Cum să faci rapid lui Daniel

Există două referiri la postul din cartea lui Daniel din Biblie, din care derivă "Daniel Fast". Daniel, capitolul 1, descrie cum Daniel și cei trei prieteni ai lui au mâncat numai legume și au băut doar apă. La sfârșitul unei perioade de durere de zece zile, Daniel și prietenii săi se uitau mai sănătoși decât contemporanii lor, care au mâncat alimentele calorice din masa regală. În Daniel, capitolul 10, Daniel se strânge din nou, abținându-se de la mâncare plăcută

conținut

Pași
Metoda 1postul lui daniel și relația lui cu dumnezeu
Metoda 2fastul lui daniel, partea i
Metoda 3fastul lui daniel, partea a ii-a
Sfaturi
Avertismente
Materiale necesare

, carne și vin. Puteți avea, de asemenea, un corp mai sănătos și o minte mai curată, urmând această dietă rapid moderat.

pași

Daniel`s Fast încurajează consumul sănătos. Dar dacă aveți anumite probleme de sănătate, faceți o programare cu un lucrător de sănătate de încredere înainte de a vă angaja în această dietă de 10 zile (sau de 3 săptămâni).

Metoda 1
Postul lui Daniel și relația lui cu Dumnezeu

Imaginea intitulată Face un Daniel Fast Pasul 1

Evitați distragerile. Acesta este un timp sacru între voi și Dumnezeu, evitați astfel programele profane de radio și televiziune.

Imaginea intitulată Face un Daniel Fast Pasul 2

Începeți dieta concentrându-vă asupra credinței. Lăudați-L pe Dumnezeu prin sacrificiu și îl iubiți mai mult decât darurile Lui.

Imaginea intitulată Face un Daniel Fast Pasul 3

Rugați-vă. Zilele voastre ar trebui să fie pline de rugăciuni dezinteresate. În timpul repede, multiplicați frecventa rugăciunii zilnice cu trei sau mai multe.

Imaginea intitulată Face un Daniel Fast Step 4

Faceți-vă timp cu Dumnezeu în timpul zilei în timp ce studiați Biblia.

Căutați pe Domnul neîncetat pentru răspunsurile la rugăciunile voastre.

Imaginea intitulată Face un Daniel Fast Step 6

Cereți îndrumare de la Dumnezeu în viața voastră.

Metoda 2
Fastul lui Daniel, Partea I

Imaginea intitulată Face un Daniel Fast Step 7

Mancati mese mai usoare pentru cateva zile inainte de a posta. Este o idee deosebit de bună să reduceți consumul de cofeină.

Imaginea intitulată Face un Daniel Fast Step 8

În prima carte a lui Daniel, Profetul a mâncat doar legume, legume și fructe și a luat apă timp de 10 zile. O scurtă listă a alimentelor permise include:

Toate fructele și legumele
Toate legumele
cereale
Nuci și semințe
Brânza de soia
Ierburi și condimente

Imaginea intitulată Face un Daniel Fast Step 9

Pe de altă parte, există și o listă de alimente care trebuie evitate. Rețineți că în Daniel Fast nu sunt permise alimente sau produse chimice artificiale sau prelucrate.

Toate tipurile de carne și produse de origine animală
Toate produsele lactate
Toate alimentele prajite
Grăsime solidă

Imaginea intitulată Face un Daniel Fast Pasul 10

Citiți cu atenție pachetul de produse alimentare. Adesea alimentele conțin ingrediente secrete. Asigurați-vă că mâncarea pe care o cumpărați este în conformitate cu Daniel`s Fast.

Metoda 3
Fastul lui Daniel, partea a II-a

Du-te la etapa a doua. În Cartea 10 a lui Daniel, Profetul a făcut un nou post, care a durat 3 săptămâni. Citând Biblia, Daniel a spus: "Nu am mâncat nimic carne și vin gustos, nici nu am gustat". Al doilea post este în principiu același ca primul, dar textul numește trei lucruri specifice de evitat:

vin
Toate tipurile de îndulcitori (inclusiv miere)
Toate pâinea de drojdie.

Imaginea intitulată Face un Daniel Fast Step 12

Evaluați cum vă simțiți după cele două etape. Dacă vă simțiți mai energic și mai sănătos, poate doriți să continuați să mențineți obiceiurile alimentare mai sănătoase. Deși reintroducerea multor alimente pe care nu le-ați mâncat în timpul postului este inevitabilă, puteți face acest lucru cu o mai mare conștientizare a calității și dimensiunii servirii. Și este mai bine să mănânci foarte puține lucruri cum ar fi alimentele prăjite și zahărul.

sfaturi

Totuși, aveți grijă să nu beți prea multă apă. Prea mult lichid poate fi la fel de rău ca lipsa acestuia.
Setați o limită de timp pentru post. Poate doriți să continuați postul mai mult decât ați crezut.
Dacă, din orice motiv, mâncați ceva ce nu trebuie să faceți în timpul postului, este mai bine să cereți iertare și să continuați decât să opriți postul.
Păstrați dieta simplă. Evitați alimentele procesate - favorizați alimentele gătite sau crude la domiciliu.
Dacă vă simțiți slăbiciune sau dureri de cap, beți cel puțin 8 pahare de apă pe zi. Deseori nu înțelegem cât de mult are nevoie organismul nostru de apă, mai ales de post.
Puteți să vă alimentați cu multivitamine.

avertismente

În timpul repede vă veți confrunta cu ispite. Resistă-i în numele lui Isus Hristos.
După ce ați terminat postul, mâncați mese ușoare și reveniți treptat la dieta normală.