Cum sa lupti impotriva gripei in timpul sarcinii

Sistemul imunitar încetinește în timpul sarcinii, făcându-vă mai sensibile la boli cum ar fi gripa. Stimularea sistemului imunitar prin repaus, mentinerea hidratarii si mancarea alimentelor sanatoase va va ajuta sa va recuperati mai repede de gripa. Înainte de a utiliza medicamente fără prescripție medicală, consultați un medic sau încercați medicamente naturale. Adresați-vă medicului dumneavoastră ce medicamente sunt în siguranță pentru dvs. și încercați remedii naturale cu umidificatoare, inhalarea aburilor și ceaiuri din plante.

conținut

Pași
Metoda 1stimularea sistemului imunitar
Metoda 2ameliorarea simptomelor
Metoda 3determinarea medicamentelor care sunt în siguranță
Surse și cotatii

pași

Metoda 1
Stimularea sistemului imunitar

Imaginea intitulată Lupta la rece atunci când pasul gravid 1

Rest. Restul este o modalitate bună de a permite corpului să se recupereze de la orice boală, cum ar fi gripa. Ascultați-vă corpul: Odihniți-vă și relaxați-vă când vă simțiți obosiți. Întrerupeți toată noaptea, luați NAP și stați jos pentru a vă relaxa atunci când este necesar.

Chiar ședința sau culcat în pat, în timp ce citiți o carte sau vizionați TV, permite corpului să se odihnească.
Așteptați șapte până la nouă ore pe noapte, conform recomandărilor. De asemenea, reduceți la minimum activitățile din timpul zilei, astfel încât organismul își rezervă energia pentru a lupta împotriva gripei.
Dacă nu te simți confortabil să dormi, utilizați o pensetă de spumă sau puneți pernele într-o formă triunghiulară pentru a ajuta mai bine poziția superioară a corpului.

Imagine intitulată Lupta la rece atunci când este gravidă Pasul 2

Rămâi hidratat. Chiar dacă nu sunteți însărcinată, rămânerea hidratată este esențială pentru vindecarea unei gripă. Așa că beți multe lichide în timpul zilei, cum ar fi apa, sucul și bulionul.

Se recomandă ca femeile gravide să bea 10 pahare de apă pe zi. Creșteți aportul la 12 sau 13 pahare pe zi pentru a compensa fluidele pe care le pierdeți din cauza simptomelor asemănătoare gripei, cum ar fi transpirația și nasul curgător.

Imagine intitulată Lupta la rece atunci când este gravidă Pasul 3

Mancati alimente bogate in nutrienti. Acest lucru vă va ajuta să vă mențineți niveluri bune de imunitate. Mananca alimente colorate, cum ar fi fructele si legumele, care contin antioxidanti pentru a da energie sistemului tau necesar.

Câteva exemple de fructe și legume bogate în nutrienți sunt spanacul, roșiile, broccoli, ardeii, usturoiul, ceapa, lămâile, afinele, murele, căpșunile (orice boabe), bananele, merele și multe altele.
Spălați toate produsele agricole pentru a preveni o infecție gravă în sânge numită toxoplasmoză, care este cauzată de un parazit găsit în sol.
Continuați să luați și vitaminele prenatale.

Imaginea intitulată Lupta la rece când este gravidă Pasul 4

Spălați-vă de multe ori mâinile. Spălați-le înainte și după masă, în timpul lucrului și înainte de a vă atinge fața. Spălați, de asemenea, după suflare nas, tuse și strănut.

Spălați-vă mâinile umezindu-le cu apă curentă. Spălați multă săpun și frecați pentru 20 de secunde. Apoi clătiți cu apă curată și uscați cu un prosop de hârtie sau lăsați-o să se usuce în mod natural.

Metoda 2
Ameliorarea simptomelor

Imaginea intitulată Lupta la rece atunci când pasul gravid 5

Puneți un umidificator în cameră. Aceste aparate cresc nivelul de umiditate al camerei, ceea ce facilitează respirația. Punerea unul în cameră ar trebui să fie suficient pentru a ușura și reduce congestionarea. Alegeți un umidificator proaspăt de aburi de tipul utilizat pentru ameliorarea simptomelor gripei la copii.

Acest tip de umidificator este recomandat deoarece previne arsurile la copii și adulți.
Rămâi capul pe o pernă când te duci să dormi pentru a reduce scurgerea nazală, care cauzează tuse suficientă pe timp de noapte.

Imaginea intitulată Lupta la rece atunci când este gravidă 6

Au ceai fierbinte. Atunci când alegeți tipul de ceai, optați pentru decoefină, cum ar fi ceaiurile din plante. Alegeți cele care conțin proprietăți calmante pentru dureri în gât. În plus față de ceaiul fierbinte, gargară cu apă sărată și supt roci de gheață ameliorează durerea în gât.

Evitați ceaiurile din plante care conțin sunătoare, ginseng, dong quai, șarpe, poejo, rădăcină de lemn dulce și efedrină.
Ceaiurile din plante sănătoase pentru femeile gravide sunt ghimbir, urzică, frunze de zmeură, frunze de păpădie, rooibos și menta.
Amestecarea apei calde cu suc de lamaie și miere ameliorează de asemenea gâtul uscat și iritat și tusea.

Imaginea intitulată Lupta împotriva frigului la pasul gravid 7

Inspirați vaporii. Inhalarea aburilor este o altă metodă bună de decongestionare a nărilor. Se fierbe o tava cu apa, apoi se pune apa intr-un castron si se asteapta sa se raceasca un minut. Apoi stai cu capul peste castronul de apă fierbinte. Puneți un prosop peste cap și respirați adânc. Faceți asta timp de cinci până la opt minute.

Vaporii ar trebui să elibereze mucusul din nări.

Metoda 3
Determinarea medicamentelor care sunt în siguranță

Imagine intitulată Lupta la rece atunci când pasul gravid 8

Consultați un medic înainte de a lua medicamente fără prescripție medicală. Profesionistul va ști care sunt cele sigure sau nu și poate prescrie medicamente pe baza cazului individual.

Apelați la un medic dacă simptomele persistă sau se agravează, inclusiv dificultăți de respirație, frisoane sau dureri de spate, gât sau abdomen sau dacă aveți febră de 38 ° C sau mai mare.

Imaginea intitulată Lupta la rece atunci când pasul gravid 9

Evitați medicamentele antiinflamatoare nesteroidiene. Aspirina, ibuprofenul și naproxenul ar trebui evitate deoarece pot interveni în dezvoltarea copilului în primele etape, precum și pot provoca complicații în timpul nașterii.

În schimb, utilizați paracetamol în caz de febră și dureri de cap sau dureri de corp. Consultați un medic înainte de a lua orice medicament fără prescripție medicală pentru dozele și precauțiile recomandate.

Imagine intitulată Lupta la rece atunci când pasul gravid 10

Fii atent la decongestionante. Astfel de medicamente se găsesc în spray-uri, picături și tablete orale. Este important să discutați cu un medic înainte de a le folosi, chiar dacă spray-urile și picăturile sunt sigure. Exagerarea este întotdeauna periculoasă.

În cazul în care congestia este severă, utilizați un spray nazal înainte de culcare.

Imagine intitulată Lupta la rece atunci când pasul gravid 11

Utilizați picături de tuse. Comprimatele supresoare, cum ar fi dextrometorfanul, sunt, de obicei, sigure, dar trebuie să consultați un medic înainte de a le utiliza.