itholoinfo.com.com

Copierea cu criza de rabdare a adulților

Atacurile de anxietate, de asemenea cunoscute sub numele de tantrums sau farsă, sunt teribile la copii, dar pot fi pur și simplu înfricoșătoare la adulți sau vârstnici. Dacă partenerul dvs. își pierde controlul în mod regulat, este o modalitate bună de a răspunde la acest lucru.

pași

Imagine intitulată Deal cu un adult` class=
1
Când începe să strige, să zicem: - Ești supărată. Faptul că recunoașteți și validați sentimentele voastre poate să calmeze persoana în jos și să-și pună sentimentele și reacțiile în perspectivă.
  • Imagine intitulată Deal cu un adult` class=
    2
    Dacă începe să îndrepte mânia spre tine (a face atacuri verbale și personale fără nici un motiv), uită-te în ochii persoanei și spune ferm, - Nu voi suporta asta.


  • Imagine intitulată Deal cu un adult` class=
    3
    Dacă el continuă, părăsiți casa timp de cel puțin o jumătate de oră. Acest lucru îi oferă partenerului timpul să se calmeze și să se gândească și ajută la prevenirea agravării situației.
  • Imagine intitulată Deal cu un adult` class=
    4
    Dacă preferați, furia este o alegere a lui. Doar pentru că sa supărat nu înseamnă că trebuie să răspunzi la ea și să te enervezi sau să te deranjezi să ieși. Dați persoanei puțin spațiu, îndepliniți sarcina pe care o făcea (ceea ce ar putea ajuta să-l facă supărat) și treceți la următoarea activitate. Nu te învârti în jurul ei, dar nu lăsați-o să aleagă următoarea ta acțiune. Nu vă opriți să faceți ceea ce trebuie făcut și când persoana se calmează, puteți discuta ceea ce a dus la izbucnirea furiei. Ar putea fi o altă zi. Nu uitați acest lucru sau măturați sub covor, purtați-l cu persoana atunci când este din nou calmă și mai capabilă să discute problemele care o deranjează.

    • sfaturi

    • Aranjați excursii sau locuri sigure pentru a merge în avans, astfel încât să nu se blocheze într-un pic sigur.
    • Dacă ați spus că nu veți suporta abuzul, este important să ieșiți din situație dacă continuă. Modelul de comportament nu se va schimba niciodată dacă dați. Fii foarte atent să nu răspunzi în furie, chiar dacă este tentant. Dacă te enervezi prea mult, te-a putut afecta.
    • În loc să vă confruntați cu persoana supărată, folosiți acțiunile pentru a arăta că nu veți suferi un astfel de comportament. Retrageți-vă într-o încăpere sigură, discutați cu un prieten, asigurați-vă că nu vă aflați când vine criza de furie.
    • Dacă vă aflați într-un loc public, cum ar fi un stadion sau un parc, mergeți în altă locație.

    avertismente

    • Nu răspundeți agresiv sau reactiv. Dacă vedeți situația care merge în această direcție, ieșiți calm din ea. Repede! Dar spune-le că plecați, sau vor fi mai supărați.
    Distribuiți pe rețelele sociale:

    înrudit
    Cum să faci pe cinevaCum să faci pe cineva
    Cum să-ți controlezi temperamentulCum să-ți controlezi temperamentul
    Cum de a controla furiaCum de a controla furia
    Cum să controlați rabia într-o relațieCum să controlați rabia într-o relație
    Cum sa scapi de o parteCum sa scapi de o parte
    Cum să vă eliberați mânia fără a suferi pe cinevaCum să vă eliberați mânia fără a suferi pe cineva
    Cum să te ocupi de mama ta când ești nervosCum să te ocupi de mama ta când ești nervos
    Cum se descurcă cu tulburarea de anxietate prin separare a adulțilorCum se descurcă cu tulburarea de anxietate prin separare a adulților
    Cum să te descurci cu un copil BirrentaCum să te descurci cu un copil Birrenta
    Cum să oprești stutteringCum să oprești stuttering
    » » Copierea cu criza de rabdare a adulților
    © 2021 itholoinfo.com.com