Cum sa dansezi patrunjelul

Salsa își are originea în Cuba și este un dans plin de bucurie și senzualitate, cu pași de bază care fac învățarea ușoară pentru începători. Iată câteva sfaturi care vă vor ajuta să vă mișcați pe ringul de dans.

conținut

Pași
Metoda 1Învățați elementele de bază
Metoda 2dansând ca dirijor
Metoda 3dancing ca partener
Metoda 4adăugând răsuciri și trucuri
Sfaturi

pași

Metoda 1
Învățați elementele de bază

Începeți în poziția închis. Șoferul ia mâna dreaptă a partenerului cu mâna stângă și își pune mâna dreaptă pe lama de umăr stânga. Partenerul ar trebui să-și țină mâna stângă pe umărul drept. Brațul femeii este peste om.

Sau începeți cu poziția mână în mână. Șoferul își părăsește palmele și partenerul își ține mâinile cu palmele în jos. Acest lucru permite o mai mare libertate de mișcare.

Au o pozitie buna. Când dansați, trebuie să țineți întotdeauna coloana vertebrală, bărbia ridicată și umerii înapoi. Pieptul tău va fi fiert în mod firesc. Corpul tău trebuie să fie ferm în toate punctele.

Privește întotdeauna sus. Păstrați-vă capul în sus sau în jos pentru a vă uita la partenerul dvs. Nu te uita la picioarele tale sau la picioarele partenerului tău. Privind la picioarele tale este un semn sigur că ești nervos sau nu știi exact ce faci.
Păstrați brațele pliate la un unghi de 90 ° față de coate. În această poziție, mâinile dvs. vor fi mai ușor accesibile partenerului dvs. Brațul trebuie să se sprijine pe un plan orizontal.

Mișcați șoldurile. Majoritatea mișcărilor de Salsa provin din șold, deci trebuie să lăsați-o să se desprindă. Nu vă fie frică să vă rupeți șoldul. Chiar dacă vă mutați doar piciorul, știți că o ușoară mișcare a șoldului vă va însoți. Dacă mutați piciorul drept, șoldul dvs. proiectează prea puțin.

Alegeți o melodie care are un ritm de 4 biruri și care este rapid. Veți prefera o melodie care este cuprinsă între 160 și 220 batai pe minut. Înainte de a începe melodia, asigurați-vă că puteți să urmăriți și să identificați bătăile pentru pașii dvs.

Numărați în timp ce ascultați cântecul. Dacă numărați bătăile cântecului, veți putea găsi bataia Salsa și puteți identifica pașii care se potrivesc fiecărei bătăi. Dacă nu puteți conta în timp ce ascultați muzică, poate doriți să alegeți altul.
- Patru ori sunt numărate pe 8. Veți face un pitch standard de Salsa în 8 biți

Metoda 2
Dansând ca dirijor

Conduceți dând chei. Instructorul de dans trebuie să ghideze partenerul care dă cheile. Cheile sunt remorchere mici și jerk-uri care permit partenerului să știe când să se rotească, să aștepte, să se scufunde sau să facă alte mișcări.

O cheie ar trebui să fie o împingere blândă pe umărul femeii sau la talie folosind mâna odihnindu-se acolo.

Aflați stilul Salsa "nr. 1". Este numit astfel deoarece mișcarea inițială este, crezi sau nu, în 1. Vei fi în mișcare în 1, 2, 3 și 5, 6, 7. 04:08 sunt asigurate. Dacă urmăriți un tutorial, puteți auzi că instructorul folosește numai aceste 6 batai sau doar "numără" 1 și 5. Iată miscările de bază:

Începeți cu ambele picioare împreună.
La prima bătaie, avansează cu piciorul drept.
În cel de-al doilea ritm, întoarceți piciorul drept.
La a treia bataie, aduceți piciorul stâng înapoi, lăsându-vă greutatea pe "degetul de la picioare".
La a patra bătaie, plasați greutatea pe călcâiul piciorului (nu ridicați sau mutați). În plus față de o schimbare subtilă în greutate, al patrulea lovit este manipulat.
În cel de-al cincilea ritm, mutați piciorul drept înapoi.
În cel de-al șaselea ritm, mergeți mai departe cu piciorul stâng.
În cel de-al șaptelea bateți, avansați-vă cu piciorul drept și puneți greutatea pe toc.
La a opta bătălie, împrăștiați greutatea în mod egal pe piciorul drept, dar nu-l ridicați.
- Gândiți-vă în termeni de "rapid, rapid, lent". 1 și 2 sunt rapide, 3 sunt lente (deoarece 4 sunt ținute). Același lucru este de la 5 la 8. 1, 2, 3 sunt stânga, dreapta, stânga și 5, 6, 7 sunt dreapta, stânga, dreapta. Asta e tot!

Aflați stilul de dans salsa "Nu 2". Acesta este, de asemenea, cunoscut sub numele de New York sau stil Puerto Rican. Este același lucru cu "nr. 1", cu excepția faptului că este 2. Utilizați pașii de bază pentru a dansa Salsa împreună cu partenerul dvs.:

Începeți cu ambele picioare împreună
Țineți prima bate și nu vă mișcați.
În a doua bătaie, mișcați-vă piciorul stâng înainte.
În cel de-al treilea ritm, mișcați-vă la piciorul drept.
În cel de-al patrulea ritm, întoarce-ți piciorul stâng.
În cel de-al cincilea ritm, țineți și nu vă mișcați (dar chiar și în greutate).
În cel de-al șaselea ritm, aduceți-vă piciorul drept înapoi.
În cel de-al șaptelea ritm, deplasați-vă pe piciorul stâng.
În cel de-al optulea ritm, mergeți mai departe cu piciorul drept.
- Cu această bătaie, veți fi în mișcare (și ascultat) 2, 3, 4 și 6, 7, 8, 1 și 5 sunt ținute (în tăcere). Repetați acești pași în ritm, deoarece Salsa folosește de 4 ori și conține 8 batai.

Metoda 3
Dancing ca partener

Mutați când șoferul o cere. În calitate de partener, trebuie să fiți în acord cu instrucțiunile conducătorului auto. Acordați atenție fiecărei chei pe care partenerul dvs. o mișcă instinctiv și se mișcă în direcția în care vă duce.

Nu conduceți și nu trageți partenerul. În calitate de partener, trebuie să așteptați șoferul și să rămâneți în linie cu dansul.

Aflați pasul "Nu 1". Aceasta este treapta tradițională Salsa și oglindește mișcările șoferului descrise mai sus. Folosiți pașii de bază pentru a dansa Salsa împreună cu partenerul dvs.:

Începeți cu ambele picioare împreună.
La prima bătaie, aduceți-vă piciorul drept înapoi.
În a doua bătaie, mișcați-vă piciorul stâng înainte.
În cel de-al treilea, mișcați-vă înainte cu piciorul drept, începând cu ghearele.
Miercuri, țineți bătaia, transferați greutatea în călcâi și nu vă mișcați.
În fermă, mișcați-vă piciorul stâng înainte.
Vineri, mișcați piciorul drept înapoi.
În al șaptelea rând, deplasați-vă greutatea înapoi pe pieptul stâng.
În octavă, țineți bătaia și nu vă mișcați, ci distribuiți greutatea pe călcâi.

Aflați pasul "Nu 2". Pentru cântece care se remarcă în număr egal, poate doriți să aflați și pasul nr. 2. Este la fel ca soiul "nr. 1", dar nu 2. Funcționează astfel:

Începeți cu ambele picioare împreună.
Țineți prima bataie.
La a doua bătaie, mișcați piciorul drept înapoi.
În al treilea rând, mutați piciorul stâng înainte.
În al patrulea rând, mișcați-vă piciorul drept înainte, începând cu călcâiul.
Joi, țineți bătaia și transferați greutatea în totem, nu vă mișcați.
Vineri, mutați piciorul stâng înainte.
În a șaptea, mișcați piciorul drept înapoi.
În octavă, distribuiți greutatea pe pieptul piciorului stâng.
- Din nou, gândiți-vă în termeni de "rapid, rapid, lent". Aici, 2, 3, 4 sunt drepte, stânga, dreapta și 6, 7, 8 sunt stânga, dreapta, stânga. "Rapid, rapid, lent" - dreapta, stânga, dreapta. "Rapid, rapid, lent" - stânga, dreapta, stânga.

Metoda 4
Adăugând răsuciri și trucuri

Faceți o întoarcere pe cont propriu. Adesea, Salsa este plină de viață și poate fi dansată într-un club de noapte. Deși probabil că dansați cu cineva, din punct de vedere tehnic, nu sunteți asigurat sau țineți pe cineva. Dacă este cazul, faceți o rotire solo.

Să presupunem că dansați la stilul "No 1" al lui Salsa. Pentru bărbați și femei (nu există șofer dacă dansați doar):
La prima bătaie, mișcați-vă piciorul stâng înainte.
În al doilea rând, întoarceți (180 °), deplasându-vă greutatea la gura dreaptă.
În al treilea rând, întoarceți-vă în direcția originală (completarea cercului), apropiindu-vă picioarele.
În cel de-al patrulea ritm, țineți.
Batetele de la 5 la 8 reprezintă un pas normal "Nu 1".
- Acest lucru poate funcționa ca rândul șoferului dacă sunteți cu un partener.

Aflați twirls pentru dans în perechi. Pentru un viraj sub brațul drept, șoferul trebuie să dețină doar mâna dreaptă a partenerului. El ar trebui să ridice mâna până la înălțimea capului la 3, formând un "J" în aer (în mișcare pe 2). Asta e tot ce este pentru asta. Pentru partener (presupunând că este un hit nr. 1):

Betele 1-5 sunt la fel ca în cazul obișnuit.
Cu piciorul stâng la 5, la dreapta la 6.
Apropiați piciorul stâng de la dreapta la 7.
Stai pe 8.

Faceți o întoarcere la stânga. Pentru bărbat, tot ce trebuie să facă este să-și ridice brațul drept și să îl deplaseze la stânga, determinând-o să se întoarcă spre stânga. Se va roti pe 7. Pentru femei (sau condus):

Batetele 1-6 sunt la fel ca în cazul obișnuit.
Cu piciorul drept merge mai departe la 6, roti cu 180 de grade spre stânga (cu alte cuvinte, rotiți invers) la 7. calcaiul drept ar trebui să fie cu cea mai mare greutate pe partea stângă.
Țineți 8. Vei fi înapoi înapoi.
La 1, completați turul, lăsând piciorul drept în spatele stângii. Aceasta este poziția dvs. naturală.

Lucrați cu cruce. Dacă te-ai săturat să te miști înainte și înapoi fără să te oprești, conducerea încrucișată te poate duce în diferite părți ale ringului de dans.

Pentru șofer, plecați de la partenerul "la dreapta" în 5 (considerând pasul "nr. 1"), lăsându-l să traverseze în fața dvs. (de aici și numele). Ar trebui să vă mișcați înapoi în mod normal - cu o transversală, mergeți înapoi și spre dreapta. Toți pașii următori sunt cei obișnuiți.
Pentru partener, mergeți mai departe pe a 6-a. Stânga dvs. merge mai departe pe a 5-a, ca de obicei. Deci, în loc să vă luați înapoi în 6, mergeți mai departe. Și la 7, adu-l pe partea stângă înainte, închizând pasul și ținându-l pe 8.

Aflați pauza deschisă. Aceasta este mișcarea în care femeia stă în fața omului (dar nu se confruntă cu el) și schimbă părțile. Iată pașii pentru ambele:

Pentru șofer:
- Ia-ți piciorul stâng pe spate 1. Și amândoi se vor întoarce.
- Traversați piciorul drept pe 2.
- Puneți piciorul stâng la poziția de pornire la 3. În acest moment, femeia ar trebui să fie în fața dvs. (dar cu spatele spre dvs.).
- Treceți în spatele piciorului stâng, cu dreapta pe 5.
- Abordați la stânga din dreapta la 6.
- Luați-vă piciorul drept la locul de plecare la 7. Luați pasul normal înapoi.
Pentru partener:
- Puneți piciorul drept înapoi pe 1. Acest lucru este normal.
- Scoateți piciorul stâng în față în 2. Acest lucru este, de asemenea, normal.
- Luați piciorul drept înainte pe 3, rotind 90 ° spre stânga. Șoferul va fi în spatele tău.
- Treceți în spatele piciorului drept cu piciorul stâng pe 5.
- Ridicați piciorul drept și coborâți-l în 6. Nu trebuie să mutați prea mult.
- Apropiați piciorul drept din stânga la 7. Țineți apăsat 8.

sfaturi

Practicați singuri pașii. Chiar dacă nu aveți un partener, puteți practica postura și pașii de bază cu melodii acasă până când vă simțiți confortabil în ritm.
Începeți prin a vă schimba greutatea de la un picior la altul la începutul cântecului. Acest lucru vă va ajuta să simțiți ritmul și vă va determina să faceți mișcarea șoldului necesară pentru Salsa.
Dansurile poate fi greu de stăpânit, fără a le vedea cu proprii lor ochi, apoi du-te la o clasă, viziona un video sau de a lua pentru a vedea dansatori profesioniști de la salsa în acțiune. Vei observa mișcările și ritmul când vei vedea cum dansezi în direct.
Nu uitați să clarificați partenerului dvs. nivelul dansului în care vă aflați. Dacă sunteți începător, el va ști să nu încerce mișcări complexe pe care nu le-ați învățat încă.
Cu orice dans, asigurați-vă că identifică mai întâi tempo-ul și bătăile din piesă. Acest lucru va face mai ușor să țină pasul cu dansul.
Nu strângeți cu forța partenerul. Doar odihni-vă mâinile unul pe altul ușor, astfel încât acestea să se poată mișca mai ușor.

Distribuiți pe rețelele sociale:

înrudit