Cum să fii perfecționist

Te-ai rănit vreodată pentru lipsă de planificare și organizare? Citiți acest articol dacă vreți să deveniți o persoană mai responsabilă în cel mai scurt timp!

conținut

Pași
Fiind perfecționist în adolescență
Sfaturi
Avertismente
Materiale necesare

pași

Imagine intitulată Fii un perfecționist Pasul 1

Organizați complet casă, sau al tău cameră, lasand totul in ordine. Curățați camera de multe ori, astfel încât să nu aveți de a face cu stresul de a nu găsi ceva în ultimul moment. O dată pe lună, faceți o curățenie generală în cameră și aruncați-vă toate lucrurile care nu mai sunt necesare. Dacă ați suferit de acest lucru în trecut, scoateți hainele și orice alte lucruri de pe podeaua dormitorului în fiecare dimineață înainte de a merge la școală. Treptat veți avea o cameră îngrijită și îngrijită, unde puteți să vă așezați pe pat, să vă întindeți și să vă ridicați de îndată ce alarma se stinge. Cei care au probleme cu trezirea la momentul potrivit pot dormi prea târziu, așa că încercați du-te la culcare devreme să dormi cel puțin opt ore. Când ne-am trezit prea târziu, am creat un model de întârzieri pentru restul zilei.

Imaginea intitulată Fii un perfecționist Pasul 2

Fii punctual. Întotdeauna ajungeți în locuri cu "cel puțin" cu 15 minute în avans ̶ coardă timpurie. Niciodată nu veți fi luați în serios dacă intarzi întotdeauna pentru întâlniri, deoarece acest tip de atitudine dezamăgește și încurcă așteptările celorlalți.

Nu fugi. Lăsați acasă mai devreme, astfel încât să nu riscați să fiți prea târziu la serviciu sau să luați un avertisment că ați întârziat la școală. Planificați-vă ziua pentru a evita rularea - este la fel de simplă.
Setați ceasul. Unii oameni preferă să avanseze mâinile în câteva minute pentru a evita întârzierile, dar alții știu în mod inconștient că ceasul este în avans și pur și simplu ignoră minutele suplimentare. Prin urmare, poate fi util să mutați ceasul în două minute în loc de cinci sau zece - deci este mai puțin probabil să "compensați" orele suplimentare.

Imaginea intitulată Fii un perfecționist Pasul 3

Efectuați o listă de sarcini. Cumpărați un calendar sau planificator școlar și scrie toate lucrurile pe care trebuie să le faci în timpul zilei, nu doar cele mai importante sarcini - totul este important pentru un perfecționist.

Scrieți o listă de sarcini pentru ziua respectivă. Lista zilnică nu ar trebui să aibă mai mult de cinci articole, altfel veți exercita prea multă presiune asupra propriei dvs. spate și veți fi condamnate la eșec. Marcați unul sau două elemente ca sarcini care ar trebui să se încheie definitiv în acea zi și nu vă odihniți până când nu ați făcut aceste lucruri.
Efectuați o listă de sarcini pentru săptămână. Unele elemente potrivite pentru listă ar fi: vizitarea supermarketului, fixarea aerului condiționat etc. Verificați lista săptămânală când setați sarcinile zilnice. O tablă vă poate ajuta să vă amintiți toate sarcinile zilei sau obiectivele pe termen lung.
Scrieți o listă de sarcini pentru lună. Ar trebui să aibă mai multe articole generale, cum ar fi: cumpărarea unui cadou pentru ziua de naștere pentru John, luarea mașinii la atelier, efectuarea unei întâlniri cu medicul dentist. Verificați lista când setați sarcinile zilnice și săptămânale.
Fă-o lista sarcinilor pentru restul vieții. Da, este un pic drastic, dar de ce să nu folosiți timpul pentru a vă regândi în viață și în viitor? Un perfecționist este o persoană care știe să stabilească priorități, iar pregătirea pentru viitor nu a rănit niciodată pe nimeni.
Faceți treburile. Nu are sens să nu mai scrieți o listă de sarcini dacă nu veți avea disciplina pentru a le termina. Există multe modalități de ștergere a tuturor elementelor din listă: opriți procrastinarea, elimina sau ignora distragerile și se aruncă cu capul în jos în sarcini.
Uitați-vă bine la elementele care întotdeauna ajung să rămână pentru a doua zi. Este sarcina cu adevărat importantă? Dacă da, definiți-o o dată pentru totdeauna sau cel puțin începeți să faceți ceva în legătură cu aceasta. Dacă nu, puneți-l pe lista pe termen lung pentru a fi făcut "într-o zi", sau să-l zgâriați din toate listele. Nu vă faceți griji pentru același lucru de prea mult timp.

Imaginea intitulată Fii un perfecționist Pasul 4

Rămâi bine la tine comportament și mod de a vorbi.

Scrieți cu a excelentă gramatică.
Fii foarte educat. Țineți ușa pentru ceilalți, spuneți "mulțumesc", "vă rog" și cereți scuze ori de câte ori este necesar, chiar dacă nu mergeți prea mult pe fața celeilalte persoane.
contact calm - aceasta arată educația. Când vorbim prea tare, trecem peste imaginea pe care suntem disperați să-i atragem atenția. Pe lângă faptul că este enervant, vorbele tare în public arată o lipsă de atenție pentru ceilalți oameni din jur. Ascultați ce au de spus ceilalți și faceți contact vizual în timpul conversației.
Acționați ca și cum ați fi mereu supravegheați. Oriunde ai fi, imaginați-vă că mama ta, seful sau prietena este de partea ta - un perfecționist se va comporta exact așa cum trebuie, dar ce ar crede acești oameni, dacă ai vorbit cu el însuși, fumat, mers pe jos neglijent, mananca ca un porc, accelerarea mașinii prea mult, înjurături, sau minciună? Te-ar vedea cu alți ochi? Da! De asemenea, ar trebui să simțiți că trebuie să vă schimbați.

Imaginea intitulată Fii un perfecționist Pasul 5

Fă bine igienă. Trebuie să arătați un aspect perfect dacă doriți să fiți perfecționist, prin urmare, amintiți-vă treci hainele, și din rochie pentru a impresiona, fără sloppiness. În acest fel, alții vă vor lua mult mai serios.

Fiți atenți la piele, ea trebuie să fie bine îngrijită și fără imperfecțiuni. Spălați-vă fața în fiecare zi și nu uitați protecție solară, sau o pălărie cu fund larg. Aplică unul mască de față o dată pe săptămână.
Aveți grijă de unghiile. Aplicați o bază transparentă pe unghiile dvs. și faceți puțină franceză pe picioare. Hidrați cuticulele pentru a nu se usca prea mult și opriți mușcarea unghiilor. Dacă vrei să treci un smalt, opteaza pentru a francesinha, prin emailuri transparente sau chiar prin culori neutre și solide (dar nu prea îndrăznețe, cum ar fi roșu, albastru sau negru). Nu umblați cu smaltul de peeling sau lăsați-o să crească prea mult. Fetele perfecționiste ar trebui să poarte emailuri neutre și să afișeze unghii de dimensiuni medii, iar băieții ar trebui să opteze pentru unghii scurte.

Imagine intitulată Fii un perfecționist Pasul 6

Fii pregătit pentru tot. Încărcați întotdeauna unele bani în plus în portofel și, dacă aveți un telefon mobil, asigurați-vă că este încărcat înainte de a pleca acasă - nu știm niciodată când vom ajunge blocat într-o situație și au nevoie de ajutor de la cineva, si te vei simti recunoscator ca a adus un telefon. O persoană nu va fi perfecționist dacă nu este pregătit!

Imaginea intitulată Fii un perfecționist Pasul 7

Aveți așteptări mari pentru voi înșivă. Perfecționiștii sunt renumiți pentru că încearcă să urmeze modele ireale de comportament, dar nu o fac - cultivă așteptări mari, dar le menține sub control dacă vrei cu adevărat să le întâlnești. Fiecare persoană este diferită, deci aflați ce funcționează pentru dvs.

Imaginea intitulată Fii un perfecționist Pasul 8

Ia timp pentru a lăsa totul perfect, începând cu temele. Rămâi acordat pentru toate detaliile, acest lucru vă va face mai fericiți.

Fiind perfecționist în adolescență

Imagine intitulată Fii un perfecționist Pasul 9

Faceți tot ce aveți mai bun în școală.

În timpul clasei, alegeți un loc unde puteți asculta profesorul și puteți vedea clar tabla și acordați o atenție deosebită.
Un obiectiv academic bun este de a încerca să obțineți nota de vârf pentru toate testele și misiunile, inclusiv temele.
Luați note, studiu pentru teste, concentra și, cel mai important, să fie dispuși să învețe și să încerce să nu vă faceți griji prea mult despre popularitatea și viața socială la școală, la urma urmei, nu a fost menită pentru asta.
Participați la activități extrașcolare, atâta timp cât acestea nu vă pun în pericol clasele.
Respectați regulile școlii, sunt acolo pentru un motiv bun. Pe lângă evitarea problemelor, veți fi văzuți și cu ochi buni, deoarece studenții stupi și rebeli nu au o bună reputație. Un perfecționist trebuie să fie a student perfect!

Imaginea intitulată Fii un perfecționist Pasul 10

La domiciliu, încercați să vă faceți fericiți părinții. Faceți gesturi de genul dormi la momentul potrivit, preparați felurile de mâncare, ajutați-vă cu cumpărăturile, învățați-i pe fratele tău mai mic lega pantofii, etc. Când trebuie să faci ceva, fă-o! Nu contează dimensiunea leneșiei și cât de mult doriți să scăpați de sarcină.

Faceți o diagramă cu toate sarcinile. după curățați camera pentru prima dată, listați lucrurile mici pe care trebuie să le faceți în fiecare zi pentru a menține mediul organizat.

Imaginea intitulată Fii un pas perfecționist 11

Au un sentiment bun de stil.

Fetele trebuie să poarte haine elegante și potrivite pentru fiecare situație. Orice stil poate funcționa pentru o persoană perfecționistă atâta timp cât acordă atenție detaliilor. Hainele clasice și de înaltă calitate reprezintă cel mai bun pariu! De asemenea, nu uitați să urmați codul de îmbrăcăminte școlar.
Băieții pot opta pentru piese precum cămăși și pantaloni și, asemenea fetelor, trebuie să poarte haine curate și bine uzate, care se potrivesc împreună. Indiferent de sexul dvs., urmați întotdeauna regulile școlare.

Imaginea intitulată Fii un perfecționist Pasul 12

Cultivați obiceiurile de igienă bune.

Nu uitați să fiți întotdeauna curat: pieptene părul, păstrați cuie curat și bine tăiat, periați dinții și du-te de un duș de duș sau baie.
La ora parfum parfumat, amintiți-vă să utilizați doar suficient, fără exagerare. Oamenii prea parfumați nu sunt atrăgători, iar mirosul nu face pe nimeni mai curat, indiferent de orice credință populară.
Nu te plimba niciodată cu păr moale - utilizați un șampon uscat dacă nu aveți timp să vă spălați capul.
Aveți grijă de unghiile. Aplicați o bază transparentă pe unghiile și francesinha pe laba ta de la picioare. Hidrați cuticulele astfel încât să nu se usuce prea mult și opriți mușcarea unghiilor. Dacă doriți să utilizați un email, alegeți unul francesinha, de Emaile clare, sau chiar culori solide, neutre (dar nimic prea îndrăzneț, cum ar fi roșu, albastru sau negru). Nu lăsați polonezul să se desprindă și tăiați unghiile înainte ca acestea să devină prea mari. Fetele perfecționiste ar trebui să poarte emailuri neutre și să afișeze unghii de dimensiuni medii, iar băieții ar trebui să opteze pentru unghii scurte.

sfaturi

Este o idee bună să purtați un notepad și un stilou într-o geantă sau rucsac, deoarece puteți scrie toate lucrurile și sarcinile care vin în minte (de obicei în momente greșite, ceea ce le face de multe ori uitate). Dacă nu umblați cu vreun tip de pungă și doriți un tampon care să se potrivească în buzunar, nu vă faceți griji: vizitați un magazin de papetărie pentru a găsi un notepad care se potrivește oriunde. În plus, calendarul dvs. poate fi de asemenea utilizat ca un notepad dacă este suficient de mic. O altă opțiune este folosirea funcției de notare a tabletei sau a telefonului dvs. mobil - poate fi destul de utilă. Ca o ultimă soluție, apelați la propria dvs. căsuță poștală și lăsați un mesaj.
Încercați să salvați toate datele importante pe telefonul dvs. (dacă aveți unul).
Notele lipicioase sunt prietenii dvs. - puneți-le în locuri proeminente pentru a lucra ca mementouri. De exemplu, puneți o notă pe volan când trebuie să spălați mașina - astfel, vă veți aminti de îndată ce vă așezați pe scaunul șoferului. Alte locuri bune pentru a lipi note lipicioase sunt diblurile, oglinzile și monitorul computerului (marginile, nu ecranul însuși).
Organizați hainele pe care le veți purta în timpul săptămânii - utilizați note lipicioase pentru a marca fiecare combinație de haine, cum ar fi "Luni", "Marți" și așa mai departe.
Când scrieți lista săptămânală de lucru, amintiți-vă că evenimentele neprevăzute sunt inevitabile și nu fiți complet inflexibili cu voi înșivă. Încearcă să faci tot ce poți.
Perfecțiunea necesită timp, așa că continuați să vă străduiți.
Nu afișați o imagine necorespunzătoare - imbunatati postura. Umblați cu capul ridicat și mâinile pe părțile laterale ale corpului. Acest lucru vă va face mai siguri și vă va oferi o imagine de siguranță celor din jur.
Pentru a găsi opțiuni de calendar rapide și simple, faceți o căutare Google și căutați termeni precum "agenda de tipărire" sau "organizator pentru imprimare".
zâmbet vreodată.

avertismente

Faceți tot ce aveți mai bun în toate lucrurile și organizați întotdeauna.
Urmați și respectați regulile de acasă, școală sau oriunde altundeva.
Vă poate fi nevoie de ceva timp pentru a vă perfecționa, în funcție de tipul de persoană pe care o utilizați.
Nu vă împingeți prea tare.
Relaxați-vă! Sunteți pe Pământ să fiți fericiți, așa că nu faceți niciodată lucruri care vă fac rău.
Nimeni nu poate deveni un adevărat perfectionist, deoarece perfecționismul nu se referă doar la obiceiuri, ci la tipul de personalitate al fiecăruia. De altfel, perfecționiștii naturali pot fi iritați dacă sunt copiați de alți oameni, deoarece sunt ființe extrem de competitive. A fi perfecționist nu înseamnă doar o manie organizatorică și o dorință de a avea mai mult succes decât majoritatea. De fapt, unele caracteristici ale perfecționismului sunt destul de negative - unii suferă prea mult de auto-critică, critică pe alții prea mult, îngrijesc prea mult de tot, etc. Scopul acestui articol este de a te ajuta să fii o persoană mai bine organizată și bine îngrijită și să nu-ți schimbi tipul de personalitate, din moment ce este imposibil.
Nu beți alcool și nu folosiți nici o substanță ilegală - este foarte neglijentă.
Memorați sfaturile acestui articol.
Uneori perfecționismul poate fi un lucru rău.