Cum se face cu foamea

Dacă v-ați găsit singuri și nu puteți să obțineți mâncarea pentru o vreme, știi cum ar fi să fii foarte foame. Poate că te-ai călcat în pădure și mâncarea ta sa terminat și ai început să fii foame. Pe lângă încercarea de a găsi mâncare, există și lucruri pe care le puteți face pentru a combate foamea.

conținut

Pași
Sfaturi
Avertismente

pași

Imagine intitulată Cope with Hunger Pasul 1

Când vă simțiți flămânzi, beți un pahar de apă. Acest lucru vă va umple stomacul și va scădea senzația de foame. De asemenea, vă va ajuta să mâncați mai puțin dacă beți apă înainte de a mânca.

Imagine intitulată Cope with Hunger Step 2

Ieșiți din fața televizorului. Nu urmăriți reclame sau prezentări de gătit. Poți să te ridici în timpul reclamei și să faci altceva sau să înregistrezi emisiunile tale preferate și apoi să treci rapid prin reclame.

Imagine intitulată Cope with Hunger Pasul 3

Evitați carbohidrații deoarece ele vă vor stimula adesea foamea, făcându-vă chiar mai foame. În schimb, faceți o mică gustare cu proteine și grăsimi sănătoase, cum ar fi niște nuci, partea albă a unui ou fiert sau un avocado.

Imagine intitulată Cope with Hunger Pasul 4

Mănâncă micul dejun. Un mic dejun bun vă va oferi energie toată ziua și veți avea mai puțină foame între mese.

Imagine intitulată Cope with Hunger Step 5

Mâncați mai mult în gustări și mai puțin la cină. Este mai ușor să-ți fie foame noaptea, când dormi și vei fi gata pentru micul dejun.

sfaturi

Întotdeauna încercați să fiți pregătită prin aducerea de alimente care nu se perind. Conserve sau sigilate alimente, de asemenea, funcționează bine. Asigurați-vă că nu sunt restante.
Încercați să dormiți și să uitați că sunteți foarte foame. Stomacul tău poate face un zgomot pentru o vreme, dar ignora.
Mori după aproximativ 3-4 zile fără apă. Luați multe sticle de apă și poate un purificator de apă pentru fluxuri, dacă va fi o călătorie lungă.
Niciodată nu încercați una dintre acele diete care vă vor înfometa. Acest lucru încetinește metabolismul și vă face să mâncați mai mult în cele din urmă.
Puteți citi cărți sau site-uri despre supraviețuirea în deșert. Prin urmare, puteți învăța tehnici și totul despre plantele și rădăcinile comestibile.

avertismente

Dacă intenționați să mâncați orice boabe sau plante, acesta este un risc mare. Citiți acest articol de pe wiki: Testarea unei plante este comestibilă pentru mai multe informații.
În mod ideal, nu trebuie să te înfometați niciodată în primul rând și să fii pregătit, dar dacă se va întâmpla ...
Niciodată nu încercați să faceți acest lucru la domiciliu!
Nu o faceți în scop!