1
Zâmbiți, zâmbiți, zâmbiți. De fiecare dată când cineva vede o față zâmbitoare, acea persoană își amintește că poate avea motive să zâmbească și asta va crea o dispoziție mai fericită. Această simplă interacțiune umană, această mică mișcare a buzelor este unul dintre cele mai puternice mesaje de afecțiune care depinde numai de tine. Este de mers pe jos în jurul cu un zâmbet pe fața lui toată ziua sau doar zâmbind la o anumită persoană, care atrage atenția, un zâmbet adevărat și deschis nu va anima doar cine este primirea (și poate chiar a reveni zâmbet), dar se va face, de asemenea, care te face să te simți mai fericit.
2
Salutați pe toți cei pe care îi întâlniți. Acest lucru va face ca oamenii să simtă că au fost observați și acceptați în mediul în care se află.
3
Căutați oameni care par să aibă nevoie de un act de bunătate. Când începeți să priviți, puteți fi surprinși, căci oamenii trist, singuri, fără speranță sunt peste tot: singuri pe o bancă de parc, plângând cu o ceașcă de cafea sau doar căutați puțin nefericiți. Chiar și un zâmbet simplu îi va ajuta, dar dacă într-adevăr pare prea supărat, mergeți la ele și întrebați dacă totul este în regulă. Oferiți o îmbrățișare sau o batistă.
- Surprindeți oameni cu puține amintiri. Bomboanele de casă sau o cutie de gogoși devreme dimineața vor aduce cu siguranță un zâmbet pe fața cuiva.
- Plătește ceva persoanei care este aproape de tine. Chiar dacă există un motiv pentru care vrei ca cineva se apropie de o masă liberă (de exemplu, este o profesie care te sprijini), sau pur și simplu faptul că ai ceva bani pentru a lumina ziua cuiva, oferta să plătească ceva cuiva într-o cină.
- Bucurați-vă de ocaziile speciale. De exemplu, la Ziua Îndrăgostiților, profitați de ocazia de a împacheta o mulțime de trandafiri și apoi de a le trimite la cineva sau de a ieși și a aduce un trandafir oricărei persoane care pare să aibă nevoie de una.
4
Laudă ajută foarte mult. Oamenii le plac atunci când observați ceva bun în ele, în principal pentru că este foarte probabil că au petrecut mult timp pe el.
5
Promovarea optimismului. Dacă ceva nu funcționează pentru cineva, arătați partea pozitivă a situației. Spuneți acestei persoane cât de rău ar fi lucrurile dacă s-ar fi întâmplat ceva.
6
Dacă această persoană este prietenă, faceți ceva nepotrivit. O demonstrație a sentimentului aleatoriu poate chiar să lumineze ziua cuiva.
7
Ține minte persoanele fără adăpost. Există o persoană fără adăpost pe care o vedeți adesea pe străzi? De câte ori ați trecut printr-o persoană fără adăpost? Acestea pot fi uitate de către comunitate, dar toată lumea are dreptul de a trăi și de a fi cu un pic de bani sau de o masă, oamenii fără adăpost vor admira orice ajutor vă poate oferi. Data viitoare când vezi o persoană fără adăpost pe drumul spre orice ocazie sau la magazin alimentar, oferă ceva pentru ea - un burger, îmbrăcăminte sau chiar alimente pentru animalele de companie aceasta (a). Dacă nu doriți să cheltuiți bani, căutați ceva în casa dvs.: pături vechi, haine și pantofi vor fi întotdeauna binevenite. Încearcă să faci ceva ca o eșarfă de lână și te bucuri de a-ți îmbunătăți abilitățile cu ea.
8
Fii voluntar. Pentru a practica bunătatea pe o scară mai largă sau cu un scop mai larg, încercați voluntariatul. Fie că este vorba de un adăpost local sau de un azil, satisfacția pe care o simțiți va merita timpul petrecut pe el.