Cum să trăiești o viață bună

Definiția "a trăi o viață bună" depinde de fiecare și de prioritățile, valorile și obiectivele vieții. Pentru a ajunge acolo, va trebui să urmăriți după dorințele personale, să dezvoltați relații sănătoase cu prietenii și familia, să vă implicați în comunitate și să fiți sincer cu voi înșivă.

conținut

Pași
Partea 1identificarea obiectivelor vieții
Partea 2a trăi armonios
Partea 3bucură-te de viață
Partea 4fiind recunoscător vieții
Surse și cotatii

pași

Partea 1
Identificarea obiectivelor vieții

Imaginea intitulată Traieste o viață bună Pasul 1

Listează oamenii și lucrurile cele mai importante pentru tine. Aflați care zone din viața ta ar trebui să fie prioritizate înainte de a începe planurile și a face o listă cu tot ce este cel mai important. Gândiți-vă la lucruri precum familia, prietenii, o activitate foarte plăcută, o carieră etc. Reflectă profund și găsiți-o fără de care nu veți putea trăi.

Alegeți lucruri pe care nu v-ați fi bucurat dacă nu ați fi putut face. Pentru a vă bucura de fotbal este un lucru - având o echipă la inimă, având o cămașă cu autograf și jucând un meci religios la sfârșit de săptămână este altul.

Imaginea intitulată Traieste o viață bună Pasul 2

Gândiți-vă la valorile personale. Toată lumea are un cod de conduită, care are de obicei legătură cu reputația dorită. Reflectați asupra a ceea ce doriți să arătați - este codul dvs. despre onestitate, blândețe sau dreptate? Cunoașterea valorilor dvs. vă va ajuta să înțelegeți pașii următori.

De exemplu, dacă prețuiți onestitatea, cu siguranță nu ar trebui să urmăriți o carieră politică, deoarece este un mediu foarte corupt.
Dacă este justiția socială care vă mută, ar fi o idee bună să studiați munca socială.
citit acest articol pentru a obține mai multe idei.

Imaginea intitulată Traieste o viață bună Pasul 3

Descoperiți-vă vocația. La fel ca valorile, fiecare are abilități specifice. Aflați care sunt ale tale și trăiește-ți viața în funcție de ceea ce te-ai născut să faci. Vocația este personală și nu ar trebui să urmăriți ceea ce cred alții, ci ceea ce vă place și știți cum să faceți bine. Trăiți pentru a vă folosi abilitățile, chiar și de dragul altora.

Poate că ai talent cu muzică și didactică. În acest caz, puteți preda, de exemplu, chitara (sau instrumentul la alegere) copiilor.
Poți fi un mare ascultător, răbdător și calm. O modalitate bună de a-ți folosi talentele în acest caz ar fi să studiezi psihologia.
Dacă ceea ce vă face să vă bate inima sunt fosilele dinozaurilor, puteți să pariați că veți face bine ca un paleontolog. Cunoștințele sale despre dinozauri, vârste diferite și mediul pot fi utile pentru generațiile viitoare.

Stabiliți obiectivele. A avea obiective în viață ne dă un motiv să trăim. Ele nu sunt rigide și se pot schimba și pot fi adaptate la condițiile pe care le aveți de-a lungul vieții. Desigur, având structura materialului ajută foarte mult.

Să zicem că visul tău este să fii doctor. Stabiliți obiective mai mici pentru a ajunge acolo, cum ar fi trecerea la un examen de admitere la facultate, absolvire și începerea participării pacienților. Fiecare obiectiv minor are subiectele sale subalimitate (dacă doriți să transmiteți medicamentul, obiectivul dvs. subiectiv este de a furniza ENEM, de exemplu).
În cazul în care doriți să aveți copii foarte mult, creați un plan pentru a le avea. Gândește-te cum vrei să faci asta - vrei să ai un partener sau vrei să-i creezi singur? Crezi că adoptarea ar fi o idee bună? Cum vei deveni părinte?

Imaginea intitulată Traieste o viață bună Pasul 5

Decideți prioritățile. Acum că știți deja cine vă place cel mai mult, valorile și obiectivele dvs., este timpul să vă stabiliți prioritățile. Este obișnuit să le schimbați pe măsură ce progresul vieții - în școală, studiile lor ar fi mai importante decât orice altceva. Odată ce un adult, ei pot fi copiii dvs. sau soțul / soția. Aflați ce doriți să știți cum să vă investiți timpul.

citit acest articol pentru a afla mai multe.

Partea 2
A trăi armonios

Imaginea intitulată Traieste o viață bună Pasul 6

Dezvoltați relații bune. Construiți legături semnificative cu oamenii în timp, ascultați-i să vorbească și să vă ajute atunci când aveți nevoie de ele. Dacă vă sfătuiți pe cineva să vă cereți scuze și să vă străduiți să fiți mai bine în viitor. Fiți blând, amintiți-vă ziua de naștere a celui care iubește - în plus, încercați:

Creați o clasă de încredere. Aveți prieteni pe care puteți conta mereu și aveți și cu dvs. Fii demn de încredere, nu te strecura secretele de la ceilalți - când un prieten se încrede în ceva, păstrează-te pentru tine.
Fiți amabili cu ceilalți și iertați pe cei care vă fac rău, mai ales dacă persoana arată pocăință adevărată. Nu continuați să aduceți greșeli care au apărut la suprafață în momente de furie.

Imaginea intitulată Traieste o viață bună Pasul 7

Comunicați deschis. Fii direct atunci când vorbești, dar ascultă și ceea ce alții au de spus cu grijă. Atunci când participați la discuții, combateți ideile prezentate cu strategie și concentrare, adică nu începeți să vă blestemați adversarul.

O modalitate de a face o comunicare deschisă este de a reformula ceea ce ați înțeles în propriile voastre cuvinte. Spune: "Din ceea ce înțeleg, ești supărat pe mine pentru că intotdeauna am întârziat. Așa e?
Nu găsiți nimic, întrebați. O relație purtată din orice motiv poate fi recuperată cu o comunicare sinceră și bine înțeleasă.

Fiți un vecin răcit. Este important să aveți o rețea de sprijin cu cei care locuiesc alături. Oferiți-vă îngrijirea pisicii și apei cu plantele atunci când vecinul dvs. călătorește, deveniți disponibil - veți descoperi o nouă lume a cooperării.

Imaginea intitulată Traieste o viață bună Pasul 9

Implicați-vă cu comunitatea dvs. Contribuția la locul și oamenii din locul în care locuiți este una din căile de a avea o viață mai bună. Puteți aduna un adăpost pentru cei fără adăpost sau pentru voluntari de la centrul comunității, de exemplu. Contactați ONG-urile sau instituțiile religioase pentru a afla cum vă puteți ajuta. Cum despre colectarea de fonduri pentru comunitate cu o petrecere de caritate?

Partea 3
Bucură-te de viață

Imaginea intitulată Traieste o viață bună Pasul 10

Travel. Mergeți în locuri necunoscute, deschideți harta și luați drumul. Puteți vizita locuri necunoscute din orașul dvs. sau, dacă aveți bani, mergeți în altă țară. Deși nu este posibilă vizitarea tuturor colțurilor Pământului, este posibil să se dezvolte o nouă conștiință și sensibilitate în a intra în contact cu alte culturi.

Au hobby-uri. Viața nu este doar despre obiective, ci și să te distrezi! Descoperă plăcerile noi și le include în rutina ta. Ce zici de intrarea într-un club de tricotat? Poate că preferați să urcați în alpinism. A avea interese contribuie, de asemenea, la crearea unor noi conexiuni sociale, fundamentale pentru o viață bună.

Începeți pe aici.

Imaginea intitulată Traiește o viață bună Pasul 12

Hrăniți-vă sănătoși. Mănâncă fructe și legume proaspete, cereale, cereale integrale și carne albă și roșie (dacă nu ești vegetarian). Alte alimente importante sunt fasole, nuci și ouă. Lucruri precum sodiu, zahăr alb și grăsimi saturate trebuie evitate sau consumate cu moderatie.

Beți 35 ml de apă zilnic pentru fiecare kilogram de greutate. De exemplu, dacă cântăriți 70 kg, înmulțiți cu 35, ceea ce duce la 2,450 sau 2,4 l de apă pe zi.

Imaginea intitulată Traieste o viață bună Pasul 13

Exercitarea. Includeți două ore și jumătate de exerciții aerobice moderate în săptămână sau o jumătate de activitate mai intensă. De asemenea, pentru a construi muschi, faceti formarea de forta de doua ori pe saptamana. Menținerea unei bune rutine a activității fizice este o modalitate de a asigura longevitatea, starea de spirit și calitatea vieții. Inima, mușchii și oasele vă mulțumesc.

Câteva exemple de exerciții ușoare sunt mersul pe jos, yoga, dansul și înotul.
Deja cel mai greu poate fi rasa sau clasa rotire.

Imaginea intitulată Traieste o viață bună Pasul 14

Îmbunătățiți-vă spiritualitatea. Aflați ce dă semnificație vieții voastre, fie ea religie sau filozofie. Te-ai oprit să te gândești de ce ești aici? Cum rămâne cu sufletul tău? Ai un suflet? Spiritualitatea permite ca unul să treacă prin perioade critice de viață în credință și face mai ușor să-i ierte pe alții.

Rugăciunea și meditația sunt activități excelente pentru a vă relaxa și a vă concentra.
Un alt aspect interesant al religiei este comunitatea voastră. A fi parte dintr-un mediu social axat pe spiritualitate poate fi mare în momente de nevoie.

Partea 4
Fiind recunoscător vieții

Imaginea intitulată Traieste o viață bună Pasul 15

Dezvoltă-ți recunoștința. Când vă treziți, spuneți cu voce tare trei lucruri pe care vă mulțumiți zilnic. Fie că este o treabă minunată, un soț minunat sau o sănătate a fierului, gândiți-vă la ceea ce nu vă lipsesc. Dedicarea unui moment din timpul tău pentru a te gândi la ceea ce este bine fără viața ta va face mai ușor să trăiești.

Dacă doriți să aflați mai multe modalități de a recunoaște cele mai bune din viața voastră, citiți-o acest articol.
Puteți scrie un jurnal și puteți menționa lucrurile pozitive care au avut loc în ziua dvs. înainte de culcare. Reflectați cu aceste ocazii, gândiți-vă la modul în care ați venit la ele și la ce rol avea să se întâmple.

Imaginea intitulată Traieste o viață bună Pasul 16

Faceți-vă problemele cu perspectiva. Toată lumea are probleme, dar dacă aveți ceva care poate schimba calitatea zilelor voastre, nu lăsați necazurile să ia proporții exagerate. Desigur, ar trebui să fie hotărât, ci mai degrabă să se concentreze asupra aspectelor pozitive ale vieții de zi cu zi, cum ar fi cineva care să ajute o persoană în vârstă să traverseze strada sau copiii care se oferă voluntariat în comunitate. Să ai o sănătate bună, să te poți sprijini, să ai prieteni și familie sunt lucruri care ar trebui să fie mai mari decât problemele tale.

Imaginea intitulată Traieste o viață bună Pasul 17

Pleacă acasă. Intrarea în sălbăticie este una dintre cele mai eficiente metode de a avea o viață fericită și distractivă. Du-te la un traseu de biciclete, la un râu, pe o pădure. ascultați animalele și insectele, miroliți plantele în aer. Lumea are atât de multe minuni, încât să se bucure de ea aici!

O idee bună este să faceți o plimbare care implică toate simțurile dvs., fără absolut orice fel de tehnologie. Uită-te în jurul tău pe măsură ce te plimbi, observați peisajul și mișcarea frunzelor în vânt. Ascultați vocile oamenilor și miroșiți pâinea proaspătă provenită de la brutărie.

Imaginea intitulată Traieste o viață bună Pasul 18

Ieșiți din activitatea preferată. Uneori, lucrurile care ne plac cel mai mult sfârșesc prin a pierde harul atât de mult încât le facem. Dați-vă o săptămână sau o lună departe de hobby-ul dvs. dacă vă dați seama că vă pierdeți gustul pentru asta. Când te întorci, îți vei da seama cât de fericit ești.

Să spunem că iubiți cafeaua și mâncați pâine și unt la barul din colț - nu mergeți acolo în această săptămână. Când te întorci, te vei simți de două ori mai mulțumit.