Cum să fii expresiv

Poate suna ca o minciună, dar cea mai mare parte a comunicării dintre oameni nu are nimic de-a face cu cuvintele pe care le spun. De fapt, are mai mult de a face cu limbajul corpului și modul în care vorbiți. Comunicarea în mod clar este o provocare pentru mulți: este bine că există multe modalități de a evolua și de a deveni mai expresiv.

conținut

Pași
Metoda 1folosind mai multă comunicare non-verbală
Metoda 2punerea mai multă expresivitate în voce
Metoda 3exprimându-vă în alte moduri
Sfaturi
Avertismente
Surse și cotatii

pași

Metoda 1
Folosind mai multă comunicare non-verbală

Imagine cu denumirea Fii expresivă Pasul 1

Faceți gesturi manuale. S-a dovedit deja că folosirea mâinilor în timp ce vorbești lasă oamenii mai deschiși să audă ceea ce se spune. În plus, ajută la menținerea liniei de raționament și, prin urmare, nu se pierde în mijlocul discursului.

Nu exagerați! Păstrați gesturile în interiorul unei cutii imaginare care pornește de la claviculă până la talie. Efectuarea de gesturi foarte largi care scapă de perimetrul casetei va produce efectul opus, distragând pe cei care încearcă să acorde atenție la ceea ce se spune.
Acționați în mod natural, gesticulează ușor. Când utilizați mâinile pentru a fi expresivă, cel mai bine este să arătați cât mai mic cu un robot.
Practicați-vă în fața oglinzii până când gesturile curg cât mai natural posibil.
Dacă veți juca în public, filmați prezentarea și faceți o analiză a gesturilor pe care le folosiți cel mai mult.

Imagine cu denumirea Fii expresivă Pasul 2

Transmite emoție prin expresii faciale. Convingerea oamenilor prin expresii faciale, ca și cei mai buni comunicatori, necesită multă pregătire (mai ales în fața oglinzii).

Ridicarea unei singure sprancene poate indica surpriză sau scepticism despre ceva.
Franzi da reproșuri sau preocupări pentru ceva.
Pentru a comunica o durere, o teamă sau o îngrijorare, faceți o față.
Și cel mai important: zâmbet! Exprimați-vă în acest fel atunci când sunteți mulțumiți de un rezultat, sunteți mulțumiți de ceva sau doar pentru a demonstra bucuria de a fi în compania unei persoane plăcute. Practic toată lumea îi place să vadă un zâmbet.

Imagine cu denumirea Fii expresivă Pasul 3

Fiți conștienți de propriul limbaj al corpului. Este primul lucru pe care oamenii îl percep reciproc. Prin urmare, deși este foarte laborios pentru mulți, este extrem de important să fim conștienți de imaginea care trece în lume.

Pentru a da încredere altora, faceți o poză puternică. Atunci când stați în picioare, mișcați puțin picioarele și ridicați ușor bărbia, dar nu trebuie să o îndreptați spre cer. Așezați-vă pe un scaun, sprijiniți-vă și puneți-vă mâinile în spatele capului. Dar nu-l face doar prin aparență, pentru că cel care își asumă postura de putere, se simte, de fapt, mai încrezător.
Pentru a demonstra că sunteți de acord, reflectați expresiile și pozițiile vorbitorului. Dar nu încercați să vă imitați, doar să urmăriți limbajul corpului și expresiile generale și să vă asumați în mod discret ceva similar.
O pozitie deschisa si prietenoasa incepe cu bratele, care trebuie sa fie neintrerupte si relaxate pe partea laterala a corpului. Nu vă lăsați mâinile închise, ca și cum ați fi lovit pe cel care vorbește, dar deschis. Dacă sunteți în picioare, desfaceți-vă picioarele și mențineți-i relaxați. În cele din urmă, nu vă întoarceți lateral, față în față cu celălalt.

Metoda 2
Punerea mai multă expresivitate în voce

Imagine cu denumirea Fii expresivă Pasul 4

Schimbați volumul. Deci discursul nu va fi prea monoton. Reglați volumul astfel încât vocea să poată ajunge la toți cei care participă la conversație. Dar variați puțin, pentru a deveni mai interesant. Fiți atenți, totuși, să nu începeți să țipați!

Atunci când spuneți o poveste, de exemplu, începeți să vorbiți mai puțin și creșteți treptat volumul până când ajungeți la punctul culminant.

Imagine cu denumirea Fii expresivă Pasul 5

Alternați tonul. Variajul tonului înseamnă a lăsa vocea mai gravă (groasă) sau ascuțită (subțire). Pe măsură ce tonul crește, devine mai subțire și, dimpotrivă, mai gros. Știind cum să schimbi tonul este foarte important să fii mai expresiv. De exemplu, atunci când puneți o întrebare, oamenii își lasă vocea mai subțire.

Pentru a fi de acord cu o idee sau de a face un compliment, este bine să încercați să terminați propoziția într-un ton ușor mai grav. Și dacă scopul este de a lăsa o îndoială în aer, faceți contrariul, terminați propoziția cu un ton ușor mai apăsător.
Pentru a suna mai autoritar, bineînțeles, vorbiți gros, adică reduceți tonul vocii.

Imagine cu denumirea Fiți expresivă Pasul 6

Luați pauze. Pentru oamenii timizi, o pauză de câteva secunde va părea o eternitate. De fapt, este dificil să întrerupeți în timp ce vorbiți. Dar știind cum să le folosiți bine vă va oferi mai multă încredere și veți crea un climat mai mare de așteptare. În plus față de acordarea de timp altora pentru a absorbi mai bine conținutul conversației.

Dar nu fi incomod. Întrerupeți doar câteva secunde.

Imagine cu denumirea Be expressive Pasul 7

Antrenează discursul. Mai ales dacă aveți dificultăți să vă exprimați prin ea.

Practicați-vă acasă, vorbind cu dvs. în fața oglinzii.
De asemenea, vorbiți în fața unor prieteni de încredere, profesori sau înscriși într-un curs oratoric. Ca orice altceva în viață, cel mai bun mod de a învăța este prin practicare!

Metoda 3
Exprimându-vă în alte moduri

Imagine cu denumirea Be expressive Step 8

Învață să joci un instrument. Cine nu a auzit niciodată că muzica este o modalitate excelentă de a te exprima? Nu uitați să puneți pe lista hobby-urilor pentru a îmbunătăți abilitatea de a vă exprima, hobby-ul de a juca un instrument muzical.

Nu alegeți un instrument doar pentru că este ceea ce alege toată lumea. Alegeți una cu care veți fi încurajați și puteți să vă exprimați cu adevărat. Amintiți-vă că în afară de chitară există multe instrumente, cum ar fi cavaquinho, tamburina, oboi, clarinet ...

Imagine cu denumirea Be expressive Step 9

Începeți un jurnal. Se crede că scrierea unui jurnal este o modalitate foarte bună de a se exprima. Ajută la organizarea de idei și gânduri și la rezolvarea problemelor într-un mod unic și individual.

Păstrați jurnalul privat sau împărțiți-l cu alții.
Nu este nevoie ca acesta să fie scris pe hârtie, așa cum era deja. Creați-o într-un fișier de pe computer, dacă preferați.
Scrieți ce sa întâmplat într-o anumită zi și cum evenimentele au afectat sentimentele și emoțiile.
Profitați de jurnal pentru a scrie scrisori oamenilor cu care ați pierdut deja contactul sau chiar să spuneți lucruri pe care nu aveți inima să le spuneți personal. Și, la sfârșitul tuturor, trimiteți scrisorile sau nu.
Gândiți-vă la lucrurile pe care totuși doriți să le faceți în viață și le scrieți. Faceți același lucru cu visele și ideile pe care le aveți.

Imagine cu denumirea Fii expresivă Pasul 10

Desenați, colorați sau vopsiți o imagine. Uitați tehnicile și metodele și eliberați-vă. Alegeți orice culoare și lăsați-o pe mână să conducă arta oriunde vrea. Faceți acest lucru în mod regulat și urmăriți propriul stil de exprimare a sentimentelor și emoțiilor. Cu cât practici mai mult, cu atât mai mult veți găsi în trăsături.

Sing. Vrei să spui ceva, dar nu poți? Transformați cuvintele într-o melodie și cântați! Sau bucurați-vă de o melodie care există deja și vă exprimați prin ea. Dacă vă place să cântați și puteți exprima lucruri pe care nu doriți să le spuneți cu cuvinte, mergeți mai departe!

Cântați ori de câte ori este posibil, în dormitor, la karaoke, la spectacolul de talent sau în duș. Lucrul important nu este ceea ce vor găsi oamenii, ci faptul că sunt capabili să se exprime mai bine.

Scrie poezie. De secole, poezia a fost o metodă perfectă de exprimare personală. Cu practica este chiar posibil să exprime cele mai complexe emoții verbose și flori. Cu toate acestea, pentru a scrie poezii simple, aveți nevoie de nimic mai mult decât o hârtie, un creion și inima.

sfaturi

Practica este perfectă! A fi expresivă este o muncă grea pentru mulți. Cu toate acestea, cu cât profitați mai mult de oportunitățile de a folosi tehnicile, cu atât mai ușor devine.

avertismente

Nu vă faceți griji că ați făcut o greșeală. Desigur, în timp ce vă antrenați și vă puneți în situații noi, va exista o alunecare, cum ar fi înlăturarea cuvintelor și gesturilor incomode. Și poate că cineva este chiar ofensat de ea. Dar amintiți-vă că toate acestea fac parte din procesul de învățare.