Cum să nu-ți placă sexul cu prietenul tău

Abstinența sexuală poate varia de la faptul că nu se angajează în absolut nici un comportament sexual până când nu face totul decât pătrunderea. Abținerea de la relațiile sexuale cu partenerul dvs. pe termen lung, fie prin alegere, fie prin necesitate, este ceva pe care mulți cupluți practică (dorind sau nu) în timpul relației. Motivul pentru care practicați abstinența poate fi derivat din credințele religioase sau medical necesar, dar poate fi, de asemenea, o motivație personală. Indiferent de motiv, vârstă sau experiență, implementarea abstinenței într-o relație poate fi dificilă, mai ales dacă tu și partenerul tău ați angajat deja activități sexuale. Dacă sunteți singur și ieșiți pentru o dată, angajamentul dumneavoastră față de abstinență trebuie să fie o prioritate, nu ceva care ar trebui ascuns. În toate cazurile, este o idee bună să gândești puțin, să fii creativ și să discuți cum lipsa de sex te va afecta pe tine și pe partenerul tău.

conținut

Pași
Metoda 1definirea abstinenței
Metoda 2discutarea abstinenței cu partenerul tău
Metoda 3discutarea abstinenței cu un partener potențial
Metoda 4practic abstinența din motive religioase sau spirituale
Metoda 5abstinența practică din motive medicale
Metoda 6practica abstinenței și a senzației de satisfacție (în cea mai mare parte)
Avertismente
Surse și cotatii

pași

Metoda 1
Definirea abstinenței

Imagine intitulată Abțineți de la sex cu prietenul dvs. pe termen lung Pasul 1

Formulează-ți motivul (motivele) pentru abstinența sexuală. Diferiți oameni decid să nu mai aibă sex pentru diferite motive.

Luați în considerare acest lucru: Motivul dvs. este religios sau spiritual? Cultural sau medical? Abstinența sexuală este intenționată sau accidentală? O combinație de mai multe motive?

Imagine intitulată Abțineți de la sex cu prietenul dvs. pe termen lung Pasul 2

Decideți ce veți face și ce nu veți face și de ce. Acest lucru poate implica sărutări, îmbrățișări, atingeri erotice, preludiu și sex fără penetrare sau oricare dintre opțiuni.

Dacă nu sunteți sigur ce veți face sau nu, sau ar trebui sau nu, căutați sfatul unui consilier adult sau de încredere, inclusiv liderul religios sau rudă.

Imagine intitulată Abțineți de la sex cu prietenul dvs. pe termen lung Pasul 3

Definiți-vă limitele. Limitele sexuale separă ceea ce poți face și ce nu poți face.

Aveți întotdeauna dreptul de a stabili granițe sexuale!

Imagine intitulată Abțineți de la sex cu prietenul dvs. pe termen lung Pasul 4

Țineți și perfecționați limitele. În procesul de menținere a limitelor, puteți decide să întăriți corzile sau să le slăbiți în funcție de modul în care relația dvs. se conturează. Nu vă fie frică să vă negociați termenii dacă ceva nu pare potrivit.

Metoda 2
Discutarea abstinenței cu partenerul tău

Imagine intitulată Abțineți-vă de sex cu prietenul tău pe termen lung Pas 5

Faceți o întâlnire. În timpul întâlnirii, luați 10-15 minute și scrieți noțiunile preconcepute de abstinență în acel moment. De asemenea, scrieți despre modul în care credeți că abstinența va fi în relația dvs. cu partenerul dvs.

Poți încă să ții mâini, să te săruți și să te îmbrățișezi? Ce veți pierde (sau ce credeți că veți pierde) pentru că nu ați făcut sex? Crezi că abstinența se va termina o oră? Când s-ar putea termina și de ce? Ce înseamnă sex atunci?

Imagine intitulată Abțineți de la sex cu prietenul dvs. pe termen lung Pasul 6

Schimbați ideile. Distribuiți și discutați ce resurse aveți în comun cu dvs. și partenerul dvs. și explorați acele resurse pe care nu le aveți.

Este unul dintre voi mai avers față de idee decât celălalt? Cum se referă religia, spiritualitatea, etica și scopurile la ideea de abstinență? Credeți că va fi mai dificil pentru dvs. sau partenerul dvs.? Cum poți să te încurajezi și să fii o echipă în vremuri grele?
Sunt foarte multe șanse ca nu toate aspectele și preocupările ridicate să fie abordate pe deplin într-o singură sesiune. Este bine să vorbești din nou cu partenerul tău.

Imagine intitulată Abținere de la sex cu prietenul tău pe termen lung Pasul 7

Găsiți un teren comun. Concentrați-vă pe natura reciprocă a abstinenței și asigurați-vă că fiecare dintre dvs. vă simți confortabil cu cerințele procesului.

Discutați satisfacția sexuală și dacă veți căuta împreună sau separat. Aceasta poate include masturbarea, pornografia etc., care poate oferi o formă de cataralizare sexuală.

Imagine intitulată Abțineți-vă de sex cu prietenul dvs. pe termen lung Pasul 8

Cereți ajutor. Dacă discuția nu funcționează, căutați sfatul unui terapeut de sex profesionist. Misiunea unui terapeut sexual este de a ajuta oamenii să se ocupe de sexualitate, atât cu propria lor, cât și cu relațiile

Metoda 3
Discutarea abstinenței cu un partener potențial

Imagine intitulată Abțineți-vă de sex cu prietenul dvs. pe termen lung Pasul 9

Aduceți subiectul abstinenței la suprafață mai devreme. Acest lucru poate fi stresant, sigur, dar este important să discutăm problema încă de la început. Apoi puteți decide dacă relația merită.

Imagine intitulată Abțineți-vă de sex cu prietenul dvs. pe termen lung Pasul 10

Discutați despre limitele sexuale și despre partenerul dvs. potențial. Din nou, este posibil ca așteptările limitelor sexuale să fie diferite, deci este mai bine să discutați despre subiect.

Dacă sunteți atras fizic de partenerul dvs., discutați despre jocurile sexuale, sexul fără penetrare și abstinența înainte și nu după ce veți deveni reciproc excitați.

Imagine intitulată Abținerea de la sex cu prietenul tău pe termen lung Pasul 11

Decideți care activități intime, deocamdată, ambele sunt de acord să includeți și care vor fi evitate.

Dacă cei doi sunt de acord să ținem mâini, sărutări și mângâieri pe supa, atunci clarificați-o. Dacă mângâierea sub îmbrăcăminte este în afara limitelor tale, fă-o foarte explicită.

Imagine intitulată Abținere de la sex cu prietenul tău pe termen lung Pasul 12

Evitați activitățile și setările în care este posibil sexul sexual. Acest lucru este mai ușor de zis decât de făcut. A se vedea "Practica abstinenței și a sentimentului satisfăcut (aproape complet)".

Metoda 4
Practic abstinența din motive religioase sau spirituale

Imagine intitulată Abțineți de la sex cu prietenul dvs. pe termen lung Pasul 13

Faceți o întâlnire cu liderul dvs. religios / spiritual. În acest timp, discutați definiția abstinenței în funcție de religie / practică

Nu vă fie rușine să cereți sfaturi și clarificări despre credințele și înțelegerea voastră. Este important să înțelegeți clar regulile și raționamentul acestora.
Asigurați-vă că înțelegeți când se poate încheia abstinența și în ce condiții.

Imagine intitulată Abținere de la sex cu prietenul tău pe termen lung Pasul 14

Ia-ți puțin timp să te gândești la asta. Ar putea fi dificil să acceptați ordine de la altă persoană cu privire la comportamentul lor.

Imagine intitulată Abțineți de la sex cu prietenul dvs. pe termen lung Pasul 15

Observați dificultățile. Dacă aveți o anumită dificultate cu oricare dintre cerințele de abstinență dictate de convingerile dvs. religioase, scrieți-le în jos și vedeți dacă acestea se rezolvă în timp sau se înrăutățește.

Luați-vă dificultățile în fața conducătorului dvs. religios / spiritual și cereți sfatul și sprijinul. Repetați după cum este necesar.

Imagine intitulată Abțineți de la sex cu prietenul dvs. pe termen lung Pasul 16

Discutați abstinența cu partenerul dvs. Sperăm că partenerul dvs. va fi pe aceeași pagină ca și dvs., dar dacă nu, așteptați să aveți mai multe convorbiri îndelungate despre el.

Este posibil ca tu sau partenerul tău să dorești să ajungi ca o consecință a deciziei de a ieși din sex. Încercați să fiți înțeles și amintiți-vă că acum veți avea loc în viața voastră pentru a găsi pe cineva care împărtășește aceleași convingeri ca și dumneavoastră.
Dacă partenerul dvs. se află pe aceeași pagină despre practicarea abstinenței, minunat! Dar amintiți-vă că toată lumea este diferită și că pot avea dificultăți. Cereți-le să discute dificultățile cu dvs. și cu liderul tău religios / spiritual.
Dacă partenerul dvs. nu se află pe aceeași pagină cu dvs. și nu dorește să fie, luați în considerare reformularea termenilor relației. Amintiți-vă, fiecare persoană este liberă să-și aleagă propria cale și aceasta implică crearea propriilor decizii privind sexualitatea.
Dacă partenerul dvs. întâmpină dificultăți în abținerea de la relație, dar dorește să continue, cereți-i să vă însoțească la o întâlnire cu liderul religios, astfel încât preocupările și ideile să poată fi auzite și abordate.

Imagine intitulată Abținere de la sex cu prietenul tău pe termen lung Pasul 17

Nu face sex cu partenerul tău. Sexul este definit diferit pentru diferite religii și practici spirituale, așa că urmați forma pe care o definește religia voastră!

Dacă credeți că există o posibilitate de sex neprotejat, utilizați un prezervativ și aflați despre riscul sarcinii și al bolilor cu transmitere sexuală.

Metoda 5
Abstinența practică din motive medicale

Imagine intitulată Abțineți-vă de la sex cu prietenul dvs. pe termen lung Pasul 18

Urmați instrucțiunile medicului dumneavoastră privind abstinența. În unele cazuri, medicul poate crede că un curs de abstinență este necesar pentru a vă vindeca dintr-o naștere dificilă, o rană abdominală, o intervenție chirurgicală sau o traumă.

Dacă medicul dumneavoastră vă recomandă abstinența permanentă (adică celibatul involuntar) sau dacă o afecțiune medicală a făcut celibatul involuntar necesar, este posibil să aveți nevoie de sprijin pe termen lung pentru dvs. și partenerul dumneavoastră. Luați în considerare consultarea unui terapeut de sex pentru a dezvolta un plan privind modul de abordare a situației.
Este posibil ca tu sau partenerul tău să dorești să ajungi ca o consecință a deciziei de a deveni abstinent. Încercați să fiți înțelepți și amintiți-vă că acum veți avea loc în viața voastră pentru cineva care este dispus să vă abțină de la voi.

Imagine intitulată Abțineți de la sex cu prietenul dvs. pe termen lung Pasul 19

Împărtășiți informațiile partenerului dvs. Comunicați instrucțiunile medicului dumneavoastră și îngrijorările cu partenerul dumneavoastră. Asigurați-vă că informați partenerul în mod constant și vă includeți în discuțiile viitoare. De asemenea, vă afectează.

Dacă tu sau partenerul tău credeți că întâmpinați dificultăți în a face față retragerii, vă recomandăm să vedeți un terapeut de sex profesionist. Aceasta poate fi o oportunitate de a lucra pe alte aspecte ale relației.

Imagine intitulată Abținere de la sex cu prietenul tău pe termen lung Pas 20

Comunică-ți preocupările. Comunicați provocările și preocupările partenerului și medicului dumneavoastră și cereți clarificări și explicații.

Imagine intitulată Abțineți de la sex cu prietenul dvs. pe termen lung Pasul 21

Fii creativ. Retragerea medicală poate sau nu poate include sexul oral, vaginal sau anal sau la oricare dintre opțiunile activității sexuale fără penetrare. Încercați să faceți ca aceasta să funcționeze conform ordinelor medicului dumneavoastră.

Poate că lipsa de sex nu este ceva nou pentru relația ta.
Ca celebrul sexolog Esther Perel spune: „Sexul nu este ceva ce faci, este un loc te duci.“ Nu uitați să explorați și să vă bucurați.

Metoda 6
Practica abstinenței și a senzației de satisfacție (în cea mai mare parte)

Imagine intitulată Abținere de la sex cu prietenul tău pe termen lung Pasul 22

Folosește-ți cuvintele. Angajați în replici erotice. Dă-i laude. Verbalizați sentimentele, gândurile, dorințele, visele și interesele.

Imagine intitulată Abțineți de la sex cu prietenul dvs. pe termen lung Pasul 23

Cultivați senzualitatea. Îmbrățișează-ți partenerul de multe ori și atinge-l ușor. Au un miros bun si arata bine. Purtați haine care vă sunt potrivite. Bucurați-vă de băuturi și mâncăruri delicioase împreună.

Imagine intitulată Abțineți de la sex cu prietenul dvs. pe termen lung Pasul 24

Afecțiune expresă. Țineți mâinile unul altuia, faceți o coafură, mângâiați picioarele, gâtul și umerii. Au râs împreună.

Imagine intitulată Abțineți-vă de sex cu prietenul dvs. pe termen lung Pas 25

Antrenați! Alegeți activități care fac bombardierul dvs. de sânge, cum ar fi alpinismul, ciclismul, drumeții, alergarea, înotul și lupta!

Imagine intitulată Abținere de la sex cu prietenul tău pe termen lung Pas 26

Ieși afară. Petreceți ceva timp în comunitatea dvs., cu prietenii și familia dvs. și poate chiar și cu voluntariatul. Călătorește împreună. Bucurați-vă de cafenele și baruri în loc de canapeaua din camera de zi.

Imagine intitulată Abțineți de la sex cu prietenul dvs. pe termen lung Pasul 27

Fiți pregătiți pentru surprize. Sexul nostru este mai profund decât am înțeles. Este normal să vă simțiți frustrați, să loviți pereții și să vă întoarceți împreună.

Amintiți-vă ce motivele și obiectivele tale, și să scape de situații pe care le preseze într-un fel sau altul (inclusiv prieteni și familie).
Includeți partenerul dvs. în aceste momente. Repetați după cum este necesar.

avertismente

Dacă sunteți forțat să faceți sex împotriva voinței voastre, este viol. În cele mai multe locuri, violul este pedepsită prin lege, dar în anumite zone ale lumii responsabilitatea de viol nu este cu violatorul, dar persoana care a fost violată, iar acestea pot fi aspru pedepsiți sau chiar uciși. Fiți foarte atenți dacă vă aflați în oricare dintre aceste zone.
Implicarea în activități sexuale de orice fel (orală, anală, vaginală și nepenetrativă) prezintă riscuri pentru achiziționarea și răspândirea bolilor cu transmitere sexuală. Aflați cum să vă protejați cu vaccinuri și folosind prezervative în mod regulat.