Cum să menținem o rezoluție care schimbă viața

La începutul fiecărui an, mulți oameni iau decizia de a începe din nou. Anul Nou este un moment excelent de a se angaja într-o schimbare de viață, de a fi mai sănătos, de a lua o decizie profesională, de a vă concentra mai mult pe relații intime și așa mai departe. Cu toate acestea, vorbirea este ușoară, dar este dificil de făcut. Iată câteva sfaturi pentru a vă ajuta să păstrați rezoluția de Anul Nou.

conținut

Pași
Sfaturi

pași

Imaginea intitulată Mențineți o rezoluție în schimbare a vieții Pasul 1

Utilizați conștiința. Cine ești cu adevărat? Cu atât de multe reguli de etichetă și de legi sociale, veți ajunge să vă comparăți cu ceilalți pe baza unui standard extrem de nerealist impus de mass-media. Este important să se mănânce bine, să se exercite și să se renunțe la obiceiurile "rele", dar moderarea vă cere să vă acceptați și să vă opriți să vă reproșați pentru a nu fi perfectă. Atunci când sunteți în largul tău, îți dezvălui adevăratul tău sine. Puteți realiza orice - atâta timp cât uitați defectele și căutați calitățile.

Imaginea intitulată Mențineți o rezoluție în schimbare a vieții Pasul 2

Nu acoperă atât de mult. Visează puțin. Jumătate din lucrurile pe care le spunem că le vom face, vom termina plecarea. Dacă tratați obiectivul ca o obligație, va fi dificil să stați ferm și vă puteți învinui că ați eșuat. În loc să trateze rezoluțiile ca angajamente, considerați-le ca fiind experimente. S-ar putea să știți că programul intens de exerciții fizice este dificil, iar oprirea consumului de ciocolată este practic imposibilă. Fii flexibil și readapte stilul tău de viață treptat, astfel încât să poți menține rezultatele pe termen lung. Amintiți-vă că puteți face tot ceea ce doriți, depinde doar de momentul în care vă simțiți momentul potrivit.

Există cei care spun că este mai ușor să îți atingi obiectivele dacă le expui public. Cu toate acestea, expunerea poate provoca jena în plus față de taxe. Alții vă pot critica, vă invidieze și vă pot descuraja cu comentarii negative. Cea mai bună abordare este de a păstra secretul. Puneți un zâmbet critic pe fața dvs. dacă cineva vă întreabă intențiile și lăsați-vă angajamentul interior să vă motiveze în felul dvs.

Recunoașteți că sunteți complex. Este comun să credeți că vechiul vostru ar trebui să indice calea și, în mod miraculos, noul vostru sine va fi mult mai bine. Cu toate acestea, este nerealist să se aștepte o astfel de transformare practică, deoarece ființa umană este complexă și are multe fațete. Ce parte dintre voi sunteți dispuși să vă schimbați? Veți avea nevoie să vă gândiți la situațiile de declanșare și la propriile greșeli pe care alții le subliniază. O dieta echilibrata poate fi excelenta, dar trebuie sa intelegeti de ce te sfatuiesti. Ce anume cauti sa mancati prea mult sau sa mancati gresit si sa nu exersati? Cunoașterea de sine este necesară.

Imaginea intitulată Mențineți o rezoluție în schimbare în viață Pasul 4

Trăiește cu îndoială. Multe rezoluții tind să fie tot sau nimic, deci nu funcționează. În loc să spui că nu vei mai mânca din nou mâncăruri prăjite, dă-ți libertatea de a combina soluții care aduc echilibru vieții tale. Încetiniți și accelerați ritmul. Lăsați creativitatea să curgă și să fie deschisă noii. Încercați extremele și vedeți particularitățile fiecăruia.

Fii nerealist. Fiind opțiuni limită prea realiste și tinde să vă țină în zona de confort. Nu veți schimba atâta timp cât vă concentrați asupra a ceea ce poate merge prost. Pentru a depăși acest impas, ieșiți din zona de confort și visați dincolo de așteptări. Este posibil, depinde de tine. Imaginați-vă toate posibilitățile, deși prea fantastice, atunci le veți structura într-o planificare solidă și viabilă. Apoi vă veți simți împuternicit și gata să vă schimbați.

Imaginea intitulată Mențineți o rezoluție în schimbare în viață Pasul 6

Căutați resurse. Fii bazat pe oameni care au atins obiective care sunt la fel sau similare cu ale tale. Aflați cum au făcut-o și încercați sfaturile, adaptându-le la viața voastră. Urmărind pe urmele altora este o modalitate excelentă de a-ți perfecționa propriile talente și idei, de a face noi descoperiri și de a te reinvenți. Vorbind cu ceilalți aduceți un profit mare.

Accesul facil la internet oferă o multitudine de oportunități de a învăța despre persoanele calificate, inspiratoare, inteligente, interesante și inovatoare. Puteți afla despre aproape orice persoană publică pe care o admirați prin videoclipuri de prelegeri, site-uri web și alte resurse online. Ce mai astepti?

Munca. Dacă nu acționați, ideile vor deveni surse de resentimente pentru a nu atinge obiectivele. Fii obositor - luând primul pas dă viață rezoluției și te lasă motivați. Aveți grijă să nu permiteți rezoluțiilor să devină declarații vagi. Nu așteptați să stați - ridicați-vă și faceți-o să se întâmple.

Crede-l. Porniți și opriți, dacă este necesar. Stresul, tensiunea, îngrijorarea și simțul urgenței care provine de la nerăbdare, perfecționism și atașament la problemele unice vă dezechilibrează. Este mult mai ușor să obțineți rezultate atunci când acordați timp lucrurilor și acționați în momentul în care vă simțiți motivați. Las-o să curgă puțin.

Imaginea intitulată Mențineți o rezoluție în schimbare a vieții Pasul 9

Fii egoist. Permite-te sa te gandesti doar la tine! Recunoașteți ce te face fericiți și ce vrei. Uitați așteptările societății și gândiți-vă la realizările proprii și la ceea ce faceți pentru a zâmbi!