Cum să conducă o viață semnificativă (pentru tineri)

Cu toții vrem să trăim o viață semnificativă, dar acest lucru poate fi foarte dificil, în special în tineret. Explorați-vă pasiunile pentru a afla ce este într-adevăr

conținut

Pași
Partea 1aflați cine sunteți în fundal
Partea 2conectarea cu lumea
Partea 3pune mâna în aluat
Partea 4revenind
Surse și cotatii

important pentru tine și să fugi după ceea ce te motivează!

pași

Partea 1
Aflați cine sunteți în fundal

Poză intitulată Love yourselfself Pasul 25

Setați-vă povestea. Înțelegerea a ceea ce sa întâmplat este esențială pentru a trăi o viață semnificativă. Modul în care interpretați evenimentele influențează viziunea dvs. asupra dvs. și a lumii din jurul dvs., reflectați și dezvoltați o poveste pozitivă și semnificativă.

Revedeți evenimentele anterioare. Când te-ai simțit mai tare și mai fericit în viață? Ce dificultăți ați depășit? Dacă este posibil, puneți totul pe hârtie, de la cele mai vechi amintiri pe care le aveți până în prezent.
Găsiți un scop în povestiri. Este împuternicit să vă puteți construi propriul sentiment de semnificație și scop! De exemplu, gândiți-vă la provocările cu care v-ați confruntat: să spunem că întotdeauna ați avut dificultăți în matematică și acest lucru sa reflectat în notele dvs., indiferent cât de greu ați încercat. Puteți vedea acest lucru ca dovadă că efortul nu este recompensat, dar ar putea găsi și un sens mai pozitiv și mai inspirator: sunteți tipul de persoană care dă greutăți deoarece credeți în importanța efortului, fără a aștepta recompense exterioare și indiferent de obstacole. Acest lucru spune multe despre personajul tău.

Imagine intitulată Exprimarea sentimentelor dvs. Pasul 4

Explorați-vă scopul. Dacă vrei să conduci o viață importantă, trebuie să găsești un sentiment de scop. Ce te mută ca persoană? Ce diferență vrei să faci în lume? Ar putea dura mult timp pentru a dezvolta acest lucru, dar bucurați-vă de tineret pentru a explora problema la maxim. Cu greu vei avea un răspuns înainte de viața ta adultă, dar oprește-te și gândește puțin la scopul tău.

Gândiți-vă la elementele de bază. Ce o definește ca fiind corectă și rea? Cum vrei să influențezi lumea? Unii oameni doresc să-i ajute pe alții direct prin intermediul serviciilor, în timp ce alții preferă să-i inspire pe cei din jur prin intermediul operelor de artă. Cum vedeți servirea unui scop mai mare? De ce?
Timpul liber este ceva care lipsește de obicei în timpul adolescenței. Școala, viața socială și activitățile extracuriculare o ocupă probabil toată ziua. Găsiți câteva momente de odihnă pentru a pune la îndoială lucrurile pe care le faceți și pentru a cultiva un sens al scopului. De exemplu, de ce practicați lecții de călărie după școală? De ce este aceasta semnificativa pentru tine? Îți pasă de animale? Vă vedeți că lucrați pentru a avea grijă de bunăstarea animalelor? Orice activitate, oricât de nesemnificativă ar părea, vă poate ajuta să cultivați un sentiment de scop.

Imagine intitulată Love Yourself Pasul 13

Explorați pasiunile. Tineretul este cel mai bun moment pentru a ne exprima interesele. Petreceți timp imaginându-vă ce vă inspiră să fiți o persoană mai bună și să identificați cea mai bună cale spre o viață viabilă.

Încearcă să-ți explorezi interesele. Alăturați-vă unui club sau unui grup și încercați diverse activități extrașcolare pentru a găsi ceva care vă interesează.
Citiți multe despre subiectele care vă interesează. Dacă vă place bunăstarea animalelor, de exemplu, citiți mai multe cărți și articole despre acest subiect. Dacă vă place arta, vizitați o bibliotecă și bucurați-vă de istoria artei și secțiunile de artă contemporană.
Concentrați-vă și pe lucrurile care vă inspiră. Ori de câte ori vă urmați pasiunile, trebuie să vă simțiți bine despre voi înșivă.

Imagine intitulată Love Yourself Pasul 6

Identificați valorile personale. Dacă căutați înțeles în lucruri, idealul este să vă găsiți valorile. Amintiți-vă că se schimbă în timp și cu experiențe de viață - nu le vedeți ca reguli imuabile, ci cu ghiduri flexibile pe care le puteți explora pe tot parcursul vieții. Pentru a afla care sunt valorile dvs.:

Faceți o listă de persoane pe care le admirați, indiferent dacă acestea sunt cunoscute sau personaje publice. Ce îți place despre ei? De ce?
Dacă ar fi casa ta, ce obiecte ai salva? Răspunsul spune multe despre ceea ce prețuiți ca persoană.
Ce subiecte vă interesează cel mai mult? Ce doriți să vă schimbați în cartier? Care a fost momentul cel mai satisfăcător din viața ta? De ce?
Consultați răspunsurile la întrebările de mai sus. Există vreo linie între ele? Căutați credințe și principii comune în răspunsurile pentru a obține o idee mai bună despre valorile voastre.

Partea 2
Conectarea cu lumea

Imaginea intitulată Manipulați urâtorii și persoanele geloase Pasul 10

Creați relații strânse cu prietenii și familia. Pozitivitatea în relații este foarte importantă pentru a trăi o viață semnificativă. Păstrați relații pozitive și semnificative!

Prioritizați conexiunile. Faceți-vă timp să ieșiți împreună cu prietenii în weekend și să păstrați legătura zilnic. Incearca sa construiesti relatii si sa inveti multe despre tine.
Anulați o săptămână de timp pentru a vă conecta cu prietenii și familia. Dați ideea unei nopți de familie pentru jocuri de masă și ieșiți împreună cu prietenii pentru a merge la filme în zilele de sâmbătă. Pentru a vă simți aproape de ceilalți, trebuie să aveți timp să faceți acest lucru.
Vorbiți mai mult cu prietenii și familia. Distribuiți povestiri! Spuneți-ne despre săptămâna care a trecut și cum vă simțiți. Pe lângă faptul că vorbești, trebuie să asculți sincer. Împărtășește gusturile și vei învăța multe despre tine și despre valorile tale vorbind cu alții.
Lucrul în echipă ajută la apropierea familiei. Practicați împreună activitățile pentru a cultiva sentimente pozitive. Gatiti-va cu fratii si luati grija de gradina impreuna. Veți veni din ce în ce mai aproape!

Faceți noi prieteni. În plus față de întărirea relațiilor existente, străduiți-vă să întâlniți oameni noi - o gamă largă de prieteni și contacte vă vor învăța foarte mult! Ieșiți din casă și întâlniți oameni noi.

Mergeți la evenimente unde puteți întâlni oameni noi. Expozițiile, altarele, expozițiile și evenimentele care vă interesează sunt opțiuni bune. Du-te singur pentru a crește șansa de a face noi prieteni.
De asemenea, puteți întâlni oameni noi prin participarea la cluburi și organizații sau prin voluntariat.
Pentru a vă conecta cu alții, arătați interesul pentru acestea. De unde a venit persoana? Ce-i place? Demonstrarea interesului real este foarte importantă în a face noi prieteni.
Ascultă când vorbesc alții! Absorbi tot ce se spune, căci amintirea lucrurilor mici va face o impresie bună în viitor. Ascultând, puteți afla mai multe despre dvs. și puteți descoperi noi valori și semnificații pentru lucruri.

Imagine intitulată Obțineți persoane să vă iubească Pasul 8

Construiți încrederea. Încercați să exprimați emoțiile și sentimentele și să trăiți o viață mai semnificativă și conectată la lume. Lucrați pentru a vă construi încrederea pentru a facilita exprimarea de sine.

Dă voce sentimentelor. Vorbiți întotdeauna în prima persoană singulară pentru a vă consolida opinia și a nu da impresia că sunteți proprietarul adevărului. Fiind aserți, veți striga ceea ce simțiți într-un mod direct și sincer. De exemplu, spune ceva de genul "Mă simt că dau înapoi comunității este important" sau "mă simt fericit ajutându-i pe alții".
Frica de respingere împiedică exprimarea de sine. Învățați să nu luați respingerea și nereușitele în partea personală și să evitați teama. Dacă un prieten nu a vrut să meargă pe plajă cu tine, să nu presupui că nu te place. Amintiți-vă că ați putea fi ocupați cu muncă sau studii. Creați întotdeauna alternative pentru toate situațiile. Dacă Planul A nu funcționează, veți avea întotdeauna Planul B. Invitați mai mulți prieteni pe plajă, dacă cineva nu vrea, mai mulți alți vă vor însoți.
Fii tu! Exprimați cum vă simțiți și căutați după lucrurile care vă interesează. Vopsirea, scrierea, dansul, desenul - expresia creativă ajută canalele emoțiilor și le transmite altora.

Imagine intitulată Obțineți persoane să vă iubească Pasul 6

Încercați lucruri noi. Este nevoie de curaj pentru a găsi înțeles în viață. Fiți deschisi la noi experiențe pentru a vă descoperi scopul!

Încercați totul! Mănâncă mâncare pe care n-ai vrut niciodată să o mănânci - mergi la spectacol cu un prieten, chiar dacă formația nu-ți face stilul - căutați medii diferite - mergeți la surfing sau parașutism. Riscul și explorarea diferitelor gusturi și limite vă vor ajuta să conduceți o viață mai semnificativă.
Fugiți după ce doriți. Dacă vă place o persoană, sunați-o. Dacă doriți să învățați o limbă nouă, discutați cu părinții dvs. pentru a efectua un schimb. Nu fiți copleșiți de frică: vă confruntați cu lucruri noi, chiar dacă sunt înfricoșători și nu veți regreta!

Partea 3
Pune mâna în aluat

Imagine intitulată Love Yourself Pasul 10

Stabiliți obiective personale. Dacă doriți o viață semnificativă, concentrați-vă asupra realizărilor semnificative. Străduiți-vă să atingeți obiectivele bazate pe pasiunile și dorințele voastre.

Alegeți obiective care vă vor pune pe căi semnificative. Fii specific! În loc să spui "Voi proteja mediul", spuneți: "Voi folosi mai mult bicicleta și voi recicla cutii și sticle".
Evident, setați obiective rezonabile. Dacă aveți un interes în drepturile animalelor, un obiectiv bun ar fi "Voi asigura că cantina din școala mea utilizează numai carne și ouă produse în mod responsabil". Oricât de ambițios ar putea fi, este încă posibil. Creați o petiție, discutați cu profesorii, distribuiți pliante informative etc.
Repetați obiectivele cu voce tare când devii descurajați. Citiți lista de obiective în fiecare zi dimineața pentru a vă reaminti importanța tuturor și a vă depune eforturi pentru a lucra din greu.

Imagine intitulată Love Yourself Pasul 24

Trăiți cu compasiune, pentru că este esențial pentru o viață semnificativă. Dacă doriți să influențați pe cei din jurul vostru, lucrați-vă bine la empatie.

Acordați atenție limbajului corpului celor din jur pentru a obține o idee mai bună despre ceea ce simt. Uită-te la expresiile faciale și ale corpului oamenilor. Cineva care este întotdeauna îndoit și urât, de exemplu, poate fi o persoană nervoasă sau tristă.
Ascultați oameni atunci când vorbesc. Dacă este posibil, repetați ceea ce a fost spus în propriile cuvinte pentru a vă asigura că ați înțeles exact ce a vrut să spună persoana. Când vă întâlniți cu un prieten, întrebați-l cum este și ce face. Faceți toate eforturile pentru a acorda atenție răspunsurilor.
Citiți cărți și vizionați filme care se ocupă de emoțiile umane. Căutați povestiri realiste care explorează sentimentele personajelor pentru a încerca să înțeleagă mai bine pe cele din jur.
Fii o persoană bună. Când auziți pe cineva care spune o bârfă, nu vă alăturați conversației! Imaginați-vă în locul victimei bârfei - cum v-ați simți? Evitați tentația de a vorbi rău despre ceilalți.

Imagine intitulată Love Yourself Pasul 14

Învățați să vă recunoașteți emoțiile. Nu este suficient să identificăm și să respectăm ceea ce simt alții. Identificați-vă sentimentele și învățați să le reglați într-un mod pozitiv.

Emoțiile variază în intensitate. S-ar putea să fiți puțin trist să vedeți o pasăre moartă pe trotuar și foarte trist să primiți o notă proastă pentru un test pentru care a studiat greu. Emoțiile sunt, de asemenea, temporare - vin și pleacă cu timp și împrejurări.
Amintiți-vă că nici o emoție nu este rău prin natura, ci acordați atenție modului în care vă exprimați ceea ce simțiți. De exemplu, nu ar trebui să țipați la mama dvs. pentru că ați greșit la un test. Vorbiți despre ceea ce vă simțiți cu oamenii din jurul vostru pentru a evita și nu descuraja iritarea asupra nimănui.
Învățați să reglați emoțiile și să faceți bine în lume. Aveți grijă de dvs. și de ceilalți, învățând să vă recunoașteți emoțiile și să le exprimați în mod corespunzător.

Partea 4
Revenind

Imaginea intitulată Ajutor comunitatea dvs. Pasul 8

Voluntar-te. Activitatea voluntară vă va ajuta să simțiți că viața ta are sens. Reveniți la comunitate oferind servicii organizațiilor importante pentru dvs.

Ajutarea altora va aduce multă satisfacție în viață. Cei care oferă voluntar regulat tind să trăiască o viață mai fericită și mai satisfăcătoare.
Dacă sunteți minor, discutați cu părinții dvs. despre implicarea dvs. în comunitate. În funcție de acțiunile pe care doriți să le luați, poate fi necesară autorizarea acestora. Dacă lucrează voluntar, oferiți-i ajutorul. De exemplu, dacă lucrați pentru un partid politic local, vă alăturați și faceți mici sarcini.

Imagine cu titlul Be Self Reliant Pasul 28

Acordați atenție nevoilor altora. Acordarea înapoi nu înseamnă doar să vă dați timpul pentru caritate. Ajutați-i pe cei apropiați de tine! Viața va părea mai importantă atunci când va avea un impact pozitiv asupra prietenilor și familiei.

Discutați cu alții! Dacă un prieten este trist că un animal de companie tocmai a murit, întrebați cum vă pot ajuta. Uneori, ascultarea este tot ce trebuie să faceți.
Afișați interesul altora. Nu fiți recunoscători sau falsi, dar manifestați un interes real în pasiunile celor din jurul vostru. Întrebați despre hobby-urile și interesele prietenilor.

Imaginea intitulată Exprimarea sentimentelor dvs. Pasul 10

Promovează recunoștința. Viața va avea mult mai multă semnificație dacă vă străduiți să vă mulțumiți pentru ceea ce aveți. Fii recunoscător pentru cei din jurul tău!

Scrieți trei lucruri pe care sunteți recunoscători pentru fiecare zi. Ele pot fi generale, ca natura, sau specifice, ca un prieten apropiat.
Practicați ritualuri care vă permit să vă exprimați recunoștința. Vă mulțumim pentru o masă sau vă gândiți la lucrurile pe care trebuie să le spui înainte de culcare, de exemplu.

Imagine intitulată Love Yourself Pasul 15

Explorați spiritualitatea. Tineretul este un moment bun pentru a explora mai bine spiritualitatea și religiile. Deși, probabil, influențată de părinții săi ca și copil, este timpul să-și găsească propria cale când vine vorba de credință.

Aflați mai multe despre religii și tradiții spirituale. Citiți despre aceasta pe internet sau într-o bibliotecă - găsiți texte și doctrine spirituale din întreaga lume și vedeți dacă ceva iese în evidență pentru dvs.
Discutați cu liderii religioși. Mergeți la diferite tipuri de biserici și vedeți ce vă vorbește cel mai mult.
Amintiți-vă că nu toată lumea simte nevoia de a avea o religie. Puteți explora diverse credințe și descoperiți că nu aveți nevoie de religie pentru a trăi vieți semnificative. Ideea este să descoperi ceva cu care te conectezi conform propriilor tale valori.