Cum să fii indiferent

Fiind indiferent înseamnă a nu fi afectat emoțional de lucrurile care se întâmplă în jurul tău. În loc de a fi blocat în drama și emoție, bucurați-vă de spectacol! Oamenii din jurul tău se implică în producțiile tale - cât de uimitor ar fi să stai și să vezi spectacolul! Este mintea asupra corpului, într-adevăr. Iată cum.

conținut

Pași
Partea 1gândește indiferent
Partea 2privind indiferent
Partea 3acționând indiferent
Sfaturi
Avertismente

pași

Partea 1
Gândește indiferent

Imaginea intitulată Fii indiferent Pasul 1

Pleacă de la sine. Da, sunt două lumi separate. Există mai multe "voi" existente simultan. Ceva ca idul, ego-ul și superego-ul despre care vorbea Freud. Există "voi" care are un anumit comportament, de la început. Apoi, există "voi" care monitorizează comportamentul ("voi" a evoluat foarte mult). Și "atunci" există o parte din voi care poate privi lucrurile din afară, dintr-o perspectivă complet diferită - și este ultimul "voi" pe care trebuie să-l atingi pentru a deveni indiferent. Dacă este puțin confuz, să spunem așa:

Tu ești ceea ce face și este. Este ca un copil înăuntrul vostru - acesta este primul dvs. "voi". Mâncați, respirați, faceți lucruri umane. Nu te întrebi despre ei. Voi citiți acest articol acum.
Apoi, există "voi", care monitorizează tot acest comportament, gândind, asigurându-vă că este acceptabil din punct de vedere social, făcându-vă să supraviețuiți etc. Te-ai întrebat vreodată: "Dumnezeule, de ce am mâncat cele 5 felii de pizza?" Este al doilea pe care îl manifeste.
Acest al treilea "tine" este un pic mai viclean. El poate să-și respecte comportamentul și gândurile și să ajungă la concluzii avansate ale cunoașterii de sine. Acesta este "voi" este ținta noastră. Aceasta nu simți lucrurile sau nu le are nevoie - doar observă. El este indiferent.

Imaginea intitulată Fii indiferent Pasul 2

Gândește-te la viață ca pe un film. Pentru a realiza acest al treilea, trebuie să vă gândiți la viață ca pe un film. Asta înseamnă că trebuie să fii mai puțin implicat în ceea ce se întâmplă. Emoțiile nu au loc - sau, dacă o fac, ele sunt doar la suprafață și nu au repercusiuni reale. În ce fel de film te afli acum? Cine are control? Ce ar trebui să i se întâmple?

Dacă vă opriți să vă gândiți la asta, veți începe să vedeți câteva modele și să vedeți lucrurile din cutie - mai puțin concentrate pe dvs. și mai mult pe imaginea mai mare. De exemplu, în acest moment stați la dumneavoastră acasă, cu mâna dreaptă pe mouse și pe stânga pe bărbie, umblând prin wikiHow. Cum vă simțiți personajul în acest moment și de ce? Cum se poate schimba aceasta în următoarele câteva zile? Urmărind o emoție, văzând că este acolo, este foarte diferită de simțirea ei.

Imaginea intitulată Fii indiferent Pasul 3

Știți că nu este prea mult. Orice ar fi. Serios. Nu e mare lucru. În marea schemă a lucrurilor, puțini sunt. Poate eventuala prăbușire a universului? Acest lucru pare a fi important. Dar asta ridică în mijlocul frunții tale? Comentariul făcut de prietenul dvs., care poate sau nu a fost rău intenționat? Nu și nu. De ce ar trebui ca aceste lucruri mici să aibă reacții sau emoții de la tine?

Când nimic nu este prea important, este greu să fii surprins. Cu toate acestea, este dificil să fii și fericit. Știți că acest lucru este o parte și acceptați lucrurile așa cum sunt. Potrivit unor studii recente, cei care credeau că nu au avut nici un scop în viață, dar care, de asemenea, nu-i păsau, erau la jumătatea drumului spre fericire. Deci, dacă nu vă deranjează dacă acel ticălos al prietenului tău ți-a dat o pauză, atunci nu vei fi foarte entuziasmat când vei obține promovarea ... pentru că nimic nu e atât de important.

Imaginea intitulată Fii indiferent Pasul 4

Deschide-ți mintea. Fiind indiferent, trebuie să lăsăm în urmă presupunerile, credințele, mândria, emoțiile și vulnerabilitățile noastre. Pentru a face acest lucru, mințile noastre trebuie să fie complet deschise. Există vreun nebunesc care să știe despre modul în care orientarea sexuală, sexul, denominația sau rasa vă vor trimite în iad? Interesant. Te-ai întrebat vreodată de ce crede asta? Orice reacție din partea dvs. ar trebui să fie doar curiozitate - niciodată ofensată, nervoasă sau defensivă.

Rămânând rațională și logică este un mare efort pentru mulți dintre noi. Când cineva spune ceva care atacă sistemul nostru de credință, vrem să vorbim și să-i punem persoana în locul lor. Nu o face! Ar trebui să vă păstrați mintea deschisă și să vă mențineți deconectați de la opiniile dvs. cu privire la acest subiect. Deci, această persoană crede ceva diferit de tine - bun pentru ea!

Imaginea intitulată Fii indiferent Pasul 5

Gândiți-vă la procesul din spatele conținutului. Ori de câte ori interacționați cu ceilalți, gândiți-vă la ele ca personaje. Gândește-te la trecutul tău și de ce spun ei ce spun ei și fac ce fac ei. Și gândindu-te la cuvintele tale, ce înseamnă cu adevărat? Cu alte cuvinte, gândiți-vă la procesul din spatele conținutului.

Când cineva spune: "Doamne Dumnezeule, Dumnezeule, Dumnezeule, este ceva ce vreau să vă spun, dar nu trebuie", spune acea persoană, "Vă rugăm să fiți atenți. o bârfă de spus și îmi va da o satisfacție imensă dacă te rogi să asculți. Procesul (ceea ce ei într-adevăr înseamnă) este încă în spatele conținutului (care, de fapt, iese din gură). Observarea comportamentelor procesului face mult mai ușor să înțeleagă ce se întâmplă de fapt (și să se retragă din situația actuală).

Partea 2
Privind indiferent

Imaginea intitulată Fii indiferent Pasul 6

Mențineți expresiile feței la un nivel minim. Fiind indiferent este despre aparent ca nu-ti pasa de nimic. Pentru a păstra această impresie, este important să nu lăsați sentimentele să apară pe fața ta. Dacă cuvintele dvs. sunt "Oh, acest lucru este puțin interesant", nu veți părea indiferent cu sprâncenele ridicate, cu ochii deschiși și cu gura deschisă.

Nu este vorba despre a reacționa negativ sau pozitiv, sau chiar despre nu punerea în reacție. Sunteți încă prezenți - sunteți încă o ființă umană vie. "Pur și simplu auziți sau vedeți ceva și absorbiți-o mai calm, și cu siguranță nu personal. Ca reacția pe care o ai când prietenii micuței surori încep să vorbească despre Monster High. O mică curiozitate, cel mult.

Imaginea intitulată Fii indiferent Pasul 7

Nu lăsați corpul să-l dea departe. Acum că v-ați stăpânit expresiile faciale, este timpul să vă asigurați că corpul dvs. se potrivește cu ceea ce spune fața ta. Limba corpului este doar asta - corpul. Chiar dacă cuvintele și expresia facială strigă "nu-mi pasă", dacă corpul tău arată clar că nu te simți confortabil, nu mai ești indiferent.

Ar trebui să mențină o poziție relaxată și deschisă tot timpul. Ca și cum ai fi văzut un film puțin decent. Sunteți încă implicați, dar confortabil și fără stres. Și dacă încerci să-ți convingi flirtul că este indiferent, a fi în jur nu este cel mai bun mod de a-ți masca limba corpului.

Imaginea intitulată Fii indiferent Pasul 8

Păstrați-vă deschis și receptiv. O mare indiferență poate fi ușor confundată cu dezinteresul, cu frigul sau cu negația. Indiferența nu este asta! Trebuie să fiți în continuare deschisi, primitori și receptivi - doar că nu vă pasă dacă oamenii vin la tine pentru a fi bineveniți sau nu. Veți face ceea ce trebuie să faceți în același mod - de fapt, dacă nimeni nu se află în cameră cu voi, veți continua să procedați în același fel.

Pentru că ești un observator, nu ai nici un motiv să închizi. Chiar dacă fratele tău de jumătate strigă la tine, ține-ți brațele și picioarele fără cruce. Aceasta este doar o modalitate de a arăta că el sau ea trebuie să fie în control și vă veți descurca atunci când puteți vorbi, dar calm. Încă mai ascultați ceea ce are de spus persoana, doar ascultați la orice nivel posibil și analizând totul în mod obiectiv.

Imaginea intitulată Fii indiferent Pasul 9

Nu ratați prea mult. Unii dintre noi doresc să devină indiferenți față de realizarea unui fel de auto-satisfacție. Vrem să dăm schimbarea într-un ex, să-i dovedim șefului, părinților sau fratelui cât de mult nu ne pasă, etc. Dacă acesta este cazul dvs., nu ratați prea mult. Acest lucru va clarifica faptul că indiferența dvs. este o mască, o farsă. Nu mai sunteți indiferenți - ați devenit o persoană falsă.

Partea 3
Acționând indiferent

Imaginea intitulată Fii indiferent Pasul 10

Fii calm. Din moment ce nimic nu este prea mare pentru tine și analizezi procesul de la distanță, de ce ai avea vreun comportament care nu este calm. Nu ai nimic de pierdut în 99% din situațiile de viață, de ce să-ți pierzi energia?

Mulți oameni sunt stresați în situațiile de viață - fie că este vorba despre o întâlnire, un termen limită, o luptă cu un iubit sau o prietena, sau o dramă între prieteni. Este pentru că le pasă de rezultatul lucrurilor - ceva ce nu faceți. astfel încât data viitoare când vă aflați într-o situație stresantă, nu vă gândiți prea mult la asta. Se va întâmpla în curând.

Imaginea intitulată Fii indiferent Pasul 11

Fii stoic. În plus față de starea calmă, este important să fii stoic (arată câteva emoții). Nu ești doar un om stres gratuit de mulți ani, dar niciodată nu ești supărat, trist sau prea fericit. Situațiile din jurul tău nu te încurcă prea mult, deci nu ai nici un motiv să simți emoții intense.

Fie să spui: "Mi-ai ucis peștele!" sau "mă despart cu tine" sau "Justin Bieber ma sunat noaptea trecută", reacția ta ar trebui să fie ca și cum cineva ar spune "Cumpără o lampă nouă azi". E misto și totul. Poate vrei să știi culoarea, poate că nu. Veți întreba dacă vă simțiți că ar trebui.

Imaginea intitulată Fii indiferent Pasul 12

Fii obiectiv. Lumea este plină de opinii. Toată lumea are una. Și majoritatea oamenilor le arată cu promptitudine. Tu, pe de altă parte, nu sunteți "cei mai mulți oameni". Vedeți ambele părți ale monedei și analizați situațiile pentru ceea ce sunt - nu un nor de emoții.

Asta inseamna ca veti vedea "alta" parte a monedei. Uneori este dificil să vedem pădurea prin copaci, dar cu practica este posibil să fii conectat la comportamentul ei. Atunci când te lupți cu un prieten, vezi ce te motivează, dar și ceea ce te motivează tu.

Imaginea intitulată Fii indiferent Pasul 13

Adresați-vă procesului. Când aveți de-a face cu oameni, nu trebuie să răspundeți neapărat la cuvintele lor. Trebuie să răspundeți la ceea ce sunt într-adevăr spunând. Ignorați conținutul și concentrați-vă asupra procesului. Acest lucru vă va ajuta să fiți mai obiectivi și detașați de emoțiile din jurul vostru. În schimb, vă veți concentra asupra predispozițiilor, tendințelor și complexelor oamenilor - un teritoriu relativ neutru.

Să spunem că Janaina la adus pe Henry, soțul ei, o listă de lucruri de făcut. Nu o face, și o irită. Henrique crede că Janaína este plictisitoare, iar Janaína crede că Enrique nu-i pasă de ea și este leneș. In schimb, el ar trebui să se gândească la modul în care această listă exprimă necesitatea reală pe care Janaina trebuie să fie organizate, și este doar pentru a cere ajutorul dvs. - Janaína apoi nevoie pentru a realiza traducerea comportamentului lui Henry, și nu are nimic de-a face cu ea - doar că operează într-un ritm diferit. Când se văd pe modul în care acționează, ei se deosebesc de situație și o pot rezolva.

Imaginea intitulată Fii indiferent Pasul 14

Dă-i curtoazia comună pe care o dai oricui. Dacă sunteți cu adevărat indiferenți, nu preferați o persoană cu alta. Cum am spus, e ca și cum ai fi singură într-o cameră. Dacă există cineva specific pe care doriți să-l convingeți că sunteți indiferenți, tratați persoana așa cum ați face un străin. Veți fi civilizați, veți răspunde dacă vă vorbiți și veți vorbi despre facilități, dar când persoana se lasă aproape, se termină. Și acest lucru este complet normal.

Aceasta funcționează și cu dușmanii. Chiar dacă urăști persoana, indiferența este mai puternică. Ei se vor aștepta să reacționați - atunci când nu, nu vor ști ce să facă. Așa că fii civil cu ei și-i ucizi cu o simpatie indiferentă.

sfaturi

Pacea există numai în minte. Pentru pace totală, doar pace, nimic altceva nu este necesar.
Ceea ce fascinează are atașat șiruri nesfârșite. Poate chiar mai mult!
Când cineva atinge rădăcinile dorinței și înțelege complet rădăcina ei, este mai ușor să o elimini.
Îndepărtând capriciile și dorințele, o persoană poate să rămână în pace.
Nu contează ce cred alții. Unii nu au nimic de făcut decât să gândească. Nu te mai îngrijora de gândurile tale.
Trecutul este plecat, viitorul este necunoscut este să ne amintim preocupare fard de obraz doar cauzele durerea- să trăiască bine, timpul este în siguranță.
Amintiți-vă că adevărata fericire depinde niciodată de factori externi, cum ar fi imagini sau materiale posesiunile (bani, faima, putere, etc ...) sau condițiile exterioare ale corpului, mintea altora. Adevărata fericire este independentă de toate aceste lucruri, care sunt temporare.
Iartă-i pe toți, deoarece fac ceea ce cred că este cel mai bine în momentul de față.