Cum să procedați când un partener nu apără pe celălalt pentru familie

Când vă aflați într-o relație, este important să lucrați ca o echipă. Cu toate acestea, atunci când unul dintre cei doi are dificultăți în echilibrarea loialității cu familia și partenerul, cuplul poate să dispară. Este normal să vă simțiți răniți când nu vă apărați pe celălalt în fața criticilor și judecăților celeilalte familii. Nu știind cum să tratăm acest tip de conflict familial poate răni relația cuplului, deci este important să învățăm. Pentru a face acest lucru, începeți să comunicați mai bine cu partenerul, stabilind limite pentru familia sa și apărând.

conținut

Pași
Metoda 1vorbind cu partenerul
Metoda 2stabilirea limitelor
Metoda 3având un puls puternic
Surse și cotatii

pași

Metoda 1
Vorbind cu partenerul

Imaginea intitulată Salvați o relație Pasul 5

Alegeți un moment bun pentru a avea conversația. Aducerea familiei sale în discuție va fi delicată, așa că faceți-o numai atunci când sunteți sigur că este receptiv. Nu intră în subiect atunci când este supărat, obosit sau stresat. Preferați o oră când voi doi sunteți într-o stare bună și relaxați.

Ar putea fi chiar interesant să aveți această discuție atunci când practicați o anumită activitate împreună pentru a ușura tensiunea de a trebui să stați față în față. Gândiți-vă la vorbit în timp ce unul dintre dvs. conduce sau pliază hainele. Spuneți ceva de genul "Dragă, aș vrea să vă vorbesc despre familia ta. Uneori cred că sunt foarte critic față de mine și se pare că nu mă aperi ".
Înțelegeți că poate dura ceva timp pentru a procesa ceea ce ați spus, deci nu extindeți prea mult conversația. Fiți înțeles cu sentimentele sale, acordând acest timp gândului.

Imagine intitulată Înțelegerea persoanelor fără popor Pasul 6

Explicați-vă sentimentele. Fii sincer despre ceea ce te enervează. Partenerul dvs. poate să nu-și dea seama de răul pe care familia îl face pentru tine.

Utilizați propoziții începând cu "I" pentru a vă exprima sentimentele. De exemplu, încercați să spuneți ceva de genul acesta: "Am fost foarte frustrat atunci când suntem împreună cu familia, din cauza lucrurilor pe care le-au spus."
Chiar dacă sunteți nemulțumiți, încercați să păstrați un ton neutru în timpul conversației. El poate fi defensiv dacă vede mânia în vocea lui.
Spune: "Știu că-ți iubești mama și că nu spune nimic rău, dar mă supăr cu adevărat când îmi critică calea de a privi după fiica noastră. Încep să mă sperii pentru a merge la evenimente de familie, pentru că are întotdeauna ceva negativ să-mi spună. "

Imagine intitulată A face pe cineva să se îndrăgească cu tine Pasul 2

Spune-i că ai nevoie de sprijinul lui. Cel mai bine e să îl lași să rezolve problemele legate de familia sa. Așa că explicați că aveți nevoie de ajutorul lui.

Poți să spui: "Data viitoare când mama ta începe să-mi spună cum ar trebui să am grijă de Maria, ai putea să intri și să apere deciziile luate ca părinți? Ar fi foarte important pentru mine.
Încercați să nu-l învinuiți pentru absența de la episoadele anterioare. Concentrați-vă asupra a ceea ce aveți nevoie acum pentru a vă deplasa înainte.

Imagine intitulată Ajutor Oamenii care se ocupă de moartea unui iubit Pasul 4

Nu comentați caracterul cuiva. Dacă faci atacuri personale asupra familiei sale, el se instalează pe sine. Păstrați totul strict pe baza faptelor atunci când vă expuneți punctul de vedere. Consultați întotdeauna episoadele care au avut loc și nu faceți judecăți de caracter.

Încercați să nu utilizați cuvintele "întotdeauna" și "niciodată". Propozițiile care le conțin nu sunt, de obicei, adevărate și duc la argumente.
Amintiți-vă că îi iubește familia și că este normal să doriți să rămâneți loiali familiei sale.

Imaginea intitulată Afișați empatia Pasul 5

Discutați soluții cu el. Pentru că își cunoaște familia mai bine decât tine, el îți poate da idei bune pentru a rezolva problema. Lucrați ca o echipă pentru a veni cu o soluție bună pentru a evita conflictele și răniți în viitoarele întâlniri de familie.

De exemplu, voi doi ați putea să vă așezați și să evaluați ce se întâmplă pentru a putea face față situației în funcție de personalitatea fiecărui membru al familiei implicate. Poate că știe o modalitate de a trata un anumit membru al familiei. Poate că va ajunge până la concluzia că cel mai bun lucru este să ignorați comentariile lui Auntie Anne, deoarece ea a avut întotdeauna obiceiul de a-și condamna toate relațiile.
Puteți chiar să combinați un dialog și să-l repetați pentru a se aplica în anumite situații. Acest lucru îi va face mai ușor să intervină dacă este necesar.

Imaginea intitulată Traiește cu Herpes Pasul 2

practică ascultă activ. Chiar și cele mai delicate subiecte pot fi ușor eludate atunci când cei doi asculta în mod activ, ceea ce înseamnă să asculți să înțelegi și să nu răspunzi. În timp ce partenerul dvs. vorbește, încercați:

Asigurați-
Luati distragerile ca TV si celula-
Demonstrați limba deschisă a corpului (brațele și picioarele de lângă corp și relaxate) -
Puneți întrebări pentru a clarifica anumite puncte (de exemplu, "Ce vroiai să spui prin ...?")
Rezumați ceea ce sa spus pentru a vă asigura că ați înțeles (de ex. "Așa vrei să spui ...") -
Așteptați până termină să se exprime complet înainte de a răspunde.

Imaginea intitulată Căsătoriți în Las Vegas Pasul 12

Gândește-te la terapia cuplurilor. Dacă vă luptați să vă conformați conflictelor familiale, terapia vă poate ajuta să vă înțelegeți mai bine unul pe celălalt. Un bun terapeut va putea să vă învețe tehnici de comunicare și să vă ajute să creați soluții reciproc acceptabile.

S-ar putea să sugerați: "Dragă, puteți vedea că aveți o greu de luptat cu familia. Cred că ar fi bine să căutăm un terapeut care să ne ajute să rezolvăm această problemă. Ce crezi?

Metoda 2
Stabilirea limitelor

Imaginea intitulată Scoateți în siguranță medicamentele psihiatrice în siguranță 18

Separați-vă relația de familia sa. Te-ai căsătorit sau te întâlnești cu partenerul tău, nu cu întreaga familie. Nu lăsați problemele cu membrii familiei dvs. să se înrăutățească în dificultate în relația voastră.

Dacă conflictul afectează relația dvs., faceți timp să vă amintiți toate lucrurile bune despre partenerul dvs. care nu au nimic de-a face cu familia. Scrie-le și citește din când în când.
Dacă vă întâlniți numai familia în vacanță sau în ocazii speciale, nu vă îngrijorați prea mult de stresul cauzat de ea, deoarece nu veți avea de-a face cu ei prea des.

Imagine intitulată Ajutor pentru prietena dvs. excesivă sau prietenul să fie sănătoasă Pasul 8

Discutați limitele cu ea. Așezați-vă împreună cu partenerul dvs. și gândiți-vă la niște limite realiste împreună. Vedeți ce poate face ambele pentru a minimiza conflictul și pentru a menține pacea între toți.

Una dintre limitele, de exemplu, poate fi că familia lui nu poate petrece noaptea când vin să-i viziteze.
O altă limitare ar putea fi faptul că familia sa nu poate interfera în anumite decizii de cuplu, cum ar fi copii, care fac parte dintr-o anumită religie sau oriunde trăiește.

Imaginea intitulată Ia-ți copilul sau copilul înapoi Pasul 7

Cere-i să comunice limitele familiei sale. Este important ca membrii familiei sale să știe despre noile reguli. Lăsați-o să vă fie comunicată, dar este și responsabilitatea dvs. să le aplicați și să le întăriți într-un mod politicos, dar ferm. Cu toate acestea, fiți puternici atunci când insultați granițele create.

De asemenea, este important ca familia să cunoască motivele care stau la baza creării de limite.
Dumneavoastră sau partenerul dvs. puteți explica astfel: "Suntem foarte mulțumiți de preocuparea noastră pentru noi, dar mai degrabă nu ne-am mai vorbi despre finanțele noastre. Deciziile noastre financiare trebuie să fie personale. "

Imaginea intitulată Ignoră persoanele enervante Pasul 16

Păstrați limitele. Va fi necesar să le reamintim limitele din când în când. Este nevoie de timp pentru a învăța noi comportamente atunci când acționați în același mod de mult timp.

Dacă vreuna dintre reguli este încălcată, întăriți-o: "Amintiți-vă că am decis să nu avem copii, mamă / mamă? Puteți susține decizia noastră, chiar dacă nu vă place? "

Metoda 3
Având un puls puternic

Image cu titlul Heal From Rape and Assault Sexual (Sindromul Traumei de rapita) Pasul 15

Fii încrezător și ferm. Amintiți-vă că sunteți și un adult. Vorbind cu persoanele în vârstă, vă puteți face să arătați din nou un copil, dar nu este bine. Dacă vă simțiți invadat sau demoralizat, este dreptul dvs. să vă apărați.

A fi ferm nu înseamnă a fi nepoliticos sau lipsit de respect. Este posibil să aveți un puls puternic și să fiți blând și respectuos în același timp.
Puteți spune ferm, de exemplu: "Știu că nu înțelegeți cultura mea, dar este important pentru noi ca un cuplu să sărbătorim această sărbătoare. Îți respect credințele și aș vrea să respecte și pe mine ".

Vorbește cu familia lui. Dacă aveți probleme cu o anumită persoană, încercați să discutați cu ei. Luarea inițiativei de a rezolva problema va arăta maturitatea și va genera respect.

Este mult mai bine să vorbim despre probleme în timp ce se întâmplă decât să le cultivăm ani de zile fără o soluție. Spune: "Când mă întrerupeți, Josefina, simt că nu am nici o opinie. M-aș simți mult mai bine dacă ai putea aștepta să îmi completez rațiunea înainte de a-ți da părerea.

Imaginea intitulată Folosiți limbajul rău fără a vă confrunta cu probleme Pasul 4

Contrare sfaturi și comentarii nesolicitate. Pregătește-ți câteva răspunsuri bune pentru a redirecționa conversația și pentru a le repeta înainte de a le folosi. În acest fel vă puteți păstra răcește pentru moment.

Dacă vorbești cu cineva mai în vârstă decât tine, cel mai bun mod de a scăpa de sfatul nesolicitat este să spui: "Cât de interesant!" Sau "Ce poveste minunată!" Într-un alt scenariu, mama lui ar putea spune că ar trebui să-ți hrănești copiii în mod diferit. Pentru a devia subiectul, întrebați-i cum a hrănit copiii ei.
Alte raspunsuri bune sunt: "Acest lucru este foarte interesant, o voi incerca in orice zi!" Si "Multumesc pentru sfat, dar am decis sa facem acest lucru!".

Imagine intitulată Ia căsătorit în Las Vegas Pasul 6

Gândiți-vă la limitarea contactului cu familia. Dacă problemele nu pot fi rezolvate în cele din urmă, cel mai bine este să limitați contactul cu familia care le provoacă. Începeți să pierdeți evenimentele familiale este o modalitate bună de a reduce uzura partenerului. Chiar dacă nu doriți să pierdeți, setați o limită de timp pentru a rămâne.

Contactul limitator este posibil atunci când vă simțiți abuzat și nu sunteți respectat. Persoanele care manifestă comportamente negative pentru o lungă perioadă de timp nu au tendința de a se schimba.