Cum sa faci o Rola Rola (Board Equilibrium)

Rola Rola, sau Consiliul Equilibrium, a devenit o modalitate populară de a exersa corectitudinea și echilibrul. Când încerci să stai pe o suprafață instabilă, vei exercita părți ale corpului tău și, de asemenea, acea parte a creierului care controlează echilibrul. Dacă vreți unul, dar nu doriți să cheltuiți prea mult, faceți-vă doar.

conținut

Pași
Sfaturi
Avertismente
Materiale necesare

pași

Imagine intitulată Construiți un plan de echilibru Pasul 1

Aflați ce dimensiune aveți nevoie. Acest lucru depinde în principal de înălțimea ta. Bordul ar trebui să fie suficient de lung pentru a vă menține picioarele largi și lățimea umărului în timp ce vă aflați pe partea de sus. Și ar trebui să fie suficient de larg încât picioarele să nu iasă. În medie, 85 x 35 cm este o mărime bună.

Imagine intitulată Construiți un plan de bilanț Pasul 2

Cumpărați o bucată de placaj de 2 cm grosime, suficient de mare pentru a tăia dimensiunea plăcii pe care o doriți și încă ați lăsat. Cumpărați, de asemenea, o bucată de țeavă din PVC sau ABS cu un diametru mare (12 până la 17 cm). Ar trebui să aibă aceeași lățime a plăcii și suficient de puternică pentru a nu se îndoi ușor, deoarece veți urca pe ea.

Imagine intitulată Construiți un plan de bilanț Pasul 3

Tăiați placajul în dimensiune. Și, de asemenea, butoiul dacă aveți nevoie de el.

Imagine intitulată Construiți un plan de echilibru Pasul 4

Folosind restul de placaj, tăiați 2 bucăți, fiecare la 5 cm lățime și lungimea egală cu lățimea plăcii.

Imagine intitulată Construiți un plan de echilibru Pasul 5

Asigurați-le aceste două bucăți pe fiecare capăt al plăcii, pe aceeași parte, pentru a fi încuietori. Folosește-le pentru siguranță dacă crezi că s-ar putea răni, altfel nu ai nevoie de ele. Acestea împiedică scutul să treacă prin tub în timp ce îl folosiți.

Imaginea intitulată Construiți un plan de bilanț Pasul 6

Pune tubul pe podea și tabla pe el. Purtați o cască, o gardă pentru încheietura mâinii, o genunchi și un cot. Din nou, aveți nevoie doar de aceste accesorii dacă credeți că ați putea fi răniți. Urcați cu grijă pe bord (utilizați un scaun sau un umăr pentru sprijin, cel puțin primele) și testați echilibrul.

Imagine intitulată Construiți un bilanț al consiliului de administrație

Gata.

sfaturi

În magazia de materiale, căutați un sigiliu pe bază de cauciuc. Utilizați în jurul tubului pentru a da mai multă aderență pe suprafețe netede. Acest lucru vă va oferi mai multă tracțiune.
Înfășurați cauciuc în jurul tubului la două puncte, la doar centimetri de vârfuri. Pune un pic în mijloc nu durează nici. Asigurați-vă că ele sunt toate la aceeași grosime pentru a păstra flota Rola Rola.
Utilizați un butoi gros. PVC este de obicei mai puternic decât ABS.
Asigurați găuri de ghidare înainte de a introduce șuruburi în lemn.

avertismente

Nu încercați manevre care sunt prea avansate pentru dvs.
PVC-ul ar trebui să se rostogolească sub scânduri, dar nu din el din cauza blocărilor. Cu toate acestea, mișcările bruște pot duce la scoaterea plăcii din partea superioară a tubului, deci aveți grijă.
Când utilizați Rola Rola, purtați întotdeauna unelte de siguranță: cască, protecție pentru încheietura mâinii, genunchi și cot.
Utilizați Rola Rola într-o cameră mare, cu spațiu liber pentru a ieși din ea în siguranță.

Cum sa faci o Rola Rola (Board Equilibrium)

pași

sfaturi

avertismente

Materiale necesare