Cum de a apăra de hărțuire (pentru fete)

Bullies încearcă să-și compenseze propriile sentimente de respingere și neputință, făcându-te să te simți neputincios. Acest comportament este nesănătos și poate avea efecte grave pe termen lung. Atât agresorii cât și victimele lor prezintă un risc crescut de depresie și suferă rate de sinucidere mai mari decât cei care nu suferă de agresiune. Luați măsuri timpurii pentru a minimaliza efectele agresiunii. Există mai multe modalități prin care puteți lua controlul asupra unei situații de agresiune.

conținut

Pași
Metoda 1ignoring bullies
Metoda 2solicitarea de ajutor
Metoda 3raportarea agresiunii
Sfaturi
Avertismente
Surse și cotatii

pași

Metoda 1
Ignoring Bullies

Imaginea intitulată Stand up to a Bully (pentru fete) Pasul 1

Recunoașteți comportamentul de agresiune. S-ar putea să nu vă dați seama că sunteți hărțuit sau că faceți alte programe. Primul semn este că te simți rău despre tine în timp ce anumiți oameni sunt în jur. Acest lucru este valabil mai ales pentru bătăușii care sunt fete. În timp ce furișorii de fată pot folosi violență și taunțe verbale sau amenințări, ei sunt pricepuți să folosească agresiunea relațională pentru ai răni și pe alții.

Agresiunea relaționată se referă la comportamente care urmăresc diminuarea stării sociale și a relațiilor. Un bully ar putea răspândi zvonuri, să încerce să te aducă la lucruri jenante sau să arate defecte sau greșeli care să te umilească, să te excludă de la activități de grup și / sau să convingi pe alții să nu vorbească cu tine.

Imaginea intitulată Stand up to a Bully (pentru fete) Pasul 2

Nu răspunde la apelarea numelui sau la comportamentul mediu. Bullies se simt puternici, deoarece ei cred că sunt capabili să exercite controlul asupra sentimentelor altora. Scopul agresiunii este acela de a induce o reacție ilicită din partea agresorilor. Refuzul de a răspunde diminuează sentimentul de putere pe care îl simte bătăușul.

Continuați să vă desfășurați activitatea fără să recunoașteți comentariile bully. De exemplu, dacă vă petreceți împreună cu prietenii, continuați conversația ca și cum agresorul nu ar fi acolo.
Dacă bulliesul și-a făcut poziția de a fi intruzitiv în activitatea dvs., întoarceți-vă spatele la bully și continuați ceea ce faceți.
Dacă bătăușul te atacă fizic, protejează-te și scapi. Acest tip de comportament trebuie raportat imediat. Violența nu este niciodată în regulă, iar acest tip de comportament escaladă în mod tipic - raportarea este absolut necesară pentru siguranța dvs. și, eventual, pentru alții.

Imaginea intitulată Stand up to a Bully (pentru fete) Pasul 3

Evitați zonele pe care le cunoașteți, dacă este posibil. Acest lucru este dificil, mai ales când are loc agresiunea la școală. Fetele tind să se agațe, astfel încât a face o fată dăunătoare să iasă din calea ei să se angajeze în comportament de agresiune o va expune.

Nu te învârti în jurul bătăușului, acest lucru va fi perceput ca o reacție, dar nu este nevoie să stai în aceeași zonă a quad-ului.
Dacă aveți lăcături unul lângă celălalt, puteți cere personalului biroului școlii să vă reasociți dulapul.
Dacă bătăușul nu este posibil, cereți-i prietenilor să vină cu dvs. atunci când trebuie să vă aflați în aceeași zonă ca și bătăușul pentru a crea un tampon.

Imaginea intitulată Stand up to a Bully (pentru fete) Pasul 4

Blocați agresorul online. Cyberbullying devine din ce în ce mai răspândit, în special în rândul fetelor. Modificați setările de confidențialitate în profilurile de rețele sociale pentru a preveni contactarea de către agresori. Refuzați să citiți sau să recunoașteți orice posturi care se încadrează în mod vicios pe internet.

Dacă nu știți despre amenințări sau atacuri îndreptate împotriva dvs., nu răspundeți, ci salvați dovezile, deoarece ar putea fi important să raportați agresiuni.
De asemenea, ați putea bloca numerele de telefon cunoscute ale bulversului de pe telefonul dvs. mobil pentru a preveni apelurile și textele nedorite.

Metoda 2
Solicitarea de ajutor

Imaginea intitulată Stand up to a Bully (pentru fete) Pasul 5

Spune-i unui prieten. Nu suferi în tăcere. Vorbiți cu un prieten despre ceea ce vă confruntați. Împărtășirea durerii vă va ajuta să vă simțiți mai bine și să creați o oportunitate pentru prietenul dvs. pentru a oferi un suport emoțional suplimentar.

Spunându-și un prieten despre a fi hărțuit va stabili, de asemenea, un aliat care vă poate ajuta să evitați bully și să creați un tampon atunci când evitarea nu este posibilă.

Imagine intitulată Stand Up to a Bully (pentru fete) Pasul 6

Spuneți unui adult de încredere. Vorbind cu un adult nu înseamnă că va interveni. Dacă ați prefera ca ea să nu intervină, ați putea spune că doriți să vă îndrumați, dar doriți să încercați să vă ocupați de situație înainte ca adulții să se implice. Ar putea fi membru al familiei, consilier școlar, prieten de familie sau antrenor.

Acest lucru va pune comportamentul de agresiune pe radarul unui adult, astfel încât să poată interveni în cazul în care vă aflați în cap și să stabiliți dovezi că trebuie să depuneți o plângere formală în viitor.
- Adulții vă pot ajuta să decideți când este timpul să raportați în mod oficial comportamentul de agresiune.

Imaginea intitulată Stand up to a Bully (pentru fete) Pasul 7

Spuneți povestea dvs. anonim. Forumurile online sunt o modalitate bună de a vă împărtăși experiența, dacă sunteți prea jenat să discutați cu oamenii pe care îi cunoașteți. Multe forumuri au experimentat membrii care ar putea fi capabili să ofere încurajări și sugestii pentru a vă ajuta să vă gestionați situația.

Acest lucru creează, de asemenea, o oportunitate pentru dvs. de a sprijini pe alții care sunt victime ale agresorilor și poate fi sursa unor noi prietenii.

Metoda 3
Raportarea agresiunii

Imaginea intitulată Stand up to a Bully (pentru fete) Pasul 8

Identificați persoana potrivită pentru a vă lua raportul. Determinarea agenției adecvate pentru a raporta va depinde de tipul de agresiune și de locul în care se întâmplă să se întâmple, dar părinții sunt, de obicei, cei mai buni oameni pe care să îi spună mai întâi. Părinții dvs. vă pot ajuta să decideți ce trebuie raportat și cui.

În cazul în care bătăușul este un coleg de școală sau în care agresiunea are loc în școală, bătălia trebuie raportată autorităților școlare. Oficialii școlii pot interveni apoi.
Dacă agresiunea include atacuri violente sau amenințări de violență, este posibil ca poliția să fie nevoită să se implice. Acest comportament este foarte grav și poate duce la răni fizice extreme și / sau distrugere a proprietății.
Cyberbullying-ul trebuie raportat administratorilor site-urilor folosite, precum și oficialilor școlii atunci când bătăușul este student și, eventual, polițiștii dacă postările online le încalcă drepturile.

Imaginea intitulată Stand up to a Bully (pentru fete) Pasul 9

Oferiți dovezi ale agresiunii. Furnizarea dovezilor vă va asigura că reclamația dvs. este luată în serios, deoarece bătăușul va nega eventualele greșeli. De asemenea, poate fi dificil pentru părinții bătăușului să accepte hărțuirea copilului lor. Dovezile le vor face imposibilă continuarea ignorării comportamentului problemelor copilului lor.

Cyberbullying-ul este, de obicei, cel mai ușor de furnizat dovezi. Puteți salva comunicarea abuzivă și puteți face capturi de ecran ale comportamentului necorespunzător. Cel mai bine este să faceți acest lucru când vedeți mesaje inacceptabile și nu așteptați până când ajungeți în punctul de depunere a plângerii. Intimidarea va încerca, probabil, să ștergă probele odată ce devine preocupată de faptul că veți depune o plângere.
Puteți furniza dovezi despre alte tipuri de agresiune prin faptul că îi spuneți altora când se întâmplă, cerând martorilor să dea rapoarte și păstrând un jurnal de evenimente dat în timp ce se întâmplă.

Imaginea intitulată Stand up to a Bully (pentru fete) Pasul 10

Împărtășiți pașii pe care i-ați făcut pentru a preveni sau a adresa abuzul. Acest lucru vă va ajuta să stabiliți un model de comportament al bătăușului și, de asemenea, să arătați că nu sunteți mic. Necesitatea intervenției va fi mai evidentă dacă arătați că încercările dvs. de a gestiona situația au fost ineficiente, sporind probabilitatea de intervenție.

Acest lucru poate ajuta și pe alții să genereze idei pentru a gestiona agresorii în alte circumstanțe. Experientele tale ar putea salva pe altii de la a fi victimizati.

sfaturi

Concentrați-vă pe oamenii pozitivi din viața dvs. și cultivați relații sănătoase.
Evitați să vă izolați. Dacă bătăușul tău vă subminează relațiile sociale, căutați o legătură cu familia.
Raportați comportamentul de agresiune. Poate salva altcineva de a fi victimizat.
Evitați angajarea în orice comportament de agresiune - nu doriți să fiți parte a problemei!
Dacă mărturisești intimidarea altora, raportați-o și / sau susțineți victima.

avertismente

Evitați să utilizați medicamente sau alcool, deoarece acestea probabil vor agrava depresia și pot exacerba situația.
Îngrijorarea poate avea un efect emoțional profund atât asupra agresorului, cât și asupra celor hărțuiți. Dacă vă puteți răni pe voi sau pe ceilalți, solicitați ajutor profesional imediat.