Cum să aveți o piele moale, moale, moale, radiantă și sănătoasă

Soarele, vremea rece și aerul uscat pot deteriora textura pielii, lăsându-l uscat și dur. Efectuarea unor modificări în rutina zilnică și în stilul zilei poate să atenueze și să tonifice pielea în timp. Continuați să citiți pentru a descoperi metodele care pot fi folosite pentru a obține o piele sănătoasă și strălucitoare.

conținut

Pași
Metoda 1aveți un regim zilnic de îngrijire a pielii
Metoda 2alegeți un stil de viață sănătos
Metoda 3Începutul obiceiurilor pentru a preveni aspectul neplăcut al pielii
Sfaturi

pași

Metoda 1
Aveți un regim zilnic de îngrijire a pielii

Imaginea intitulată Ia-ți pielea Mătase, netedă, moale, strălucitoare și sănătoasă Pasul 1

Începeți în fiecare zi cu o perie uscată. Periajul uscat este o tehnică antică de exfoliere menită să elimine pielea moartă și să stimuleze circulația corpului. Periajul pe zi uscat face ca pielea să arate mai luminoasă imediat. Dacă mențineți această rutină, pielea va începe să strălucească.

Alegeți o perie uscată din fibre naturale, nu din anumite materiale plastice. Parul natural nu este atât de dur pe piele.
Tăiați corpul folosind curse scurte, ferme, pornind de la capetele exterioare și mergând spre inimă. Picioarele picioarelor, trunchiul și brațele. Utilizați o perie mai moale și mai mică pentru față.
Începeți întotdeauna cu pielea uscată și cu o perie uscată. Periajul pielii umede nu va garanta același efect.

Luați o baie caldă. Clătiți pielea cu apă caldă, nu cu apă caldă. Dacă baia caldă este foarte inconfortabilă, încercați să încălziți puțin apa și să micșorați treptat temperatura. Apa caldă vă dăunează pielea și o determină să se usuce și să se întărească, în timp ce apa caldă comprima și tonifică pielea.

Întotdeauna spălați-vă fața cu apă caldă în loc de apă fierbinte.
Păstrați băi fierbinți pentru ocazii speciale. Ele sunt bune pentru suflet, dar nu neaparat pentru piele.

Imaginea intitulată Ia-ți pielea Mătase, netedă, moale, strălucitoare și sănătoasă Pasul 3

Nu abuzați de săpun. Săpunurile comerciale, atât în bară, cât și în lichid, conțin detergenți care usucă pielea și lasă în urmă un reziduu care le lasă în ceață. Utilizați un săpun natural și apă fără adăugări.

Imaginea intitulată Ia-ți pielea mătăsos, netedă, moale, strălucitoare și sănătoasă Pasul 4

Îți hidratează pielea. De îndată ce vă uscați după baie, aplicați o loțiune sau alt hidratant pe piele pentru a menține umezeala și pentru a proteja pielea de aer uscat în timpul zilei. Încercați aceste hidratante pentru o piele strălucitoare și sănătoasă:

Ulei de cocos. Această substanță dulce-mirositoare topeste pielea și îi conferă o strălucire frumoasă.
Unt de unt. Acest hidratant este deosebit de bun pentru tonifierea pielii facială fragile. De asemenea, puteți aplica pe buze.
Lanolină. Oile produc lână pentru a păstra lana uscată și moale. Lanolina acționează ca o excelentă apărare împotriva aerului înghețat de iarnă.
Uleiul de măsline. În momentele în care pielea are nevoie de un tratament profund condiționat, treceți uleiul de măsline pe corp și lăsați-l să funcționeze timp de 10 minute. Se spală cu apă caldă și se usucă.
Lacurile cu acid lactic pot fi găsite în farmacii. Acestea fac pielea uscată și aspră să devină moale și suplă.

Imaginea intitulată Obțineți pielea voastră matasoasă, netedă, moale, strălucitoare și sănătoasă Pas 5

Descoperiți tipul de piele. Unii oameni au piele uscată, înfundată, în timp ce altele au o piele grasă. Unii au o combinație ciudată a acestor elemente. Știți ce părți ale corpului dumneavoastră au nevoie de îngrijire deosebită și asigurați-vă că rutina lor le ia în considerare.

Tratarea acneei, indiferent dacă este pe față sau pe corp, cu o atenție deosebită. Evitati periaj uscat pe acnee și nu folosiți săpun sau substanțe chimice dure, care pot agrava problema.
Eczemele, rozaceea și alte probleme asociate cu pielea uscată trebuie controlate cu atenție. Utilizați produse care nu vă agravează problema și discutați cu medicul dumneavoastră despre obținerea de medicamente dacă aveți nevoie de ele.

Metoda 2
Alegeți un stil de viață sănătos

Imaginea intitulată Ia-ți pielea mătăsită, netedă, moale, strălucitoare și sănătoasă Pasul 6

Începeți o rutină de exerciții fizice. Exercițiul tonifică pielea și îmbunătățește circulația. Îmbunătățește, de asemenea, sănătatea globală, care se reflectă prin piele. Includeți următoarele tipuri de exerciții în rutina dvs. de trei sau mai multe ori pe săptămână:

Exerciții cardio, cum ar fi mersul pe jos, alergarea, pedalarea sau înotul. Aceste exerciții fac fluxul sanguin mai rapid și dau un ton sănătos pieii tale.
Ridicarea greutății cu gantere. Consolidarea mușchilor îmbunătățește tonul pielii, făcându-l să pară mai moale.
Exerciții de yoga și flexibilitate. Aceste tipuri de exerciții tonifică mușchii și fac ca pielea să pară mai lină.

Imagine intitulată Obțineți pielea voastră matasoasă, netedă, moale, strălucitoare și sănătoasă Pasul 7

O dieta echilibrata. Pielea se plânge când nu ingerați substanțele nutritive necesare. Recuperați luminozitatea consumând o mulțime de fructe, legume, proteine slabe și cereale integrale. Includeți alimente care sunt în mod special sănătoase pentru piele, incluzând următoarele:

Avocado și nuci. Acestea conțin grăsimi sănătoase necesare pentru ca pielea să rețină elasticitatea.
Plante bogate în nutrienți. Concentrați-vă pe produsele care conțin vitaminele A, E și C - cum ar fi cartofi dulci, morcovi, varză, spanac, broccoli, mango și afine.

Imaginea intitulată Obțineți pielea voastră matasoasă, netedă, moale, strălucitoare și sănătoasă Pasul 8

Beți multă apă. Apa umple celulele pielii, făcând să pară revigorată și strălucitoare. Când sunteți deshidratat, pielea începe să se usuce. Beți cel puțin 8 pahare de apă zilnic pentru a vă menține pielea sănătoasă. Dacă nu vă place să bea apă de un pahar după altul, există aceste alegeri vor ajuta de asemenea să stați hidratat:

Condimente și legume apoase - cum ar fi castraveți, salate, mere și fructe de pădure.
Ceaiuri din plante sau alte ceaiuri decafeinizate.
Încercați să beți un pahar de apă carbogazoasă cu câteva picături de lămâie pentru a înlocui agentul frigorific.

Imaginea intitulată Ia-ți pielea Mătase, netedă, moale, strălucitoare și sănătoasă Pasul 9

Evitați substanțele care dăunează pielea. Nu contează cât de religios urmați îngrijirea dumneavoastră de rutină, utilizați anumite substanțe vă va întârzia în călătoria dumneavoastră la o piele frumoasa. Limitați sau întrerupeți complet următoarele substanțe:

Tutun. Tutunul pătează pielea și provoacă riduri prematură. În ceea ce privește deteriorarea pielii, tutunul este cel mai rău vinovat.
Alcoolul. Excesul de alcool poate întinde pielea, în special în jurul ochilor, deoarece determină corpul să rețină apă. Limitați alcoolul la una sau două băuturi pe săptămână.
Cafeina. Bea multa cafeina deshidrateaza organismul, ceea ce poate genera efecte adverse asupra pielii. Limitați cafeaua la o cană pe zi și luați un pahar mare de apă la scurt timp după ce ați terminat-o.

Metoda 3
Începutul obiceiurilor pentru a preveni aspectul neplăcut al pielii

Imaginea intitulată Ia-ți pielea Mătase, netedă, moale, strălucitoare și sănătoasă Pasul 10

Utilizați protecția solară zilnic. Expunerea la soare poate străluci temporar pe piele din cauza bronzului, dar este extrem de dăunătoare pe termen lung. Permiterea pielii să ardă sau să facă plajă în timpul verii poate provoca riduri, pete și, în cazuri mai extreme, cancer de piele.

Înainte de a părăsi casa, chiar și în timpul iernii, aplicați-vă de protecție solară.
Purtați protecție solară pe gât, umeri, piept, brațe și oriunde altundeva este expus la soare. Când purtați pantaloni scurți sau mergeți la plajă, asigurați-vă că purtați protectorul pe picioare.

Imagine intitulată Ia-ți pielea Mătase, netedă, moale, strălucitoare și sănătoasă Pasul 11

Nu purtați machiaj în timpul somnului. Lăsând machiajul pe față toată noaptea este rău pentru pielea dvs., deoarece permiteți produselor chimice să le afecteze toată noaptea. Dimineața, pielea îi va fi absorbit complet machiajul, fiind unul dintre cele mai grave lucruri pentru ea. Utilizați înlăturarea machiajului și spălați orice urme cu apă caldă înainte de culcare.

Nu periați machiajul feței, deoarece acest lucru vă poate irita și vă poate afecta pielea. Utilizați un bun remover de machiaj și îndepărtați-l cu un prosop.
Încercați acest truc pentru a elimina machiajul ochilor: ștergeți o bucată de bumbac umed cu vaselină pe genele dvs. și în jurul ochilor. Machiajul va dispărea. Spală-ți fața imediat ce termini.

Imaginea intitulată Ia-ți pielea Mătase, netedă, moale, strălucitoare și sănătoasă Pas 12

Protejați-vă pielea de elementele abrazive. Pielea se întărește ca urmare a expunerii la substanțe chimice, temperaturi extreme și materiale abrazive. Mențineți sensibilitatea și sensibilitatea pielii prin luarea acestor măsuri de precauție:

Purtați mănuși în timpul iernii, pentru a preveni crăparea pielii de pe mâini. Protejați restul corpului cu îmbrăcăminte caldă adecvată.
Purtați mănuși atunci când curățați cu compuși chimici puternici.
Protejați-vă de căpățâni folosind tampoane de genunchi, îmbrăcăminte groasă de lucru și echipamente de siguranță corespunzătoare atunci când lucrați în condiții de dificultate.