Cum să supraviețuim când unul dintre părinții tăi amenință să se sinucidă

E destul de greu să ai grijă de propria ta viață. Dar când unul dintre părinții tăi amenință să se sinucidă, te poate agita lumea într-un mod pe care nu ți-l poți imagina niciodată. Ce sa fac? Puteți să vă ajutați? Și unde te întorci să găsești sprijin pentru tine? Acest articol nu are toate răspunsurile, dar vă poate ajuta să vă ghidați în timpul navigării în aceste ape turbulente și întunecate.

conținut

Pași
Sfaturi
Avertismente

pași

Înțelegeți că nu sunteți un profesionist în domeniul sănătății mintale. Există câteva situații care nu pot fi tratate de rude și / sau prieteni, indiferent cât de mult îți iubești părinții și cât de mult sunt bine intenționați. Dacă tatăl sau mama ta arata foarte grave, repetate de mai multe ori amenință sau face un atentat la viața lui, își dau seama că este la îndemâna și au nevoie de ajutor profesional (190 poate fi un început în Brazilia).

Evaluați intenția letală. Primul lucru pe care trebuie să-l faci atunci când unul dintre părinții tăi amenință să se sinucidă este să afli cât de gravă ești. Uneori, acest tip de comentariu sau observație vă spune pur și simplu cât de mult tatăl sau mama suferă, astfel încât să înțelegeți gravitatea durerii voastre. În alte momente, este un avertisment fatal. Puteți încerca să urmați acești "sub-pași" pentru a înțelege ce aveți de-a face:

Întreabă-te dacă gândește cu adevărat să te rănești. Se pare contrar bunului simț să întrebați direct, dar să faceți acest lucru. Cel mai important lucru pe care îl puteți face pentru tatăl sau mama ta este să îi spui că ascultă suferința lor. Știind că sunteți auzită și luată în serios poate fi primul pas spre recuperare, credeți-vă sau nu. Deci fiți blandi și spuneți ceva de genul "Tată, doare să-l văd suferind așa. Când ați spus," Vreau să mă sinucid ", ai înțeles? Dacă tatăl tău spune: "Am fost atât de frustrat ..." înseamnă că poți respira, probabil, un oftat de ușurare. Nu că nu se va simți mai rău mai târziu, dar că nu a vrut să spună asta. Dacă spui "M-am săturat de tot", este mult mai gravă.
Întrebați dacă are un plan sau mijloace pentru a realiza amenințarea. Din nou, sună ca un lucru pe care ar trebui să-l eviți, dar chiar și atunci nu este timpul să fii timid sau nervos - o viață este în joc. Dacă tatăl dvs. este "obosit de tot", întrebați: "Dacă ați fi cu adevărat să faceți acest lucru, știți cum ați proceda?" Din nou, el încearcă să evalueze în ce măsură intenția lui este letală. Dacă spune el, "Probabil mi-aș folosi arma", trebuie să afli unde este arma aia. Dacă este blocat într-o cutie sau dulap, nu este la fel de rău ca în sertarul de la pat. Dacă este în sertar, puneți-l în altă parte. Cu toate acestea, este o amenințare gravă, indiferent de modul în care acționați, deoarece părintele dvs. are un plan (o armă) și (B) are mijloacele (arma) pentru a face amenințarea reală. Pe de altă parte, dacă el răspunde cu ceva de genul: "Oh, nu știu, poate comprimate, ceva fără durere?" amenințarea este mult mai puțin credibilă. El este vag despre detalii. Puteți să apăsați puțin și să întrebați ce fel de pastile. Un raspuns precum "Tylenol - multi, avem o sticla imensa" este rau (el stie ce pastile se gandeste si are destule pe maini). Ceva de genul: "Poate dacă am să-mi iau destule pastile de dormit și câteva pahare de vodcă ..." nu este atât de rău (el nu este sigur dacă are destule pentru a face treaba sau ce pastile se gândește să folosească).
Întreabă-te dacă poți să te rogi pentru el sau ea dacă ai credință. Luați mâna și rugați-vă să primiți mângâiere și să găsiți pace și pe care, într-un fel, vă puteți ajuta. Fii scurt - nu este un discurs lung. Este (A) pune credința de a lucra într-un moment crucial pentru cineva care are nevoie de el și (B), pentru a face pe tatăl tău sau pe mama ta știi cât de mult te iubesc și îngrijire, oferind un cadou ca intim. Ea are ca efect liniștitor inima și face să vă simțiți mai încrezător și de a ajuta pe tatăl său sau pe mama sa să știe că credința lor este de a ajuta-l să fie puternică atunci când el sau ea nu poate fi.

Imagine intitulată Supraviețuiți când un părinte amenință să se sinucidă Pasul 3

Fii discret. Nu spuneți familiei dvs. despre această problemă. O să vă stânjeniți părintele și să vă presați să vă prezentați o apariție puternică pentru dvs. și pentru restul familiei și prietenilor. Știți cine aveți încredere să păstrați secretul.

Nu ezitați să spuneți dacă credeți că sunteți serios. Acest lucru pare să se împotrivească pasului de mai sus, dar este o decizie pe care trebuie să o faceți. Nu păstrați-o secretă dacă credeți că sunteți gravă - obțineți ajutor de la restul familiei, prieteni, pastor, doctor. În mod categoric, spuneți celuilalt părinte, indiferent de modul în care trăiesc (divorțat, separat etc.).

Căutați ajutor. Dacă credeți că părintele dvs. este cu adevărat grav cu privire la amenințare, căutați un alt membru al familiei și spuneți-i despre amenințarea și temerile lor sau găsiți un prieten de familie sau un profesor. Cineva va putea să obțină ajutor profesional. Nu așteptați. Dacă nu puteți scăpa de sentimentul rău, intrați rapid în contact cu cineva, astfel încât intervenția să aibă șansa de a lucra.

Imagine intitulată Supraviețuiți când un părinte amenință să se sinucidă Pasul 6

Spune-i lui sau ei că tot îl vezi așa de mare și de puternic. Senzația că ați pierdut puterea în ochii voștri va face revenirea voastră într-o stare mai sigură și mai relaxată. Asigurați-vă că știți că este important să se simtă mândru de cine sunteți, să vă aprobați deciziile etc. - mici lucruri de zi cu zi, care, ca un copil, fac pentru un tată.

Acceptați că decizia finală nu este a ta. Dacă unul dintre părinții dvs. este într-adevăr suicid, nu există nimic care să facă nimeni pentru a evita această tragedie. Chiar dacă îți dai seama bine în avans, ceea ce poți face - sau oricine altcineva - este limitat. Această decizie este în mâinile persoanei și numai a ei. Dacă tatăl tău ia această decizie tragică, nu dai vina pe tine sau pe cealaltă persoană.

sfaturi

Fiecare oraș mare are o linie telefonică de criză. Cunoaște-ți propriul număr. Uită-te online sau în paginile galbene. Multe orașe au un număr pe care îl puteți apela pentru a primi recomandări pentru servicii de sănătate și sociale, cum ar fi 102 pentru informații despre numărul de telefon. Ele vă pot conecta chiar direct la linia locală de criză.

avertismente

Nu-l poți salva. Puteți să vă arătați îngrijorarea și să încercați cât mai mult posibil pentru a arăta că ați auzit. Puteți obține ajutor profesional. Puteți rămâne lângă dumneavoastră. Dar nu puteți sta între tatăl tău sau mama și intenția de a-ți lua propria viață dacă ești hotărât să te autodistrugi. Nu vă învinuiți și nu vă certați cu "ce dacă" dacă nu vă ajutați.
Dacă nu sunteți acasă sau sunteți prea departe pentru a vă ajuta, chemați alți membri ai familiei, de preferință cineva care locuiește în casă cu părintele suicidar, înainte de a lua o decizie de a apela 190. Asigurați-vă că știți tot ce sa întâmplat recent și gândiți-vă de două ori înainte de a apelați la un părinte care este foarte intoxicat (dacă nu aveți altă opțiune). Amintiți-vă, poliția poate încheia arestarea pe cineva și, dacă tatăl tău este arestat sinucidere, mai ales atunci când în stare de ebrietate, va fi, probabil, vinovat și riscul de a fi departe. Dacă trimiteți poliția pentru a vă salva pe tatăl dvs., nu uitați să faceți un apel anonim sau să-l rugați să nu-ți spună cine ia sunat. În unele cazuri, vor spune oricum, așa că fiți foarte atent înainte de a le angaja.