Cum de a depăși obsesia într-o relație

Obsession poate ucide o relație. Dorind să fii mereu cu o persoană, să nu pierzi din vedere și să nu-l iei din minte poate fi același lucru cu a ucide iubirea. În mod ironic, aceasta ar putea însemna pierderea relației cu care ești obsedat. Învățați să depășiți această provocare și să găsiți iubire adevărată și autentică.

conținut

Pași
Partea 1capcana obsesiei
Partea 2relațiile bune iau timp
Partea 3depășirea obsesiei
Sfaturi
Avertismente

pași

Partea 1
Capcana obsesiei

Imagine intitulată Depășirea obsesiei într-o relație Pasul 7

Fiți conștienți de pericolul de a fi obsedat de altcineva. Obsession, de asemenea, împiedică creșterea personală și individualizarea dumneavoastră. Nu este posibil să obții tot ce ai nevoie în viață cu o altă ființă umană și încercarea de ao face sufocă pe cealaltă persoană și te face să te simți neputincios și dependent. Toate acestea sunt rezultate negative pentru dvs. și partenerul dvs.

Înțelegeți cum funcționează iubirea autentică. Îți iubești o persoană datorită cine ești, nu datorită cine ești. Acea persoană nu poate umple ceea ce lipsește în tine - numai tu poți să faci asta. A fi îndrăgostită este o alegere, nu ceva oferit pentru tine ca un fel de mântuire. Dragostea nu este o scuză sau distragere pentru provocările cu care vă confruntați în viață. Dragostea nu este o modalitate de a vă ascunde de sarcina dificilă de a crește, de a vă maturiza și de a vă găsi propria cale în viață.

Fiți conștienți de faptul că obsesia vă poate închide oportunitățile. Deși sunteți obsedat de o persoană, este posibil să nu puteți vedea limitele relației și data scadenței. Între timp, persoana care este de fapt mai compatibilă cu tine poate fi în fața ta în timp ce ești înrobită de o relație obsesivă. Dacă nu sunteți obsedat de nimeni în viața voastră, vă va elibera să știți dacă relațiile în care sunteți sunt potrivite pentru dumneavoastră. Dacă nu sunt, veți începe să vă relaxați și să căutați conexiuni mai sănătoase.

Partea 2
Relațiile bune iau timp

Imaginea intitulată Depășiți obsesia într-o relație Pasul 1

Amintiți-vă că timpul este important și că toată lumea este diferită. Persoana cu care vă aflați poate avea priorități în viața pe care nu le înțelegeți. Fiind obsedat și așteptând ca nebunul ca existența voastră simplă să fie suficientă pentru a schimba aceste priorități, dezvăluie o lipsă de înțelegere și sugerează că aveți nevoie de o coliziune a realității. Oamenii care schimba planurile din cauza unei persoane care le presează tind să se termine cu adevărat învinuind acea persoană. Poate că nu seamănă cu asta acum, dar o oră va ieși, de obicei când sunteți profund înrădăcinat la ideea că pierderea acelei persoane ar fi ca și cum ați pierde o parte din voi. Este mai bine să fii inteligent despre posibilitățile de la început, decât să fantezi, să convingi și să-l împingi pe acea persoană să o iubească.

Relaxați-vă mai mult. Dacă credeți că aceasta este persoana potrivită pentru dvs., amintiți-vă că este posibil să nu se afle în aceeași fază a relației cu dvs. Relaxați-vă și fii tu în loc să încerci să faci lucrurile să se întâmple mai repede. Reglați-vă ritmul. Nu toată lumea se îndrăgostește de aceeași frecvență. Dacă vă mișcați încet, vă veți simți mai bine și partenerul dvs. vă va rata destul pentru un angajament mai profund.

Partea 3
Depășirea obsesiei

1
Dacă sunteți obsedat, recunoașteți-l. În acest fel, vă puteți oferi un spațiu pentru a putea lucra prin el.
2
Te iubesti in primul rand. Nu confunda dragostea de sine cu egocentrismul - nu sunt legate. Dragostea de sine are de a face cu respectarea și demnitatea propriei demnități, recunoașterea și cultivarea talentelor tale și cu îngrijirea propriilor nevoi și dorințe. Având un sentiment de scop care se potrivește cine sunteți este, de asemenea, benefic, chiar dacă durează mai mult pentru unii oameni decât pentru alții pentru a găsi într-adevăr cine sunt.
3
Lăsați oamenii să știe de cine vă interesează dacă mai lucrați în continuare. Cu cât sunteți mai confuzi cu cine vă aflați, cu atât mai mult trebuie să vă controlați, astfel încât să nu fiți obsedați și să clarificați în orice relație cum sunteți în continuare "întâlniți". Nu este același lucru cu a nu dori să compromităm (care este o modalitate de ascundere de realitate). Spuneți celeilalte persoane că vă găsiți în continuare calea în viață și că uneori vă simțiți confuz. Cereți să fiți informați când treceți limitele pentru sprijin, dragoste și atenție, în loc să stați singuri. Sinceritatea îi va ajuta pe cei doi să fie ghidat de provocările viitoare, cu ochii deschiși.
4
Dedicați-vă activităților, scopurilor și obiectivelor care corespund cu cine sunteți. Unul dintre semnele unui partener obsedat este că atunci când renunță la tot și face doar ceea ce face partenerul, doar iubește ceea ce iubește partenerul și se concentrează doar asupra a ceea ce se concentrează partenerul. Un pic de acest lucru este de așteptat prima dată când vă îndrăgostiți, dar nu până la punctul în care vă înlocuiți interesele cu cele ale partenerului dvs. Găsiți un echilibru bun între a oferi o șansă intereselor partenerului dvs. din curiozitate, dragoste sau pur și simplu afecțiune și continuând cu lucrurile pe care vă place să le faceți în viață.
- Păstrați practicarea hobby-urilor obișnuite și a sportului. Sunați-vă partenerul în momente să-l însoțească și să vedeți ce faceți, dar nu vă așteptați ca el să aibă un "angajament veșnic" față de interesele voastre.
- Găsiți noi interese pe măsură ce continuați să crească. Nu vă înăbușiți maturitatea, temându-vă că partenerul dvs. nu vă place când vă schimbați sau învățați lucruri noi. Un partener care simte acest lucru nu este sanatos sa aiba in jur - toti oamenii cresc si se schimba in timp, ceea ce este de asteptat.
- Urmăriți-vă pasiunile. Relația ta este doar o pasiune, nu un înlocuitor complet al multor bucurie din viața ta.
5
Continuați să vă urmăriți prietenii, familia și comunitatea. Evitați să oferiți scuza că partenerul tău este totul pentru tine și că trebuie să fii întotdeauna cu el în detrimentul tuturor celorlalți oameni din viața ta. Deși primele luni minunate ale unei noi relații conțin adesea un element complet de imersiune, nu este bine ca acest lucru să continue pentru mult timp. Faceți un efort să vă întoarceți la legătura cu prietenii și familia cu care ați pierdut contactul și să reveniți la activitățile dvs. Mai bine: nu pierdeți niciun contact cu nimeni chiar și în fazele de început ale relației - un partener bun vă va face angajamentul față de ceilalți ca o parte integrantă a ceea ce sunteți și veți respecta acest lucru.
- Dacă aveți un partener care cere să nu vedeți pe alții și că nu faceți altceva decât să petreceți timp împreună cu el, fiți foarte precauți. Acesta este un semn al unei persoane care controlează, care o poate manipula pentru a deveni obsedată de ea și a nu lăsa pe nimeni în viața lor. S-ar putea chiar să vă convingeți că ați făcut această alegere atunci când ați fost manipulată.
6
Bucurați-vă mai mult de relația dvs. Obsidia suge grația unei relații și transformă totul în necaz, făcându-vă să vă faceți griji cu privire la fiecare cuvânt și acțiune și vă simțiți gelos de orice și de oricine vă duce partenerul departe de dumneavoastră. Această persoană poate sau nu poate fi o singură iubire adevărată. Înțelegeți că "dragostea adevărată și unică" este un ideal care te face obsedantă de a căuta atât de mult. Dacă totul merge bine, va fi pentru că ți-a plăcut compania celuilalt, a constatat că este foarte ușor să-și petreacă timp împreună și nu sunt departe atunci când sunt separate. Dacă nu funcționează, nici o cantitate de obsesie nu ar fi stabilit o relație incompatibilă.
7
Asigurați-vă că comunicarea este plăcută și scurtă. Evitați monopolizarea timpului, zidului sau feedului partenerului dvs. În special, nu lasa comentarii proaste sau sarcastice despre locul unde se afla pe cei cu care partenerul tau este implicat on-line sau pe necazurile lor. Tot ce introduceți și salvați vor fi acolo pentru totdeauna, și cu atât mai mult te obsedează în mediul on-line, cât mai curând devine clar la mai mult decât partenerul dumneavoastră că aveți o problemă de limite care nu este sănătos. În schimb, spațiați reciproc pe internet, trimiteți mesaje simple, dulci și lăsați conversația profundă pentru o clipă.
- Opriți urmărirea pe Facebook / Twitter. Chiar trebuie să știi ce face partenerul tău tot timpul? Găsiți alte lucruri de citit ca o carte bună!
8
Evitați să stați în așteptare pentru partenerul dvs. pentru a vă face ziua să se întâmple. Când persoana respectivă nu sună sau trimite un mesaj sau un e-mail, cum vă simțiți? Dacă răspunsul este că, de obicei, acționează ca un nebun, este furios sau trist, ai lăsat alte lucruri și apoi să aștepte și apoi se termină dând tot felul de scuze pentru a explica această tăcere, este probabil ca esti obsedat si tu neputând să vă urmați viața. Nu presupuneți niciodată că cealaltă persoană este acolo gândindu-vă la voi. Realitatea este că, chiar dacă ești o persoană incredibilă, partenerul tău este probabil implicat în urmărirea cu propria ta viață. Dacă el este interesat de tine, va lua inițiativa de a vă contacta. Dacă nu face acest lucru, acesta este un semn că este ocupat sau crede că deja sunteți deja conectat destul de recent sau aveți alte lucruri de făcut și nu aveți nevoie de prezența mâinii. Nici unul dintre aceste motive nu este legat de tine, nici nu te lasă să iasă - au de-a face cu viața de zi cu zi într-un mod normal uman.
- Chiar dacă partenerul dvs. nu o contactează pentru că nu-i pasă prea mult sau face lucruri suspecte, cum ar fi necredincioșia, acesta nu este un motiv pentru a deveni obsedat. Acesta este motivul pentru a găsi un nou partener!
9
Îmbunătățiți ceea ce lipsește în interior. Dacă nu aveți încredere, stima de sine scăzută, teama de viitor sau încă se ocupă de descărcarea emoțională a unei creații disfuncționale, căutați ajutorul potrivit. Dacă nu căutați excursii sănătoase și găsiți modalități de a vă ocupa de lucruri care nu sunt sortate în capul dvs., există riscul ca partenerul dvs. să vă fie responsabil pentru a vă face să vă simțiți mai bine despre dumneavoastră. Dezvoltați-vă stima de sine, tratați cu sentimentele de singurătate și învățați să vă conectați cu ceilalți în afara relației romantice. În acest fel, veți încerca să vă construiți sentimentul de auto-valoare, mai degrabă decât să așteptați ca altcineva să o ofere (nu funcționează așa!).
- Dacă simți că ai "nevoie" de un partener, lăsați-l ca un avertisment să te uiți la tine. Nimeni nu are nevoie de un partener - avem toate nevoie de relații sociale sănătoase, de oameni care susțin și de dragoste, dar un partener este doar o sursă a acestui lucru. Acest lucru este cu siguranță un lucru pe care mulți ar dori să-l aibă în viața lor, dar lipsa nu ar trebui să fie motivația de a se implica în cineva. Amintiți-vă, dragostea este o alegere, nu o imperativă. Alegeți cu înțelepciune.
- Realizați că ironia este că cu cât aveți mai multă grijă în legătură cu dvs. și cu ceilalți, cu atât aveți mai multe șanse să atrageți pe cineva care să vă iubească profund. Concentrarea pe a fi cea mai bună persoană pe care o puteți fi și grija pentru toți oamenii sunt trăsături atractive în oricine.
10
Du-te cu viata ta daca nu simti iubire. Nu poți să acționezi obsesiv în jurul altcuiva, ca să te iubească mai mult. Cliseul "Dacă iubiți pe cineva, lăsați-i să meargă - dacă vă plac, ei se vor întoarce" este foarte important atunci când simțiți că relația se rătăcește. Faceți-vă clar că vă place această persoană, dar că nu veți tolera o iubire de altă natură, rău, rudeness sau orice alt comportament negativ și acțiuni. Spuneți-i partenerului să se comporte fără a aștepta toleranța față de un comportament rău. Dacă sunteți obsedat de comportamentul rău, poate fi foarte dificil să dați acest ultimatum și să vă eliberați, ceea ce vă poate determina să vă agățați de ceva care nu este foarte sănătos pentru dumneavoastră. Nu meritați o iubire incompletă sau o simplă dragoste - meritați cu totul un angajament. Deci, eliberați-vă și vedeți ce se întâmplă. Dacă iubirea completă nu este iminentă, și voi sunteți liberi.

sfaturi

Singuratatea este un motiv major pentru obsesie. Răspunsul este să vă umpleți viața cu mai mulți oameni - acolo unde voluntariatul poate ajuta dacă nu știți pe nimeni altcineva.
Construiți o rețea de suport sau un grup de prieteni. Întotdeauna trebuie ca oamenii să se întoarcă când au nevoie.
Fiți conștienți de faptul că, indiferent de ce faceți, unii oameni nu vă vor da atenția pe care o căutați. Acesta ar trebui să fie un avertisment potrivit pentru dvs. să considerați că relația este fie incompatibilă, fie este pur și simplu una în care aveți diferite nivele de necesități. În acest din urmă caz, ar trebui să reflectați asupra consecințelor încercării de a face acest lucru.
"Ce se întâmplă dacă" este o modalitate de a vă întârzia viața. Eliberați-vă. Unele lucruri nu vor funcționa perfect sau nu vor funcționa. Cel puțin ai încercat - mai bine decât să regreți că nu ai avut niciodată șansa.
Vorbiți cu cineva dacă suferiți de obsesie. Făcând acest lucru singur este dificil și nu este necesar!
Nu ai prieteni? Ieșiți, faceți lucruri și întâlniți alți oameni fără prieteni. Toți au nevoie unul de celălalt și se pot baza reciproc.
Căutați mai întâi o prietenie. Ea poate fi mult mai distractivă și mai bună decât o poveste proastă. Prieteniile tind să dureze mai mult decât o serie de romane!
Găsiți un notebook. Scrieți sentimentele voastre. În timp, citiți-o din nou și vedeți tiparele care apar. Acest lucru vă poate ajuta să evitați repetarea relațiilor nesănătoase.

avertismente

Dacă sunteți deprimat și nu vă urmați cu viața de zi cu zi ca rezultat al obsesiei dumneavoastră, căutați ajutor profesional. Dacă sunteți suicid, sunați numărul 141 al CVV (Centrul de Apreciere a Vieții).
Obsession poate fi un obicei prost, o acțiune reflexivă care vă poate determina să pierdeți controlul și să nu vă mai gândiți singur. Feriți-vă de orice prejudecată.

Distribuiți pe rețelele sociale:

înrudit