Cum de a găsi un bun psiholog

Fie că este vorba de a suferi de o tulburare de alimentație sau de depresie, de a avea un profesionist de a vorbi poate fi atât informativ și încurajator. A avea un psiholog bun poate face diferența între o recuperare pe tot parcursul vieții sau o reparație pe termen scurt.

conținut

Pași
Sfaturi

pași

Imaginea intitulată Găsiți un bun psiholog Pasul 1

Înțelegeți limitele prietenilor și familiei. Majoritatea oamenilor se vor întoarce către cei din jurul lor pentru sprijin emoțional. Cu toate acestea, atunci când aveți de-a face cu o problemă mai mare, înțelegeți că acești oameni ar putea să nu fie cei mai buni să vă ajute. pentru a vă ajuta eficient. La maximum, ele te pot ajuta doar pe măsură ce cauți terapie. Îți pasă de bunăstarea ta, dar poate că nu ar fi mai bine să te ajute.

Imaginea intitulată Găsiți un bun psiholog Pasul 2

Cereți referințe. Când vorbești cu prietenii și familia, întreabă dacă știu un psiholog. Dacă sunteți membru al unei biserici, puteți solicita și trimiteri la membri.

Faceți o întâlnire. Comunică urgența stării tale. De exemplu, dacă ați avut sentimente suicidare de mult timp, puteți spune acest fapt pentru a vedea dacă vă pot potrivi la o dată ulterioară. Majoritatea clinicilor au un program de "urgență" în care se desfășoară sesiuni urgente de pacienți.

[[Imagine: Găsiți un bun psiholog Pas 3.jpg | center | 550px]

Imaginea intitulată Găsiți un bun psiholog Pasul 4

Fii pregatit! Pentru a obține maximum de interogare, scrieți-vă gândurile și orice întrebări pe care doriți să le întrebați. Consultați secțiunea Sfaturi pentru mai multe informații. Prima dvs. consultare poate părea ciudată. Acceptați acest fapt și vă bazați pe psihologul dvs. pentru a vă ghida în acest proces.

Imaginea intitulată Găsiți un bun psiholog Pasul 5

Înțelegeți că procesul poate dura ceva timp. Nu are sens să te duci la un psiholog care te face să te simți inconfortabil sau dacă nu simți o anumită "chimie" care să conducă la împărtășirea gândurilor tale. Dacă este cazul, spuneți acest lucru psihologului dvs. Dacă lucrurile nu se îmbunătățesc, căutați un altul.

sfaturi

Prima consultare este adesea cam ciudată, deoarece psihologul va pune întrebări foarte personale despre viața ta. El face doar pentru a vă ajuta, deci fiți cinstiți. Minciuna va face ca procesul să fie dificil.
Luați în considerare un profesionist în afara planului dvs. de sănătate. Este adesea mai bine să plătiți mai mult pentru un psiholog care este foarte util decât să plătească mai puțin pentru un psiholog de plan care face doar minimul gol. Ca orice profesie, s-ar putea să trebuiască să plătiți în plus pentru a obține cele mai bune servicii. Cu toate acestea, dacă credeți că este benefic, s-ar putea să merite. De asemenea, puteți fi forțat să vedeți un anumit psiholog dacă schimbați planurile de sănătate. Dacă este cazul, discutați cu departamentul de resurse umane și noua companie de asigurări de sănătate. Mulți dintre aceștia vor înțelege reticența dvs., mai ales dacă sunteți deja obișnuiți cu profesionistul care vă îngrijește. Există, de asemenea, posibilitatea de a trece prin consultații private și apoi de a solicita rambursarea planului de sănătate.
Nu renunta! Găsirea unui psiholog potrivit este găsirea unui profesionist care vă face ușor să fiți deschisi și cinstiți în legătură cu sentimentele și gândurile voastre. Poate dura câteva sesiuni, așa că nu vă grăbiți judecata. Cu toate acestea, dacă există într-adevăr o barieră între dvs. și psihologul dvs., luați în considerare căutarea unui altul. În timp ce acest lucru va adăuga mai mult timp la recuperarea dvs., acesta va fi meritat. * Un psiholog face terapie, dar nu prescrie medicamente. Cu toate acestea, vă poate face referire la un psihiatru dacă credeți că un medicament poate ajuta.