Cum să câștigi la Squash

Aceste sfaturi presupun că deja știți elementele de bază ale jocului de squash: regulile, tehnicile de bază și cum să vă mișcați. Nu sunt despre cum să joci squash, ci cum să câștigi în joc. Când decideți că sunteți gata să câștigați, începeți să jucați turnee unde nu există milă pentru alți jucători și unde nu este nevoie să vă cer scuze. În cazul în care fiecare punct contează, indiferent de cum ai luat-o. Notă: acesta nu este un ghid despre cum să trișezi - în turnee serioase, va exista un arbitru.

conținut

Pași
Metoda 1Înainte de turneu
Metoda 2la ora turneului
Tactică
Abilități recomandate: cross ball
Lectură telegraphing
Avertismente

pași

Metoda 1
Înainte de Turneu

Imagine intitulată Câștigă la Squash Pasul 1

Mănâncă! Studiați alimentația sportivă pentru a afla cum să mâncați mai bine, astfel încât corpul dumneavoastră să aibă vârfuri la nivelul energiei la joc. Fără energie nu poți juca 100%, iar în jocurile următoare vei avea nevoie de 100%. Beți apă (hidratați-vă) înainte de plecare. Dacă așteptați până la joc, va fi prea târziu.

Imagine intitulată Câștigă la Squash Pasul 2

Verificați echipamentul. Asigurați-vă că racheta și corzile sunt în formă bună. Adu o racheta de rezervă a modelului exact și aceleași setări pe șiruri de caractere.

Trecerea la o altă rachetă în mijlocul unui turneu vă va distruge jocul.
Utilizați o listă pentru a nu uita tot ce aveți nevoie.
Aveți echipamentul potrivit. Când te afli într-un turneu, nu vei dori să fii fără pantofi, șosete și cămașă.

Aduceți cămăși în plus. Squash-ul este un joc transpirat, și veți dori să aveți cămăși uscate disponibile atunci când aveți nevoie de ele. Aduceți un prosop pentru a șterge transpirația. Utilizați o curea rezistentă la transpirație pe rachetă, pentru a nu aluneca din mână.

Imagine intitulată Câștigă la Squash Step 2Bullet2

Mai mult timp pentru a călători în turneu. Amânarea dvs. va produce stres inutil. Ajungeți acolo la timp pentru a vă schimba hainele, pentru a vă familiariza cu locul și pentru a folosi băile, etc.

Imagine intitulată Câștigă la Squash Step 2Bullet3

Compilați raportul de benchmarking. Află cine va fi adversarul tău. Este posibil să le cunoașteți deja din jocurile anterioare. Dacă nu, puteți să le urmăriți să se joace. Întrebați-i pe alți oameni despre stilurile și slăbiciunile lor de joc.

Metoda 2
La ora turneului

Imagine intitulată Câștiga la Squash Pasul 3

Efectuați o încălzire. Există o limită de timp de cinci minute înainte de meci. Faceți două-trei aruncări și treceți mingea. Nu țineți mingea mult timp - este considerat nepoliticos. Dacă nu ați jucat niciodată cu adversarul dvs., acesta este un moment bun pentru a viziona. De fiecare dată când treci mingea, folosește o tehnică diferită și vezi cum se ocupă de aceasta. Puteți judeca poneii slabi și puternici înainte de începerea jocului.

Începeți încet. Amintiți-vă că squash-ul este vorba despre energie - jucătorul care oboseste mai întâi va pierde. Scopul este să vă obosiți adversarul înainte de a vă obosi chiar. Dacă vă aflați într-o luptă neuniformă în prima rundă: nu vă pierdeți energia într-un meci, poate că nu puteți câștiga. Există șanse ca următorul meci să fie mai competitiv. Dacă sunteți plasat împotriva unui adversar mult mai slab, luați-o ușor. Nu vă grăbiți. Utilizați jocul ușor ca o încălzire prelungită.

Imagine intitulată Câștiga la Squash Pasul 4

# Rămâi cu jocul tău. Într-un joc dificil, totul se va reduce la pregătire, strategie, tactici și nervi. Păstrați o minte ușoară și nu lăsați adversarul să forțeze stilul tău de joc asupra ta. Trebuie doar să câștigi două puncte.

Imagine intitulată Câștiga la Squash Pasul 5

Imagine intitulată Câștigă la Squash Pasul 6

Fii atent la punctuația. Acest lucru vă va ajuta să economisiți energie. Dacă aveți 5 puncte în față, nu va trebui să alergi după o minge bine plasată. Lăsați-l acolo și economisiți energia pentru următorul punct. Încă mai aveți un avantaj de patru puncte. Dacă adversarul este în față, trebuie să luptați pentru fiecare punct. Nu-l lăsa să scape. Cu noua regulă în care fiecare punct contează, este foarte dificil să depășești un deficit de cinci puncte dacă adversarul se joacă la nivelul său într-un joc constant și fără erori.

Imagine intitulată Câștigă la Squash Pasul 7

Nu renunță niciodată, chiar dacă adversarul tău conduce pentru multe puncte. Multe jocuri se pot schimba peste noapte, pentru că un jucător cu un mare avantaj, crezând că a câștigat deja, relaxează și, prin urmare, reduce presiunea asupra dvs., așteaptă greșelile dvs. fără a merge la bilele câștigătoare, să acorde atenție. Pe de altă parte, adversarul care nu are nimic de pierdut intră într-un mod în care riscă totul, dintr-o dată jocul echilibrează în 10-10 și nervii intră în acțiune. Amintiți-vă: jocul se termină numai în cele din urmă, niciodată înainte. Atunci ar trebui să rămâi calm. Concentrați-vă asupra fiecărui set în fiecare punct, menținând întotdeauna o bună tensiune în corp și lumina picioarelor, chiar dacă credeți că punctul este ușor. Pentru că ...

Nu există licitare ușoară! Puteți eșua în cele mai simple oferte dacă nu vă concentrați și toate erorile neforțate sunt un punct liber pentru adversar și un punct potențial pe care l-ați pierdut. Dacă vă simțiți nervos și instabil, nu riscați. Du-te înapoi la elementele de bază și joacă în siguranță. Evitați aruncările pierdute și imediat ce adversarul dvs. nu poate ataca, să fie agresiv pentru a vă recâștiga încrederea.

Imagine intitulată Câștigă la Squash Pasul 9

Țineți mingea în joc. Nu încercați să înscrieți câte un punct pe fiecare sumă licitată. Fiți răbdători și așteptați să aveți ocazia de a ataca o minge pierdută. Întoarceți mingea în colțuri și țineți-o aproape de pereți, pentru a vă forța adversarul de la "T" și pentru a merge la "T" într-un ritm confortabil.

Imagine intitulată Câștiga la Squash Pasul 10

Nu fi lacomă. Necesitatea de a juca o minge câștigătoare, de a ucide punctul și de a te pune în situații riscante, de obicei vine când te obosi și cu disperare vrei să ajungi la sfârșitul unui miting. Observați starea adversarului. Dacă el devine lacom și începe să atace foarte mult, aruncând o mulțime de opriri și încercând să pună capăt punctului mai devreme, el oboseste - dacă nu este stilul său de joc de la început. Dacă aveți un avantaj energetic, explorați oboseala adversarului și-l faceți și mai obosit. Accelerați jocul - faceți-l să ruleze, dar nu-i dați șansa să lovească mingea în aer. Dați-le ocazia de a ataca sau de a ucide mingea în favoarea extinderii raliurilor și a face ca adversarul să funcționeze chiar mai mult. El va rămâne fără aer ... și va trebui să nu mai fugi. Dacă nu-i dați șansa să vă prindeți, trebuie să câștigați jocul.

Imagine intitulată Câștig la Squash Pasul 11

Dacă te obosi mai repede decât adversarul tău, ai probleme. Acum trebuie să câștigi timp pentru a vă prinde respirația și pentru a scădea ritmul cardiac. Incetiniti. Aruncă bile înalte și lungi în colțuri. Dacă adversarul începe să lovească puternic și scăzut, eliminați viteza și aplicați efectul lobului (minge înaltă). Dar feriți-vă, nu-i lăsați să lovească mingea în aer sau să atace lobul. Practicați aceste oferte - sunt sigure și foarte eficiente, dar sunt folosite de câțiva jucători. Acestea au, de asemenea, efectul de a deranja ritmul accelerat al unui adversar agresiv.

tactică

Cunoașteți punctele forte și slăbiciunile proprii și luați notele mintale despre adversar. Ce fel de tehnici foloseste cel mai mult? În ce tehnici are deficiențe? În ce situații își face cele mai multe greșeli?

Profitați de slăbiciunile adversarului dvs. și evitați punctele tari. Dacă este un alergător lent, de exemplu, explorați această slăbiciune. Dacă este un alergător rapid și îi place să alerge, nu risca prea mult pentru a rămâne în afara poziției. Dacă alergatul este singura ta forță, lăsați-o să ruleze, în cele din urmă va fi fără aer. Căutați orice fel de slăbiciune, cum ar fi un backhand slab (mâna care nu este mâna principală folosită pentru a lovi mingea) sau puține abilități cu mingea în aer. Dacă are abilități slabe de volei, explorați slăbiciunea cu lobii. Când își ia lobul în aer, el îți va oferi o minge slabă, pe care o poți folosi pentru al apăsa. Pe de altă parte, dacă vă dați seama că adversarul dvs. este foarte bun la o anumită ofertă, evitați-l. Dacă este foarte bun la volei, de exemplu, atunci menține mingea scăzută.
Nu fiecare ofertă este un candidat pentru o minge câștigătoare. Cele mai multe fotografii sunt în siguranță de-a lungul pereților, un raliu clasic. Numai atacați când aveți o bună ocazie de a reuși. Un atac slab poate duce la controlul adversarului asupra situației și la un avantaj în disputa raliului.
Variați jocul. Nu lăsați adversarul să se obișnuiască cu loviturile lui. Variați viteza și poziția fotografiilor. Se amestecă bile mici și înalte, lungi și scurte, stânga și dreapta. Bluff când aveți timp, ați lovit mingea în ultimul moment, nu lăsați adversarul să o citească.
Maximizați opțiunile prin practică. Cu cât aveți mai multe opțiuni, cu atât veți fi mai puțin previzibile. Cu doar 2 opțiuni, există șanse de 50% - 50% pentru ca adversarul dvs. să ghicească oferta următoare și să se pregătească. Apoi practică diferite tehnici în aceeași poziție. În cel mai bun caz, veți vedea sau auzi adversarul înspre colț, el crede că veți juca mingea. Cu cat astepti mai mult, cu atat mai multe sanse de a se muta inainte de a lovi mingea. Dacă se întâmplă acest lucru, aruncați pur și simplu mingea în direcția opusă. Pentru dvs. același principiu se aplică, motiv pentru care este crucial să rămâneți în "T" înainte ca adversarul dvs. să lovească mingea. Dacă dominați "T", veți fi în control și puteți ajunge la orice minge pe care adversarul decide să o joace.
Adesea, dacă ați fost în bătălii pentru o lungă perioadă de timp, majoritatea oamenilor încep să "trișeze" și să nu se întoarcă la T, întârziată pentru că vor anticipa următoarea linie. În acest caz, jucați o lăudăreală (o picătură dintr-o poziție mai în spate și o inversați), o picătură (puneți mingea în fața lui T) sau o scurtă intersecție pentru porecla (punctul în care peretele se întâlnește cu solul). Acestea sunt mari oportunități pentru o minge câștigătoare.

Abilități recomandate: Cross Ball

Aceasta este cea mai frecventă greșeală pentru jucătorii intermediari. O minge transversală jucată greșit este una care merge direct la racheta în picioare a adversarului T. Aceasta înseamnă că adversarul tău are o bună ocazie și un posibil punct sau cel puțin o presiune prea mare pentru a te pune pe tine. Iată câteva sfaturi pentru a vă ajuta să profitați la maximum de acest aspect al jocului.

O minge transversală trebuie să treacă, de asemenea, adversarul tău, astfel încât el nu se bucura și voleie, trebuie să bată porecla pe peretele lateral sau lob peste o cruce, care nu este suficient pentru a primi un voleu și să moară în colțul ridicat. Care dintre ele alegeți depinde de situație (poziția oponentului dvs. și dvs.).
Salve cu piese set nu sunt ușor, dar cu practica, puteți obține o rată destul de bună și care poate duce la puncte de ușor, fără o mulțime de funcționare.
O minge transversală poate surprinde adversarul atunci când așteaptă o minge lungă.
Când adversarul este încă în mișcare la „T“ și să joace o minge transversală este împotriva direcția de mișcare este întotdeauna o poziție delicată.

lectură telegraphing

Nu trebuie doar să urmăriți mingea în orice moment, trebuie să acordați atenție și adversarului. Poate dă sfaturi despre mișcările sale. Urmăriți-i picioarele. El le poate poziționa diferit pentru o minge dreaptă sau traversată. Uita-te la racheta lui și cum se lovește mingea. Se poate schimba în mod diferit dacă sunteți pe punctul de a lovi mingea greu sau de a face o picătură moale.
Pe cealaltă parte a monedei, încercați să nu lăsați-l să ghicească ce intenționați să faceți. Lucrați pentru a vă face leagănul să arate la fel pentru fiecare abilitate diferită pe care o veți folosi. Înșelați-vă adversarul prin poziționarea picioarelor pentru o minge lungă dreaptă, dar jucați o picătură de cruce. Acest lucru este ușor de făcut fără risc dacă mingea este aproape de peretele frontal și de peretele lateral. Dacă te prind adversarul cu piciorul stâng pregătește să facă o mișcare, aveți o bună șansă de a câștiga o minge. Continuați cu racheta și așteptați cât mai mult posibil înainte de a efectua mutarea. Aflați cum să pună mingea în diferite colțuri ale aceluiași tip de pregătire și swing (soldul rachetei).
Dacă adversarul tău este foarte inamic, atunci ar trebui să aștepți până când aruncă mingea pentru a se mișca. Dacă vă mișcați prea devreme, vă poate aduce piciorul greșit.

Cu adversarii care sunt greu de citit și diferă foarte mult, singura modalitate este de a rămâne pe tee înainte de a arunca mingea, de a-și ignora poziția și de a leagă, și se mișcă numai după ce știi unde merge mingea.

avertismente

Știți cât de departe puteți merge.
Ascultați-vă corpul. Uneori mintea spune "da", dar corpul spune "nu".
Cel mai important, nu te răni! Dacă sunteți prea obosit, cel mai bine este să încetinească sau chiar să se oprească înainte de a se produce un prejudiciu.
Niciun joc sau turneu nu merită un prejudiciu.

Distribuiți pe rețelele sociale:

înrudit