itholoinfo.com.com

Cum să fii conștient

Aveți nevoie de îndrumare pentru a deveni o persoană mai conștiincioasă în toate domeniile vieții? Conștientizarea nu este pur și simplu de a fi atent. Ea are legătură cu bunul simț, credința, filozofia și psihologia. Acest articol aduce câteva idei pentru a face față unei vieți pline de obligații, provocări și oportunități.

pași

Imaginea intitulată Fii atentă Pasul 1
1
Examinează-ți motivațiile, activitățile "semi-inconștiente" și reacționează la ele. Filozoful Tseng a spus odată: "În fiecare zi mă analizez în trei privințe: în ceea ce am făcut pentru binele celuilalt, n-am reușit să fac tot ce pot." În relația cu prietenii mei, nu am reușit să fiu adevărat cuvintele mele Am invatat pe altii ceva despre care eu nu traiesc eu?
  • Practicați generozitatea, acceptând alții și imperfecțiunile lor.
    • Adesea este înțelept să recunoaștem că ceva nu este cunoscut.
  • Imagine intitulată Fii atent la pasul 2
    2
    Ștergeți câteva afirmații pentru dvs., cum ar fi "Pot să o fac!"Puteți face acest lucru oricând, oriunde, fără a vă deranja pe alții mormăind sau chiar mișcându-vă buzele. De asemenea, luați timp în fiecare zi pentru meditație sau rugăciune, pentru a studia credința voastră și a ajuta pe ceilalți. Dacă nu credeți într-o anumită credință, concentrați-vă asupra aspectelor pozitive ale acestui articol și nu lăsați negativitatea sau îngrijorarea să vă ocupe mintea.
    • Vă puteți schimba obiceiurile spunând și gândindu-vă la ceva de genul "Pot să renunț la fumat" sau "Nu voi mai fuma o țigară azi". Acest tip de afirmație pozitivă vă poate exprima dorința de a vă ajuta.
  • Imaginea intitulată Fii atentă Pasul 3
    3
    Monitorizați respirația. Încercați să vă țineți respirația, suspinul pentru aproximativ trei respirații și să clipiți în mod conștient de câteva ori pe măsură ce respirați. Doar nu exagerati, sau poate deveni un obicei.
  • Imaginea intitulată Fii atentă Pasul 4
    4
    Încercați să vă schimbați ocazional ritmul de mers pe jos. Introducerea variațiilor de monotonie vă poate ajuta să deveniți mai conștienți de acțiunile dvs.
  • Imagine intitulată Fii atentă Pasul 5
    5
    Creați un program pentru a lucra cu obiectivele în mod conștient, în loc să faceți totul pe pilotul automat.
    • Faceți un efort conștient de a gândi pozitiv și de a vă recunoaște.
    • Creați mementouri de scurtă și lungă durată, astfel încât să nu vă îndepărtați de obiectivele dvs.
  • Imagine intitulată Fii atentă Pasul 6
    6
    Selectați medii și momente de gândire, meditație, rugăciune etc. De exemplu:
    • Ori de câte ori auziți semnalul la școală.
    • Când opriți semnalele roșii sau semnele "stop".
    • În timp ce intrați și părăsiți clădirile și clădirile.
  • Imaginea intitulată Fii atentă Pasul 7
    7
    Fiți mereu atenți. fiți atenți atunci când vă spălați dinții și alte sarcini triviale, încercând în mod conștient să le îndepliniți.
  • Imaginea intitulată Fii atentă Pasul 8
    8
    Vindecă-ți mintea, prin recunoașterea și urmărirea binecuvântărilor tale:
    • Tranquency poate fi realizat prin practică, așa că nu vă faceți griji atât de mult despre tot.
    • Gândiți-vă cât de recunoscător sunteți pentru tot ceea ce aveți și pentru ceea ce puteți suporta, dacă este necesar.
    • Oferiți-vă 10 sau 20% din timpul și resursele voastre pentru ai ajuta pe oameni și slujiți lui Dumnezeu. Uneori este mai bine să dați decât să primiți.
  • 9
    Fii curios. Acceptați că alți oameni ar putea considera că este amuzant și știți cum să râdeți de greșelile dvs.
    • Un râs sincer și vesel este un remediu minunat pentru minte și pentru trup.


  • Imagine intitulată Fii atentă Pasul 10
    10
    Renunțați la rigiditate, fiți mai flexibili, faceți bine și voia lui Dumnezeu. Fie ca existența voastră să fie la fel de fluidă ca aerul și apa, urmând cursul său ușor oriunde. Fiți răbdători - obstacolele vor fi eliminate în timp. Observați apa, care alungă obstacolele și nu se agață de ele.
    • Fii mai puțin rigid și compulsiv cu privire la ceea ce faci, sau chiar despre ce gândesc ceilalți despre tine.
  • Imaginea intitulată Fii atent la pasul 11
    11
    Trăiți pentru a interfera și a face diferența! Cereți-i lui Dumnezeu să progreseze și să interfereze cu status quo-ul.
  • Imagine intitulată Fii atent la pasul 12
    12
    Învață să-ți muști limba, să nu vorbești fără să te gândești. Fie ca vorbele voastre să aducă numai fericiri, binecuvântări și bucurie. Permiteți o parte din viața voastră să "fiți acolo" pentru alți oameni, dar să nu vă plângeți.
  • Imagine intitulată Fii atentă Pasul 13
    13
    Dezvoltați-vă empatia. Utilizați-vă abilitățile pentru a ajuta pe ceilalți și a fi conștienți de nevoile și infirmitățile celor din jurul vostru.
  • Imaginea intitulată Fii atentă Pasul 14
    14
    Fii corect și rezonabil. Tratați-i pe alții în același mod în care vă tratați și pe lucrurile pe care le iubiți.
  • Imaginea intitulată Fii atentă Pasul 15
    15
    Vă mulțumim pentru viața dvs. atunci când luați gustări sau luați o masă: "Mulțumesc, Doamne, pentru dragostea și harul vostru. Binecuvântați acest mâncare ". Persoanele ravnite trăiesc mai mult și se pot bucura de viață mai mult!
  • Imagine intitulată Fii atentă Pasul 16
    16
    Binecuvântați și fiți amabili tuturor, indiferent de cine sunteți.
  • Imaginea intitulată Fii atentă Pasul 17
    17
    Iubiți-vă și onorați părinții, soția, copiii și familia.

    • sfaturi

    • Învățați-i pe copii să fie oameni conștienți și să-și asume responsabilitatea pentru acțiunile lor, dar să-i îndrume cu atenție.
    • Spuneți "mulțumesc" atâta timp cât există suflare în plămâni!

    avertismente

    • Adulții trebuie să fie conștienți. Dacă salvați pe alții prea repede, dați seama că ceva nu este în regulă. Ajutați-i pe alții, dar permiteți-le să muncească din greu dacă nu au un fel de dizabilitate care să o împiedice.
    • Lăsați copiii să fie conștienți. Nu-ți răsfoi copiii. Lăsați-i să ia consecințele pentru acțiunile dvs.
      • Nu faceți treburile dacă copilul nu se termină foarte repede. Dacă este posibil, lăsați-o să termine.
    Distribuiți pe rețelele sociale:

    înrudit
    Cum să-ți lași prietena geloasăCum să-ți lași prietena geloasă
    Cum să eliminați și să vă opriți cu gânduri negativeCum să eliminați și să vă opriți cu gânduri negative
    Cum să evitați folosirea cuvintelor crudeCum să evitați folosirea cuvintelor crude
    Cum să fii amuzant fără a spune glumeCum să fii amuzant fără a spune glume
    Cum să trăiți prin credințăCum să trăiți prin credință
    Cum să-i mulțumim lui DumnezeuCum să-i mulțumim lui Dumnezeu
    Cum să se dărui lui DumnezeuCum să se dărui lui Dumnezeu
    Cum să deveniți creștin potrivit BiblieiCum să deveniți creștin potrivit Bibliei
    Cum să deveniți musulmanCum să deveniți musulman
    Cum să salvați o relațieCum să salvați o relație
    » » Cum să fii conștient
    © 2021 itholoinfo.com.com