itholoinfo.com.com

Cum să distrugeți foamea

Dacă încercați să pierdeți greutatea și să vă simțiți flămânzi atunci când nu trebuie, iată câteva modalități de a vă distrage atenția de foame. Veți fi uimit cât de simple lucruri, cum ar fi pictura sau dansul, vă pot distrage de ideea de a vă sabotează dieta. Când vă aflați plictisit și deodată foame, iată câteva opțiuni care vă vor ajuta să îndepărtați foamea.

conținut

pași

Imagine intitulată Distrați-vă de foame Pasul 1
1
Faceți o scurtă excursie.
  • Imagine intitulată Distrați-vă de la foamea Pasul 2
    2
    Citiți o carte.
  • Imagine intitulată Distrați-vă de la foamete Pasul 3
    3
    Navigați pe internet.
  • Imagine intitulată Distrați-vă de la foamea Pasul 4
    4
    Pictați unghiile sau picioarele de la picioare.
  • Imagine intitulată Distrați-vă de pe urma foamei 5
    5
    Faceți bijuterii cu margele.
  • Imagine intitulată Distrați-vă de la foamea Pasul 6
    6
    Scrie poezie sau poveste scurtă.
  • Imaginea intitulată Distrați-vă de la foamea Pasul 7
    7
    Redați un instrument.
  • Imaginea intitulată Distrați-vă de la faza de foame 8
    8
    Fă-ți un masaj pentru picioare.
  • Imagine intitulată Distrați-vă de la foamea Pasul 9
    9
    Pictați o imagine.
  • Imagine intitulată Distrați-vă de la faza de foame 10
    10
    Sunați prietenii.
  • Imagine intitulată Distrați-vă de la pasul foamei 11
    11
    Joacă un joc.
  • Imagine intitulată Distrați-vă de la pasul foamei 12


    12
    Răsfățați-vă pielea cu o facială.
  • Imagine intitulată Distrați-vă de la faza de foame 13
    13
    Face treburile casnice.
  • Imagine intitulată Distrați-vă de pe urma pașilor 14
    14
    Apă plantele sau începeți grădinăritul.
  • Imaginea intitulată Distrați-vă de pe urma pasului 15
    15
    Joaca-te cu pisica sau cu pisica ta.
  • Imaginea intitulată Distrați-vă de la pasul 16 de foame
    16
    Coaseți sau tricotați ceva.
  • Imaginea intitulată Distrați-vă de pe urma foamei 17
    17
    Încercați să faceți niște picuri de yoga.
  • Imagine intitulată Distrați-vă de pe urma pașilor 18
    18
    Începeți un proiect de decorare.
  • Imagine intitulată Distrați-vă de pe urma foamei 19
    19
    Scrieți o scrisoare cuiva care vă place.
  • Imaginea intitulată Distrați-vă de la foamea Pas 20
    20
    Amintiți-vă că nu este timpul să mâncați.
  • Imagine intitulată Distrați-vă de la foamea Pasul 21
    21
    Exercitarea.
  • Imaginea intitulată Distrați-vă de la faza de foame 22
    22
    Somn.
  • Imaginea intitulată Distrați-vă de pe urma pașilor 23
    23
    Dans. Este distractiv și o bună formă de exercițiu.

    • sfaturi

    • Nu păstrați alimentele nesănătoase la domiciliu. Dacă nu aveți nici un fel de acasă, nu veți fi tentați să le mâncați.
    • Ține minte toate progresele pe care le-ai făcut. Chiar vrei să începi din nou?
    • Puneți muzică în joc în timp ce faceți una dintre aceste lucruri.
    • Dacă încercați unul sau două lucruri de pe listă și încă vă simțiți foame, atunci este pentru că ar trebui să mâncați ceva.
    • Continuă să bei ceva. Acest lucru vă ajută să vă simțiți revigorați și relaxați și vă umple puțin stomacul.
    Distribuiți pe rețelele sociale:

    înrudit
    Cum de a suprima apetitulCum de a suprima apetitul
    Cum să evitați să deveniți foame rapidCum să evitați să deveniți foame rapid
    Cum sa faci dieta pe apaCum sa faci dieta pe apa
    Cum de a stimula dieta AtkinsCum de a stimula dieta Atkins
    Cum se face cu foameaCum se face cu foamea
    Cum să nu fii foame tot timpulCum să nu fii foame tot timpul
    Cum să te simți mai puțin foameCum să te simți mai puțin foame
    Cum să calmezi o pisică cu un masajCum să calmezi o pisică cu un masaj
    Cum de a preveni o pisica de mestecatCum de a preveni o pisica de mestecat
    Cum să vă preveniți ca pisicile să mănânce plantele lorCum să vă preveniți ca pisicile să mănânce plantele lor
    » » Cum să distrugeți foamea
    © 2021 itholoinfo.com.com