Cum să depășească o gripă

Prinderea unei gripe nu este niciodată distractivă, dar puteți urma câțiva pași pentru a vă asigura o recuperare rapidă. Consultați-vă medicul pentru probleme legate de tratament și medicamente și apoi tratați simptomele la domiciliu cu medicamente regulate (fără prescripție medicală). În plus, puteți utiliza unele remedii pentru a vă asigura că vă simțiți bine cât mai repede posibil.

conținut

Pași
Metoda 1diagnosticarea gripei
Metoda 2tratarea simptomelor
Metoda 3utilizarea remedierilor interne
Sfaturi
Avertismente
Surse și cotatii

pași

Metoda 1
Diagnosticarea gripei

Imaginea intitulată Treci peste gripa Pasul 1

Verificați simptomele. Persoanele cu raceli sau gripa au simptome similare, cum ar fi nasul afectiunilor nazale, dureri in gat sau tuse. Cu toate acestea, este mult mai probabil pentru a obține febra inflamat și cu gripa, impreuna cu disconfort toracic și dureri de cap.

Imaginea intitulată Treci peste gripa Pasul 2

Mergeți la medicul dumneavoastră și întrebați despre posibilitatea de a lua Tamiflu. Dacă ați avut simptome pentru o zi sau două, apoi Tamiflu, un medicament antiviral, vă poate ajuta să recupereze mai rapid, și pentru a evita contractarea bolii, dacă există oameni bolnavi în jur.

Deoarece gripa este o boala cauzata de un virus, nu este strict necesar pentru a merge la un medic imediat, deoarece virusul va trece prin ciclul său fără nici un ajutor suplimentar. Cu toate acestea, dacă doriți să scăpați de el mai repede, Tamiflu poate reduce timpul de simptome și severitatea bolii.
Mergeți la medic dacă aveți dificultăți de respirație sau dureri în piept sau dacă nu puteți obține lichide din cauza vărsăturilor.

Imaginea intitulată Treci peste gripa Pasul 3

Cereți recomandări pentru medicamente. Medicul vă poate ajuta să decideți cel mai bun medicament pentru a trata simptomele. Este, de asemenea, posibil să cereți sfatul medicului.

Imaginea intitulată Treci peste gripa Pasul 4

Adresați-vă medicului dumneavoastră dacă simptomele se agravează. Dacă aveți complicații, cum ar fi febră continuă de 38-39 ° C sau durere toracică, discutați cu un specialist.

Gripa ar trebui să dureze numai 5 până la 7 zile, așa că consultați medicul dacă simptomele persistă.
Complicațiile de la o gripă pot include infecții ale gâtului, pneumonie și alte infecții. Cereți tratament dacă suspectați oricare dintre aceste complicații.

Metoda 2
Tratarea simptomelor

Imaginea intitulată Treci peste gripa Pasul 5

Utilizați un analgezic cum ar fi acetaminofen. Un analgezic vă poate face mai confortabil în timp ce reduce durerile unui gât inflamat și a mușchilor inflamați. De asemenea, va reduce febra.

Nu dublează doza. Multe medicamente pentru gripă și gripă conțin paracetamol, deci nu le luați separat decât dacă sunteți sigur că nu luați alte medicamente. Citiți etichetele de droguri deoarece ar trebui să enumere compușii individuali și dozele acestora.

Imaginea intitulată Treci peste gripa Pasul 6

Utilizați un spray nazal. Ele pot scuti congestia.

Un spray nazal pentru decongestionarea conține medicamente care ajută la ameliorarea problemei. Acestea pot fi folosite în orice moment al zilei sau chiar noaptea, deoarece afectează doar nasul. Asigurați-vă că respectați vremurile recomandate în prospect. Pastilele decongestionante vă pot face agitați și treji, în timp ce spray-urile nu prezintă probleme la fel de bine cum funcționează la nivel local. Cu toate acestea, ar trebui să le opriți după trei zile, deoarece după aceea vor agrava congestia.
spray-uri nazale soluții de sare pot fi folosite împreună cu decongestionante, deoarece acestea nu contin droguri, doar apa cu sare sterilă. Această soluție ajută la slăbirea mucusului și la hidratarea membranelor nasului. De asemenea, poate elimina parțial virusurile și bacteriile de pe site.

Imaginea intitulată Treci peste gripa Pasul 7

Încercați un antihistaminic. Acestea pot reduce simptomele cum ar fi coryza și ruperea. Pe de altă parte, trebuie să știți că unele antihistaminice vă pot face să vă faceți somnolență.

Imaginea intitulată Treci peste gripa Pasul 8

Utilizați un sirop de tuse. Acestea pot ameliora diferitele simptome ale gripei, făcându-vă mai confortabile.

Antitusivele diminuează efectele tusei uscate.
Expectoranții sunt ideali pentru o tuse care produce mucus. Ei eliberează mucusul de pe piept și diminuează congestia. Acest proces vă poate ajuta să vă recuperați din cauza gripei mai repede.

Imaginea intitulată Treci peste gripa Pasul 9

Încercați medicamente care tratează diferite simptome. Multe dintre remediile de tip "over-the-counter" funcționează în acest fel, simplificând procesul, cum ar fi Nyquil.

Când utilizați medicamente precum Nyquil, verificați întotdeauna machiajul înainte de a lua orice altceva. De exemplu, versiunea lichidă a lui Nyquil pentru răceli și gripă are un antitusiv, analgezic și antihistaminic, deci nu ar fi o idee bună să luați oricare dintre aceste medicamente în timp ce utilizați Nyquil.

Metoda 3
Utilizarea remedierilor interne

Imaginea intitulată Treci peste gripa Pasul 10

Ia o mulțime de odihnă. Corpul tau are nevoie de puterea de a lupta impotriva virusului, iar odihna va da sistemului imunitar timpul si energia necesara.

O modalitate mai bună de a dormi este de a ridica ușor partea de sus a corpului cu perne, făcând respirația mai ușoară.
Un alt mod de a dormi mai bine este să vă relaxați înainte de a merge la culcare cu ceaiuri, cum ar fi musetelul.
Dilatatoarele nazale ușurează congestia nocturnă, relaxând relaxarea.

Imaginea intitulată Treci peste gripa 11

Ia ceva timp liber. Vă veți odihni mai mult acasă, iar stresul vă poate face să vă simțiți mai rău. De asemenea, colegii dvs. nu vor fi infectați dacă sunteți acasă.

Veți fi contagioasă timp de 24 de ore înainte de prezentarea simptomelor și după 5 până la 7 zile după aceea.

Imaginea intitulată Treci peste pasul 12 al gripei

Utilizați aburi. Încercați ghimbir proaspăt tocit cu apă fierbinte. Pune-ți capul pe un recipient cu un prosop pe el. De asemenea, puteți folosi Vick VaporRub în apă în loc de ghimbir. Băuturile calde și supele sunt de asemenea utile, mai ales dacă încercați să respirați aburul în timp ce le consumați. Aburul ajută la ameliorarea congestiei.

Imaginea intitulată Treci peste gripa Pasul 13

Ia o supă de pui. Se știe că boabele de pui într-adevăr ajută la răceala și gripa. Ca și băuturile calde, aburul ameliorează congestia. În plus, oferă mai multe beneficii. Cisteina de aminoacizi găsită la pui este similară cu o remediere împotriva bronșitei, ceea ce poate explica de ce cania ameliorează simptomele.

Imagine intitulată Obțineți peste gripa Pasul 14

Du-te sub duș. O baie fierbinte vă poate ajuta în congestie datorită aburului și în ameliorarea durerilor musculare. Respirați profund de câteva ori în timp ce vă scăldați pentru a contracara congestia.

Imaginea intitulată Treci peste gripa Pasul 15

Utilizați un umidificator de aer. Acestea umezesc căile respiratorii și contribuie la combaterea congestiei nocturne.

Asigurați-vă că ați curățat-o de două ori pe săptămână, schimbați apa zilnic și folosiți apă distilată. Umidificatoarele pot fi pepiniere de bacterii și mucegai, care pot agrava simptomele alergiei și astmul.

Imaginea intitulată Treci peste gripa Pasul 16

Adăugați miere la ceai. Miere poate reduce durerea gâtului, scăzând astfel tusea uscată.

Imaginea intitulată Treci peste gripa Pasul 17

Gargle apă sărată. Acest lucru va ușura durerea gâtului. Adăugați o cantitate mică de sare la apă, dizolvând-o. Utilizați soluția pentru spălarea spatelui gâtului, apoi scuipați.

Imaginea intitulată Treci peste gripa 18

Bea multe lichide. Starea hidratată ajută la descompunerea mucusului, reducând congestia.

Imagine intitulată Treci peste gripa Pasul 19

Spălați-vă de multe ori mâinile. În plus față de reducerea șanselor de infectare a altora, spălarea mâinilor vă împiedică de asemenea să obțineți o altă boală în timpul recuperării.

Imaginea intitulată Treci peste gripa Pasul 20

Luați suplimente cu zinc sau ginseng. Acești doi compuși vă pot întări sistemul imunitar. Cu toate acestea, consumul de zinc mai mare de 50 mg pe zi nu este recomandat, deoarece dozele mari vor avea un efect contrar prin suprimarea sistemului imunitar.

sfaturi

Rămâneți curat pentru a diminua probabilitatea infectării altora. doorknobs curate cu tampoane antibacteriene, acopera gura atunci cand tuse sau stranut si arunca tesutul departe imediat.