Cum să nu renunți

Există momente în viață când crezi că renunțarea este singura soluție rămasă. Indiferent cât de greu încerci, nu poți găsi o soluție sau o soluție instantanee. Acest articol vă oferă câteva sfaturi despre cum să vă consolidați pentru a găsi răspunsul corect la problemele dvs.

conținut

Pași
Sfaturi

pași

Imagine intitulată Nu renunța la pasul 1

Încearcă să te relaxezi. Lucrurile se vor îmbunătăți. Dacă vă aflați într-o perioadă de stres în viața voastră și ați făcut tot ce ați putut pentru a vă întări, cel mai greu lucru este să fiți răbdători și să credeți că lucrurile bune și corecte se vor întâmpla mai devreme sau mai târziu.

Luați timp să vă odihniți. Uneori trebuie să vă faceți timp pentru a încerca să faceți o mulțime și lăsați-o să plece, făcând alte lucruri. Acest lucru vă poate clarifica mintea și vă poate oferi mai multe idei mai târziu când sunteți gata.

Au obiective realiste. Asigurați-vă că obiectivul dvs. este virtuos și merită timpul acordat. De exemplu, nu este vorba de încercarea de a te întoarce cu prietena ta care sa căsătorit deja cu altcineva. Cu alte cuvinte, aveți obiective care vă implică și care depind doar de dumneavoastră.

Imagine intitulată Nu renunța la pasul 4

Fii sincer și sincer. Acceptați faptul că obiectivul poate fi dificil de realizat. S-ar putea să existe dificultăți, obstacole, șocuri și coborâșuri, poate sau nu poate dura ani sau o durată de viață, în funcție de cât de repede sunteți dispuși să îmbunătățiți cunoștințele și abilitățile de care aveți nevoie.

Imagine intitulată Nu renunța la pasul 5

Pași mici. Gândiți-vă la un plan realist cu privire la modul de a încorpora timp pentru a învăța noua abilitate în viața voastră. Dedicarea întregului dvs. timp liber pentru a-ți atinge scopul poate crea stres în viața de familie și, în cele din urmă, te îndepărtează de obiectivul tău, deci fă pași mici și te mișcă încet prin tranziție, făcând alți oameni din jurul tău să știe ce amintiți-vă.

Imagine intitulată Nu renunța la pasul 6

Gestionați stresul. Nu lucrați pentru a vă atinge obiectivul atunci când sunteți stresat. Dacă ați terminat cu asta, găsiți tehnici și activități relaxante care vă vor mări. Ia-ti timp pentru tine si dezvolta rabdare. Acest lucru ajută foarte mult atunci când vine vorba de a lucra la scopul tău.

Găsiți sprijin sau faceți-vă majoreta. Realizați faptul că succesul nu vine ușor - de cele mai multe ori, este rezultatul muncii depline. Găsirea grupurilor de asistență ajută la realizarea obiectivelor. Împărtășește-ți ideea cu prietenii care te susțin, te încurajează și te cred și fii atent să nu fi în jurul oamenilor care spun că nu poți face ceva. Dacă nimeni nu vă încurajează, utilizați o tehnică numită EMDR care vă poate ajuta să găsiți forța interioară și sprijinul dvs. pentru a putea continua procesul.

sfaturi

Repetați cuvintele "Nu renunțați!" pentru tine de cel puțin 10 ori. Unii le place să repete 100 de ori.
Nu vă faceți griji cu privire la ceea ce cred ceilalți. Tu ești tu. Nu permiteți nimănui să vă descurajeze sau să vă descurajeze. Tu și toți ceilalți sunteți umani, deschisi la eșec.
Gândește-te la ce se va întâmpla dacă renunți și ce se va întâmpla dacă nu renunți.
Ascultați melodii inspirate!
Gândiți-vă mai mult la lucruri pozitive decât la cele negative.
Întrebați-vă: "De ce renunț?" Fii specific. Scrieți totul pe o bucată de hârtie.
Dă-ți o conversație stimulantă. Vorbiți cu dvs. și faceți comentarii pozitive.
Respiră adânc.
Gândiți-vă la oamenii pe care îi iubiți ca inspirație pentru a continua.
Gândiți-vă la persoanele care au probleme mai grave, dar care au puterea de a continua.