Cum să dansezi Polka

Polka este un dans cuplu de divertisment originar din dansurile populare din Europa de Est. În afara Europei, este adesea dansată în comunitățile de imigranți sau dansuri cu dansuri tematice. În plus, multe familii descendente din Europa de Est dansează polka la petrecerea de nuntă. Polka este un dans rapid, incitant si distractiv.

conținut

Pași
Partea 1aflați pașii
Partea 2variind
Sfaturi
Materiale necesare
Surse și cotatii

pași

Partea 1
Aflați pașii

Puneți un cântec polka. Jimmy Sturr, Walter Ostanek și trupa și Brave Combo sunt trei sugestii pentru a încerca, dar orice radio pe Internet are o stație specializată în polka, care este sigur că joacă muzică bună pentru dans. O altă alternativă este folosirea muzicii country, care are un ritm asemănător cu polka. Acordeonul este recomandat, nu este necesar.

Rămâneți în poziția clasică de bal. Mâna stângă a bărbatului și mâna dreaptă a femeii trebuie extinse astfel încât să fie la aceeași înălțime cu umărul femeii. Mâna dreaptă a bărbatului ar trebui să se odihnească pe lama de umăr stânga a partenerului ei și mâna stângă ar trebui să se odihnească ușor pe umăr. Cuplul trebuie să mențină o conexiune bună, nu prea delicată, dar nu prea puternică.

Aceasta este poziția care va fi folosită pe parcursul dansului. Păstrați întotdeauna spatele drept și mâinile ferm. Polka este un dans elegant și plin de energie, astfel încât postura ta să reflecte acest lucru.

Aflați pașii de conducere. Puține dansuri sunt la fel de ușor ca și polca. În esență, există doar trei pași: dreapta, stânga, dreapta. Și repetați la cealaltă parte: stânga, dreapta, stânga. Asta este! Acestea sunt mișcările de bază:

Faceți un pas înainte cu piciorul stâng
Aduceți piciorul drept în stânga
Luați din nou piciorul stâng înainte
Faceți un pas înainte cu piciorul drept (trecut piciorul stâng)
Aduceți piciorul stâng spre dreapta
Luați din nou piciorul drept înainte. Voila!
- Înțelegeți această secvență ca fiind: pas complet, jumătate de pas, jumătate de pas. Pas pe deplin, jumătate de pas, jumătate de pas. Primul pas este mai lung, apoi este urmat de doi pași mai scurți.

Aflați pașii de urmărire. Treptele femeii sunt la fel ca bărbatul, dar începând cu piciorul drept mergând înapoi: înapoi împreună, înapoi. Înapoi, împreună, înapoi. Consultați în detaliu:

Faceți un pas înapoi cu piciorul drept
Aduceți piciorul stâng spre dreapta
Ia-ți piciorul drept înapoi
Faceți un pas înapoi cu piciorul stâng (trecând piciorul drept)
Aduceți piciorul drept în stânga
Întoarceți-vă cu piciorul stâng. Gata! Asta este.
- Amintirea din nou: primul pas este întotdeauna mai mare, urmat de doi pași mai mici. E un pas complet, jumătate de pas, jumătate de pas. Pas pe deplin, jumătate de pas, jumătate de pas.

Luați pașii în timpul cântecului. Polka are de obicei un ritm de mers pe jos cu 2 batai pe bar. Dreapta, stânga, dreapta, potrivirea "1 și 2". Stânga, dreapta, stânga se potrivesc "3 și 4". Adică ar trebui să faceți 3 pași pentru fiecare două bătăi ale cântecului. Dacă nu găsiți melodii polka, majoritatea muzicii de țară funcționează.

Polka este pentru distracție. Imaginați-vă europenii la baruri care au o mulțime de distracție, dansând non-stop. Acum e rândul tău, lăsați-l să plece. Adăugați o atingere personală atunci când vă simțiți și vă bucurați de ea.

Partea 2
variind

Polka în lateral. Cu aceleași pași și ținând partenerul în același mod, încercați să dansați polka în lateral. În loc să fie mai gravă sau mai rigidă, va deveni mai dinamică. Poate fi foarte distractiv și plin de bucurie. Încercați să mergeți înainte și înapoi, făcând un pătrat, apoi mergeți din nou înapoi și înapoi.

Nu modificați alinierea corpului. Țineți-vă picioarele față de partenerul dvs. și doar le mutați la dreapta și la stânga. Spatele ar trebui să fie drept, brațele ridicate și picioarele ar trebui să facă toată munca.

Începeți să vă rotiți. De ce? Pentru că este timpul să începeți să vă slăbiți mereu. Ați învățat deja polka înainte și înapoi. Acum este timpul să începeți să vă rotiți. Oricine conduce decide dacă cuplul se întoarce spre dreapta sau spre stânga. Și în ambele cazuri, ideea este aceeași:

Începeți cu polka de bază. După o busolă sau două, șoferul ar trebui să înceapă să se rotească pentru a "avansa" (spre pointer la apelarea a 2 ore) atunci când este la stânga, la dreapta, la stânga. Apoi, întoarceți-vă la "înapoi" (spre pointer când formați 7 ore), atunci când faceți dreapta, stânga, dreapta. Acesta este rândul de bază drept. Turnul din stânga face doar același lucru, dar în direcția opusă. Un turn complet de 360 de grade este dat în 4 curse. Încercați să efectuați mai multe rotații la rând!
Dacă dansați polka în lateral, numărați două bătăi pentru a face o întoarcere de 180 de grade, întorcându-vă complet la cealaltă parte. Dacă conduceți, puteți roti partenerul de mai multe ori. Doar fiți atenți să nu vă prea amețiți!

Dance cu poziție promenadă (sau poziție semi-deschisă). Această formă de polka este atunci când cuplul adoptă o poziție mai deschisă. În loc să vă țineți partenerul în fața dvs., cei doi ar trebui să-și pună piciorul lângă mâini împreună și să întoarcă corpul la 90 de grade. Mâinile și pieptul sunt în aceeași poziție, dar picioarele dvs. sunt îndreptate înainte.

Dacă acest lucru a fost puțin confuz, amintiți-vă de tango. Cei doi dansatori se confruntă unul cu celălalt, cu toracele căptușite, dar picioarele lor sunt întoarse în lateral, mișcând cuplul în acea direcție. Este similar, dar cu mai puține trandafiri și mai puține mișcări complexe.

Adăugați câteva salturi. Dacă dansați polka în poziția promenadă, picioarele sunt deschise și sunt pregătite pentru un salt. Dacă nu sunteți, partenerul dvs. este în fața dvs. și jumpingul va sfârși prin a vă face atât să vă atingeți genunchii. Așadar, profitați de această poziție mai deschisă și ridicați genunchii la fiecare pas și chiar mai mult în prima etapă completă a fiecărui ciclu, adică în bătăile 1 și 3.

Vă amintiți când profesorul de educație fizică a cerut să-și arunce genunchii în sus? Exact asta. În bătăile 1 și 3, exagerează mișcarea. Este mult mai distractiv după ce te obișnuiești!

Alternați-vă picioarele. În poziția de promenadă, puteți varia, de asemenea, alternând picioarele. Deoarece sunt deschise, tu și partenerul dvs. puteți începe cu picioarele afară, cu picioarele în picioare sau cu picioarele îndreptate unul spre celălalt. Acest lucru poate crea un efect mirror interesant care nu poate fi atins în poziția tradițională.

Doar pentru a clarifica: aceasta este doar pentru polka în poziția promenadă. Dacă purtați același picior când vă aflați în fața dvs., va arăta ca dansul mașinilor de protecție.

sfaturi

Întotdeauna dansați în jurul sala de bal în sens invers acelor de ceasornic.
Păstrați pași mici, astfel încât să nu vă poticniți pe voi înșivă. De asemenea, vă împiedică să vă obosiți!