1
Țineți planul. Dacă ați stabilit obiective, cum ar fi pe o cronologie, acesta este un motiv pentru a păstra planificarea. ("Mulțumesc, dar am nevoie (completați diferența)").
- Dacă întreabă din nou, repetați motivul, dar poate într-un mod ușor diferit. ("Ne pare rău, dar așa cum am spus, trebuie să completați diferența.")
2
Înțelegeți perfect ceea ce vă cer înainte de a spune ceva. Poate dormi în casa unui prieten este mai puțin inconfortabil decât crezi. Pe de altă parte, poate fi foarte plictisitor și bland.
3
Amintiți-vă, aveți dreptul să spuneți nu. Amintiți-vă că alții ar dori să stea împreună cu dvs. sau să vă apeleze frecvent, uitați că aveți și alte planuri dacă nu le spuneți.
4
Fii politicos, dar nu hrăni speranțe atunci când spui nu. Sincronizați speranțele false numai cu răspunsuri evazive. De exemplu, expresia "Voi încerca să fiu acolo" ca răspuns la o invitație la o petrecere este o scuză pentru a evita un angajament. Nu face nimic pentru nimeni, pentru că dacă nu apare, prietenul tău ar putea să fie puțin dezamăgit.
5
Încercați una dintre următoarele:- Când te invită și nu ai de gând să pleci, spune: "Nu am chef de azi, (numele lui) Nu e nimic pentru tine - este ceea ce prefer (umpleți golul)". Nu trebuie să fii urât când spui nu, fii sincer.
- Învață pur și simplu să spui: "Nu este ceea ce vreau să fac astăzi" ...
- Când vrea să-l viziteze, să zicem: "Lasă-mă să-mi văd programul" ... Sau, dacă încearcă să-și planifice o ieșire, spune-i că are a doua după-amiază, dar nu lăsați toată săptămâna să-l elibereze. Nu vă fie frică să vă spuneți că aveți o săptămână întreagă și că nu vreți să faceți nimic. Atunci spune că poți face ceva săptămâna viitoare.