Cum sa dansezi

Nu-ți place să fii acea persoană în colț în timp ce toată lumea dansează? Există un eveniment care vine și va trebui să ții pasul? Dacă o mică criză de încredere sau o anumită incertitudine cu privire la ceea ce trebuie să faceți este să vă opriți să nu vă distrați, nu mai căutați: în acest articol veți afla ce aveți nevoie pentru a dansa cu stil!

conținut

Pași
Metoda 1forma de dans liber
Metoda 2dansând lent cu un partener
Metoda 3dansul într-o nuntă
Metoda 4Învățând toate mișcările
Metoda 5Îmbrăcați-vă pentru dans
Sfaturi
Avertismente

pași

Metoda 1
Forma de dans liber

Mută-ți capul. Înțelegeți ritmul din cap pentru a înțelege ce este muzica. Dacă vă ajută, numărați 1, 2, 3, 4 pentru dvs.

Transferați greutatea. Mutați toată greutatea la un picior. Puteți ridica un pic picioarele de pe pământ puțin pentru a vă lua toată greutatea.

La fiecare număr impar, aruncați greutatea complet la celălalt picior. Puteți, de asemenea, transfera la fiecare contor, dar începe încet vă va ajuta să vă familiarizați cu mișcarea înainte de a dansa repede.
Lasati-va picioarele in picioare si indoiti-va putin genunchii - fiecare pas de greutate ar trebui sa aiba un pic de "leagan". Ar trebui, de asemenea, să "stânciți" (în loc) atunci când nu aveți o greutate alternativă.

Mișcă-ți picioarele. Când schimbați greutatea în funcție de ritm, începeți să vă mișcați picioarele. Chiar înainte de a trece greutatea la unul dintre ele, amestecați-l ușor, chiar dacă numai aproximativ 5 cm de unde a fost înainte, dar păstrându-l aproape de pământ.

Dacă dansați cu altcineva, mișcați-vă într-un mod care să-i găzduiască pe partenerul dvs. fără a vă călca pe picior.

Mișcați șoldurile. Când puneți greutatea pe un picior, mutați soldurile și corpul ușor spre acel picior. Dacă transferați greutatea în dreapta, mutați șoldurile spre dreapta. Puteți răsuci corpul puțin pentru a adăuga un pic mai mult mișcare. De exemplu, când vă deplasați spre dreapta, plasați umărul pe aceeași parte puțin înainte și spate stânga și invers atunci când vă deplasați spre stânga.

Mutați brațele. Când te simți inconfortabil, tendința este să îți folosești brațele sau să le lași să stea. În schimb, agitați-i. Țineți mâinile deschise sau în mâini libere. Puteți să vă așezați brațele în sus sau la unghiuri de 90 de grade pe partea laterală a corpului ca și cum ați fi alergat sau să încercați una dintre mișcările descrise mai jos. Alegeți ceea ce alegeți, nu faceți doar o mișcare între ele.

Aruncați zarurile. Faceți o pumnă liberă și mișcați mâna și mâna ca și cum ați scutura o pereche de zaruri. După ce scuturați puțin, aruncați zarurile. Nu excesul de această mișcare, sau va deveni comic. Este mai folosită de bărbați.
Îndreptați iarba. Înclinați-vă înainte și, cu o mână, apucați mânerul unei mașini de tuns iarbă imaginare. Trageți mâna înapoi ca și cum ați tras coarda pentru a porni tăietorul. După aceasta, puteți face câțiva pași în timp ce tăiați iarba. Această mișcare necesită un pic de încredere pentru a ieși, dar este foarte distractiv și poate face pe oricine care dansează în jurul tău să zâmbească. Este mai folosită de bărbați.
Întoarce o cravată imaginară. Luați o cravată imaginară și răsuciți-o peste cap, ca și cum ar fi fost un țesătură de animal. Transportați greutatea pe piciorul opus mâinii de buclă și mutați șoldurile în direcția respectivă. Este mai folosit de femei.
Strângeți pumnii. Faceți un pumn și mutați-l peste cap. Este mai folosită în spectacole.

Stilizează. Trebuie să-ți urmezi instinctul când dansezi liber. Cu cât simți mai mult ritmul, cu atât mai natural vă vor ieși mișcările, chiar dacă credeți că puteți face un singur pas în mod corespunzător. Având o audiere bună și ascultând subtilitățile sunetului, veți fi, de asemenea, de ajutor în pregătirea corpului. Utilizați-vă creativitatea mai presus de toate! Crearea propriilor pași este ușoară dacă aveți încredere și înțelegeți corpul.

Faceți "Dab". Luați una din antebrațele pe frunte și aruncați celălalt braț spre stânga.

Metoda 2
Dansând lent cu un partener

Aliniați-vă. În loc să stați direct în fața celuilalt, poziționați-vă astfel încât centrul pieptului femeii să fie aliniat cu interiorul umărului drept al bărbatului.

Poziționați-vă brațele. Omul ar trebui să-și pună mâna dreaptă deschisă pe partea inferioară a spatelui femeii și să-și țină mâna stângă pe lateral și la piept. Femeia ar trebui să-și pună mâna stângă pe umărul bărbatului, să-și ridice brațul până la înălțimea pieptului și să-și întindă mâna dreaptă pentru a ține partenerul. Mâinile ar trebui să fie ținute împreună ca două C-uri, mai degrabă decât cu degetele intercalate.

Lăsați puțin spațiu. Este bine să lăsați între voi și partenerul dvs. între 7,5 și 15 cm. Armele ar trebui să rămână relaxate cu o pliantă confortabilă la cot și genunchii se relaxează mai degrabă decât blocați.

Începeți. Omul trebuie să conducă într-un dans lent și astfel începe să transfere toată greutatea la piciorul drept. Apoi, ori de câte ori muzica ajunge la "cea" a unui număr de patru bătăi, bărbatul schimbă greutatea la celălalt picior. Pe măsură ce aruncă greutatea, ar trebui să ridice piciorul opus și să-l coboare într-un punct ușor diferit, astfel încât să nu rămână numai în același loc pe tot parcursul dansului. Deplasați-o în sens orar.

Metoda 3
Dansul într-o nuntă

Bilele păsărilor. Acesta este un clasic pe multe petreceri de nuntă. Este ușor, deoarece are doar trei mișcări de bază și le comutați în funcție de cântec. Dansul pune presiune foarte mică: nimeni nu-i pasă dacă faci o greșeală. Nu o lua prea în serios.

Ridicați brațele până la nivelul umărului și aliniați degetele cu indicatorii pentru a crea o formă care seamănă cu ciocul unei păsări. Mișcați degetele în sus și în jos pentru a imita o chirpică a păsărilor.
Apoi, închideți-vă mâinile și puneți-vă pumnii sub brațele voastre ca și cum ați avea aripi. Bateți-le în funcție de cântec.
Totuși, cu aripile în loc, continuați să bateți, dar acum echilibrați pieptul, îndoiți genunchii și coborâți fese spre pământ.
Repetați aceste mișcări până când cântecul a dispărut.

Ora. Timpul este dansat în multe petreceri de nuntă tradiționale evreiești la sunetul "Hava Nagila". Este vorba doar de dans în ceea ce se numește modelul de viță de vie.

Pas cu piciorul stâng spre dreapta. Lasă piciorul drept să urmeze. Pas cu piciorul stâng în spatele dreptului și urmați din nou cu dreapta. Acesta este setarea implicită.
Dansul se face într-un cerc, dansatorii bateți cu mâinile sau înfășurându-și brațele în jurul umerilor celorlalți. Ritmul este de obicei rapid - uneori melodia începe încet și accelerează.

"Dansul banilor". Denumită și "dans dolar" sau "dans de șorț", se face în căsătoriile unor culturi, cum ar fi cele din America de Nord. În el, oaspeții se aliniază și plătesc o sumă simbolică pentru a dansa împreună cu cuplul. În unele cazuri, bărbații dansează cu mireasa și femeile cu mirele. Alteori, ambele dansuri cu mireasa. Puteți urma instrucțiunile de bază pentru dansuri lente aici, dar mișcările nu contează prea mult. Scopul este să vă exprimați fericirea cuplului și să-i salutați prin ceremonie și primire. Dacă vă țineți unul pe celălalt și îndoiți în loc, este perfect acceptabil dacă facilitați conversația.

Metoda 4
Învățând toate mișcările

Luați lecții de dans. Există clase pentru toate stilurile, de la hip-hop la balet și de la pauză la salsa. Căutați pe internet cursurile din zona dvs. Indiferent de stilul în care vă interesează, puteți beneficia de cursuri de dans în sala de bal, deoarece pașii multor stiluri își au rădăcinile în unele dintre elementele de bază ale acestui dans.

Când învățați coregrafia, uitați-vă la ceea ce face profesorul și încercați să copiați. Dacă nu funcționează, priviți din nou și vedeți ce face pentru a face mai ușor. Adresați-vă instructorului pentru sfaturi. Cei mai experimentați au lucrat cu sute de studenți și au idei care vă pot ajuta să depășiți dificultățile.
Chiar și câteva ore de lecții vă pot ajuta să învățați elementele de bază și să vă sporiți încrederea.

Alăturați-vă unui mob flash. Flash mob-ul este o performanță publică, de obicei un dans, care vine "de nicăieri" și dispare cât mai repede. Deși poate părea spontană, de fapt este bine repetată înainte. Poți găsi on-line flash-uri, participă la o perioadă de repetiție în care grupul învață un dans și apoi dansuri cu el în public. Acestea sunt deschise persoanelor cu toate nivelele de calificare - accentul este acela de a se distra și de a crea o scenă interesantă, astfel încât cu cât mai mulți oameni participă, cu atât mai bine. De asemenea, veți învăța mișcări de dans excelente și veți intra în contact cu alți oameni cărora le place să danseze.

Urmăriți dansurile de la televizor. Dansul este o activitate foarte populară și puteți fi destul de expus la ea doar prin vizionarea TV. Urmăriți spectacole de realitate ale concursurilor de dans. Concentrarea pe pași poate fi un pic dificilă, așa că în loc să acorzi atenție inventivității dansatorilor, încrederea pe care o demonstrează și cât de mult se pare că se bucură de ei înșiși.

Închiriați un film clasic despre dans. Există multe astfel de filme de a alege - vedeți cât puteți de mult sau alegeți cele care vorbesc cu interesele dvs. specifice.

Dezvoltați încrederea: căutați "Dirty Dancing" sau "Dance With Me?" pentru a vedea doi nou-veniți în dans câștigând încredere și grație și învățând să se prezinte cu vigoarea.
Găsiți dansatorul dvs. rebel interior: vizionați "Footloose" sau "Flashdance" pentru a vedea puterea dansului ca o provocare împotriva figurilor autorității și a circumstanțelor personale.
Mutați cu Grace: Închiriați ceva cu Fred Astaire și Ginger Rogers. Ele sunt întruchiparea harului și eleganței, ca să nu mai vorbim de exemplele minunate de a dansa cu un partener.
Dezvoltați atitudinea: a se vedea performanța lui John Travolta în "Saturday Fever Fever" pentru a vedea încrederea în ringul de dans care câștigă fată și admirația publicului. Puteți face un maraton al filmelor Travolta și puteți vedea și "Grease" sau "The Saturday Stuff Continue".
Deveniți independent, când Tom Cruise alunecă peste cămașa de podea și șosete sportive din „Risky Business“, începe o serie de cântece și dans, care este o celebrare fără griji de cât de bună mutare la muzica. Lasă-l să te inspire să te pierzi în muzică grozavă și să creezi niște pași de dans care ți se potrivesc bine.

Introduceți un concurs de dans. Există concursuri de baluri în întreaga lume. Căutați una online lângă dvs. Vedeți site-uri precum Rețeaua de Acces Dance și Grand Ball International, doar pentru a numi câteva.

Metoda 5
Îmbrăcați-vă pentru dans

Puneți pantofii potriviți. Alegeți o încălțăminte cu talpa subțire și flexibilă pentru a dansa și a rămâne departe de platforme, ale căror tălpi groase și tocurile îngreunează simțirea terenului. Picioarele dvs. ar trebui să se simtă, de asemenea, în siguranță în pantofii dvs., astfel încât sandalele care sunt deschise la călcâi trebuie să rămână acasă. Nu folosiți pantofi sau alte tipuri de încălțăminte cu talpă cauciucată sau lipicioase pentru, cel mai bun caz, s-ar putea arata un pic desajeitado- cel mai rău caz, se poate răsuci glezna sau genunchiul.

Vezi dacă poți să te miști. blugi stramti poate fi mare, dar inhibă mișcările lor pe pista, iar un pas greșit ar putea provoca o lacrimă jenant. De asemenea, Stand spate de cămăși sau bluze prea sapate in axile, deoarece acestea împiedică mișcările. Încercați rufele acasă pentru a vedea dacă puteți dansa fără probleme.

Pregătește-te pentru căldură. Dacă aveți tendința de a transpira, alegeți bucăți de fibre naturale. Pentru femei, rasele poate fi mare, dar pielea transpirat sau lipicios poate descuraja partenerii, atașați un pachet de prosoape refrigerate și un compact în poșetă, astfel încât să puteți folosi după cum este necesar.

sfaturi

Nu uitați să ajustați viteza dansului dvs. la ritmul muzicii pe care o dansați.
Nu vă faceți griji cu privire la ceea ce spun ceilalți atunci când dansați - vă bucurați-vă.
Zâmbiți și par să se distreze. Nu arată emoții care arată că nu știi ce faci și că nu ești foarte confortabil.
Utilizați muzica preferată pentru a învăța să dansați ajutorul, mai ales dacă memorați versurile și cântați. Veți învăța să anticipați schimbările în muzică și să schimbați pașii de dans în funcție de ei și veți avea mai multă distracție.
Uita-te la ceilalți dansatori. Dacă nu știi cum să dansezi o melodie, vezi ce fac alții. Nu le copiați (cu excepția cazului în care dansul este standardizat), dar obțineți câteva idei.
Sunați la un prieten care este un dansator prost, dar nu vă deranjează. Veți fi mai puțin îngrijorați în acest fel și puteți să vă încredințați ceva!
Invitați un prieten și faceți un dans împreună pentru o melodie. Veți avea mai multă încredere când trebuie să dansați.
Continuă să ai încredere în tine.
Cântecele cele mai frumoase sunt cele care fac toată lumea să danseze!
Începeți încet și dansați ritmul odată ce îl ridicați.

avertismente

Nu vă împingeți prea tare sau încercați pașii în care nu vă simțiți bine și nu ați făcut bine. Dansatorii buni fac pași dificili părea ușor, deci nu faceți nici o greșeală. tu putea împrăștiați un mușchi sau faceți poticnire și cădere, mai ales dacă faceți salt. Puteți dansa bine fără a face pașii cei mai elaborați.

Distribuiți pe rețelele sociale:

înrudit