Cum să-i faci pe soțul tău să ajute casa

Împărțirea lucrărilor de uz casnic poate deveni o sursă de discordie între multe cupluri. De multe ori o persoană simte că face mai multe sarcini, sau chiar toate acestea, fără a primi ajutorul partenerului, iar acest lucru poate provoca lupte și resentimente. Având un plan clar în minte înainte de a cere ajutor de la soțul ei va împiedica să lupte și îi va ajuta să completeze treburile casnice într-un mod care este mai convenabil și eficient pentru cuplu.

conținut

Pași
Partea 1confruntarea cu sotul ei
Partea 2Împărțirea lucrărilor de uz casnic
Partea 3lucrați ca o echipă și stați motivați
Surse și cotatii

pași

Partea 1
Confruntarea cu sotul ei

Stabiliți ce trebuie făcut. Creați o listă a tuturor sarcinilor săptămânale și cine este în prezent responsabil pentru acestea. Definind obligațiile obligatorii, scapi de un prim obstacol: soțul tău ignoră unele dintre ele. În plus, identificarea sarcinilor exacte va ajuta cuplul să vadă toate elementele lucrărilor casnice. Sarcinile obișnuite includ:

Curățați toate camerele din casă.
Spălați hainele (inclusiv călcarea, plierea și depozitarea).
Du-te la supermarket, în plus față de alte achiziții legate de casă.
bucătar și spălați vasele.
Pentru a plăti și să organizeze conturile.
Aveți grijă de grădină.
Luați copiii pentru orice activități extrașcolare, întâlniri medicale etc.
Îngrijirea animalelor de companie, inclusiv vizitele veterinare, hrănirea etc.

Imagine intitulată Planificați o dată Pasul 6

Faceți o întâlnire pentru a vorbi despre sarcini. Faceți o conversație după o zi distractivă sau la sfârșitul săptămânii de lucru - evitați să încercați să vorbiți imediat după o discuție sau când soțul dvs. este ocupat cu altceva. Deschideți o sticlă de vin, puneți copiii la culcare, opriți televizorul și puneți-vă lista în mână.

Nu abordați problema într-o situație de luptă sau mai tensionată - prin aceasta nu veți obține niciodată ceea ce meritați și aveți nevoie.
Evita să trateze soțul tău ca un copil sau prea autoritar, se va sfârși prin a provoca o luptă și totul încă în ea. De asemenea, evita un martir - trebuie doar să continuați să rage ca toți ceilalți oameni din casă va recunoaște pur și simplu că îți dai seama toate lucrările, chiar dacă au nevoie să audă plângerile lor din când în când.

Imagine intitulată Data a Leo Man Pasul 6

Începeți prin a spune cât de mult admirați tot ceea ce face soțul dvs. pentru casă și familie. Menționați sarcinile pentru care el este deja responsabil și vorbiți despre modul în care ajutorul său face o mare diferență în viața cotidiană a familiei. Apoi explicați că vă simțiți copleșiți și de aceea mi-ar plăcea să vă ajute un pic mai mult.

Afișați lista de sarcini, astfel încât să poată vedea în mod clar cantitatea de treburi de uz casnic.
Explicați-i că ajutorul său vă va ajuta să aveți mai multă energie și să oferiți mai mult timp distracției familiei, deoarece toată lumea trebuie să aștepte în timp ce terminați curățarea.
Evitați să țipați, nimeni nu reacționează bine la țipăt. El poate scăpa de conversație dacă se simte certat.

Fii atent. Munca la domiciliu este o sarcină comună, așa că nu vă fie frică să menționați fiecare lucrare în care veți avea nevoie de o mână suplimentară de acum încolo.

Fii răbdător dacă e rezistent la idee. Poate că trebuie să începi să faci concesii. Alegeți două sau trei sarcini în care aveți nevoie de ajutor chiar acum și începeți cu ele.
Explicați-vă că considerați că anumite sarcini ar putea fi efectuate mai repede și mai eficient cu temperamentul sau temperamentul său.

Partea 2
Împărțirea lucrărilor de uz casnic

Imaginea intitulată Estimare Data Concepției Etapa 4

Stabiliți sarcini ușoare, moderate și dificile. Evaluați fiecare activitate în funcție de durata acesteia, nivelul efortului fizic solicitat și frecvența cu care ar trebui efectuată. De exemplu, curățarea podelelor poate fi o sarcină moderată, deoarece podeaua ar trebui să fie curățată, ștersă, ceruită etc.

Când scrieți lista, luați în considerare lucrurile care ar putea facilita curățarea. De exemplu, ați putea cumpăra un aspirator mai modern sau un detergent mai puternic? Acestea sunt treburi bune pentru soțul tău. Poate simte un sentiment de mândrie în a cumpăra astfel de produse și decide să le folosească pentru a dovedi că funcționează mai bine decât cele vechi.

Imagine intitulată Sue Cineva pentru încălcarea contractului Pasul 13

Cereți soțului dvs. să citească lista și să găsească sarcini pe care nu le-ar deranja să le facă. Încurajați-l să aleagă unele sarcini simple, dar și câteva mai complexe, astfel încât volumul de muncă intern să fie distribuit în mod egal. Dacă nu a făcut niciodată sau nu știe cum să facă unele dintre cele mai dificile sarcini, să se angajeze să-l învețe.

Image cu titlul Știți dacă data dvs. este transgender Pasul 13

Recunoașteți punctele forte ale celorlalți și învățați de la ei. Când partajați sarcini, o parte din conversație ar trebui să se ocupe de lucrurile pe care le faceți bine. Unele sarcini pot fi mai ușoare sau mai puțin stresante pentru un partener, în funcție de abilitățile și temperamentul cuiva. De asemenea, aceasta este o bună ocazie de a vorbi despre ceea ce puteți învăța unul de celălalt, astfel încât, în viitor, ambii să vă simțiți mai încrezători în orice sarcină care apare pe tot parcursul săptămânii.

Creați-vă propriile liste cu sarcini pe care credeți că le va face bine și comparați unele cu altele.
Creați, de asemenea, o listă de sarcini pe care o urâți și pe care alt partener ar dori să o facă.
Rezolvați problema împreună. Dacă există sarcini pe care ambele dintre dvs. le urăști, lucrează împreună pentru a dezvolta strategii pentru a le realiza mai ușor. Poate că tânărul decide să facă aceste sarcini împreună.
Petreceți ceva timp învățându-vă reciproc pentru a face anumite lucruri. Dacă soțul dvs. are o preferință specială pentru spălarea vesela, lăsați-l să vă arate acest lucru. Luați-vă rolul de ucenic și fiți dispuși să vedeți beneficiile de a face ceva diferit decât v-ați obișnuit. Schimbați rolurile atunci când este vorba de a vorbi despre lucruri rămase, pe care le simțiți cel mai încrezător, cerându-le să asculte și să participe înainte de a pune întrebări sau sugestii.
Fiți dispuși să ascultați. Nu întrerupeți cealaltă persoană când vă arată o modalitate de a face lucruri. Păstrați o minte deschisă și cereți-i soțului să vă facă același lucru.

Imaginea intitulată Planificați o dată Pasul 7

Preia treburile. Unul dintre motivele pentru care nimănui nu îi place munca la domiciliu este caracterul monoton și plictisitor al sarcinilor. Încercați să faceți o activitate în zile sau săptămâni alternative dacă nici una dintre dvs. nu o place. De exemplu, în această săptămână faci feluri de mâncare și el se ocupă de haine, iar săptămâna viitoare se întoarce. Veți simți că împărțiți mai multe sarcini și, în același timp, veți avea un pic de monotonie.

Recunoașteți și încurajați eforturile soțului dvs. Aveți încredere în capacitatea sa de a lucra în gospodărie în cel mai bun mod posibil și deschideți-vă mintea că, deși are un mod diferit de a face lucrurile, metoda lui poate funcționa și ea. Dacă doriți ca anumite sarcini să fie efectuate într-un mod foarte specific, vă recomandăm să le faceți pe cont propriu.

Partea 3
Lucrați ca o echipă și stați motivați

Spuneți cum și când vă ocupați de fiecare sarcină. Nu-ți face soțul să lucreze în gospodărie într-un anumit mod sau într-o anumită zi, ci să explice cum ai grijă de casă și cum funcționează cel mai bine pentru tine.

Evitați să vorbiți ca și cum ar fi fost copil. Încearcă să-l văd ca pe o oportunitate de a împărtăși punctul lor de vedere, și nu să-i învețe pe soțul ei, ca și cum ar fi fost în măsură sau au fost cu părere de rău. În loc de a spune lucruri de genul, „Amintiți-vă de a face acest lucru bine“, încercați să utilizați propoziții în prima persoană singular ( „I“), cum ar fi: „Aș vrea să fac asta, așa că cred că funcționează mai bine“
Fiți deschis la sugestii. Puneți întrebări în cea de-a doua persoană singulară ("tu"), cum ar fi: "Aveți sugestii despre cum putem îmbunătăți acest proces?" sau "Ce crezi că facem asta?"

Imagine intitulată Attract Yourself Step 12

Marcați o zi pe săptămână pentru ca cuplul să facă gospodăria împreună, urmată de un timp relaxant și distractiv. Sâmbătă dimineața poate fi o opțiune bună dacă nu există alte angajamente, deoarece ați avea weekend-ul gratuit. În caz contrar, alegeți un moment potrivit care vă va permite celor doi să aibă grijă de casă împreună.

Pregătiți cina împreună: este un moment bun pentru a vorbi despre zi și pentru a învăța noi abilități încercând noi rețete în fiecare săptămână.
Spălați vasele în timp ce se usucă sau clătiți vasele în timp ce le pune în mașina de spălat vase.
Puneți o melodie sau podcast să joci pe măsură ce spargem mobilierul din cameră. Orice lucru care adaugă un pic de petrecere a timpului liber și distracție la munca în casă poate face ca sarcinile să devină mai puțin descurajante și să le transforme într-o experiență obligatorie.
Fă-te ca o echipă. Gândiți-vă la voi doi ca la o echipă și la gospodărie ca la un joc în care va trebui să lucrați împreună pentru a câștiga. Păstrați o diagramă de puncte și răsplătați-vă cu o oră de televiziune sau un pahar de vin când terminați toată munca.

Imaginea intitulată Fii un scriitor de succes independent când ai copii Pasul 17

Planificați curățarea în avans. Când vine sfârșitul săptămânii, pregătiți mintea și dispoziția pentru gospodărie. Curățați casa cu ea și limitați timpul, astfel încât familia dvs. să nu petreacă toată ziua curățarea. Scopul este să-l implicați pe soțul dvs. și dacă exagerezi, poate că nu vrea să te ajute din nou. Începeți încet și adăugați mai multe lucruri de acolo.

Creați un tabel cu toate sarcinile și când trebuie să se facă.
Planificați alte activități, cum ar fi o plimbare sau o pauză pentru a citi o carte, astfel că ziua nu va părea că este plină de activități casnice.

Imaginea intitulată Masajul partenerului dvs. Pasul 5

Creați un sistem de recompense, care ar trebui să funcționeze pentru ambii parteneri. Încercați să schimbați sarcinile și recompensele - persoana care curăță baie în această săptămână va putea alege filmul de vineri noaptea. Oricine curăță frigiderul primește un masaj de douăzeci de minute înainte de culcare.

Imagine intitulată Deveniți un pas îndrăgostit mai bun 29

Obțineți obiceiul de a vă mulțumi unii altora pentru păstrarea muncii în casă. Ambele contribuie la armonie domestică, așa că amândoi ar trebui să recunoașteți acest lucru din când în când. Cei mai multi parteneri prezinta admiratie unul cu altul, cu atat mai mult se va transforma intr-un obicei sanatos.

Vă mulțumim pentru îndeplinirea sarcinilor specifice. "Vă mulțumim pentru curățarea podelei de bucătărie: strălucește!" Este foarte ușor să nu mai acordați valoare lucrurilor atunci când se fac în fiecare săptămână.
Amintește-i iubitei cât de mult îți place să-ți mulțumești.
Vă mulțumim reciproc pentru orice sarcini suplimentare. Indiferent de efortul pe care îl încerci, vor exista întotdeauna săptămâni când un partener va fi copleșit de altceva și unul dintre voi va trebui să preia mai multe treburi decât celălalt. Aceasta face parte dintr-un parteneriat de relații. Amintiți-vă să vă mulțumiți când partenerul dvs. își asumă responsabilitatea pentru mai multe sarcini, ia o parte din presiunea de pe spate și este dispus să facă schimb.

Imagine intitulată Obțineți-vă părinții` width=

Amintiți-vă că schimbarea necesită timp. Fiți flexibili și răbdători, veți avea nevoie de timp pentru a vă transforma vechile rutine și obiceiuri, mai ales când unul dintre parteneri a fost spus să vă ajute să mențineți curățenia casei. Persistă până devine un obicei, chiar dacă trebuie să chemi pentru mementouri blânde și puțin mai multă convingere. Evitați aruncarea ceva în fața lui, voi doi sunteți predispuși să faceți greșeli. Doar menționați partea sa de acord atunci când soțul dvs. nu reușește să-l onoreze.

Vorbește despre asta în fiecare săptămână. Acordă-ți ceva timp pentru a vorbi despre cum ai avut grijă de casă săptămâna trecută. Evitați să puneți vina pe fiecare dintre noi, avem toate agende diferite și nu în fiecare săptămână este același lucru. Începeți prin a vorbi despre ceea ce a funcționat, în loc să vorbiți despre ce nu a funcționat. Concentrându-se pe partea pozitivă, va fi mai ușor să vorbim despre lucruri care nu au mers așa cum era de așteptat.