Cum să devii mai inteligent

Te-ai simțit vreodată neinteligibil în fața altora? Erați jenat că nu știați răspunsul la o anumită întrebare la școală, la serviciu, în timpul unei conversații sau pur și simplu pentru că credeți că ar trebui să știți? Toată lumea trece prin momente când se simt frustrați de capacitatea lor intelectuală. Desigur, este imposibil să știi totul, dar îți poți îmbunătăți întotdeauna inteligența, chiar dacă este deja considerată strălucită.

conținut

Pași
Partea 1Îmbunătățirea facultăților tale mentale
Partea 2Învățare optimizată
Partea 3crearea de legături pentru îmbunătățirea inteligenței
Partea 4moduri distractive de îmbunătățire a inteligenței
Sfaturi
Avertismente

pași

Partea 1
Îmbunătățirea facultăților tale mentale

Imagine intitulată Deveniți un profesor supleant în New York City Pasul 11

Îmbunătățiți-vă memoria. O mare parte din ceea ce este în general considerată inteligență este pur și simplu capacitatea de a vă aminti bine lucrurile. Vizionarea sau acordarea atenției nu este suficientă. Cheia este de a retine informatii. Asociați lucrurile pe care doriți să le memorați lucrurilor care sunt deja în memoria dvs. Legarea noilor informații, observații sau date la amintirile vechi este mult mai ușoară decât crearea de noi amintiri. Tehnica utilizată pentru conectarea și asocierea amintirilor trebuie să fie unică. Practicați foarte mult și apoi veți dezvolta noi tehnici pentru a învăța și a păstra informațiile mai rapid. Numai prima încercare este cea mai dificilă.

Imagine intitulată Scrieți o declarație de interes personal Pasul 1

Fii o persoană mai curioasă. Te-ai întrebat vreodată câți oameni știu atât de mult? O amintire bună este doar o parte a răspunsului: curiozitatea este un alt factor decisiv. Dacă sunteți mulțumit să vă petreceți viața cu puțină sau fără cunoștințe despre subiecții necunoscuți, oportunitățile de a învăța vor fi puține. Faceți-vă un efort de a excita curiozitatea, amintindu-vă că prin aceasta puteți să vă lărgi orizonturile și să deveniți mai deștepți.

Imagine intitulată Intrați în Universitatea Columbia Pasul 18

Exersați-vă mintea în moduri diferite. Majoritatea dintre noi sunt buni la abilitățile care sunt înnăscute sau în activitățile pe care le facem în fiecare zi. Provocarea dvs. de a învăța o nouă abilitate sau de a gândi diferit vă va face mai inteligenți. Alegeți ceva care doriți să învățați cum să faceți (să jucați acordeon, de exemplu, sau un subiect pe care nu îl stăpâniți foarte bine - poate matematică) și să vă concentrați asupra acestuia. Poate că vă simțiți inconfortabil la început și vă simțiți puțin frustrat, dar dacă studiați sau practicați cu persistență, veți deveni mai încrezători. În plus, învățarea va stimula crearea de noi conexiuni neuronale în mintea ta.

Imaginea intitulată Deal cu părinții alcoolici în vârstă ca un pas adult 7

Meditează. Dacă puteți medita în mod regulat, acest lucru va îmbunătăți în sine toate aspectele și obiceiurile menționate în acest articol sau în orice alt articol de dezvoltare personală. Știința dovedește că meditația nu numai că vă îmbunătățește concentrarea, ci vă face și mai fericiți și mai fericiți.

Aici este o practică simplă și profundă de meditat: atenție la respirație. Urmăriți lucruri cum ar fi ciclurile pentru a inhala aerul și a lăsa aerul să iasă, precum și perioada dintre ele, mișcarea burții etc. Pentru mai multe detalii, citiți Cum să meditezi.

Partea 2
Învățare optimizată

Imaginea intitulată Grăbește-te cu școala când ai o zi oprită Pasul 1

Studiați mai eficient. Dacă întâmpinați dificultăți atunci când un profesor sau un vorbitor vă întreabă sau vă cere să comenteze ceva sau dacă notele dvs. sunt scăzute, este timpul să vă optimizați orele de studiu. Chiar dacă studiați destul de mult, dacă îmbunătățiți modul în care studiați, veți observa o mare diferență. Verificați următoarele articole:

Imaginea intitulată Obțineți o temă de acomodare făcută Pasul 14

Faceți-vă temele dacă sunteți pe un curs, la școală sau la facultate! Este șansa de a revizui și de a asimila conținutul lecției. Deci, cunoștințele tale vor crește, ceea ce la rândul tău te va face mai încrezător în subiect.

Dar amintiți-vă, timpul dedicat temei de acasă nu este același cu timpul studiat. Actul de studiu implică o reflecție mai profundă și o înțelegere mai semnificativă a subiectului. Memoria lui înregistrează avansul.
Rezistați tentației de a amâna (lăsați-o mai târziu), faceți lecția în ultimul moment sau copiați de la cineva. Acest lucru nu este de învățare - este de a face și uita în următorul minut. În afara școlii și colegiilor, lumea corporativă și de afaceri cere cunoștințe adevărate. Nimeni nu va dori să știe dacă ați făcut lecția sau dacă aveți note bune - vor veni cu soluții la cele mai diverse și complexe probleme. Și adesea, imediat. Trebuie să fii pregătit.
Nu învăța prin învățare, nu funcționează. Găsiți o modalitate de a avea un interes sincer față de subiect, făcând învățarea plăcută. În acest fel, veți învăța mai repede și veți ușura memorarea informațiilor.

Imaginea intitulată Menținerea unor note bune în timp ce jucați un pas sportiv 2

Citește foarte mult. Practic toate cunoștințele umane sunt înregistrate în cărți, reviste sau pe internet. Deveniți un cititor pasionat. În acest fel veți fi în contact cu mai multe idei și informații. Dacă vă dați prea mult timp să citiți, există multe cursuri dinamice de citire. Merită să învățați cum să citiți mai repede. Aflați cum puteți face note rapide cu abrevieri pentru cele mai frecvente cuvinte și faceți consultarea dicționarului un obicei.

Un alt punct de luat în considerare este faptul că unii oameni iau mai mult timp să citească și că poate este mai bine să continuăm ca și citirea mai rapidă, dar să nu asimilăm nimic. Nu folosiți citind sute de cărți fără a înțelege o treime din ele. Este esențial să înțelegeți ce citiți. Aveți timp să citiți și să nu vă intervină pe nimeni în timpul acestei pauze. Prioritizați calitatea și nu cantitatea a ceea ce citiți. Stabiliți goluri mici, oferind mici recompense atunci când ajungeți la ele.

Imaginea intitulată Îndepărtați studiul privind restanțele pasului 18

Accesați frecvent biblioteca și luați orice vă interesează. Subiectul nu este la fel de important ca actul de lectură. Întotdeauna ai ceva bun de citit în mâinile tale.

Imaginea intitulată Cumpărați un offset de carbon Pasul 10

Căutare. Curiozitatea fără inițiativă este ca și cum ai avea o mașină care iese din gaz - nu vei ajunge nicăieri. Din fericire, când vine vorba de cunoaștere, nu ești niciodată departe de a face bine. Dacă citiți un cuvânt pe care nu îl cunoașteți, uita-te în dicționar. Dacă doriți să știți cum zboară avioanele, citiți o carte despre asta. Dacă doriți să aflați mai multe despre politică, obțineți un ziar. Cu acces la internet acum larg răspândită, există mai puține scuze pentru că nu studiați ceva ce vreți să știți. Aveți o lume de explorat și descoperită.

Imaginea intitulată Distrează-te dacă ești` class=

Învățați să căutați informațiile de care aveți nevoie. Dacă știți cum să utilizați recomandările utilizând un instrument de căutare pe Internet, veți putea găsi informațiile dorite mai rapid și mai eficient. Abilitățile de căutare eficiente vă vor alimenta curiozitatea pe măsură ce veți deveni mai încrezători în capacitatea dvs. de a accesa cunoștințele. Dacă abilitățile de cercetare lasă ceva de dorit, dați o prelegere sau o prelegere despre cum să cercetați, să întrebați un bibliotecar sau un profesor sau pur și simplu să practici cercetarea. Sau, pur și simplu strângeți fișierele "ajutor" ale programelor pentru calculator și citiți-le.

Imaginea intitulată Proiectarea unei propuneri de teză Pasul 10

Încercați să rezolvați singuri problemele. Inteligența este mult mai mult decât "mi-am amintit cărțile". Putem învăța cu toții să îndeplinim anumite sarcini la locul de muncă, la domiciliu sau în sala de clasă într-un mod îmbunătățit și mai inteligent. Dacă nu știți ceva, rezistați ispitei de a întreba cineva sau de a cere altcuiva să vă arate cum. În cele mai multe cazuri, puteți descoperi răspunsul singur, fie prin încercare, prin eroare sau prin căutarea. Este nevoie de mai mult timp pentru a rezolva singure problemele decât pentru a auzi răspunsul cuiva, dar în compensație, vă veți aminti mai târziu ce ați făcut pentru a reuși și pentru a afla mai multe despre procesul care a condus la rezolvare. Cel mai important: Îți vei exercita abilitățile de rezolvare a problemelor, mai degrabă decât abilitățile "fa-te-te-ai".

Partea 3
Crearea de legături pentru îmbunătățirea inteligenței

Imaginea intitulată Obțineți o reducere a împrumuturilor consolidate pentru studenți Pasul 1

Cereți ajutor. Este bine să îți dai seama de lucrurile tale, dar câteodată nu ai timp suficient să faci asta, în ciuda eforturilor tale. Nu renunta - cere-i pe cineva sa-ti arate cum. Acordați o atenție deosebită și cereți tot ceea ce aveți dreptul să nu mai cereți din nou același lucru.

Cei mai mulți oameni dragoste când alții vă întreabă despre un subiect pe care îl domină. Este o formă de recunoaștere a valorii opiniei și autorității voastre cu privire la acest subiect. În plus, este o șansă să treci puțin din ceea ce știi pe front. Dacă cineva nu răspunde bine atunci când solicită ajutor, este pentru că nu se simte suficient de sigur sau nu are suficient timp. În ambele cazuri, țineți cont de faptul că nu este nimic personal și că puteți solicita ajutor încă o dată sau vă puteți asigura că îi prețuiți foarte mult sfaturile. Această persoană se va simți mai bine și vă va ajuta fără îndoială.

Învățați pe alții. Pentru a învăța pe cineva ceva, trebuie să cunoașteți subiectul foarte bine. Când încercați să explice o idee sau de calificare la altul, nu numai că va aminti mai bine informațiile necesare pentru a se vedea, de asemenea, întrebări altcuiva va ajuta să afli cât de bun ești cu adevărat și știu despre ce vorbești. Dar asigurați-vă că învățați doar pentru că nu vă considerați autoritatea supremă pe această temă. De-a lungul timpului, veți dobândi mai multe cunoștințe, și nu există nici un rău în a răspunde „Gee, nu am răspuns la această întrebare acum. Hai să aflăm împreună? Pot, de asemenea, de căutare pe această temă și să aducă răspunsul în clasa următoare Promit! Și ține-ți cuvântul. Lăsând la o parte atitudinea defensivă este un semn de maturitate, care la rândul său îmbunătățește semnificativ inteligența emoțională.

Încercați să partajați dumneavoastră cunoaștere. Ar trebui să servească pentru a construi o lume mai bună. Împărtășiți-vă experiențele, abilitățile, talentele și cunoștințele altora, astfel încât acestea să aibă, de asemenea, șansa de a deveni mai încrezători și capabili.

Partea 4
Moduri distractive de îmbunătățire a inteligenței

Imaginea intitulată Obțineți rola de onoare Pasul 9

Aflați un cuvânt nou în fiecare zi. Du-te la dicționar și găsește un cuvânt pe care nu-l cunoști, apoi practică-l folosind toată ziua. Când întâlniți un cuvânt nou, căutați sensul.

Găsiți un hobby pe care vă pasă cu adevărat. Mulți oameni sporesc inteligența prin încercarea de a se îmbunătăți la ceva la care sunt deja buni. De exemplu, un programator de calculator devine mai inteligent dacă știe C ++, și asta îl poate ajuta și în profesia sa.

Înconjurați-vă cu oameni inteligenți. A fi în contact cu oamenii talentați din diferite domenii vă poate ajuta să vă creșteți cunoștințele. Nu vă simțiți inferiori - în schimb, vă simțiți binecuvântați pentru a avea privilegiul de a învăța mai mult și poate într-o zi, căutând pe cineva când au nevoie de sfaturi sau pur și simplu să aibă o conversație interesantă și interesantă.

Imaginea intitulată Obțineți o temă de acomodare făcută Pasul 6

Citiți știrile. Este important să țineți pasul cu evenimentele curente. Nu este de mirare că toate examinările competitive și diferitele procese selective pentru companii includ acest element.

Imaginea intitulată Obțineți un doctorat în istorie Pasul 13

Practicați-vă scrisul. Vă permite să vă exersați creativitatea pe cunoștințele acumulate. Nu contează dacă sunt povești, ficțiuni sau rapoarte despre cel de-al doilea război mondial. Cel mai important este să practici. Încercați să vă exersați mintea scriind un scurt paragraf în fiecare zi, verbalizând emotiile sau pur și simplu descriind vremea și clima curente. Uneori e suficient pentru a vă ajuta să obțineți idei noi.

Imaginea intitulată Alegeți între școala privată și cea publică. Pasul 5

Aflați o nouă limbă. Studiile arată că copiii care învață două sau mai multe limbi au mai multă substanță gri în creier și neuronii lor se conectează mai mult. Și această materie cenușie este responsabilă de procesul de informare, inclusiv de memorie, vorbire și percepție senzorială. În plus, învățarea unei alte limbi mărește empatia față de ceilalți, care este o parte decisivă în formarea inteligenței emoționale.

Petreceti timp singur si departe de distragerile. Luați timp pentru a vă lăsa singuri să reflecte, să aprofundeze gândurile și să se odihnească mental. Această pauză este importantă pentru a internaliza tot ceea ce ați învățat în timpul zilei sau săptămânii și poate fi totuși util să găsiți un răspuns la cele mai importante aspecte ale vieții voastre. Un beneficiu suplimentar al izolării este reducerea stresului și îmbunătățirea conștiinței de sine.

sfaturi

Ia suficient somn. Unii cercetători spun că, în timpul somnului, creierul dvs. face legături noi. De exemplu, dacă nu știți cum să rezolvați o ecuație matematică și dormind cu ea pe cap, există o șansă că creierul dvs. va lucra la răspunsul în timpul somnului.
Fii o persoană activă. Mișcarea este o parte esențială a vieții noastre. Ședința toată ziua nu duce la o viață plină și satisfăcătoare. Faceți o plimbare ori de câte ori puteți, și ajustați munca și timpul pe computer în viața dvs., nu invers. Un corp sanatos este foarte important pentru a avea o minte sanatoasa.
Nu treceți niciodată de micul dejun. Mai ales dacă ești tânăr. Această masă vă va oferi energia de care aveți nevoie pentru a vă acționa neuronii. Pe măsură ce îmbătrâniți, timpul și cantitatea de hrană pentru micul dejun pot varia, dar nu vă opriți niciodată să începeți ziua cu ceva sănătos pentru a vă hrăni corpul și mintea.
Distragiile există pentru un motiv: noi, oamenii, ne place să fim distrasi. Nu este vina distracției - este vina creierului, care iubește să caute noutăți. În loc să încercați să excludeți toate distragerile de la rutina dvs., puneți-vă deoparte timpul pentru această zi doar pentru ei. Și nu uitați să vă răsplătiți atunci când puteți rămâne concentrat pe un anumit subiect pentru restul timpului.
Unii psihologi spun că există diferite tipuri de inteligență, cum ar fi inteligența interpersonală (cum ar fi interacțiunea și interacțiunea cu oamenii) și inteligența corporală (coordonare, abilități atletice). Nu neglija aceste aspecte în tine. Chiar dacă nu vă fac "mai inteligenți" (sau nu creșteți IQ-ul), ei vă pot ajuta să conduceți o viață mai fericită și mai plină.
Este imposibil să știți despre tot. Pentru a stăpâni unele lucruri este mai bine decât să ai o cunoaștere superficială despre mai multe dintre ele. Concentrați-vă pe punctele forte și faceți tot ce este mai bun în aceste domenii ale cunoașterii.
Se spune că muzica clasică ajută la asimilarea noilor informații. Nu costă o încercare!
Unele subiecte sunt considerate "mai inteligente" decât altele. Din păcate. Într-adevăr, toate domeniile cunoașterii sunt esențiale și combinația a mai multe perspective diferite permite găsirea unei soluții la problemele mai complexe (cum ar fi schimbările climatice sau recesiunea economică globală). Găsiți zona dvs. de interes și faceți-le cu pasiune - prin stăpânirea acestui subiect, puteți contribui la transformarea acestei lumi într-un loc mai bun pentru toată lumea.
Televiziunea poate deveni un instrument de învățare dacă este folosit cu discreție și moderare. Alege programe educaționale, documentare și știri care nu sunt senzaționale. Limitați timpul în fața televizorului doar câteva ore pe săptămână. Nu cădeți în capcana vizionării TV pentru că sunteți obosiți - în schimb, ieșiți din somn sau faceți ceva mai dinamic.
Folosește-ți inițiativa. S-ar putea să vă simțiți puțin intimidată la început, dar această schimbare de atitudine vă va schimba viața mai bine pentru totdeauna. Când citiți sau studiați, depășiți așteptările. Pe lângă soluțiile cele mai evidente, încercați să vă gândiți la toate celelalte alternative posibile. Deschide-ți mintea. Fiți conștienți de tot ce poate fi îmbunătățit și încercați să găsiți modalități de remediere, schimbare sau depășire a conceptelor stabilite. Inițiativa vă poate ajuta să scapați de convențiile depășite și să găsiți soluția la cele mai delicate probleme, indiferent dacă sunteți antreprenor, inventator sau un părinte cu normă întreagă.
Învățarea lucrurilor noi este o provocare, dar face un efort pentru a depăși teama necunoscutului și aventura. Învățând ceva nou stimulează inteligența și te ține alertă, invigorată și curioasă. Stai până când ezitarea inițială dispare. Vă veți întreba de ce nu ați început să căutați mai devreme informații noi?
O alternativă este să iei lecții private. Un profesor care vă poate acorda o atenție deosebită vă poate îmbunătăți cunoștințele și abilitățile într-un mod care este imposibil într-o clasă cu 20 sau mai mulți elevi sau numai prin citire și urmărire.

avertismente

Nu te lăsa lovit atunci când eșuezi într-o încercare. Continuați să încercați până veți reuși.
Evitați alcoolul și drogurile. Utilizarea prelungită sau abuzul acestor substanțe poate deteriora celulele creierului și poate compromite capacitatea lor de a discerne și de a se concentra.
Nu fi gelos de ceea ce are altcineva. În schimb, concentrați-vă asupra a ceea ce aveți și puteți oferi. Dacă vă uitați doar la inteligența altcuiva, acest lucru vă va limita oportunitățile de a deveni mai inteligenți.
Nu lasati-va ego-ul sa va domine in cautarea mai multor cunostinte. Aroganța este o manifestare a răului și a furiei, deoarece lucrurile nu s-au întâmplat exact așa cum ați vrut. Încercați să vă exprimați furia în moduri mai constructive - transformați energia negativă în pozitivă și folosiți-o pentru a rula după obiectivele dvs.

Distribuiți pe rețelele sociale:

înrudit