Cum de a rezolva probleme la școală sau la domiciliu

Trecând prin probleme la școală și neputând să vorbim despre asta cu familia acasă, lasă pe cineva obosit din punct de vedere emoțional. Poate că părinții dvs. au divorțat și acest lucru vă afectează notele sau ceva, de exemplu. Nu contează cât de greu este să te exprimi în aceste medii, totul are o soluție!

conținut

Pași
Metoda 1rezolvarea problemelor la școală
Metoda 2rezolvarea problemelor la domiciliu
Metoda 3se ocupă de probleme
Sfaturi
Avertismente
Surse și cotatii

pași

Metoda 1
Rezolvarea problemelor la școală

Imaginea intitulată Depășirea problemelor la școală sau la domiciliu Pasul 1

Discutați cu cineva dacă sunteți agresat sau amenințat. Aceste probleme sunt grave și trebuie raportate autorităților. Dacă un coleg vă atacă fizic, vă îndepărtați pentru a vă proteja - dacă preferați, discutați cu un adult responsabil.

Discutați cu un profesor sau cu un coordonator școlar și discutați despre ce sa întâmplat și cum vă simțiți (dacă cineva a făcut sau a spus ceva împotriva dvs.).
Nu te lasa jos. Numai tu poți decide ce vrei să fii.
Cyberbullyingul este, de asemenea, un tip de agresiune și ar trebui raportat. Dacă cineva vă intimidează pe rețelele sociale sau prin trimiterea de mesaje text, e-mailuri etc. folosind fotografii, zvonuri sau atacuri verbale, vorbiți cu cineva responsabil.
Cyberbullying poate fi chiar mai rău decât agresiunea tradițională, deoarece nu are nici timp, nici loc pentru a se întâmpla și poate fi dificil să se identifice făptuitorul și să se repare pagubele cauzate de diseminarea și circulația imaginilor sau a mesajelor.

Imaginea intitulată Depășirea problemelor la școală sau la domiciliu Pasul 2

Întotdeauna stați aproape de prieteni adevărați. Luați în considerare dacă aveți compania potrivită dacă locuiți înconjurată de persoane care sunt în dificultate sau care vă cer beneficii, cum ar fi copierea unui loc de muncă sau temele. Abordați colegii buni și autentici și uitați care beneficiază numai de bunăvoința lor.

În timp ce este greu să scăpați de prieteni, trebuie să acordați prioritate fericirii voastre și să eliberați pe cei care vă dau suferință în viața voastră.

Imaginea intitulată Depășirea problemelor la școală sau la domiciliu Pasul 3

Nu fi dramatic. Făcând o dramă poate fi mai dăunătoare decât distracție. vreodată răspândiți zvonurile despre oameni - gândiți-vă cum v-ați simți dacă v-au făcut acest lucru și ați evitat astfel de situații. Dacă se întâmplă ceva, discutați cu un adult și apărați-vă. Toată lumea merită respect.

Practica agresiunii și răspândirea zvonurilor despre oameni poate avea consecințe devastatoare pentru victime și pentru alte persoane care se angajează în situație.
Dacă doi dintre prietenii tăi susțin, fii corect și spune că nu e treaba ta.

Imaginea intitulată Depășirea problemelor la școală sau la domiciliu Pasul 4

Trăiți în propriul ritm. Nu vă concentrați toată energia asupra relațiilor sociale și amintiți-vă să dedicați o parte din ea pentru a studia și pentru a învăța, mai ales dacă aveți în vedere anumite obiective, cum ar fi intrarea într-un colegiu bun. Faceți-vă locurile de muncă și sarcinile și căutați întotdeauna succes.

Ignorați comentariile de la prieteni care nu vă înțeleg obiceiurile de studiu. Totul are un anumit timp: distracție, dedicație etc. Ieșiți cu ei la sfârșit de săptămână.

Imagine intitulată Depășirea problemelor la școală sau la domiciliu Etapa 5

Gândiți-vă dacă merită să aveți relații iubitoare care au multe șobolani și coborâșuri. Fiecare întâlnire are lupte și argumente, dar totul are o limită. Dacă vă epuizați din cauza acesteia sau încercați întotdeauna să o diminuați - și partenerul dvs. se termină așteptându-vă să vă cereți scuze, fără a-și asuma nicio responsabilitate - poate că este timpul să vă schimbați. Relațiile amoroase trebuie pentru a adăuga în viața nr scădea.

Nu vă implicați în oameni prea geloși.
Finalizați imediat dacă partenerul dvs. vă critică personalitatea, aspectul etc. sau spuneți că sunteți fără valoare.
Incheiați, de asemenea, dacă partenerul dvs. se angajează în orice fel de violență fizică (cum ar fi împingerea) sau vă amenință, vă umilește, vă izola sau vă intimidează. Nu tolerați nici un abuz.

Metoda 2
Rezolvarea problemelor la domiciliu

Imagine intitulată Depășirea problemelor la școală sau la domiciliu Pasul 6

Identificați semne de probleme familiale. Unele probleme și conflicte afectează viața și coexistența în mediul familial și generează stres, oboseală, confuzie, izolare și negativitate, împiedicând echilibrul dintre studii și odihnă. Casa de familie ar trebui să fie acolo unde toată lumea se simte în siguranță. Iată câteva semne de probleme:

Participați sau participați la discuții frecvente.
Treceți prin eșecurile de comunicare.
Au furie de furie.
Evitați membrii familiei.
Du-te la agresiune fizică.

Imaginea intitulată Depășirea problemelor la școală sau la domiciliu Pasul 7

Vorbește cu părinții tăi. Dacă familia a trecut prin ceva recent, cum ar fi o schimbare, nașterea unui copil sau un divorț, spune-le cum vă simțiți despre ele. Nu puteți anticipa reacția lor, dar s-ar putea chiar să fiți surprinși de atenția și dedicarea oamenilor pentru apelul dumneavoastră.

Spuneți părinților că aveți dificultăți în adaptarea la atât de multe schimbări, că sunteți stresați și nu știți cum să reacționați.

Imaginea intitulată Depășirea problemelor la școală sau la domiciliu Pasul 8

Găsiți modalități de a vă alătura fraților. Adesea ele sunt cea mai mare sursă de conflict în mediul de origine. Bucurați-vă de timpul petrecut cu ei, încercând să rămâneți liniștiți și liniștiți. Evitați problemele sau situațiile care provoacă bătălii și arătați că vă pasă de alții.

Întotdeauna încercați să vă rezolvați certurile. Dacă, de exemplu, discutați despre folosirea băii dimineața, stabiliți câte ori pentru fiecare sau începeți să faceți o baie înainte de culcare.

Imagine intitulată Depășirea problemelor la școală sau la domiciliu Pasul 9

Găsiți modalități de a petrece mai mult timp departe de casă. Dacă vă luptați foarte mult cu familia și doriți să evitați să discutați discuțiile dintre frații și părinții voștri, faceți o activitate în afara și să aveți grijă de programe școlare sau de prieteni.

Deși nu este o soluție bună pe termen lung, aceasta vă poate ajuta să faceți față unor situații dificile pentru un timp. În acel moment, încercați să vă reparați relațiile și să începeți să investiți mai mult în cei dragi.

Imaginea intitulată Depășirea problemelor la școală sau la domiciliu Pasul 10

Dacă întâmpinați vreun tip de abuz acasă, solicitați ajutor imediat. Luați-o în serios, chiar dacă implică părinții, tatăl vitreg sau mama vitregă, frații, etc. Luați măsuri în situații precum:

Dacă cineva bate, vă împinge sau forțează până la punctul de a vă rani sau de a pune binele dumneavoastră în pericol.
Dacă cineva te umilește, te critică sau te reduce.
Dacă cineva controlează tot ceea ce faci, finanțele, activitățile de zi cu zi etc.
Dacă cineva face progrese sexuale (forțând sărutări, atingeți sau atingeți, inclusiv sex oral sau penetrare sau forțând să faceți anumite acțiuni).
Dacă cineva te învinovățește pentru propriul tău comportament.
Dacă sunteți în pericol, apelați linia Hotline (181) sau poliția (190).

Metoda 3
Se ocupă de probleme

Imaginea intitulată Depășirea problemelor la școală sau la domiciliu 11

Au atitudini pozitive. Poate că te descurajezi de viață și de situația din casă și de la școală și simți că această suferință nu va trece niciodată. Dar nu chiar! Există lumină la capătul tunelului și lucrurile se schimbă în clipirea unui ochi. Demonstrarea pozitivității vă poate ajuta să faceți față multor dificultăți, precum și asocierii cu stresul redus și creșterea speranței de viață.

Încercați să vedeți și să vă concentrați asupra lucrurilor bune din viață în loc de lucrurile rele.

Imaginea intitulată Depășirea problemelor la școală sau la domiciliu 12

Numără-ți prietenii. Dacă vă simțiți izolat la domiciliu, consultați-i să se elibereze și să practice activități în afara mediului școlar. Dacă nu vă place să stați acasă, întrebați dacă puteți vizita pe cineva pe care îl cunoașteți după școală și încercați să vă înconjurați cu oameni care vă plac. La urma urmei, prietenia este o parte importantă a sănătății emoționale și a fericirii.

Imaginea intitulată Depășirea problemelor la școală sau la domiciliu 13

Exersați diferite activități. Alăturați-vă grupurilor la școală (dacă există), cum ar fi teatru, dezbateri, echipe sportive etc. Dacă nu doriți să petreceți mai mult timp în mediul școlar, găsiți și alte hobby-uri, cum ar fi ore de dans sau întâlniri religioase. Oferiți servicii de voluntariat în adăposturi sau case de îngrijire a animalelor și încercați să vă implicați, să întâlniți oameni noi și, mai presus de toate, să vă distrați.

Imaginea intitulată Depășirea problemelor la școală sau la domiciliu 14

Solicitați ajutor profesional, fie la școală, fie prin terapeut. Dacă sunteți la facultate, mergeți la departamentul de sănătate și întrebați despre serviciile oferite.

sfaturi

Dacă vă temeți de siguranța dvs. la domiciliu, sunați la poliție (190), Disque-Denuncia (181) sau alte autorități care pot interveni.
Înainte de a rezolva o problemă, trebuie să o identificați și să recunoașteți că există deoarece fiecare persoană are propria perspectivă asupra lucrurilor. Ori de câte ori vă aflați într-o situație complicată, examinați-o din punct de vedere obiectiv și îndepărtat.