Cum de a apăra într-o luptă

Luptele pot fi periculoase și ar trebui evitate la maxim. Dar pentru rarele ocazii când acestea sunt inevitabile, trebuie să știm cum să ne apărăm. Acest articol aduce câteva sfaturi pentru a vă ajuta când este necesar

conținut

Pași
Partea 1evitarea confruntărilor fizice
Partea 2pregătirea pentru conflicte fizice
Partea 3apărându-te pe tine însuți
Partea 4lupta împotriva unui agresor
Sfaturi
Avertismente
Surse și cotatii

(nu pentru a răspândi violența). Conflictele fizice ar trebui folosite numai ca o ultimă soluție.

pași

Partea 1
Evitarea confruntărilor fizice

Imagine intitulată Apără-te în luptă Pasul 1

Încercați să rezolvați situația de la baza conversației. Dacă persoana este furioasă și dorește să înceapă violența, vorbirea poate să nu ajute - dar ar trebui să încercați, oricum. Litigiile fizice pot ajunge să conducă pe cineva la spital, iar cel mai înțelept lucru este să le eviți. Încercați să aflați motivul furiei individului și să vedeți dacă poate să-l calmeze.

Nu toată lumea este motivată de furie - hoții, de exemplu, caută doar bani. În astfel de cazuri, încercarea de a le convinge să renunțe la crimă poate fi o idee proastă, ceea ce face lucrurile să se înrăutățească. Dacă vi se întâmplă, evitați problemele și predați lucrurile fără să reacționați.
Luptele fizice aproape întotdeauna încep ca argumente verbale. Dacă credeți că vi se poate întâmpla acest lucru, încercați să vă liniștiți: tonați-vă vocea și încheiați festivalul țipând, spunând ceva de genul "Nu vreau să lupt" și "înțeleg de ce ești supărat", pentru a clarifica faptul că ai mai bune intenții. Atunci când cealaltă persoană este mai liniștită, începeți să vorbiți, discutați unde fiecare are dreptate și ce este greșit (dacă este cazul).

Imagine intitulată Apără-te într-o luptă Pasul 2

Puneți ego-ul la o parte și fugi. Este mai bine să rănești mândria decât corpul, mai ales atunci când semnele fizice pot avea repercusiuni pe termen lung. Dacă încercați să vorbiți că nu funcționează, îndepărtați-vă. Nu vă întoarceți și nu alergați sau expuneți spatele. Luați pași înapoi calm și acordați atenție mișcărilor bruște.

Dacă te înșfăci, dă-ți banii. Delincventul poate fi înarmat cu un cuțit sau cu ceva mai rău - și conținutul portofelului tău merită mai mult decât viața ta.

Imagine intitulată Apără-te într-o luptă Pasul 3

Reduceți tonul și vă cereți scuze. Multe lupte inutile sunt cauzate de lipsa comunicării și a utilizării narcoticelor (alcool, droguri). Nu vă lăsați în calea ego-ului, chiar dacă nu este vina notarului. Vorbiți liniștit și calm când încercați să vorbiți, pentru a evita situația înrăutățită și pentru a pleca pentru violență fizică.

Partea 2
Pregătirea pentru conflicte fizice

Imagine intitulată Apără-te într-o luptă Pasul 4

Studiați mediul din jurul vostru. Dacă lupta este inevitabilă, pregătiți-vă și acordați atenție mediului înconjurător pentru a vedea dacă ceva poate fi folosit ca armă. A se vedea dacă adversarul tău este însoțit și poate aduce mai mulți oameni în frăție.

Imagine intitulată apărați-vă într-o luptă Pasul 5

Luați o poziție de luptă. Înainte de a pleca în luptă, așezați un genunchi spre stânga sau spre dreapta și lăsați-l pe celălalt drept. Îndreptați-le la același nivel cu ochii adversarului și închideți pumnii, apropiindu-i de ochi pentru a vă proteja. Lăsați coatele să vă fie aproape de corp.

Imagine intitulată Apără-te într-o luptă Pasul 6

Faceți zgomot și apărați spațiul personal. De îndată ce adversarul tău invadează acest spațiu sau atinge corpul tău, mutați-l cu o lovitură fermă și strigă: "Stai departe!" pentru a clarifica faptul că nu este o țintă ușoară - și că este gata să se protejeze. Acest lucru poate, de asemenea, să avertizeze persoanele din jurul dvs. că aveți nevoie de ajutor.

Imagine intitulată Apără-te într-o luptă Pasul 7

Urmăriți pumnii adversarului cu ochii. Este mai ușor să deviați sau să blocați un pumn când vedeți mișcarea brațului în prealabil. Dacă aveți un cuțit, concentrați-vă atenția asupra acestuia.

Partea 3
Apărându-te pe tine însuți

Imagine intitulată Apără-te într-o luptă Pasul 8

Nu vă întoarceți spatele adversarului. Dacă cineva se apropie în spate și încearcă să te țină, arunca greutatea pe pământ. Folosind forța maximă, astfel încât agresorul să nu vă poată ține sau ridica. Dacă cineva încearcă să vă sufocă din spate, aduceți cotul împotriva claviculei persoanei cu toată forța.

Imagine intitulată Apără-te în luptă Pasul 9

Minimizați pagubele unui pumn. Atâta cât poate evita loviturile adversarului său, el ar putea fi în continuare în stare să lovească câteva lovituri și pumni. Aflați cum să absorbiți impactul, astfel încât să nu vă răniți atât de mult.

Dacă atacatorul încearcă să-și pună capul, aduceți-l la pumn. Această strategie poate părea contraintuitiv, dar va devia direcția lovitură (ar putea fi pentru nas sau ochi). maxilarului și gât Încordat și să încerce să absoarbă impactul cu fruntea, care este rigidă (și, prin urmare, primește mai puține daune, și pot provoca durere mai mult în mâna adversarului).
În cazul în care agresorul încearcă să-și pună abdomenul, își strânge burta fără a trage aerul. Încercați să întoarceți trunchiul astfel încât lovitura să lovească oblicul.

Imagine intitulată Apără-te într-o luptă Pasul 10

Nu te lăsa prins de agresor. Efectuați câteva mișcări pentru a împiedica adversarul să vă ridice. Iată câteva exemple:

În cazul în care infractorul te tine de încheietura mâinii, strângeți-vă și împingeți cotul spre el până când își pierde controlul.
În cazul în care infractorul te ține pe gât, faceți un pas către lateral, spre brațul care îl înfășoară și mutați trunchiul și capul în jos - până când acesta pierde controlul.
În cazul în care infractorul te ține la talie, aruncați greutatea spre pământ și încercați să loviți persoana pe burtă cu coatele dvs. sau încercați să vă slăbiți degetele cu mâinile.
Dacă atacatorul te bate jos și stai pe corpul tău, ia brațul drept cu ambele mâini, trecând mâna stângă de cotul persoanei și mâna dreaptă de încheietura mâinii. Apoi, mutați piciorul stâng pe piciorul stâng și împingeți pelvisul pentru a vă roti și elibera.

Imagine intitulată Apărați-vă într-o luptă Pasul 11

Nu faceți mișcări care nu se mișcă și nu pierdeți energie. Luptele fizice sunt scurte și se pot termina după câteva lovituri de câteva secunde. Deci, încercați să fiți cât mai eficace posibil cu mișcările dvs. și nu săriți sau încercați să impresionați adversarul. Trebuie doar să vă protejați de atac și să loviți atunci când apar oportunități.

Partea 4
Lupta împotriva unui agresor

Imagine intitulată apărați-vă într-o luptă Pasul 12

Înlăturați escrocherii pe zonele vulnerabile ale corpului. Încercați să opriți lupta cât mai curând posibil și o bună modalitate de a face acest lucru este de a ataca regiunile cele mai sensibile ale agresorului. a se vedea:

față (ochii, nasul și urechile) este sensibil și ușor rănit. Atingeți urechile pentru a lăsa delincvența dezorientată și apoi împingeți nasul sau prindeți degetul în ochi pentru a obține avantaje.
Luați un hit pe gât a agresorului să îl dezorienteze imediat.
Apăsați pe vintre să-i incapacitate adversarul și astfel să scape.
Dă lovituri puternice genunchi pentru a împiedica atacatorul să îl urmărească sau să-l bată.
O lovitură în stomac poate fi decisivă.

Imagine intitulată Apără-te într-o luptă Pasul 13

Țipă. Această strategie are două scopuri: de a intimida agresorul (și, cu cât este mai intimidat el, cu atât mai mult se va simți frică) și pentru a atrage atenția altor persoane care pot ajuta la eliminarea situației.

Imagine intitulată Apără-te în luptă Pasul 14

Ieșiți din luptă. Cea mai rapidă cale de a pune capăt unui conflict este de a incapacita infractorul printr-o lovitură rapidă la una din zonele sensibile ale corpului și apoi să scape. Nu este nevoie să nu fiți de acord - dar cu cât pierdeți mai mult fața, cu atât mai mare este șansa de a fi lovit. Cel mai bun lucru pe care trebuie să-l faceți este să ieșiți cât mai curând posibil.

sfaturi

Cumpărați o pereche de gantere, țineți-le și împingeți-le în aer pentru a obține mai multă viteză și abilitate treptat.
Du-te adânc, nu-ți fie frică să-l lovești pe atacator.
Utilizați toată puterea pentru a lovi. Gândiți-vă că încercați să atingeți o țintă care este la 15 cm în spatele corpului adversarului dvs. pentru a aplica mai multă tensiune mișcării și, astfel, pentru a termina mai repede conflictul.

avertismente

Luptele și luptele par interesante în filme, dar pot avea consecințe fizice și mintale serioase în viața reală. Utilizați această caracteristică numai ca ultima opțiune.
Luptele pot provoca leziuni, fracturi osoase și chiar moarte. Fii atent.
Rularea este cea mai bună opțiune, dacă lupta nu este inevitabilă. Nu crede asta să lupta doar pentru că ați citit acest articol. Există adesea alternative.