Cum se creează o programare

Crezi că viața ta este în haos? Doriți să planificați ceea ce faceți, astfel încât să nu uitați? Efectuați un program pentru a vă atinge obiectivele.

conținut

Pași
Sfaturi

pași

Imaginea intitulă Efectuați un calendar Pasul 1

Deschideți Microsoft Excel sau alte programe similare. Faceți o coloană cu orele de pe partea stângă a foii și un rând cu zilele săptămânii din partea de sus.

Imaginea intitulată Efectuați un calendar pentru Pasul 2

Începeți să scrieți programul. Începeți cu sarcini de zi cu zi, cum ar fi trezirea, mergând la școală sau la serviciu, mese etc. Apoi, adăugați activități săptămânale sau bi-săptămânale, cum ar fi activități extrașcolare sau cursuri de yoga. În cele din urmă, completați spațiile libere pentru activități de agrement. Acestea pot include jocuri video, citirea unei cărți sau o plimbare.

Imaginea intitulată Efectuați o etapă de planificare Pasul 3

Imprimați foaia de calcul. Este adesea utilă imprimarea mai multor versiuni - plasați unul în frigider, unul în dormitor și unul în baie. Subliniați sau evidențiați activități importante.

Imaginea intitulată Efectuați un program de planificare Pasul 4

Utilizați un creion sau stilou pentru a adăuga orice modificări necesare după imprimare.

sfaturi

Dacă nu reușiți să îndepliniți o anumită sarcină în programul dvs., cum ar fi să dormiți prea mult, nu încercați să o readuceți la timp, urmați planul în mod normal.
Dacă desfășurați activități sporadic, nu le includeți în program dacă nu sunteți dispuși să faceți această activitate la un anumit moment în fiecare zi. În schimb, efectuați-le imediat ce aveți timp liber pe tot parcursul zilei.

Distribuiți pe rețelele sociale:

înrudit