Cum să te descurci cu un adolescent temperamental

Adolescența este o etapă dificilă pentru părinți și copii. Părinții au adesea probleme care se ocupă cu transformarea copiilor adorabil și drăgălaș la adolescenți încăpățânat și supărat. Adolescenții, pe de altă parte, pentru a primi frustrat atunci când părinții nu înțeleg presiunile, hormonii și dificultățile de dezvoltare a independenței pentru care trec prin. Încercați să vedeți situația din perspectiva copilului dumneavoastră și să adopte unele tehnici care încurajează această călătorie la maturitate.

conținut

Pași
Metoda 1Înțelegerea problemelor de dispoziție
Metoda 2redirecționarea comportamentului negativ
Metoda 3oferă suport
Metoda 4grijă de sine
Metoda 5identificarea semnelor unor probleme mai grave
Surse și cotatii

pași

Metoda 1
Înțelegerea problemelor de dispoziție

Imaginea intitulată Cope cu un adolescent Moody Pasul 1

Rețineți că hormonii au un impact enorm asupra starea de spirit. Comportamentul temperamental al adolescenților este fiziologic, deoarece hormonii pubertății devin supraîncărcați în creierul lor în curs de dezvoltare.

Hormonii prezenți la adulți acționează diferit. Creierul adult interpretează hormonul THP, de exemplu, ca o influență relaxantă. La adolescenți, hormonul produce anxietate.

Imagine intitulată Cope cu un adolescent Moody Pasul 2

Amintiți-vă că creierul se dezvoltă încă în adolescență. Lobul frontal uman - parte a creierului responsabile pentru controlul impulsurilor, hotărârile și de luare a deciziilor - nu ajunge la maturitate până la vârsta de 20. Copilul dvs. este încă în construcție, chiar dacă corpul său deja arată destul de matur.

Imagine intitulată Cope cu un adolescent Moody Pasul 3

Ține minte că el nu îi place să fie rătăcit. El cu siguranță, se luptă pentru a face față afluxului de schimbări hormonale și fizice, cu dezvoltarea propriei lor identități, cu presiune de la egal la egal și independența. Este normal să ai o dispoziție proastă, nu? Poate fi frustrat, confuz sau chiar speriat de schimbările care se execută. Fugiți ca un refugiu sigur pentru el, sprijinindu-l chiar dacă spune că nu are nevoie de el.

Imagine intitulată Cope cu un adolescent Moody Pasul 4

Țineți minte propria dvs. adolescență. Cea mai bună modalitate de a înțelege copilul este să-și amintească cum era la vârsta lui. Gândește-te la experiențele tale și la modul în care părinții tăi s-au ocupat de ei.

Metoda 2
Redirecționarea comportamentului negativ

Imagine intitulată Cope cu un adolescent Moody Pasul 5

Mențineți un comportament calm și consecvent. Hormonii reduc logica, făcându-ne să acționăm emoțional. Copilul dumneavoastră poate fi uimit de intensitatea emoțiilor simțite. Are nevoie să fii o prezență calmă și consistentă în viață.

Imagine intitulată Cope cu un adolescent Moody Pasul 6

Stabiliți limite clare pentru comunicare și comportament. Lăsați-i copilul să participe la elaborarea regulilor pentru a-și respecta independența și să-i reamintească să-i urmeze scrisoarea. El se poate plânge, dar stabilirea regulilor vă ajută să vă simțiți în siguranță.

Alegeți unele consecințe pentru un comportament rău, dar nu-i lăsați să devină promisiuni goale. Lista consecințelor trebuie să fie scurtă și să se rotească în jurul preocupărilor dvs. principale.
Alegeți-vă binele. Ignorați-l când ridică din umeri și grimase. Lăsați să se plângă lucruri semnificative.
Uneori adolescenții sunt lipsiți de respect față de inconștient - amintiți-vă că creierul lor încă se dezvoltă. Întreabă calm intenția: "Comentariul vostru ma lovit ca ofensator. A fost menit să fie nepoliticos?"

Imagine intitulată Cope cu un adolescent Moody Pasul 7

Concentrați-vă pe comportament, nu pe personalitate. Nu-i place comportamentul, ci concentrează plângerea asupra atitudinilor, nu asupra cine este. Fiul tău nu este prost, indiferent cât de greu a fost decizia de a bate la ușa dormitorului și de a bloca degetele cuiva nu a fost foarte inteligentă. Asigurați-l că este o persoană în timp ce explică faptul că comportamentul este inacceptabil.

Metoda 3
Oferă suport

Imagine intitulată Cope cu un adolescent Moody Pasul 8

Petreceți mai mult timp cu el. Dă-te câteva ore din zi să vorbești cu el - oferi-l să-l dai undeva și să folosești timpul în mașină pentru a vorbi. Uneori vorbind unul lângă celălalt în mașină este o mare opțiune.

Imagine intitulată Cope cu un adolescent Moody Pasul 9

Implică-te în viața lui. În unele cazuri, acest lucru va fi dificil, dar încercați să puneți întrebări despre activități și evenimente. Urmează echipa pe care joacă și participă la spectacolele sale.

Aflați mai multe despre interesele copilului dvs. și cum să vorbiți cu el. Dacă fiica ta iubește fotbalul, urmează știrile echipei sale. Permiteți-i să dezvolte propriile interese, dar un interes comun poate facilita foarte mult conversațiile.
Încurajați-l să participe la activități care controlează stresul, cum ar fi vizionarea de filme și jocurile sportive.

Imagine intitulată Cope cu un adolescent Moody Pasul 10

Lăsați-l să stea singur pentru o vreme. Adolescenții trebuie să fie singuri pentru a procesa schimbările prin care trec.

Încurajați-l să scrie un jurnal.
Dă-i puțin loc să se întoarcă de unul singur. Astfel, veți demonstra că credeți că sunteți capabil să luați deciziile corecte.

Imagine intitulată Cope cu un adolescent Moody Pasul 11

Sprijiniți copilul. Adolescenții evoluează cu întăriri pozitive atunci când își formează propria identitate independentă. Explicați-vă că sunteți mândri de el și lăudați comportamentele. termeni pozitivi poate ajuta chiar mai mult în timpul unui argument încălzit ( „Eu știu că profesorul său a fost impresionat de gradul său de chimie. Să ne împreună pus împreună un program care permite să trimită în continuare bine la teste și să se distreze cu prietenii.“).

Fii foarte specific atunci când vine vorba de laudă: „M-am bucurat cu adevărat că a ajutat pe fratele său cu teren ar putea vedea în ochii lui mândria atunci când a reușit să atingă coș - ai trimis foarte bine să-l facă să se simtă capabil“.
Lăsați-l să știe că recunoașteți și prețuiți părerile sale.

Imagine intitulată Cope cu un adolescent Moody Pasul 12

Găsește un mentor pentru asta. Aceasta este o tactică importantă atunci când relația ta ajunge la niveluri foarte complicate. Un adult de încredere - ca un unchi sau prieten de familie - vă poate ajuta să vă sprijiniți copilul în această fază complicată.

Chiar dacă relația ta este bună, un mentor poate oferi un sprijin suplimentar pe care nu îl poți da.

Imaginea intitulată Cope cu un adolescent Moody Pasul 13

Arată dragostea. Fiind neplăcut ca fiul său, poate simți că nu merită să fie vrednic de iubire. Rolul dvs. ca părinte este să vă iubim indiferent de circumstanțe. Lăsați notițe, îmbrățișați sau vorbiți frumos în fiecare zi.

Metoda 4
Grijă de sine

Imagine intitulată Cope cu un adolescent Moody Pasul 14

Amintiți-vă că este un exemplu. Dacă el vede maltratează pe alții și care acționează destructiv - exagerarea băutura sau folosirea de droguri - nu-l poate critica pentru repetarea un astfel de comportament, nu?

Imagine intitulată Cope cu un adolescent Moody Pasul 15

Satisfaceți nevoile dvs. de bază. Veți fi mai în măsură să faceți față stresului de creștere a copilului dumneavoastră dacă sunteți odihnit, bine hrănit și practicând activitatea fizică în mod regulat.

Imagine intitulată Cope cu un adolescent Moody Pasul 16

Luați niște pauze. Construiți suficient timp în fiecare zi pentru a vă relaxa și a vă îndepărta de copii. Treziți-vă devreme, umblați sau clarificați că veți citi puțin și vorbiți cu copiii când ați terminat. Mențineți un echilibru în viața de zi cu zi, chiar dacă copiii dvs. sunt prioritatea dvs.

Imagine intitulată Cope cu un adolescent Moody Pasul 17

Căutați ajutor. Vorbiți cu prietenii - și cu soțul / soția - despre ridicarea copiilor. Veți auzi probabil sfaturi valoroase. Chiar dacă nu este așa, ar trebui să vă ajutați pur și simplu să vă îndepărtați grijile și frustrările.

Luați în considerare căutarea unui grup de asistență dacă întâmpinați dificultăți extreme. O altă opțiune este să consultați un psiholog sau un medic.

Imaginea intitulată Cope cu un adolescent Moody Pasul 18

Fii atent pentru propria ta sănătate mintală. Stresul este capabil să producă simptome de depresie și anxietate. Dacă credeți că suferiți de astfel de probleme, contactați un medic.

Metoda 5
Identificarea semnelor unor probleme mai grave

Imagine intitulată Cope cu un adolescent Moody Pasul 19

Învață să distingi un temperament dificil de furie periculoasă. Adolescenții mintale se confruntă cu dificultăți în a face față schimbărilor vieții. Uneori, totuși, ele pot prezenta o problemă de furie mai serioasă. Dacă recunoașteți oricare dintre semnele de mai jos, căutați imediat un profesionist în domeniul sănătății mintale:

Cerere de solicitare - fraze care indică intenția de a fi rănit.
Identificarea extremă sau afilierea la un grup. Dacă adolescentul își exprimă dorința de a "merge la război" cu alte grupuri, el trece limita gândurilor periculoase.
Lipsa comunicării complete. Dificultatea comunicării cu un adolescent este normală, dar situația poate fi considerată periculoasă atunci când adolescentul nu mai comunică cu ceilalți. Acesta este un semn serios de alienare gravă.
Violența. Acordați atenție comportamentelor violente, deoarece acestea pot crește și mai mult în timp.
Renunțați la școală și la activități care ți-au făcut apel. Este un lucru să intri în adolescență și să afli că te-ai săturat de fotbal. Altă este încetarea identificării cu ceilalți, deoarece un astfel de comportament poate deveni violent în timp.
Abuzul de substanțe, mai ales atunci când este combinat cu comportamentele de mai sus. Amintiți-vă că abuzul include, de asemenea, utilizarea abuzivă a unor obiecte obișnuite, cum ar fi "adezivul înghițitor" sau utilizarea remedierilor prescrise de alte persoane.

Imagine intitulată Cope cu un adolescent Moody Pas 20

Aflați cum să recunoașteți depresia. Observați prezența următoarelor semne, deoarece acestea pot indica necesitatea unui tratament pentru depresie:

Simt trist de cele mai multe ori.
Lipsa energiei extreme.
Lipsa de interes sau motivație.
Incapacitatea de a se bucura de activitati cu care sa distrat.
Departe de prieteni și de familie.
Mânie, iritabilitate și anxietate.
Incapacitatea de a se concentra.
Schimbări semnificative în greutate (pierdere sau câștig).
Schimbări semnificative ale somnului (prea mult somn sau insomnie).
Sensul vinovăției sau a lipsei de valoare.
Gânduri de moarte sau sinucidere.
Notele se încadrează vertiginos la școală.

Imagine intitulată Cope cu un adolescent Moody Pasul 21

Luați măsuri dacă aveți îngrijorări serioase. Tipul acțiunii va depinde în mod evident de gravitatea îngrijorării.

Dacă credeți că se angajează în comportament distructiv din cauza furiei sau depresiei, abordați-l cu informații, nu cu provocări. Livrați cărți, broșuri și linkuri către el. Arată respectul pentru capacitatea sa de a decide asupra propriului său viitor.
Dacă credeți că copilul dvs. este expus riscului de a vă răni pe voi înșivă sau pe ceilalți, solicitați ajutor imediat. Discutați cu un medic sau un psiholog.