Practicând onestitatea radicală

Onestatea este primul capitol al cărții înțelepciunii.

conținut

Pași
Sfaturi
Avertisment
Surse și cotatii

-Thomas Jefferson

Probabil ați spus multe minciuni și jumătăți de adevăr în viața voastră. Probabil că ați petrecut o perioadă semnificativă de timp încercând să vă dați seama ce se întâmplă în mintea oamenilor, pentru că nici ei nu sunt cinstiți cu voi. Ce s-ar întâmpla dacă ați renunțat la minciună? Transformați diplomația deoparte? Nu mai stai pe picioare? Ești gata să afli? Deplasarea „Cinstea radicală“ a fost fondat de un psiholog pe nume Brad Blanton, care insistă asupra faptului că toate ar fi mai fericit dacă ar fi complet sincer, sa nu mint niciodata, indiferent de dimensiunea minciunii și intenția sa. Este o promisiune de a face ceea ce puteți pentru a exprima lucrurile exact așa cum sunt. Dacă aveți obiceiul de a nu spune niciodată ce credeți cu adevărat, schimbarea poate dura ceva timp, dar rezultatele pot fi satisfăcătoare într-un mod șocant.

pași

Imagine intitulată Practică Radicală onestitate Pasul 1

Observați-vă minciuna. Majoritatea oamenilor se află în timpul zilei, toată ziua. De exemplu, 60% dintre oameni numără în medie 2 până la 3 în discuții de 10 minute! Deci, dacă vă acordați atenție, veți fi uimiți de cât de mult mințiți. Este de asemenea luminat să vă imaginați cât de mult locuiesc oamenii din jurul vostru. Și rețineți, scopul acestui pas este de a "observa". Nu judecați sau justificați, spunând ceva de genul: "Ei bine, trebuie să mint sau asta sau ce se poate întâmpla". Rationalizarea este un produs al negării, iar negarea este forma ingenioasă a necinstitului.

Când oamenii întreabă cum ești, răspunzi sincer?
Pretinzi că ai grijă de ceva ce nu-ți pasă?
Te găsești mințit ca să nu rănești altă persoană?
Ți-ai mușcat limba? Mă minți în mod implicit?

Poza intitulată Practică Radical Honesty Step 2

Gândiți-vă dacă faceți de fapt o favoare minciună. Ar trebui să protejezi pe cineva de realitate? Îi dă suficientă încredere persoanei căreia îi spune minciuna lui albă? Înțelegeți că este prea slabă pentru a face față adevărului?

Luați în considerare doar dacă spuneți adevărul că cineva vă oferă ocazia de a vă ajuta să învățați să nu luați lucrurile personal, și aceasta este o lecție importantă pe care o puteți lua o viață întreagă.
În unele privințe, este manipulativ să pretindem că este interesat de ceea ce spune o persoană când, de fapt, nu este. Facem acest lucru frecvent cu copiii, deoarece considerăm că sunt prea imaturi pentru a înțelege că nu toată lumea este interesată de lucrurile pe care le interesează. Dacă tratați oamenii din jurul vostru în același mod în care tratați copiii, atunci puteți ajunge să descoperiți că și cei din jurul dvs. "acționează" ca și copii.
Este minciuna într-adevăr cea mai bună cale de a arăta compasiune sau este doar cea mai simplă modalitate de a evita confruntarea, respingerea sau disconfortul? Dacă minți, atunci poate că poate cel puțin să fie sincer cu tine despre ce esti mentindo- nu spune că este pentru binele unei alte persoane sau de a fi blândă, atunci când motivul real este lipsa lor de curaj pentru a fi complet onest.

Imagine intitulată Practică Radical Honesty Pasul 3

Mărturisește. Când îți dai seama cât de des te minți, măcar accepți că o faci. Este de obicei mai ușor să fiți cinstit după ce sa întâmplat decât în timpul, deci acesta este un bun punct de plecare. Puteți începe cu minciunile luni în urmă (este mai ușor pentru oameni să ierte minciuni vechi, considerindu-i pagina cu care se confruntă) și apoi mărturisească minciunile spuse zile, ore sau chiar acum secunde. "Am mințit când am spus că aș fi fericit să mănânc sushi, nu vreau să mănânc sushi, am vrut doar să arăt grozav.

Unii oameni se vor supăra, în timp ce alții vă vor aprecia eforturile. Este, de asemenea, o modalitate foarte bună de a cunoaște oamenii din jurul dvs. - sunt receptivi și iertători sau sunt dramatic și manipulativi?
Unele confesiuni sunt digerate mai bine, însoțite de scuze.

Imagine intitulată Practică Radical Honesty Step 4

Nu te mai cenzura. Acum este momentul să eliminați filtrele între ceea ce simțiți și ceea ce spuneți (vedeți secțiunea "Avertismente" de mai jos). Puteți vorbi despre ce credeți? Încearcă. Gândește-te cu voce tare timp de o oră când ești singur și spune-ți ce-ți vine în minte, indiferent dacă este needucat, aleatoriu sau prost. Este un exercițiu bun de încălzire și ar trebui să o faceți în mod regulat pentru a consolida legătura directă dintre creier și gură. Încercați să faceți acest lucru cu un prieten (poate să-i explicați ce face și să-l invitați să participe, ca și cum ar fi un joc). În cele din urmă, încercați să faceți acest lucru cu toată lumea. Iată câteva idei pentru a începe sinceritatea:

Recunoașteți-o când ați uitat numele cuiva, chiar dacă ar trebui să-l cunoașteți pentru că l-ați cunoscut de ceva timp și îl vedeți în mod regulat, chiar dacă știți numele copiilor și câinelui lor.
Spune-i pe cineva când încep să se plictisească cu o conversație. "Am încetat să ascultați un minut în urmă", "Nu mă interesează să vorbesc despre asta", sau pur și simplu "mă plictisesc. Voi reveni în 10 minute".
Exprimați frustrarea cu colegii și chiar cu șeful dvs. "În același timp, mă ușurez că, dacă nu putem face ceva imediat, putem da vina pe timpul în care am petrecut o perioadă de așteptare pentru răspunsul dvs.".
Începeți propozițiile cu cuvintele "Am rănit pentru că ..." sau "Vă mulțumesc pentru ..."
Citiți despre practicarea comunicării pașnice.
Dacă este posibil, să vă exprimați onestitatea în persoană. Acest lucru vă permite să simțiți toate efectele să fie radical onest, iar acest lucru face dificilă pentru cealaltă persoană fugi, ceea ce înseamnă că va fi alături de ea, atunci când ea devine șoc, și interacțiunea lor cu ea poate face recupera și merge mai departe .

Poziție intitulată Practică Radical Honesty Step 5

Pregătește-te pentru a primi contraatacul. Fiind cinstiți, unii oameni vor răspunde în același fel. Fii fericit în legătură cu aceasta - va fi o bună ocazie pentru a începe un dialog și pentru a afla lucruri despre persoana pe care nu o poți descoperi niciodată pentru că se tem atât de rău. Când vorbesc cu prietenul său că este cu adevărat obez, el poate să răspundă că barba lui îl face să pară un tăietor de lemn fără adăpost. Răspunde cu grație!

- Mulțumesc că mi-ai spus.
„Bine.“
"Este adevărat!"
„Într-adevăr?“

Poziție intitulată Practică Radicală cinstit Pasul 6

Cunoașteți limita. Care este limita dintre a fi cinstit și prea sincer? În domeniul onestității, există o linie subțire între radicală și lipsită de importanță. Cinstea inconsecventa este rezultatul faptului ca este atat de autentic, incat veti sfarsi sa va impuscati. Limita dintre radical și lipsită de importanță trebuie să fie patrolată de intuiția lui. Uneori acea linie este evidentă, dar uneori nu este.

Fondatorul mișcării de onestitate radicală admite că se află pentru impozitul pe venit și când joacă golf și poker.
Copiii sunt radical cinstiți, dar este posibil să nu fie receptivi la onestitatea lor, la fel ca și părinții lor. Deci, poate nu ar trebui să-i spuneți unui copil că puiul ei nu era într-adevăr pentru o fermă, că Santa nu există sau că face cu adevărat un fiu.
Vedeți secțiunea "Avertismente" de mai jos.

sfaturi

Să se ocupe de problemele de relaționare în timp real. Menținerea integrității în relații înseamnă a face față problemelor pe măsură ce apar. Emoțiile nu sunt piesele de șah și dragostea nu este un joc de strategie. dacă se simte că ceva nu este în regulă, să identifice și să rezolve rapid problema. Dacă te uiți în permanență la furie și faimoasa tăcere jenantă, în afară de petrecerea nopții fără sex, atunci fii avertizat: poate că nu merită câștigătorul acestui joc.
A fi radical cinstit necesită o doză de umilință. Orice notă pe care ți-o dai în orice domeniu de viață este cu siguranță mai mare decât este cu adevărat. Niciodată nu vă măsurați folosind aceeași lingură pe care o utilizați altor persoane. Unele dintre aceste sentimente de superioritate, îndemânare sau judecată intelectuală sunt justificate. Multe altele, cu siguranță, nu sunt. În momentul în care îți dai seama de asta, în momentul în care conștiința ta de sine va crește. Veți începe să vă adresați întrebări mai oneste și veți fi mai cinstiți în răspunsurile.
Aplicarea onestității radicale la locul de muncă înseamnă a crea lucruri care sunt valoroase pentru dvs. și care influențează rezolvarea problemelor. Cu toate acestea, nu puteți rezolva probleme dacă nu recunoașteți că există, dacă preferați să le refuzați existența, să le ignorați sau să evitați să vorbiți despre ele doar pentru că nu doriți să zdruncinați structurile. Ce altceva te frustrează în munca ta? Și în lume în general? Aproape fiecare răspuns la aceste întrebări este un proiect sau un plan de afaceri cu numele dvs. scrise pe el. Întrebați "Ce altceva te frustrează în lume?" nu este doar o modalitate de a identifica o oportunitate de a crea anumite valori în viața ta, ci și un pas care te va duce la oamenii care te vor ajuta să îți faci visele să devină realitate.
Este posibil să simțiți o creștere a adrenalinei înainte și în timpul practicării onestității radicale. Voi spargeți paradigmele și luați multe riscuri sociale. Poate că aceasta devine o dependență.
Cinstea radicală poate fi o modalitate excelentă de a trata sexul opus. Exemplu: "Nu am vrut să am ceai ... Vroiam doar să găsesc o cale să o amâne, așa că aș putea să vorbesc puțin pentru tine, pentru că intenționez să mă culc cu tine". Unii oameni vor fi dezgustați de motivele dvs., dar alții vor fi șocați și impresionați de comportamentul tău.

avertisment

Scriitorul A.J. Jacobs a folosit metoda de onestitate radicală timp de o lună și a considerat-o cea mai gravă lună din viața sa. Poate nu vă place această "terapie".
"Cinstea fără compasiune și înțelegere nu este onestitate, ci o sinceritate subtilă" - Rose N. Franzblau. Cinstea proastă poate fi cea mai periculoasă armă.
Fii atent. Onestitatea poate răni. Nu puneți întrebări pentru care nu vreți un răspuns. - Iubito, îmi face să mă îmbătrânesc? poate răni o mulțime de oameni. Știți că nu vă place răspunsul și vă va face vinovați pentru că ați fost insultat și rănit.
În cel mai rău caz, vei fi concediat, divorțat, pierdut și condamnat. În cel mai bun caz, veți fi considerat nepoliticos, veți primi mai multe invitații de plecare deoarece veți deveni distractiv să fiți în jur și relațiile care rămân în viața dvs. vor fi mai sănătoase.
S-ar putea să ajungeți într-o luptă dacă onestitatea ta este îndreptată spre o persoană pe care nu o cunoști.
Fiți conștienți de faptul că există diferențe culturale. Vă rugăm să cunoașteți cultura în care faceți experimentul onestității. În lumea occidentală, cele mai multe culturi este mai „radical onest“ decât cele găsite în Africa, Asia și Orientul (deși Islamul elevație în ceea ce privește sfera familiei și a devalorizării educației pe străzi poate provoca un șoc inițial la toate adepții religiei iudeo-creștine). A fi radical cinstit te poate face să pari indiscutabil sau insensibil la viziunea asupra lumii a altor culturi. De exemplu, dacă sunteți în Roma ...

Practicând onestitatea radicală

pași

sfaturi

avertisment

Surse și cotatii