Cum să o găsiți

"Pentru a vă găsi mai întâi aflați despre voi înșivă". Găsirea adevăratului tău sine este o experiență luminantă. Voi deveniți autosuficienți și faceți lucruri pentru voi, în cele din urmă. Este un sentiment greu de explicat în cuvinte, dar când știți cine sunteți, este greu să o ignorați. Găsirea dvs. nu este ușoară, dar, așa cum spune zicala, merită. Iată câteva sfaturi despre cum să începeți procesul.

conținut

Pași
Partea 1trezirea constiintei voastre
Partea 2cucerirea lumii voastre
Partea 3schimbarea perspectivelor
Partea 4pregătirea pentru bine
Sfaturi
Avertismente

pași

Partea 1
Trezirea constiintei voastre

Creați o cronologie proprie. Scrieți toate marile obiective pe care le-ați realizat deja și ce doriți să obțineți. În același timp, scrieți despre toate evenimentele din viața voastră care s-au întâmplat deja care v-au văzut vădit. Când viața vine la voi cu probleme sau nenorociri, aceasta schimbă sistemul nostru de credință și ne face diferit. Dar chiar mai bine, aceste evenimente ne constituie noi. Aceste lucruri enumerate sunt, organic, "voi", nu o simplă reflecție a societății.

Acesta nu este un exercițiu pentru a ne întrista. Este vorba despre clarificarea și identificarea problemelor. Aceste probleme vă pot împiedica să vă atingeți întregul potențial și să faceți ca întreaga dumneavoastră să fie înfloritoare.
Petreceți ceva timp scriind în mod clar despre trecutul dvs. în cronologie. Cronologia este o metodă incredibil de obiectivă de a delimita evenimentele din trecut ale vieții dvs. considerate a fi minunate. Poți să te uiți la ele ca blocuri de construcție și ca experiențe de schimbare în cadrul cronologiei tale fără să le dai o mulțime de emoții (așa cum ai face cu un jurnal). Păstrați simplitatea, realitatea și coerența pentru a înțelege mai bine ceea ce ați învățat din fiecare incident trecut.
Când analizați experiențele negative din trecut, uitați-vă la mesajul pozitiv de învățare în acest sens și nu deveniți obsedați de probleme. La urma urmei, probabil că ați învățat ceva din asta. Toată lumea are bilețele lor în cronologie, dar pretinzând că sunt mai rău decât au fost (sau inexistente) nu vă vor potrivi. În schimb, recunoașteți că, dacă nu ar fi fost pentru aceste experiențe trecute, nu ați fi cine sunteți astăzi.

Separați-vă gândurile de cele ale altora. Pentru majoritatea oamenilor (este mai frecventă decât probabil crezi), viața este destul de simplu de a ține pe pilot automat: „functioneaza“ Am primit doar o hartă care spune cum realitatea Du-te la școală, obține o slujbă, se căsătoresc, gândește-te, gândește-te la asta și băieți - sperăm că te-ai distrat. Și toate acestea sunt foarte bune și incredibile - într-adevăr, secvența nu deschide spațiu pentru multe probleme - dar nu oferă spațiu pentru "da". Deci stai jos cu tine. La sfârșitul calendarului, scrieți câteva dintre convingerile dvs. care nu se bazează pe logică, ci pe ceea ce v-ați spus. Avem astfel de convingeri. Acum, ce crezi cu adevărat?

Compania are un mod foarte macabră de a face cu „viermi“, condamnând „perdanți“ idolizando de „frumos“, înstrăinarea „ciudat“. Dar este ceva pozitiv: aceste cuvinte descriptive nu au nici o bază în lumea reală. Cum te simți în legătură cu lumea din jurul tău? Gândiți-vă la ceea ce credeți că este bun și rău - nu credințele pe care alții au încercat să le împingă.
Simțiți-vă liber să vă gândiți mai concret. Sunteți total de acord cu afilierea politică sau religioasă a părinților dvs.? Are o carieră foarte importantă pentru tine? Ochelari de soare groși vă fac să vă simțiți "cool"? Dacă răspunsul este nu, grozav! Nu există nicio problemă dacă nu respectați standardele preexistente. Acum tot ce trebuie să faceți este să vă dezlănțuiți și să vă întoarceți. Numai de această dată, reapăruți-vă instinctul.

Începeți prin a vă încredința. Încrederea este vitală pentru a vă întâlni. Dacă nu vă puteți aprecia corect, veți asculta ceea ce alții văd că este potrivit. Învață să crezi în tine și să ai încredere în sentimentele tale. Apoi, veți crea un cadru care să susțină noul dvs. simț al ființei. Amintiți-vă: Fiți răbdători cu voi și încrezători în abilitățile voastre. Totul va veni la timp.

Dacă ați fost victimizat în trecut, să se confrunte cu aceste probleme. Nu vor dispărea singuri. Poate modifică modul în care vă vedeți viața de zi cu zi. Astfel, veți ajunge să trăiți până la așteptările celorlalți, nu pe ai voștri.
Începeți să vă bazați pe procesele de judecată și de luare a deciziilor. Desigur, veți face greșeli din când în când, dar asta se întâmplă tuturor. Prin greșeli pe care le veți dezvolta, veți învăța și veți ajunge la sinele adevărat.
Începeți să fiți responsabil cu bugetul dvs., cu întrebări ale casei și ale viitorului. Oamenii care nu se înțeleg ei înșiși tind să pună deoparte "detaliile" vieții printr-o atitudine neglijentă, crezând că lucrurile se vor rezolva singure. Dar lucrurile nu merg întotdeauna. A fi responsabil vă împiedică să cădem în stânci și vă permite să aveți încredere în voi și să fiți hotărâți fără să vă faceți griji mai mult despre valurile soartei.

Pregătește-te să începi cu o viață nouă. Dezvoltați propriul dvs. comportament moral și căutați să îl urmați. Îndepărtați dependențele vieții dvs. (acțiuni sau obiceiuri care se agață de sinele vostru adevărat și vă permit să nu vă mai gândiți la probleme dificile) - ele vă distrag atenția și sunt dăunătoare.

stop de fumat, peste-mâncare și peste-băut. Acestea sunt exemple de pierderi sau obiceiuri care vă vor împiedica să lucrați cu toată energia. Aceste obiceiuri, de asemenea, vă va lăsa „alături de el însuși“, împiedicându-te să te gândești la ce ai folosi un astfel de sprijin în loc de a găsi modalități mai bune pentru a ilumina viața.
Acest pas poate necesita o reabilitare majoră pentru unii indivizi, dar punerea totul în categoria "prea grea" nu va ajuta. Amintiți-vă: nu vă puteți duce viața înainte dacă întotdeauna vă uitați înapoi!

Organizați-vă lumea. S-ar putea să găsiți că rezolvarea tuturor problemelor dvs. vă va ajuta în procesul de identificare a identității voastre. Așa că curățați spațiul. Faceți-vă temele. Rezolva lupta cu prietenul tău. Scoateți totul de la drum și faceți loc pentru voi înșivă.

Toți avem scuze despre motivul pentru care nu ne dezvoltăm în direcția dorită - ar putea fi vina banilor, a școlii, a muncii, a relației, știi. Cineva a folosit deja o astfel de scuză. Dacă sunteți o persoană ocupată, aranjați-vă programul astfel încât să puteți să vă așezați și să vă ocupați de alte probleme. Dacă problemele dvs. au întotdeauna o prioritate scăzută, acestea nu vor fi rezolvate niciodată.

Partea 2
Cucerirea lumii voastre

Adânciți-vă în singurătate. Dați-vă puțin timp și spațiu pentru a scăpa de așteptări, de conversație, de zgomot, de presă și de presă. Faceți ceva timp în fiecare zi pentru a face o plimbare bună și gândiți-vă. Stați pe o bancă într-un pătrat și urmăriți. Luați o călătorie lungă și grijuliu. Indiferent de ceea ce faceți, stați departe de orice vă împiedică să vă contemporați viața și obiectivele. În singurătate trebuie să vă simțiți independenți și autosuficienți, nu singuri, nevoiași sau înspăimântați.

Toată lumea are nevoie de un timp de singurătate indiferent dacă sunt introvertiți sau ieșiți, singuri sau căsătoriți, tineri sau bătrâni. Singuratatea este un moment de întinerire și de auto-vorbire, de a găsi pace și de a înțelege că scopul "solitar moment" nu este rău. De fapt, acest moment este o parte foarte eliberatoare a existenței sale.
Dacă sunteți o persoană creativă, puteți găsi că timpul de singurătate vă va ajuta să lucrați la creativitate. Deși este legal să colaborezi cu alții din când în când, este greu să fii creativ când ești întotdeauna înconjurat de alți tipi. Întoarceți-vă și jucați cu creativitate.

Căutați o pasiune. Când credeți în ceva sau vedeți frumusețea ceva, trebuie să mergeți după el, indiferent de ce cred alții. Dacă ați găsit ceva care merită efortul tău, jertfa ta și lacrimile tale, atunci ai găsit cea mai importantă misiune din viața ta. De obicei, această misiune poate duce la ceva destul de satisfăcător.

Cheia aici este de a înțelege că "indiferent de ce". Ar putea fi pentru a preveni malnutriția copilului sau vopseaua. Nu există scară pentru a măsura pasiunea. Fie că simțiți sau nu - nici o pasiune nu este mai bună decât alta. Când găsești ceva care te scoate din pat dimineața, rămâi cu el. Veți înflori numai de la asta.

Găsiți un mentor. Deși contemplarea spiritului în sine trebuie să fie făcută de tine, și numai dacă puteți stabili propriile lor nevoi, va fi important de a avea un mentor pentru a face față ghinioane care apar în mod inevitabil pe drum. Găsește pe cineva în care ai încredere și care înțelege foarte bine. Cum a ajuns persoana în acel moment?

Lăsați persoana să cunoască procesul prin care începeți să treceți. Explicați-vă că știți că această călătorie este a ta, dar că vă place să folosiți puterea mentorului ca ghid. Observați mentorul în cel mai obiectiv mod posibil. Ce pare să stabilească figura mentorului, făcându-l cine este? Cum a descoperit adevăratul său sine? Cum rămâne el cu el însuși?
Un sistem de sprijin este secretul oricărei tactici de îmbunătățire personală. Nu toată lumea va înțelege procesul prin care treceți și o va lăsa deoparte. Utilizați acest mentor pentru a renunța la aburi atunci când găsiți ceva care vă va speria. Izbucnirea va fi cu siguranță utilă.

Descrie cariera ta. Dacă vă rătăciți între locuri pentru a găsi "colțul din dreapta", este posibil să nu fiți fericiți în interiorul. Ați putea folosi schimbarea locului de muncă ca o scuză pentru a nu vă stârni adevăratul potențial. Găsiți-vă de fapt devenind interesați de ceea ce vă place să faceți. Dacă banii nu ar fi o problemă, ți-ai petrece timpul cu ce? Există vreo modalitate de a genera bani din activitatea dvs.?

Petreceți ceva timp făcând asociații libere. Gândiți-vă la ceea ce vă place și nu vă place - gândiți-vă dincolo de aceste lucruri, astfel încât alte idei să vă apară în minte în timpul asociațiilor. Notați aceste lucruri. Apoi, întrebați-vă despre cariera dvs. și observați asociațiile libere. Ce fel de carieră pare să implice lucrurile care te animă, te miște și te energizează în conformitate cu exercitarea libertății de asociere? Așa cum spune Alain de Botton, acest exercițiu este de a găsi "semne de bucurie" în mijlocul cacofoniei cerințelor, așteptărilor și îndatoririlor.
Țineți minte, totuși, că munca nu este ceea ce cere "destinația" ta. În acest caz, va trebui să atingeți un echilibru între viața profesională și viața personală, care vă permite să vă urmăriți "sinele adevărat" în afara unui loc de muncă, chiar dacă aceasta înseamnă mai mult serviciu și mai puțini bani. Totul este posibil, mai ales dacă implică căutarea, întâlnirea și menținerea adevăratului său "eu".

Partea 3
Schimbarea perspectivelor

Lasati-va de dorinta de a fi iubiti de toti. Acceptați că unii oameni vă vor dezamăgi, indiferent de ce faceți. Este important să uitați ce gândesc ceilalți pentru că nu vă puteți mulțumi pe toată lumea. Și, deși este posibil să nu vrei să-ți dezamăgesc pe cei dragi, trebuie să-ți dorești fericirea. Atâta timp cât veți continua să existe pentru a urma dorința celorlalți, va fi imposibil să vă întâlniți. Gândirea este frumos rezumată de Raymond Hull: "Oricine se taie pentru a sluji pe toată lumea va fi în curând distrus complet"

Înțelegeți că unii oameni vor fi gelos, speriat sau surprins atunci când persoana schimbă obiceiurile lor comune și devin mai mature și natură (altele vor iubi acest lucru). Este o amenințare la adresa relațiilor pe care le-ați avut întotdeauna și îi obligă pe celălalt să vă privească bine, ceea ce nu este întotdeauna de dorit. Nu este necesar ca celălalt să fii tu.

Aruncați negativul. Suna destul de abstract, da. Din fericire, este mai ușor să faci asta decât să întrebi! Faceți un efort conștient pentru a opri judecarea - alții, obiecte și voi. Acest lucru este valabil pentru două motive: 1) pozitivitatea este nutritiv și poate ajuta să găsiți fericirea pe care o masca negativitate si 2) Deschide-ți mintea la experiențe noi și oameni (ai fi lăsat deoparte înainte de a) vă arăta o lume nouă poate fi mai bună decât ceea ce ați văzut înainte. O lume unde puteți găsi colțul cerului, castelul tău în nori, nișa ta în această lume nebună.

Încercați să faceți ceva, în fiecare zi, pe care îl veți vedea "ciudat", "ilogic" sau pur și simplu "incomod". Ieșirea din zona dvs. de confort nu numai că vă va învăța ceva, ci vă va forța să vă cunoașteți. Veți înțelege abilitățile, gusturile, disconfortul lor și ceea ce a fost neobservat anterior. Câștigă, câștigă, câștigă și câștigă.

Puneți toate întrebările posibile. Întrebați-vă întrebările care sunt dificile, care îndrăznesc să arunce o privire asupra marilor lucruri. Mai mult, păstrați un jurnal al răspunsurilor la aceste întrebări. În timpul petrecut în singurătate, este ușor să gândim în mod deliberat aceste lucruri, să-i lăsăm să iasă din minte și să-i uite. Dacă le-ați scris, puteți să le examinați și să faceți un pas mai departe după ce ați reflectat în loc să răspundeți mereu la aceleași întrebări. Păstrați-le într-un jurnal ușor accesibil și actualizat ori de câte ori puteți - va fi o sursă de trai pentru dvs., în care puteți continua să crească. Iată cum puteți începe:

"Dacă aș avea toate resursele din lume - dacă nu aveam nevoie de bani - ce aș face cu viața mea și de ce?" Poate veți picta, scrieți sau vă veți îngriji de animale sau veți explora pădurea tropicală din Amazon. Nu dezmembra nimic.
"Privind din nou trecutul meu, ce experiențe din viața mea nu mă fac să regret?" Ai regreta vreodată că nu călătoriți în străinătate? Regretase că nu ar fi invitat niciodată o persoană, chiar dacă ar însemna o eventuală respingere? Ați regreta că nu ați petrecut suficient timp cu familia? Această întrebare poate fi dificilă.
"Dacă trebuia să aleg trei cuvinte pentru a descrie tipul de persoană pe care mi-ar plăcea să o fiu, ce ar fi acestea?" Aventurier? Afabil? Deschideți? Cinstit? Hilary? Optimist? Nu vă fie teamă să alegeți cuvinte negative, deoarece acestea dovedesc că sunteți o persoană reală, nu o combinație nebună de termeni prin care alții vor să fie cunoscuți.
- Uneori, caracteristicile pe care le disprețuiți devin utile în situațiile de urgență - cum ar fi faptul că sunteți șefi. Uneori acestea sunt valoroase pentru munca pe care doriți să o îndepliniți - cum ar fi a fi amănunțită.
- Dacă aveți o trăsătură cu adevărat negativă, recunoscând-o în mod deschis vă poate oferi motivația de a redirecționa acea energie și de ao transforma în ceva pozitiv. Încercați să difuzați acest obicei prost într-un hobby. Nu spălați prea mult hainele? Încercați campingul - poate vă veți bucura. Chiar învățând ceva de genul dans-dans ar putea fi interesant!
Cine sunt eu? Acesta nu este un răspuns static. Aceasta este o problemă care trebuie să fie abordată în continuare pe tot parcursul vieții. O persoană sănătoasă continuă să se reinventeze în timpul vieții sale. Întrebând în mod regulat această întrebare, vă actualizează înțelegerea despre cine sunteți și despre felul în care personajul dvs. sa schimbat. În loc să răspundeți la cine credeți că sunteți, concentrați-vă pe sinele vostru adevărat. La urma urmei, răspunsul este foarte probabil să fie foarte bun, indiferent de erori.

Partea 4
Pregătirea pentru bine

Acționați conform cunoștințelor pe care le-ați descoperit. Fă ce vrei să faci! Luați aceste mici poze și pictați. Scrie o poveste. Planificați o călătorie în Mombasa. Cina cu un membru al familiei tale. Spuneți glume. Deschide-te. Spune adevărul. Indiferent de ceea ce decideți că doriți să faceți, începeți să acționați acum! .

Aveți posibilitatea să se agită și face scuze ca „nici un moment“, „nu sunt bani“, „responsabilitate“, etc .. În loc de a folosi aceste scuze, începe să-și planifice, având în vedere dificultățile de vedere. Puteți găsi timp, bani și timp liber dacă vă puteți planifica și găsi curajul de a rezolva astfel de probleme.
Uneori, adevăratul tău sine e prea frică să facă față practicilor, pentru că pare crud să faci față limitelor pe care le-ai stabilit pentru tine. Începeți să planificați ceea ce doriți cu adevărat și să investiga ce trebuie făcut pentru a vă aduce la punctul dorit, în loc să căutați scuze. Nu vă opriți de dorința de a se întâmpla.

Fii pregatit pentru impasuri. Găsirea dvs. este o călătorie, nu o destinație. Este o cale care implică încercări și erori. Acesta este prețul pe care îl plătiți pentru a vă satisface. De obicei, veți găsi neajunsuri. Uneori cad jos pe podea. Fiți pregătiți să înțelegeți și să acceptați că aceasta este o parte a procesului și căutați să reconstruiți și să începeți din nou.

Acest lucru nu va fi ușor - nu a fost niciodată. Cu toate acestea, dacă învățați să vedeți acest lucru ca o oportunitate de a vă demonstra disponibilitatea de a vă întâlni, atunci veți descoperi satisfacția și securitatea în căutarea dvs. Când acționezi în felul în care te afli, oamenii te respectă mai mult și te tratează cu blândețe. Cel mai bun dintre toate, veți simți mereu bine despre dvs. și care va rezona cu ceilalți. Ceilalți nu vă vor îndoi de ființa voastră.

Slujiți altora. Mahatma Gandhi a spus odată că "cea mai bună cale de a se întâlni este pierderea în slujba altora". Toate introspecția și timiditatea vă pot determina închiderea. Ajutarea altor persoane și a comunității este o modalitate excelentă de a găsi un scop și un sens că există un scop în viață.

Conștientizarea se trezește în cele din urmă atunci când o persoană vede că viața este greu pentru cei nevoiași, determinând persoana să își pună preocupările și problemele în perspectivă. Munca comunitară vă va ajuta să vedeți ce aveți și oportunitățile care au apărut în viața voastră. Acest lucru vă poate face să înțelegeți că sunteți mult mai mult, pentru că totul poate deveni brusc clar. Veți înțelege ce contează. Încearcă. Îți va place.

sfaturi

Într-o călătorie, uneori trebuie să plângi. Este bine să aerisiți.
Deși sună ca un clișeu, expresia "Fii tu însuți" are mare importanță atunci când vine vorba de a te găsi. Asigurați-vă că nimeni nu schimba cine sunteți. Ascultați întotdeauna pe alții și învățați de la ei. Cu toate acestea, rețineți că deciziile, alegerile și acceptările finale vor fi întotdeauna ale dvs. Dacă pur și simplu ezitați pentru ceea ce cred ceilalți, aceasta va face procesul de întâlnire mai dificil, pe măsură ce oamenii vă vor influența caracterul.
Ieșiți din zona dvs. de confort pentru perioade lungi de timp. Notați modul în care se potrivește în afara zonei dvs. de confort. Veți observa lucruri despre voi care au trecut neobservate.
Nu vă veți întâlni după un timp foarte specific. Fii răbdător.
Rezistați nevoii de a vă simți singuri în acest proces de auto-descoperire. În „Omul invizibil“, Ralph Ellison a rezumat bine: „Toată viața mea am fost în căutarea pentru ceva și peste tot că m-am întors acolo erau oameni care încercau să-mi spună ce acest lucru a fost. Am acceptat aceste răspunsuri, chiar dacă mi-am dat seama că sunt contradictorii unul cu celălalt. Ce naiv am fost! M-am căutat și mi-am cerut tuturor, cu excepția mea, acele întrebări pe care numai eu le puteam răspunde. Mi-a luat mult timp și o epuizare dureroasă a așteptărilor mele de a înțelege ceea ce toată lumea a fost deja născută știind că eu sunt nimeni altul decât mine! "
Nu vă fie teamă să ieșiți din cale. Nu vă grăbiți să luați decizii și vă veți simți mai bine dacă mintea voastră este calmă și odihnită.
Iartă-te pentru ca alții să te ierte.
Să fii singur este cel mai bun lucru posibil. Știți asta.
Veți înțelege că sunteți aproape atunci când vă simțiți relaxați sau imersați în ceva. Uneori, sunt momente când descoperirea popcornului în cap.
Nu există nici un drept sau rău - deci nu vă îngrijorați prea mult.
Ascultați vocea interioară și aveți încredere în ea.

avertismente

Nu analiza totul prea mult. Nu pierdeți prea mult timp gândindu-vă cum să acționați în fiecare situație. Fii tu și restul se va întâmpla.
Nu permiteți altora să decidă ce trebuie să faceți. Calea celuilalt ar putea să nu fie calea cea bună pentru voi. Ceea ce funcționează pentru o persoană poate să nu funcționeze pentru altul.
Nu vă simțiți obligați să vă dovediți valoarea în lume.
Nu răspândiți bârfa sau nu vorbiți rău despre alte persoane. Măsurarea altora nu este calea către cunoașterea de sine. Acest lucru compromite doar demnitatea voastră ca ființă umană și îi face pe alții să nu vă placă.
Nu te minti singur si nici nu incerca sa fii cineva pe care nu-l faci. E vorba de a fi singur. Așa cum este important să nu permiteți membrilor familiei să decidă cine sunteți, este important să nu lăsați societatea și mass-media să vă împingă într-o anumită direcție, în special în ceea ce privește aspectul dumneavoastră.
Nu vă agățați de obișnuința de a schimba în mod constant cine sunteți sau de modul în care acționați doar pentru a se potrivi în mijloc.

Distribuiți pe rețelele sociale:

înrudit