Cum să încheieți un prieten manipulator

Obosit de prietenul tău profitând de tine? E timpul să scăpăm de el. Citiți acest articol pentru a afla cum.

conținut

Pași
Sfaturi
Avertismente

pași

Imagine intitulată Îndepărtați-vă de un prieten manipulator Pasul 01

Obțineți sprijin de la un prieten intim sau membru al familiei.

Imagine intitulata Scapa de un prieten manipulativ Pasul 02

Crearea unui plan de solid pentru a determina modul în care va separa, ce vei face atunci va încerca să recâștige și să crezi că totul va fi mai bine.

Imagine intitulata Scapa de un prieten manipulator Pasul 03

Fii hotărât cu privire la ceea ce vrei.

Imagine intitulată Scapa de un prieten manipulator Pasul 04

Asigurați-memento-uri mici pentru a se vedea în fiecare zi, în timpul zilei, ceea ce îl va întări (lucruri cum ar fi o frază sau gândit că, atunci când citiți, să-l mai puternic - sau vă reamintesc că trebuie să faceți acest lucru ca un anumit moment în care te-ai simțit manipulat și nu-i plăcea).

Imagine intitulata Scapa de un prieten manipulativ Pasul 05

Adăugați unul sau două lucruri noi în mintea voastră. Cum la o clasă de yoga (acest lucru vă ajută să vă concentrați mintea și corpul, în același timp, de relaxare și de consolidarea acesteia și oferind corpului tau un bun exercițiu). Participați la o clasă nouă, faceți un club sportiv sau luați lecții de muzică. Dacă nu vă puteți permite să facă ceva, ia în considerare schimbul de lecții cu cineva și să învețe acea persoană să facă ceva ce știi.

Imagine intitulata Scapa de un prieten manipulativ Pasul 06

Stai puternic și știind că faci ceea ce vrei și au nevoie, mai degrabă decât să se întrebe ce va face.

Imagine intitulata Scapa de un prieten manipulator Pasul 07

Aflați dacă există cursuri de sprijin pentru a vă îmbunătăți voința la o instituție de sprijin locală a femeilor. Ele sunt adesea gratuite și vă vor oferi sfaturi bune care vă vor ajuta să fiți mai puternici și mai hotărâți.

sfaturi

Fiți tari și concentrați-vă asupra obiectivelor.
Întoarce-te puțin și fă-ți loc pentru tine. Timpul ajută la vindecarea rănilor.
În niciun caz, nu comunicați cu ex. Dacă vă trimite un mesaj text pentru a vă saluta și a întreba cum sunteți, nu răspundeți! Dacă sună, nu răspunde. Dacă chiar vrei să-l scoți din viața ta, trebuie să fii cât mai ferm posibil. Dacă vă despărțiți de el și încă vorbiți în mod regulat, el poate crede că există speranță să-l recâștigeți. Nu lăsa să se întâmple asta.
Multe femei au avut parteneri manipulativi (unii chiar devin violenți) și au reușit să iasă din relație și să obțină ajutor. Căutați servicii care oferă consultanță și asistență. Căutați forumuri online pentru chat.
Apelați operatorul dvs. de telefon și solicitați un număr nou. Schimbați și adresa dvs. de e-mail. Acesta este un preț mic care trebuie plătit pentru a evita două modalități de a comunica cu dvs.

avertismente

Probabil că va încerca să te convingă că faci o greșeală și că el este tot ce ai. Va încerca să te simți fără valoare. Nu-l crede. Încearcă să pară cel mai bun lucru pe care l-ai făcut vreodată, când de fapt este invers.
El va încerca să vă contacteze mai întâi cu promisiuni, apoi cu furie și amenințări, și apoi vina. Nu răspundeți la apeluri, e-mailuri sau mesaje text. Amintiți-vă că aceste comunicări sunt doar mai multe forme de manipulare. Nu vorbiți cu el. Încercați să evitați mesajele, mesageria vocală, e-mailurile etc. dacă poate, în cazul în care el începe să-l urmărească. Mai multe dovezi ai, cu atât mai bine, dacă trebuie să-l raporteze (acest lucru este necesar mai ales dacă el va contacta pentru un număr de telefon sau un nou mesaj e-mail pe care le-ați creat pentru a evita).
Dacă este manipulator, el va încerca, probabil, să vă răzgândiți - dacă nu vă place, de ce nu ia respingere. Va fi un moment bun pentru a căuta ajutor.