1
Umidificați aerul. Aerul uscat irită gâtul și poate face tusea mai gravă, mai ales dacă suferiți de răceala sau gripa obișnuită. Utilizați un umidificator în dormitor sau în camera de zi pentru a adăuga umiditate în aer.
2
Bea apă. Acest lucru este evident, dar mulți oameni beau un pahar întreg într-o singură mișcare în loc să ia gume mici în mod constant. Gâturile mici vă ajută să păstrați gâtul umed și eliminați orice iritant din acesta.
3
Folosiți miere și lămâie. Adăugați câteva felii de lămâie într-o ceașcă de ceai împreună cu una sau două linguri de miere.
4
Folosiți miere și lapte. Adăugați două linguri de miere într-un pahar de lapte cald și beți mult înainte de a merge la culcare. Aceasta este o modalitate excelentă de a opri tusea noaptea.
5
Utilizați bomboane de mentă. Luați împreună cu voi, astfel încât să le puteți mesteca când vă simțiți brusc ca tusea. Ele sunt minunate atunci când aveți nevoie de o discuție sau de o prezentare.
6
Folosiți un abur de menta. Aburul produs contribuie la diminuarea dorinței de a tuse. Este excelent pentru tuse cauzata de gripa sau de raceala.