți efectele secundare ale medicamentului. Efectele secundare variază de la medicamente la medicamente. Pentru a afla mai multe despre acestea, consultați-vă medicul sau farmacistul.

Dacă vi se pare necesar, efectuați propriile cercetări pentru a afla ce puteți face pentru a reduce efectele secundare. Poate vă puteți schimba mâncarea, de exemplu.

Imaginea intitulată Obțineți antidepresive Pasul 14

Începeți să faceți terapia. Antidepresivele sunt o mână în roată, dar de obicei funcționează chiar mai bine dacă sunt însoțite de terapie. Dacă aveți bani, căutați un profesionist care să vă ajute să vă rezolvați problemele.

Metoda 3
Luând măsuri suplimentare pentru îmbunătățirea sănătății mintale

Imaginea intitulată Obțineți antidepresive Pasul 15

medita. Meditația ajută la combaterea anxietății și stresului, precum și îmbunătățirea stării de spirit. Unii oameni spun că este la fel de puternic ca antidepresivele în combaterea problemelor de sănătate mintală. Ia zece minute din zi sau mai mult, să stai într-un colț liniștit și să te concentrezi pe corpul tău și pe respirație. De asemenea, puteți descărca o aplicație pentru a vă ajuta să meditați, cum ar fi Headspace și Calm.

Imaginea intitulată Obțineți antidepresive Pasul 16

Antrenați. Exercitarea vă ajută de asemenea la îmbunătățirea sănătății fizice și mintale, deoarece trebuie să acordați timp capului în timp ce vă concentrați asupra corpului. Faceți o plimbare pe stradă, ieșiți în jogging sau faceți o sală de gimnastică.

Imaginea intitulată Obțineți antidepresive Pasul 17

Schimbați alimentarea. Cercetările arată că alimentele sunt legate direct de umor. Alimentele bogate în zahăr și grăsimi au tendința de a provoca mai multe simptome de depresie și anxietate decât cele bogate în proteine și vitamine cum ar fi legumele și carnea slabă.

Reduceți consumul de dulciuri și alimente fast-food o dată pe lună și urmăriți schimbările din starea dumneavoastră de spirit.

Imaginea intitulată Obțineți antidepresive Pasul 18

Reduceți stresul. Vedeți dacă există ceva în viața voastră care provoacă stres și vă dau seama cum să depășiți problema. De exemplu, dacă vă grăbiți întotdeauna să vă duceți la școală, cereți-i să ia autobuzul sau să ia copilul în autobuz. Modificările mici pot avea un impact gigantic asupra dispoziției.

Imaginea intitulată Obțineți antidepresive Pasul 19

Petreceți mai mult timp cu prietenii. Evitați să vă izolați din lume în acest timp dificil. Conectează-te cu prietenii și verifică-le cu ei cel puțin o dată pe săptămână pentru a merge la filme, pentru a lua cina sau doar pentru a vorbi.

Evitați să vă petreceți cu prietenii care vă fac să vă simțiți rău.

Imaginea intitulată Obțineți antidepresive Pasul 20

Așteaptă bine. Un somn bun de noapte este de asemenea esențial pentru echilibrul emoțional. Adormiți-vă timp de cel puțin șapte ore pe noapte și stabiliți o rutină de noapte relaxantă, cu băi fierbinți și chazinhos, de exemplu.

Încercați să dormiți în același timp de fiecare dată.

avertismente

Evitați băuturile alcoolice.
Nu cereți recomandări antidepresive de la prieteni și familie. Medicamentele și dozele pe care le luați pot să nu fie compatibile cu depresia sau cu alte probleme de sănătate. Întotdeauna discutați cu medicul dumneavoastră înainte de a lua medicamente controlate, astfel încât să nu riscați să vă agraveze depresia sau să obțineți o altă problemă.
Cele mai multe antidepresive dura aproximativ șase săptămâni pentru a avea un efect terapeutic pacientului desejado.Seja și amintiți-vă că va trebui să treacă prin mai multe medicamente, inainte de a afla care unul este potrivit pentru tine.
Nu întrerupeți administrarea medicamentelor fără a discuta cu medicul dumneavoastră. El poate recomanda o reducere treptată a dozei pentru a evita simptomele de sevraj.