Cum să evitați să fii o prietena obsesivă

A iubi pe cineva poate duce pe unii oameni să fie un pic obsesiv, care doresc să rămână toate orele din zi împreună. Dar acționarea în acest fel poate deveni o preocupare majoră pentru dumneavoastră. Dacă sunteți prea atașați de cineva, este greu de înțeles că persoana nu are aceleași sentimente ca și dumneavoastră. De obicei, acest lucru se întâmplă și este înspăimântător ca partenerul dvs. să descopere că sentimentele lor au devenit obsesive. Pentru a evita conducerea bărbatului sau a femeii din visele tale, controla obsesia pentru a restabili echilibrul relației tale.

conținut

Pași
Metoda 1fă-o pentru tine
Metoda 2fa-o pentru cel pe care-l iubești
Metoda 3fă-o pentru amândoi
Metoda 4sfaturi
Metoda 5avertismente

pași

Metoda 1
Fă-o pentru tine

1
Vedeți fixarea ei. comportament obsesiv într-o relație de multe ori se caracterizează prin preocuparea constantă cu cel iubit, dorind să fie cu el sau ea orice oră din zi și oferind o modalitate pentru ca acest lucru să se întâmple cât mai mult posibil. Obsesia romantică vă poate duce să cred că persoana pe care o iubesc are nevoie de tine, atât la fel, ceea ce te face să fie prezentă în toate aspectele vieții sale, fie în familie, la domiciliu, la locul de muncă etc. Veți da sfaturi, veți susține și veți face schimbări, chiar dacă nu aveți niciun indiciu că aceasta este ceea ce dorește. Uneori, obsesia este o reflectare a gelozie, vă place să aibă aceleași caracteristici ale celor pe care îi iubesc, și încearcă să adopte comportamentele de a fi mereu împreună.
2
Revedeți-vă sentimentele. Te poți vedea obosit și emoționat, ori de câte ori ești împreună pentru că te concentrezi pe amândouă în mod neîntrerupt. Uneori sunteți foarte preocupat de cantitate, mai degrabă decât de calitatea timpului, chiar dacă pare lipsit de sens.
- Este foarte comun să fii obsesiv la începutul relației. Este nou, interesant și interesant să ai o persoană fascinată de tine. Dacă îți dai seama că nu ești prima persoană care se simte în acest fel, poți să uiți vina și să te concentrezi pe tratarea acesteia într-un mod sănătos. Poate că obsesia ta este rezultatul nesiguranței și fricii tale, sau poate pentru că ești orbit de această persoană incredibilă din viața ta. Oricare ar fi motivul, îl puteți bate!
- Înțelegeți de ce trebuie să arestezi pe altcineva - este posibil să fii capabil să răspunzi doar prin a-ți vedea motivele și a le întreba. Dacă nu puteți, nu vă fie teamă să căutați ajutor dacă credeți că vă va ajuta să vă depășiți obsesia.
3
Odată ce recunoașteți că sunteți obsedat de partenerul dvs., opriți-vă puțin și încetiniți lucrurile. Acest lucru nu înseamnă opriți să vă întâlniți, ci doar o rutină mai echilibrată în relația dvs. Găsiți modalități de a reduce timpul împreună, mărind în același timp calitatea acelui timp.
4
Stick cu hobby-urile și prietenii. Cheia pentru o relație sănătoasă este echilibrul, mai degrabă decât a fi împreună în orice moment posibil. Cuplurile au nevoie de timp separat pentru a-și menține identitatea individuală. Mai mult decât atât, timpul separat ajută la definirea limitelor care vă sunt în afara relației dvs. și, de asemenea, în ochii partenerului dvs. Adu-ți aminte cine ești când ești împreună cu prietenii și rudele sau când practici hobby-urile vechi pe care le-ai lăsat în urmă. Încurajați partenerul dvs. să facă același lucru. Aceasta este doar o modalitate de a-i arăta că sunteți interesați și încrezători (chiar dacă nu vă simțiți așa). Spune-i partenerului dvs. să plece singur cu prietenii în timp ce pleci cu a ta. Sugerați, de asemenea, că el lucrează cu ceea ce îi place, în timp ce rămâneți cu hobby-ul dvs., fiecare din partea dvs.
5
Fă-ți timp pentru tine. Vizitați prieteni, familii sau luați cursuri pe ceva ce vă place sau doriți să învățați. Faceți asta chiar dacă trebuie să vă separați de iubitul vostru. El sau ea ar trebui să vă sprijine și să vă încurajeze interesele. Acesta este un semn că partenerul tău poate face față separării de a fi schimbat de interesele tale - dacă nu reușește, poate fi un avertisment că este foarte atașat sau dependent de tine. A fi fixat numai pe persoana pe care o iubiți nu este să vă trăiți viața proprie. Când vă faceți timp liber, promovați creșterea, deschideți experiențe noi și deveniți mai maturi Și asta nu este egoist. Este invers, deoarece arată că ai încredere în partenerul tău și că voi doi puteți funcționa bine ca indivizi și ca un cuplu. Dacă nu sunteți cea mai bună persoană pe care o puteți fi, nu vă puteți aștepta să fiți persoana de care aveți nevoie. Având propriile experiențe vă va îmbunătăți relația, oferindu-vă mai multe subiecte pentru a vorbi.
6
Reafirmați cine sunteți și de ce sunteți o persoană specială. Faceți lucrurile pe care le faceți cel mai bine. Dacă încă nu sunteți sigur ce înseamnă asta, încercați totul. Când vă simțiți mai puțin încrezători sau nu sunteți siguri de relația dvs., aceasta vă poate ajuta să obțineți ceva care vă dă un sentiment de împlinire. Nu căutați încredere în partenerul dvs. - ar trebui să găsiți acest lucru în interiorul dvs. Pentru aceasta, căutați lucruri pe care să le puteți avea succes și să le recunoașteți de oamenii din afara relației voastre.
7

Practicați detașarea. Nu dețineți persoana pe care o iubiți, așa cum nu vă aparține nici dvs. Obsession încearcă să dețină persoana și atunci când simțiți acest lucru, puteți crede că această persoană nu trăiește fără tine, chiar dacă ideea este numai în capul tău. Practicarea detașării vă poate învăța să fiți liniștiți fără să vă fie frică să-i pierdeți pe cel iubit. Să mergem de aceste preocupări și cred că totul este bine dacă vă opriți și nu reușesc să rezolve totul pentru dragostea ta - puteți economisi energie pentru atunci când aveți nevoie pentru a fi cu adevărat puternic pentru el sau ea.

Metoda 2
Fa-o pentru cel pe care-l iubești

Imaginea intitulată Evitați să fii o prietena obsesivă Pasul 4

Faceți loc pentru asta. Dacă dorește să iasă cu prietenii, să-i dea sprijin - nu ești născut lipit. Lăsați-i partenerului să știe că vrei să se distreze și să petreacă cât mai mult timp cu prietenii. Dacă este necesar, pretindeți-vă că sunteți fericit în legătură cu aceasta și faceți o față neclară. Uneori ar prefera să-și petreacă timp împreună pentru a lăsa să iasă cu prietenii, dar dacă forța partenerul să rămână cu tine, acest lucru va împinge în continuare numai de teama de tine pentru a face acest lucru pentru totdeauna. Dacă vă puteți încuraja și sprijini partenerul să aibă un timp liber, acest lucru va reafirma ideea că vreți cel mai bine pentru el și veți întări relația.

Sugerați-i partenerului dvs. să ia timp pentru hobby-uri și interese. Cheia unei relații lungi este să clarificați faptul că nu vă simțiți amenințați sau resentimente față de interesele partenerului. Când îl încurajezi să meargă după interesele tale, devii mai tare ca un cuplu. Și când spuneți că vă place să petreceți timpul împreună și că hobby-urile și interesele sale sunt de asemenea importante, veți scăpa de vinovăție. Este mult mai important dacă clarificați că puteți găsi și lucruri care să vă ocupe timpul, lăsându-l liber să vă bucurați. Doar asigurați-vă că nu veți spune un lucru și faceți altul - aceasta este manipulare și va rezulta în resentimente.

Creați o legătură făcând lucrurile pe care partenerul dvs. le place. Când manifestați bunăvoința și interesul pentru proiectele sale, demonstrați că nu îl forțați să participe doar la lucrurile voastre și că nu sunteți gelos față de interesele sale. Nu trebuie să participați direct la proiectele sale, dar dacă manifestați atenție și clarificați că vă respectați alegerile, va fi un pas mare pentru a dovedi că puteți face față diferențelor dintre voi doi. Poate fi ceva simplu ca să vă ajute să găsiți un loc, un club, un articol sau o carte - indiferent de obiect - pentru a începe lucrurile. Deci, doar îi dați spațiu pentru a vă bucura de ceea ce a găsit fără să vă simțiți presați.

Știți când să faceți o pauză. Aflați limbajul corpului pentru a observa când se simte presat sau plin de petrecere a prea mult timp împreună. Ele pot fi indicatori atunci când se întoarce de la tine, nu face contact vizual sau refuză să se hrănească ca de obicei. În vocea lui s-ar putea să auziți suspinuri, bâlbâiri sau sunete iritante atunci când vă sugerați să rămâneți împreună - întrebați ce este problema și fiți gata să auziți răspunsul. Ascultați cu atenție ceea ce spune partenerul dvs. și încercați să înțelegeți ce nu a fost spus. Ar trebui să fie foarte clar că aceasta este o problemă de a avea mai mult spațiu, nu de a vă simți amenințat, deci încercați să răspundeți cu bunăvoință la găsirea unei soluții.

Nu investiga prea adânc - întrebați-vă câteva întrebări, dar nu atât de mulți să vă amestecați și să-i faceți să nu răspundă la nimic.
Crede în instinctele tale. De cele mai multe ori, va fi evident că motivul nemulțumirii este timpul excesiv petrecut împreună. Nu te juca nebun-uita la subiectul este mai corect cu voi doi.

Fiți curajoși și recomandați un timp separat de câteva ore sau de zile. Lasă-l să știe că ești disponibil oricând dorește să fie împreună. În același timp, găsiți alte lucruri în legătură cu timpul acordat. Dacă trebuie să vorbești despre ce se întâmplă și nu e încă pregătit pentru asta, găsește pe cineva în care poți avea încredere. Pur și simplu vorbind despre asta te poate ajuta să înțelegi că exagerezi.

Crede-ți partenerul. Dacă lipsa de încredere este motivul pentru obsesia dvs., relația dvs. este amenințată și se va înrăutăți doar de-a lungul timpului. Dacă aveți probleme cu încrederea în el, rezolvați-l înainte de a se înrăutăți și devine un standard pentru toate relațiile viitoare. Dacă cineva v-a trădat încrederea în trecut și ați descoperit că toți oamenii vor face același lucru, acest lucru va limita doar șansele dvs. de a găsi că încrederea este mai frecventă decât credeți. Cei mai mulți oameni care câștigă încredere de la cineva se simt atât de recunoscători încât fac totul pentru ao menține. Dar chiar dacă nu aveți încredere în partenerul dvs., aveți o problemă mai mare decât obsesia și nu ar trebui să fiți în această relație. Fie că aveți încredere în partenerul dvs. sau nu - ce decideți?

Metoda 3
Fă-o pentru amândoi

1
Ia-o ușor. Căsătoria nu este subiect pentru prima dată, și nu poate fi niciodată. Vrei să fii "doamna. Silva "înainte de a întâlni chiar persoana este obsesivă. Evitați lucruri papură, evita vorbind despre nimic lucruri subtile, cum ar fi „ceasul biologic“, sau cum doriți să aveți copii în curând, și de a evita vorbind despre ceea ce vrei sa poarte la nunta visurilor tale și despre logodna. De dragul unei relații sănătoase, permiteți-i să se dezvolte în mod natural, fără presiunea "împreună pentru totdeauna". Este posibil să nu fie pentru totdeauna, dar poate fi veșnică în timp ce durează - în orice caz, grăbirea lucrurilor va distruge totul.
- Fiți atent atunci când dați daruri și când să dați. Oferirea de cadouri prea devreme poate da impresia că vreți să-i arestați pe cineva. De asemenea, da cadouri prea scumpe prea devreme poate face persoana sa se simta inconfortabil și se leagă cu forța la tine, și de a da cadouri nepotrivite pot fi neplăceri.
2
Nu mai apelați, trimiteți mesaje text și monitorizați tot timpul. Când obsesia vă face să apelați și să trimiteți mesaje 24 de ore pe zi, deveniți polițist și partenerul dvs. se simte blocat. Este bine să te sun înapoi și să întrebi cum a fost ziua, dar dacă sună de fiecare dată, poate părea că nu ai nimic mai important în viață decât el. Oamenii sunt atrasi de cineva interesant, nu de cei care au probleme emotionale. Dacă în mod clar că singurul lucru care contează în viața ta este, interesul se va termina, deoarece este foarte dificil de a compensa lipsa respectului de sine al cuiva. Apoi opriți telefonul, închideți e-mail și pentru a găsi ceva pentru a ocupa, ca o plimbare, întâlnesc prieteni, să ia un pui de somn, face activitatea fizică sau să învețe ceva nou (a se vedea mai sus).
3
Nu fi un stalker. Lipsa de încredere împreună cu obsesia vă poate duce să vă alungați după iubita voastră. Nimic nu este mai dezamăgitor decît un astfel de comportament și, dacă se simte amenințat, poate fi chiar o crimă. Nu urmați partenerul dvs. oriunde mergeți - va ajunge să observe și va ști că nu aveți încredere în el. Pentru majoritatea relațiilor, persecuția este o condamnare la moarte.
4
Combinați zile sau ore pentru a vă întâlni după un timp. Acest lucru este foarte simplu și foarte eficient. După ce cereți un timp separat, combinați o oră pentru a vă întâlni unul cu celălalt. De exemplu, dacă unul dintre voi dorește să petreacă o zi cu prietenii, verificați dacă se întâlnesc la cină. Sau, setați o oră și o activitate de făcut împreună a doua zi. Acest lucru vă oferă amândoi aprobarea de a vă bucura de timpul liber și de o garanție a momentului în care veți fi împreună din nou.
- Asigurați-vă că voința dumneavoastră de a vă petrece timpul în afară nu se transformă într-un argument. Starea separată poate fi un subiect sensibil, mai ales dacă cealaltă persoană consideră că este o încercare de a se separa pentru totdeauna. Faceți-vă clar că este doar un moment pentru voi doi să vă bucurați de timpul în care vă întoarceți împreună.
5
Creați o limită pentru întâlnirile dvs., astfel încât timpul împreună să aibă mai multă calitate și nu doar cantitate. Ocupați întâlnirile împreună cu activități și angajamente comune. În acest fel veți restabili echilibrul timpului în care vă aflați împreună, nu doar trecerea timpului, ignorând lucrurile care au nevoie de atenție. De exemplu, combinați pentru a rămâne împreună în după-amiaza. Faceți o întâlnire și cereți-i să vă abandoneze la ora stabilită pentru a vă clarifica că aveți ceva de făcut mai târziu. Acest lucru împiedică întâlnirea să continue pentru o perioadă nedeterminată și vă oferă două timpi liberi pentru a face alte lucruri. Cea mai bună limită este că niciunul dintre voi nu vă simțiți în capcană și poate fi foarte neliniștit data viitoare când vă întâlniți.

Metoda 4
sfaturi

Nu uitați întotdeauna să evaluați calitatea și nu cantitatea de timp împreună. Utilizați acest timp cu înțelepciune. Gândiți-vă dacă merită să petreceți 8 ore plictisitoare împreună sau 2 ore foarte bune împreună.
Feriți-vă de partenerul care susține obsesia. Poate că vrea să vă controleze și să vă supravegheze constant. Prinderea nu este niciodată un semn al iubirii sănătoase.
Scrierea unui jurnal vă poate ajuta să rezolvați sentimentele de obsesie. Spuneți-vă sentimentele, nu doar ceea ce ați făcut în această zi. Încercați să aflați de ce ați simțit acest lucru. Insecuritatea determină adesea oamenii să acționeze într-un mod "deranjat" sau "lipicios". Dacă aveți nelămuriri despre pierdere, explorați acest lucru cu scris. Gândiți-vă la cel mai rău în timp ce așteptați cel mai bine. Scrieți despre cum ați rezolva dacă s-ar întâmpla ceva în relația dvs. - acest lucru vă ajută să aflați ce puteți face dacă se întâmplă cel mai rău. Evitați să vă concentrați doar pe comportamentul partenerului dvs. - aveți grijă de propria dvs. comportament și sentimente. Încearcă să afli de ce ți-e frică. Teama de singurătate? De respingere? Un jurnal este un loc în care vă puteți explora emoțiile fără a fi reclamat. După ce ați scris, revizuiți totul și gândiți-vă dacă aveți în continuare sens pentru dvs. Ce ați putea face pentru a nu vă fie frică de singurătate sau respingere și aveți mai multă încredere în voi înșivă? Doar asigurați-vă că partenerul dvs. nu găsește jurnalul - aceasta ar putea fi o situație dificilă.

Metoda 5
avertismente

Dacă vă vedeți prietenul numai una sau cealaltă săptămână și trăiți relativ aproape, atunci acest lucru nu este lipicios. E departe. Nu stați cu un băiat care vă vede doar ca o opțiune.
Nu fi această persoană disponibilă, doar pentru că nu poate găsi ceva mai bun de făcut.
Nu te scuza să rămâi cu el. Dacă știi unde e și ești cu prietenii tăi, nu spune "hai să mergem prea". Se pare că sunteți inoportun și doriți să apară pentru el să observe.
Solicitarea unui timp de plecare sau o oră când ar trebui să ajungă acasă este un comportament foarte controlat. După cum probabil știți, atunci când sunteți cu prietenii, timpul zboară și nu vă acordați atenție. Tu nu ești mama lui și ai face să-l controleze timpul toată noaptea îl va face mai supărat. În schimb, încurajați-l să se distreze și să reîncărcați bateriile atunci când sunt din nou împreună.
Dacă vă distrați cu prietenii este mai mult decât distractiv, amintiți-vă: nu puteți forța dragostea. Dacă nu este să fiți împreună, indiferent cât de mult vă certați, nu va face ca relația voastră să funcționeze.

Distribuiți pe rețelele sociale:

înrudit