1
Ignorați bomba. Pentru că oamenii care abuzează de alții o fac pentru atenție, ignorarea lor este un prim pas mare. Când nu primește o reacție de la el, el poate să renunțe la renunțarea la o altă țintă.
- Demonstrați dezinteresul prin limbajul corpului. Țineți capul în sus și o poziție bună pentru a transmite încrederea. Când bătăușul vorbește cu tine, ieși din loc fără să-i acorzi atenție.
- Unii oameni iau abuzul în mediul virtual - ignorându-i și ei. Nu răspundeți la comentariile privind rețelele sociale, e-mailurile și mesajele.
- Unii oameni nu ignoră bătăușii, deoarece consideră că este o cale frică de laș. Întrebați-vă: bătăușul merită? Atât cât nu-i place să se simtă laș sau slab, ciocnirea va agrava situația. Persoana poate deveni agresivă și poate spori provocările. Ignorați persoana timp de o săptămână pentru a vedea dacă renunță.
2
Găsiți suport. Prietenii sunt o opțiune excelentă pentru a opri un bully. Găsiți persoane care vă ajută să vă protejați de adversitate. Dacă bătăușul răspândește zvonuri despre dvs., de exemplu, rămâneți aproape de oameni care refuză să creadă minciuni și zvonuri în timpul pauzelor, între școală și în timpul sărbătorilor. A fi însoțită poate împiedica o persoană să vă abuzeze.
- În afară de a rămâne aproape de actualii dvs. prieteni, căutați altele noi cu interese comune. Alăturați-vă unui club care vă interesează în școală. Înscrieți-vă într-un sport de echipă și în activități extrașcolare extra-școlare pentru a vă întâlni cu noi oameni și a vă ocupa.
- Căutați prieteni care nu se abuzează reciproc. Cei care suferă de abuz își caută frecvent prietenii cu reputația de a fi greu. A deveni prieten cu cineva care abuzează de ceilalți este adesea un risc, deoarece poate fi următoarea victimă. Căutați prieteni care nu practică astfel de atitudini, astfel încât nu vor mai suferi în viitor.
3
Vorbește despre problemă. Puteți contribui la prevenirea abuzului, vorbind cu prietenii, părinții sau profesioniștii școlari. Vorbind despre acest lucru vă poate ajuta să depășiți temerile și frustrările. Controlați-vă emoțiile pentru a găsi modalități mai bune de a trata agresiunea.
4
se impune! Dacă ignorarea bully nu funcționează, apăra-te. Bullyful caută, de obicei, oameni care nu se răzbună - face un efort să vă apere și puteți controla situația.
- Cereți persoanei să se oprească. Spune-o cu voce tare "Destul!" și coborâți aproape. Când vedeți bomba lovind altcineva, intervenți spunând ceva de genul "Hei, lăsați-l în pace!" și cheamă persoana să plece cu tine.
- Nu fiți nervos sau acționați fizic în timp ce vă apărați. Jurământul, înjurașul și violența vor face ca lucrurile să se înrăutățească. Nu vă puneți într-o poziție vulnerabilă sau nu deveniți agresorul.
5
Vorbiți cu o figură de autoritate. După un anumit punct, este necesar să se abuzeze de un adult. Dacă continuați să fiți abuzat, indiferent de eforturile dvs., raportați problema. Nu te gândi la asta ca la o slăbiciune: dacă ești abuzat, alți elevi ar putea fi. Agresarea creează un mediu toxic și dăunător pentru toată lumea și trebuie controlată.
- Părinții, profesorii, monitorii, directorii și alte autorități pot ajuta la controlul problemei. Găsiți un adult în care aveți încredere să gestionați corect situația. Dacă există vreun martor al agresiunii, sunați-i să vorbească prea.
- Bullies, de obicei, opriți, de îndată ce o autoritate este implicată, deoarece doresc să evite pedeapsa.
- Bullies, de obicei, acționează în așa fel din cauza problemelor personale. Un bully poate întâmpina unele probleme la domiciliu și prin raportarea lui, puteți deschide calea pentru el pentru a obține ajutorul de care are nevoie.
- Adresați-vă profesorului dacă vă puteți schimba portofelul. Dacă el ezită să-l disciplineze pe ticălos, îl poate schimba pentru al face să se simtă mai sigur și confortabil.
6
Găsiți modalități de a te simți bine despre tine. Bullies adesea abuzează oamenii cu stima de sine scăzută și încredere. Simțiți-vă bine să vă opriți de agresiune. Participați la activități care măresc stima de sine.
- Activitățile fizice sunt mari pentru creșterea încrederii, precum și pentru îmbunătățirea stării de spirit, care consolidează, de asemenea, emoționalul pentru a face față agresiunii. Practicați activitățile zilnice, de la o plimbare cu bicicleta la a lua câinele dvs. pentru o plimbare.
- Implicați-vă cu ceva care vă place. Dacă sunteți interesat să scrieți, faceți voluntariat să scrieți articole pentru ziarul școlar. Dacă vă place natura, faceți un club de drumeții. Dezvoltați un set de competențe care vă întărește încrederea.
- Cresterea stimei de sine poate preveni abuzul, dar tine minte ca a fi deranjat de un bully nu este niciodata vina ta. Este important să găsești modalități de a te simți mai bine cu privire la tine, indiferent de situație, deoarece acest lucru te va întări pentru a face față adversității. Nu cred că ați fost abuzat de lipsa de încredere.