Cum să fii o minte deschisă

Te-ai saturat sa te uiti la lume in acelasi mod vechi? Lăsați oamenii din jurul vostru să spună vreodată că nu vedeți niciodată mai mult de o parte a povestirii? Dacă răspunsul este da, este timpul să vă lărgi orizonturile și să vă îmbunătățiți viața, astfel încât să puteți fi mai deschisi. Persoanele cu o deschidere deschisă conduc vieți interesante, echilibrate și curioase și puteți fi unul dintre ei cu puțină muncă grea. Dacă doriți să învățați cum să faceți acest lucru, urmați pașii de mai jos.

conținut

Pași
Partea 1ajustarea perspectivelor
Partea 2extinzându-ți orizonturile
Partea 3fii mai deschisă cu ceilalți
Sfaturi
Avertismente

pași

Partea 1
Ajustarea perspectivelor

Imaginea intitulată Deschideți Minded Pasul 1.jpeg

Îmbrățișează necunoscutul. Dacă vrei să fii mai deschis, primul lucru pe care trebuie să-l faci este să încerci ceva care este complet străin pentru tine. Desigur, acest lucru poate fi destul de larg, dar necunoscut poate pur și simplu să însemne ceva la fel de simplu ca o altă cale de a munci, acceptând în cele din urmă invitația la o cafea cu vecinul sau vizionând un film de la un regizor necunoscut. Dacă vrei să fii mai deschis, atunci trebuie să încerci ceva nou necunoscut în fiecare săptămână - sau mai bine, în fiecare zi.

Nu ai fost încă la noul restaurant din oraș, pentru că nu știi cum e? Acum este momentul să vă întâlnim!
Ai evitat să intri într-un curs de limbă nou pentru că crezi că ești prea bătrân sau nu ai timp? Înscrieți-vă la o școală!
Te temi că nu știi ce să faci, deci nu te-ai înscris încă într-o academie de yoga? Mergeți la o clasă de testare și veți vedea că nu este la fel de înfricoșător pe cât credeți că este.

Imagine intitulată Deschidere în mișcare Pasul 2.jpeg

Nu critica nimic fără să știi. Persoanele înzestrate cu minte sunt cunoscute pentru a forma o opinie negativă a lucrurilor pe care nu le-au experimentat niciodată. Acestea pot urî o pizzerie din oraș, fără a mai pune un picior în ea, sau ei cred că mișcarea vegană este complet prost, dar niciodată nu a încercat să facă parte din. Deci, data viitoare când observați că acordați o opinie negativă despre ceva, întrebați-vă ce dovezi trebuie să vă bazați ideile.

Dacă nu găsiți dovezi care să vă susțină ideea, atunci ar trebui să încercați chestia înainte de a spune ceva despre asta.
Dacă singurele dvs. dovezi provin din surse părtinitoare, cum ar fi bloggerul dvs. preferat sau cel mai bun prieten care este de acord cu tot ceea ce spui, atunci nu contează.

Spuneți doar "da" în loc să spuneți "nu". Dacă doriți să fiți mai deschisi, trebuie să începeți să spuneți "da" lucrurilor pe care le-ați spune în mod normal "nu". Acesta poate fi o invitație de la un prieten pentru a urmări, sau un co-lucrător să joace fotbal cu el peste week-end, sau chiar o chelnerita care oferă o nouă băutură. Nu mai spune "nu" la lucruri și continuați să spuneți că doriți să încercați. Veți fi uimiți de cât de repede se va schimba perspectiva dvs. datorită acestui lucru.

Data viitoare când spuneți "nu" ceva, întrebați-vă motivul din spatele acestui impuls: este teama necunoscutului? Nevoia de a ieși din zona dvs. de confort? Dorința de a rămâne acasă savurându-vă pijamalele, în loc să ieșiți și să întâlniți oameni noi? Fă ceea ce simți și găsești o cale de ao lupta.

Imaginea intitulată Fii deschisă în mișcare Step 4.jpeg

Învățați să examinați fiecare situație diferită de unghiuri diferite. Este mai ușor de zis decât de făcut, desigur. Să presupunem că sunteți o privatizare de stat liberală și susținută de stat. Desigur, s-ar putea să credeți că acest lucru este modul dvs. este cel mai bun și nu trebuie să îl schimbați, dar ar trebui să citiți argumentele din partea cealaltă pentru a vedea ce spun ceilalți. S-ar putea să găsiți că au idei bune și chiar dacă nu o găsiți, vă va forța să vă falsificați opinia pentru că veți fi mai informați

Citiți despre modul în care alte țări se ocupă de guvernele lor. Brazilia ar putea învăța câteva lucruri din Suedia și viceversa. Văzând modul în care alte persoane fac lucrurile vă pot oferi un sentiment mai bun despre orice situație, fie că este vorba despre lupta împotriva criminalității, cum să se ocupe de adopții sau despre serviciile de sănătate mai eficiente.
Să spunem că ești un creștin credincios. Ați încercat vreodată să citiți despre alte religii sau să înțelegeți motivele pentru care unii oameni nu cred în existența lui Dumnezeu? Faceți o listă a acestor motive și vedeți dacă acest lucru vă ușurează înțelegerea diferitelor perspective. Acest lucru nu înseamnă că trebuie să vă răzgândiți, dar vă va ajuta să obțineți o viziune mai deschisă asupra lucrurilor.

Imagine intitulată Deschidere minded pas 5.jpeg

Gândiți-vă la trei lucruri pozitive pentru fiecare lucru negativ. Fiind închisă nu înseamnă că ești în mod necesar negativist, dar mulți oameni de genul ăsta tind să privească cele mai multe lucruri din lume ca fiind negativi sau amenințători și, în general, continuă să facă lucrurile pe care le cunosc. Așa că, data viitoare când gândul negativ trece prin mintea ta, sau chiar scapă de buzele tale, o cântărește împotriva gândirii pozitive.

Te vei simți bine. Să zicem că spui: "Azi e înghețat de data asta. Vă puteți gândi la ceva pozitiv într-o zi rece? Încercați ceva de genul "Dar nu este nimic mai bun decât să stați sub capace cu o pipoquinha de ciocolată fierbinte și să urmăriți un film răcoros în acest frig." Sau poate "Cold mă face să vreau să mănânc fondue. Îmi place fondue." Fiind mai pozitiv vă va ajuta să experimentați lucruri pe care credeți că le-ați urât.
Același lucru este valabil și pentru nemulțumiri și plângeri. Dacă observați că vă plângeți de ceva, imediat contrare cu complimente sau entuziasm despre acel lucru.
Puteți găsi pozitive în orice situație. Poate că vă urăști cele două ore pe care le petreceți în tren, mergând la lucru, dar vă puteți bucura doar de timpul în care trebuie să vă ascultați cântecele sau să citiți o carte.

Imagine intitulată Fii deschisă în mișcare Step 6.jpeg

Începeți un nou hobby. Aceasta este o altă modalitate excelentă de a vă adapta perspectiva și a deveni mai deschisă. Incearca sa faci karate, pistă, vopsea, putere de yoga, fotografie sau orice altă activitate care nu a mai fost încercat înainte, despre care nu știu prea multe și în care nu considerat a fi deosebit de bune. Înscrie-te la cursuri. Veți întâlni oameni noi care sunt, de asemenea, interesați să învețe acest lucru și vor învăța să privească lumea într-un mod nou.

Cine știe, noul tău hobby poate deveni o pasiune. Și dacă veți găsi că aveți cu adevărat o pasiune pentru ceva, viziunea voastră asupra lumii se va îmbunătăți. Dragostea pentru fotografie, de exemplu, va schimba modul in care vezi lumea.

Imagine intitulată Be Open Minded Step 7.jpeg

Modificați rutina. Oamenii cu o minte închisă tind să facă aceleași lucruri în fiecare zi, deoarece sunt convinși că nu ar fi fericiți să facă ceva diferit, să mănânce ceva diferit pentru micul dejun sau să meargă să lucreze invers. Deci, fă-o. Nu ca mereu pâinea cu unt, încercați niște cereale și o salată de fructe. În loc să mergeți la sala de gimnastică după lucru, încercați să faceți jogging dimineața. Și nu mergeți acasă după muncă sau școală, faceți o plimbare cu colegii de clasă sau cu prietenii.

Veți fi uimiți de cât de repede veți putea vedea lumea într-un mod diferit când ieșiți din cocon.
Rutinările sunt o modalitate bună de a aduce ordinea și stabilitatea în viața ta și nu este nimic în neregulă cu ei. Dar dacă vrei să fii mai deschis, schimbarea lucrurilor din când în când te va face să vezi că există mai multe moduri de a-ți trăi viața.
Să presupunem că ați plănuit să vă petreceți întregul weekend urmărind un maraton al seriilor preferate. Dacă un prieten vă invită să mergeți la plajă cu băieții din ultimul minut, dacă doriți cu adevărat să vă schimbați viața spre bine și să fiți mai deschisi la experiențe noi, ar fi mai bine să vă dați trunchiurile și să spuneți "da".

Partea 2
Extinzându-ți orizonturile

Imagine intitulată Deschideți opțiunea Minded Step 8.jpeg

Educați-vă. Dacă doriți să fiți mai deschisi, trebuie să vă extindeți orizonturile în orice mod posibil. Educarea ta este o idee largă și poți să faci asta mergând la școală, să faci niște cursuri de seară sau online sau să citești mai multe cărți și să urmărești tutoriale video despre cum să faci lucruri. Cu cât aveți mai mult conținut, cu atât va fi mai greu ca opiniile dvs. să fie părtinitoare.

Petreceți trei ore pe WikiHow duminică viitoare și învățați să faceți zece lucruri noi. Încearcă să le faci.
Educația vă va face pe cineva mai informat și mai puțin probabil să formați păreri despre cineva închis minte.
Educația vă va ajuta, de asemenea, să rămâneți conștient de convingerile voastre dacă sunteți cineva care vă place să vă certați și vă va ajuta să fiți mai deschisi față de persoana cu care vă dezbateți.

Imagine intitulată Deschidere minded pas 9.jpeg

Citiți mai multe. Este greu să fii deschis fără să citești. Și ar trebui să căutați lucruri diferite: non-ficțiune, ficțiune, reviste, ziare, bloguri și practic orice material de lectură vă vor îmbogăți viața și veți înțelege că există o multitudine de moduri de a trăi și de a vă bucura de viață. Citiți despre o țară pe care nu o cunoașteți sau despre o altă mișcare politică pentru dvs. Cu cât cunoașteți mai mult, cu atât veți fi mai capabili să luați decizii inteligente și să fiți mai deschisi.

Creați un cont pe Skoob și încercați să citiți cel puțin trei cărți pe lună pentru a începe. Vedeți ce citiți și inspirați ceilalți oameni.
Petreceți un timp bun într-o librărie care merge pe haină până când găsiți o carte care vă vorbește. Apoi, setați obiectivul să terminați să îl citiți până la sfârșitul săptămânii.
Introduceți un club de carte. Acest lucru vă va face mult mai deschisă față de marele soi literar care există și vă va expune la noi opinii.

Imagine intitulată Deschidere în mișcare Step 10.jpeg

Călătorește cât poți. Mulți oameni au un buget limitat, dar ar trebui să faceți obiceiul de a călători ori de câte ori aveți banii pentru asta. Dacă într-adevăr aveți foarte puțini bani, mergeți undeva care este distractiv și încercați să învățați ceva nou. Dacă aveți suficienți bani, vizita ruinele mayase din Mexic, poate descoperi Machu Picchu din Peru, muzeele din Paris sau petrece un week-end la schi în Bariloche.

Dacă nu vă puteți permite călătoria, urmăriți canalele de călătorie, cum ar fi TLC. Deși este posibil să nu fie la fel de interesant ca și cum veți merge, va fi suficient să vă dați o perspectivă asupra modului în care oamenii trăiesc în alte țări.
Voluntar într-o altă țară. Aceasta este o modalitate excelentă de a avea timp suficient pentru a explora un nou loc.

Imagine intitulată Deschidere mintată Pas 11.jpeg

Aflați o limbă străină. Învățarea unei limbi străine este o modalitate excelentă de a-ți lărgi orizonturile din confortul casei tale. Există mai multe site-uri web pe care le puteți învăța sau puteți merge la o școală sau puteți închiria un tutore. Veți înțelege cum funcționează un alt sistem lingvistic și veți avea o înțelegere mai bună a dvs. De asemenea, veți obține informații despre o cultură străină și veți înțelege mai bine lumea.

Dacă sunteți cu adevărat încântat de limbă, puteți găsi vorbitori nativi cu care să vorbiți. Acest lucru vă va ajuta să înțelegeți mai mult lumea.
Puteți viziona filme străine în limba pe care o învățați pentru a avea un sentiment mai bun despre modul în care vorbesc oamenii. În plus, veți vedea mai bine cultura pe care o învățați.

Imagine intitulată Deschidere minded pas 12.jpeg

Ieșiți din zona dvs. de confort. S-ar putea să vă fie frică de înălțimi. Stați pe o clădire (dacă este permisă). Urăsc să mergi la restaurante zgomotoase? Faceți o întâlnire și vedeți dacă supraviețuiește. Ți-e frică să întâlnești oameni noi? Du-te la balade, baruri sau lasa-ti prietenii sa te duca la petrecere. Faceți-i un obicei și veți observa că mintea se deschide treptat.

Scrieți cinci lucruri care te fac foarte inconfortabil. Găsiți o cale de a face cât mai mulți dintre ei. Acest lucru va necesita timp și curaj, dar vă veți simți mai bine mai târziu.

Imagine intitulată Deschidere mintată 13.jpeg

Educați-vă când vă uitați la televizor. Nu contează dacă vizionați doar două ore de televiziune pe săptămână sau zece ore pe zi, puteți viziona întotdeauna ceva care vă deschide mintea, mai degrabă decât să o închideți mai mult. Permiteți reluarea programelor pe care le-ați văzut de mai multe ori și nu mai vizionați televizorul deschis. Este timpul să vizionați canalul istoric, să vedeți dacă aveți un film clasic sau să urmăriți un documentar despre mediul înconjurător.

Nu urmăriți nimic care vă va face să vă simțiți grozav. Este mai bine să te uiți la perete în schimb.
Uitați-vă la canalul TCM. Veți învăța să urmăriți filme clasice dintr-un alt punct de vedere și vă puteți schimba mintea cu privire la lucrurile făcute înainte de 2010.

Imagine cu titlul Deschideți Minded Step 14.jpeg

Mănâncă ceva dintr-un loc despre care nu ai auzit niciodată. Vă puteți bucura de alimentația celor trei alimente preferate, dar dacă doriți să fiți mai deschisi, trebuie să cunoașteți noul restaurant mexican, despre care vorbește toată lumea. N-ai gustat nimic din Peru? Nu este niciodată prea târziu pentru a începe.

Bineinteles, mancarea italiana si orientala este preferata de toata lumea, dar daca vrei sa fii mai deschis la noi experiente atunci ar trebui sa incerci lucruri noi, chiar daca nu ai idee ce gust vor avea.
Dacă experimentați o bucătărie complet diferită, încercați să mergeți cu un prieten care o înțelege și știe exact ce să comande. Acest lucru va crește șansele de a vă distra.

Imagine intitulată Deschideți Minded Step 15.jpeg

Mănâncă la una din casele prietenilor tăi. Data viitoare când un prieten de-al tău te invită la prânz împreună cu familia duminică, să nu faci o scuză zdrobită. Este evident că cunoașterea părinților sau a fraților și prietenilor prietenului dvs. poate fi puțin intimidantă, iar înțelegerea dinamicii unei alte familii nu este întotdeauna ușoară. Dar petrecerea timpului cu prietenul și familia dvs. vă va face să vedeți că există moduri diferite de a trăi și că unul în care ați crescut nu este singurul.

Părinții prietenului tău pot fi mai amuzanți, mai dragi, mai distractivi, mai liniștiți sau mai prietenoși decât al tău. Nici o familie nu este aceeași cu alta și veți descoperi că toate familiile au lucruri bune și rele.

Imagine intitulată Deschidere în mișcare Step 16.jpeg

Dacă familia prietenului tău are o viziune religioasă sau politică diferită de a ta, considera că este o oportunitate de a vorbi și de a schimba informații, dar într-un mod prietenos. Dacă sunt străini, învață despre cultura lor și își extind orizonturile.

Imaginea intitulată Deschideți Minded Pasul 17.jpeg

Ascultați știrile de pe radio în loc de muzică. Când sunteți în tranzit, opriți-l pe Kate Perry și ascultați ceva vorbit. Bineinteles, muzica te poate face emotionata, dar nimic nu te va face mai treaz decat mancare pentru a gandi. Faceți un pact pentru a afla știrile sau ceva similar și pentru a vedea cât de mult veți învăța.

Imaginea intitulată Fii atent deschis 18

Ascultați radiourile de știri în loc de muzica pop. Când plecați la serviciu, dezactivați Katy Perry și porniți radioul pe CBN sau orice altceva. Desigur, ascultarea muzicii vă poate lega mai mult și vă poate ajuta să vă simțiți mai treaz dimineața, dar nimic nu vă va trezi mai mult decât hrănirea creierului. Stabiliți obiectivul de a asculta un radio de știri imediat ce părăsiți casa și vedeți cât de mult învățați.

Ascultarea experților vorbind despre o varietate de teme politice și sociale vă va oferi un sentiment mai bun despre ceea ce se întâmplă lumii. Este ca și cum ai citi ziarul fără a fi nevoie să îl deschizi.

Imagine intitulată Fii deschisă în mișcare Step 19.jpeg

De asemenea, puteți descărca mai multe podcast-uri pe o varietate de subiecte.

Partea 3
Fii mai deschisă cu ceilalți

Imagine intitulată Be Open Minded Step 20.jpeg

Nu judecați o persoană până nu îi cunoașteți istoria. Mulți oameni care au dificultăți de a fi minți deschise sunt cunoscuți pentru a judeca oamenii înainte de a le cunoaște chiar. Dacă aveți tendința de a judeca oamenii de îndată ce le cunoașteți sau chiar când auziți de ei sau le vedeți în trecere, atunci trebuie să învățați să tratați fiecare persoană ca pe un caz diferit, fără a judeca după aspectul, accentul sau origine.

Acest lucru poate fi dificil dacă sunteți obișnuiți să formați rapid opinii despre cineva pe baza apariției sau a primelor cinci minute de conversație. Uită-te la tine în oglindă. Crezi că oamenii vor ști totul despre tine după ce te uită la tine cinci minute? Probabil că nu.
Data viitoare când vă întâlniți pe cineva, încercați să înțelegeți cu adevărat cine este sau nu înainte de a vă forma vreun fel de opinie.
S-ar putea să fiți un fel de persoană care tinde să se simtă gelos și urât imediat prietenii pe care îi fac prietenii tăi, pentru că sunt posesivi. În schimb, gândiți-vă astfel: dacă prietenul tău îi place acea persoană, atunci trebuie să fie ceva bun în ea. Încercați să aflați ce este.

Imagine intitulată Deschidere mintată Pas 21.jpeg

Întrebați-le oamenilor multe întrebări. Dacă aveți o minte închisă, atunci aveți tendința să credeți că nu aveți nimic de învățat de la sau despre oricine altcineva. Așa că data viitoare când vă întâlniți cu o persoană sau discutați cu un vechi prieten, adresați-vă mai multe întrebări decât ar face-o în mod normal, fără a părea o interogare. Întreabă-o ce va face în weekend sau dacă citește ceva bun în ultimul timp. Veți fi uimiți de cât de mult veți învăța din acest lucru.

Dacă cineva tocmai a revenit dintr-o excursie într-un loc exotic, cereți toate detaliile.
Dacă cunoști bine o persoană, întreabă despre copilăria lor. S-ar putea să termini să auziți detalii interesante și să învățați ceva nou.

Imagine intitulată Deschidere minded Step 22.jpeg

Faceți prieteni cu persoane cu un stil de viață diferit. Dacă doriți să fiți mai deschisi, atunci nu puteți avea aceiași cinci prieteni cei mai buni din școală sau colegiu, toți împărtășind aceleași interese și așteptați să aveți o viziune mai largă asupra vieții. Faceți prieteni cu oamenii de muncă, clasa ceramică, barul preferat sau alte cursuri de colegiu.

Nu trebuie să-ți alegi prietenii doar pentru diversitatea ta, ci să încerci să mergi cu oameni care au diferite locuri de muncă, interese și medii.
A face prieteni cu medii diferite vă ajută să vă dați un sentiment de perspective diferite în lume.
Dacă aveți prieteni cu adevărat eclectici, unii dintre ei ar putea să nu-și placă unul pe altul, dar acest lucru este normal.

Imagine intitulată Be Open Minded Step 23.jpeg

Lăsați un prieten să vă prezinte hobby-ul dvs. preferat. Dacă prietenul tău este cu adevărat pasionat de pictura sau yoga, lasă-l să te ducă la o clasă sau să-i arăți cum se face. Veți obține cunoștințe detaliate cu prietenul dvs. și veți aprecia în mod diferit ceva despre care nu v-ați gândit niciodată. Încercați să vă provocați și să alegeți să faceți ceva pe care l-ați aruncat în trecut - veți fi uimiți de cât de mult vă poate schimba viața.

Văzând un prieten al tău, care este cu adevărat pasionat de ceva despre care nu știi, te poate ajuta și să fii mai deschis cu privire la modul în care oamenii aleg să-și petreacă timpul.

Imaginea intitulată Fii deschisă pentru un pas îndrăgit 24.jpeg

Acceptați mai multe invitații. Acesta este un mod simplu de a fi mai deschis. Nu trebuie să spui da tuturor invitațiilor, dar te poți obișnui să spui că da 50% din timp și să mergi la mai multe petreceri și locuri unde nu te-ai gândit niciodată să mergi înainte. Poate fi grătarul anual al mătușii, pe care întotdeauna îi găsești o cale de a pierde sau chiar să citești poezia pe care prietenul tău încearcă să o facă de luni de zile. Expunerea la o mare varietate de evenimente vă va face mai deschisă.

Încercați să acceptați invitații pentru diferite tipuri de evenimente. Doar spunând că da invitațiile de partid nu vor deschide neapărat orizonturile tale, dacă spui nu la orice altceva.

Imagine intitulată Fii deschisă în mișcare Step 25.jpeg

Intrați în discuții prietenești. Dacă sunteți închisă, atunci vă poate plăcea să discutați despre un subiect pe care sunteți sigur că sunteți complet sigur. Ei bine, data viitoare când vă aflați în mijlocul unei mici dezbateri, încercați să acționați mai prietenos și curios. Nu spuneți persoanei că toate argumentele dvs. sunt greșite, ci întrebați exact de ce ar trebui să vă credeți perspectiva dvs. Nu vă veți schimba mintea, dar cu siguranță veți învăța ceva nou.

Nu doriți să vă dezvoltați reputația de a fi tipul care susține cu toții, până când persoana renunță. În schimb, încercați să fiți prietenoși, nu agresivi, chiar dacă sunteți cu adevărat pasionați de asta.

Imagine intitulată Fii deschisă în mișcare Step 26.jpeg

Abordați-vă și încercați să vă faceți prieteni cu cineva despre care credeți că nu v-ar plăcea niciodată. S-ar putea să nu fi trecut prin minte să fii prieteni cu un stânga radicală, o fată obsedată de cariera ta de modelare sau față care fumează o țigară după alta și are corpul acoperit de tatuaje. Poate fi dificil să te duci după oameni, ca să poți căuta pur și simplu pe cineva cu care simți că nu ești compatibil în cercul tău social, să fii prietenos și să inviți persoana la o cafea. Veți deveni mai deschisi și chiar veți ajunge la un nou prieten în acest proces.

Dacă nu te înțelegi bine, dar nu te poți învinovăți, pentru că ai încercat.
Amintiți-vă că oamenii pot avea și ei un stereotip sau o gândire negativă despre "voi". Îi poți ajuta pe alții să se deschidă, dar și pe mintea lor, împărtășind și perspectiva lor cu ei.

sfaturi

Încercați să vă gândiți la lucruri înainte de a le face sau de a le spune
Întotdeauna să fii deschis să înveți ceva. Mori înăuntru când nu mai învățați. Lumea se schimbă întotdeauna. Nu muriți cu vremuri vechi, trăiți cu cei noi.
Încercați să vă predați ideile altora, mai degrabă decât să discutați cu ei.

avertismente

Nu este pentru că sunteți deschis în vedere că trebuie să acceptați TOATE. Ascultă mereu punctul de vedere al unei persoane, dar gândește-te rațional înainte de a crede automat.

Distribuiți pe rețelele sociale:

înrudit