1
Asigurați-vă că timpul este corect. Vizualizarea vizuală este cea mai bună utilizare atunci când vă relaxați și vă simțiți pozitiv. Este o idee bună să luați un duș cald lung, mai ales noaptea, apoi să puneți căștile pentru a asculta un cântec relaxant. Apoi meditează pentru câteva minute. Din păcate, este dificil să faci asta în zilele noastre, dar încercați să meditați timp de cel puțin 5 minute dacă nu puteți face restul.
2
Începeți să vedeți ceea ce doriți. După ce vă relaxați 100%, închideți-vă ochii și faceți un film mental despre ceea ce doriți. Pentru mulți, la început, este foarte dificil, deci urmați acest sfat. Să presupunem că vrei să călătorești pe plajă. Începeți să simțiți căldura nisipului și suflarea brizei. Apoi ascultă. Ascultați copiii care se joacă, oamenii care vorbesc și valurile. Apoi treceți la previzualizare. Vedeți toți oamenii care se distrează, fac plajă, înot, fac castele de nisip ... Acum, vezi-te, cu toate aceste simțuri, mergi pe plajă etc. Amintiți-vă că vizionarea pentru mai puțin de 5 minute are un impact greu.
3
Transformați acest proces în ceva de zi cu zi. Creația vizuală este inutilă dacă se face într-o zi sau alta. Trebuie să o faceți cel puțin o dată pe zi. Deși nu este o problemă dacă din când în când treceți peste o zi, din orice motiv. Faceți o vizualizare creativă a obiectivului dvs. până când îl atingeți.
4
Simțiți-vă bine în timpul zilei și credeți că dorința dvs. se va întâmpla în acea zi. În plus față de vizualizare, trebuie să așteptați, în fiecare zi, dorința de a se întâmpla. Cât timp va dura? Ei bine, asta depinde de dimensiunea golului. Dacă doriți să găsiți un stilou specific, poate dura doar câteva zile. Dacă vrei o prietena (nu o pereche de suflete), poate dura o săptămână sau două. Dacă doriți să cumpărați o locuință nouă sau să fiți promovat la locul de muncă, poate dura luni. Nu există o regulă, dar dorințele mai mari vor dura mai mult.