A trăi cu HIV (SIDA)

Dacă ați fost recent diagnosticat cu HIV sau SIDA, este perfect normal să vă simțiți că lumea se prăbușește. Cu toate acestea, este important să știți că, datorită progreselor tehnologice, acest virus nu mai este o sentință la moarte. Dacă luați medicamentul în mod corespunzător și aveți grijă de sănătatea fizică și psihică, veți putea trăi o viață lungă și normală. Cu toate acestea, fără îndoială, va trebui să vă ocupați de durerile fizice și de sarcina de a le spune oamenilor despre starea dumneavoastră.

conținut

Pași
Partea 1păstrarea forțelor dvs. mintale
Partea 2căutarea unui tratament
Partea 3să rămână sănătoasă
Sfaturi
Avertismente

pași

Partea 1
Păstrarea forțelor dvs. mintale

Știți că SIDA nu este o sentință la moarte. Deși poate fi aproape imposibil să vă simțiți pozitiv în legătură cu obținerea unui diagnostic de HIV sau SIDA, rețineți că boala nu vă va termina în curând viața. De fapt, studii recente au arătat că diferența dintre speranța de viață între persoanele cu și fără boală nu este atât de mare. Viața ta nu sa terminat, dar va trebui să faci niște schimbări pentru ai menține constant și puternic. Aceasta va fi probabil cea mai proastă veste pe care ați avut-o vreodată, dar dacă lucrați pentru a vă ajusta atitudinea, veți putea depăși temerile și anxietatea.

Ia timp pentru a procesa totul. Nu vă așteptați să începeți o viață nouă în următoarele câteva săptămâni, nici să vă dați seama că modul dvs. de viață a fost greșit și trebuie să se schimbe complet pentru a găsi fericirea adevărată. Speranțele tale vor slăbi. Totuși, după ce vă acordați timp să vă dați seama că viața dvs. nu sa terminat, vă veți simți mai bine. Din păcate, nu există o minge de cristal care să vă poată spune cât va dura până când vă veți simți din nou normal. Ar putea fi de trei săptămâni sau trei luni.

Acest lucru nu înseamnă că nu trebuie să începeți tratamentul după ce ați descoperit că sunteți HIV pozitiv. Pur și simplu înseamnă că trebuie să fii răbdătoare cu tine însuți.

Lăsați-vă de vină și regret. Există mai multe modalități de infectare cu HIV, cele mai frecvente fiind sexul neprotejat, schimbul de ace, prin naștere (atunci când mama ei este HIV pozitiv) sau prin contact cu sângele unei persoane cu HIV, care se poate întâmpla între medici . Dacă ați contractat SIDA prin comportament iresponsabil și acum vinați-vă, lăsați aceste gânduri deoparte. Nu există nimic altceva care să poată fi făcut și vina ta nu va schimba nimic.

Spuneți despre statutul dvs. persoanelor care vă interesează. Un alt mod de a vă simți mai puternic din punct de vedere mental este să discutați cu persoanele care vă interesează și să vorbiți despre starea dvs., de la cei mai apropiați prieteni până la membrii familiei dumneavoastră. Fiți pregătiți pentru oameni care s-ar putea simți supărat sau frică sau confuz, așa cum ați fost când ați descoperit ce aveați. Spune-le inițial nu va fi ușor. Dar dacă ei chiar au grijă de tine, vor fi de partea ta.

Trebuie să vorbiți despre starea dvs. unui prieten sau rudă de încredere cât mai curând posibil, chiar dacă nu doriți să spuneți nimănui. Cel puțin o persoană trebuie să fie disponibilă pentru a ajuta în caz de urgență medicală.
Să știți că nu sunt obligați prin lege să informeze seful sau colegii cu privire la starea lor, cu excepția cazului va interfera cu capacitatea de a efectua munca ta.

Imaginea intitulată În direct cu HIV / SIDA Pasul 5

Găsiți sprijin în grupurile cu HIV / SIDA. Deși sprijinul celor dragi vă poate da puterea mentala, uneori, poate doriți să vorbesc cu oameni care sunt în aceeași luptă sau vorbesc cu oameni care cunosc boala:

Pentru a găsi un grup în apropierea zonei dvs., verificați internetul.

Găsiți confort în credința voastră. Dacă aveți deja o relație puternică cu credința voastră, atunci este timpul să căutați confort. Încercați să participați la mai multe Mass-uri și să fiți mai activi în parohia voastră. Dacă nu sunteți religios, este posibil să nu fiți un moment potrivit pentru a începe să mergeți la biserică.

Ignorați dușmanii. Din păcate, mulți oameni au prejudecăți despre ceea ce înseamnă să aibă SIDA sau HIV. Ei vă pot judeca gândindu-vă că ați făcut ceva greșit că ați contractat boala. S-ar putea să vă fie frică să fiți în jurul dvs. pentru că ei cred că pot prinde boala prin atingere sau prin apropiere. Pentru a trata acest tip de persoană, învățați cât de mult puteți despre boală, astfel încât să îi puteți explica. Dacă își păstrează prejudecățile și nu vor să te audă, îndepărtează-te.

Imagine intitulată Live cu HIV / SIDA Pasul 8

Luați în considerare văzând un psiholog. Este perfect normal să apară depresie severă după descoperirea seropozitivității. Este o revelație atât de puternică încât chiar și cea mai echilibrată persoană va avea dificultăți în prelucrarea ei. Dacă ai încredere în cineva cu care poți vorbi despre situația ta, te poate ajuta să îți dai o perspectivă diferită și să te ajuți să analizezi mai bine ce se întâmplă.

Partea 2
Căutarea unui tratament

Spuneți medicului dumneavoastră. Dacă aflați că aveți HIV, este extrem de important să informați medicul dumneavoastră cât mai curând posibil și să începeți tratamentul. Cu cât începeți mai devreme tratamentul, cu atât vă veți simți mai bine și cu atât mai puțin susceptibilă va fi corpul dumneavoastră față de boală. De îndată ce aflați despre boală, este important să consultați un specialist.

Efectuați teste pentru a găsi cel mai bun plan de tratament. Medicul va face mai mult decât să vă ofere un cocktail de medicamente și să vă trimită acasă. El va efectua o serie de teste pentru a vedea exact ceea ce are nevoie organismul dumneavoastră înainte de a începe tratamentul corect. Testele vor include:

Numărul dvs. de CD4. Este un fel de celule albe din sânge distruse de HIV. Numărarea unei persoane sănătoase variază de la 500 la peste 1000. Dacă aveți mai puțin de 200 de celule CD4, atunci HIV a progresat până la SIDA.
Sarcina virală. În general, cu cât este mai mare cantitatea de virus din sângele vostru, cu atât vă va simți mai rău.
Rezistența la medicament. Există diferite tipuri de HIV și este important să știți dacă voința dumneavoastră rezistă anumitor medicamente anti-HIV. Cu cât medicamentele sunt mai specifice, cu atât mai bine corpul dumneavoastră va fi capabil să facă față bolii.
Teste pentru complicații sau infecții. Medicul dumneavoastră poate, de asemenea, aveți nevoie pentru a face teste pentru alte boli, cum ar fi alte boli cu transmitere sexuala, hepatita, leziuni hepatice sau boli de rinichi și alte condiții care ar putea aduce complicații.

Luați medicamentul. Tu trebuie să urmeze ordinele medicului său și ia medicamente lor, mai ales dacă aveți simptome severe, CD4 sub 500 sau în caz de boli de rinichi. Deși nu există nici un tratament pentru HIV sau SIDA, o combinație de medicamente poate ajuta la blocarea virusului. Probabil că va trebui să luați mai multe pastile în diferite momente ale zilei pentru tot restul vieții, de îndată ce găsiți cea mai bună combinație pentru dumneavoastră.

Nu întrerupeți administrarea de medicamente pe cont propriu în nici un caz. Dacă aveți reacții foarte proaste la medicație, discutați cu medicul dumneavoastră pentru a găsi un alt tip de tratament. Totuși, dacă opriți tratamentul singur, acest lucru poate avea consecințe grave.

Pregătește-te pentru efecte secundare. Din păcate, efectele secundare ale medicamentelor pot fi neplăcute, deci este mai bine să fii pregătit mental pentru unele dintre simptomele fizice. Știți totuși că efectele secundare variază de la o persoană la alta. Unii pot suferi simptome severe, în timp ce alții nu simt nici o durere de mai mulți ani. Iată câteva simptome pe care le puteți simți:

greață
vărsături
diaree
Batai inimii anormale
Dificultăți de respirație
erupții cutanate
Oase slabe
coșmaruri
Pierderea memoriei

Consultați-vă medicul pentru verificări periodice. Trebuie să vă testați încărcătura virală la începutul tratamentului și apoi la fiecare 3 sau 4 luni în timpul tratamentului. De asemenea, trebuie să verificați numărul de CD4 din sângele dvs. la fiecare 3 până la 6 luni. Va trebui să faceți multe vizite la spital, dar acestea vor fi necesare pentru binele stării dumneavoastră de sănătate.

Partea 3
Să rămână sănătoasă

Luați măsuri de siguranță. Dacă sunteți HIV pozitiv, va trebui să luați măsuri de precauție suplimentare când vă aflați în jurul altor persoane. Puteți îmbrățișa, de asemenea, cei care iubesc și trăiesc o viață relativ normală, dar trebuie avut grijă, ca întotdeauna, folosind un prezervativ in timpul actului sexual, nu schimbul de ace sau orice altceva care ar putea conține sânge, cum ar fi ras sau periuta de dinti.

Spuneți-vă despre boala dvs. oricărui partener sexual pe care îl aveți și ați avut-o imediat ce ați fost diagnosticat. Este important să spuneți tuturor celor pe care i-ați întâlnit deja, astfel încât să puteți lua examenul. Acest lucru va fi neplăcut, dar ar trebui făcut pentru siguranța oricui a dormit cu dvs. Este important să oferiți aceste informații deoarece există mulți oameni care nu știu că aceștia poartă boala.

Mențineți o dietă sănătoasă. Acest lucru vă poate ajuta în aproape toate situațiile, inclusiv când aveți HIV. Alimentele sănătoase vă ajută să vă mențineți tăria și sistemul imunitar puternic și să vă oferiți mai multă energie pentru a vă rezolva sarcinile zilnice. Așa că mâncați cel puțin trei mese sănătoase pe zi care conțin carbohidrați, proteine, fructe și legume. Mănâncă gustări ori de câte ori vă este foame și nu săriți orice mese, în special micul dejun. Nutriția potrivită vă poate ajuta, de asemenea, să vă procesați medicamentele și să furnizați substanțele nutritive necesare organismului dumneavoastră.

Alimentele bune includ proteine slabe, cereale integrale și leguminoase.

Luați vaccinul împotriva gripei. Luarea în mod regulat a unor simptome de pneumonie sau gripa vă poate ajuta să rămâneți sănătoși. Corpul dvs. va fi mai predispus la aceste boli, deci este important să luați măsuri de precauție.

Exercițiu în mod regulat. Menținerea unui stil de viață sănătos vă poate ajuta să rămâneți mai puternici și mai puțin susceptibili la bolile a căror intensitate poate fi crescută din cauza lipsei de imunitate. Faceți cel puțin 30 de minute de exerciții pe zi, fie că sunteți în curs de desfășurare, când faceți yoga, pedaleazăți sau călătoriți cu prietenii. Acest lucru poate părea irelevant atunci când vă confruntați cu SIDA, dar vă va face să vă simțiți mai bine, atât din punct de vedere mental cât și fizic.

Dacă nu puteți lucra, vă puteți îmbolnăvi. Indiferent cât timp lucrați, puteți solicita ajutorul de boală. Primele 15 zile de ștergere trebuie plătite de compania în care lucrați. Din aceasta, veți începe să primiți de la INSS.

sfaturi

Trebuie să învățați să rămâneți pozitivi, indiferent dacă aveți SIDA.
Au o dieta sanatoasa care include o multime de fructe, legume, cereale integrale, proteine slabe, grasimi sanatoase si bea multa apa.
Exercitați în mod regulat pentru a vă menține corpul puternic și sănătos. Faceți o activitate fizică de cel puțin 30 de minute de trei ori pe săptămână.
Găsiți o modalitate de a face față stresului, cum ar fi meditația, muzica sau doar drumeții. Ștergerea minții dvs. de îngrijorare cu privire la HIV vă va ajuta să vă simțiți mai bine.

avertismente

În conformitate cu Programul comun al Națiunilor Unite privind HIV / SIDA (UNAIDS), în 2013, în lume erau aproximativ 35 de milioane de persoane infectate cu HIV.

Distribuiți pe rețelele sociale:

înrudit