itholoinfo.com.com

Cum să evitați otrăvirea alcoolică

Intoxicația cu alcool apare atunci când un nivel ridicat de alcool cauzat de consumul excesiv este prezent în sângele persoanei. În mod obișnuit, este însoțită de beție, care duce adesea la vărsături, semne conștiinței sau chiar la pierderea conștiinței. În cazuri extreme, poate fi și fatală. Din fericire, există modalități de evitare a acesteia. Urmați acești pași pentru a afla mai multe despre evitarea intoxicației cu alcool.

pași

Imaginea intitulată Prevenirea intoxicației cu alcool Pasul 1
1
Beți alcool moderat și cunoașteți limita. Mulți medici recomandă ca femeile să nu consume mai mult de o băutură pe zi și bărbați, nu mai mult de două. Deoarece intoxicația cu alcool este parțial legată de compoziția corporală, persoanele mai mici nu ar trebui să consume cât mai mult alcool decât cele mai mari. Înainte de a începe să beți, decideți cât de multe băuturi veți bea și nu extrapolați acest obiectiv.
  • Controlează-te. Concentrația de alcool în sânge este determinată de cantitatea de alcool ingerată și de rata metabolică a fiecărei persoane. Consumul rapid de cantitati mari de alcool conduce la o concentratie mai mare de alcool in sange, iar corpul nu este in masura sa-l elimine cu aceeasi rata pe care o poate consuma, cresc sansele de intoxicare cu alcool.
  • Ignorați presiunea prietenilor. Nu vă lăsați influențați să faceți ceva ce nu doriți. Nu beți alcool sau cantități excesive de alcool, doar pentru că sunteți presați la un astfel de lucru.
  • Imaginea intitulată Prevenirea intoxicației cu alcool Pasul 2
    2
    Mănâncă înainte de a bea. Rata de absorbție a alcoolului este mult mai rapidă pe măsură ce ajunge la intestinul subțire. Alimentele consumate în avans vor bloca calea alcoolului spre intestinul subțire unde vor fi absorbite mai rapid în sânge.
    • Consumați alimente pentru a reduce conținutul de alcool din sânge. Studiile au arătat că persoanele care nu au mâncat înainte de băut au înregistrat niveluri maxime de alcool din sânge între 30 de minute și 2 ore după consum. La subiecții care au fost hrăniți înainte de băut, aceleași niveluri au fost atinse între 1 și 6 ore.
  • Imaginea intitulată Prevenirea intoxicației cu alcool Pasul 3
    3
    Alegeți băuturi care au un conținut redus de alcool. Toate băuturile alcoolice au nivele diferite de alcool. Băuturile precum vodca, rom sau brandy au un conținut mai mare de alcool decât berea sau vinul. Băuturile bogate în alcool oferă șanse mai mari de intoxicație rapidă decât băuturile cu conținut redus. De exemplu, un pahar de bere are aproximativ 4% alcool, în timp ce un pahar de vin are aproximativ 11,5%.
    • Înțelegeți ratele de absorbție a alcoolului. Acesta este absorbit de organism atunci când concentrația este între 10% și 30%. Concentrațiile sub 10% asigură o absorbție mai lentă. Concentrațiile mai mari de 30% au tendința de a irita tractul gastrointestinal, determinând alcoolul să rămână mai mult timp în sistemul digestiv și să crească riscul de intoxicație.
  • Imaginea intitulată Prevenirea intoxicației cu alcool Pasul 4


    4
    Beți apă la intervale sau în timp ce beți alcool. Alcoolul se diluează în porțiunile de apă ale organismului și se absoarbe în sânge. Hidrați-vă să diluați alcoolul din organism.
    • Femeile ar trebui să bea mai multă apă. Spre deosebire de bărbații, care au mai multă masă musculară, care conține mai multă apă, femeile sunt expuse unui risc mai mare de intoxicație cu alcool. Acest lucru se datorează faptului că acestea au mai puțini mușchi, ceea ce implică un volum mai mic de apă în organism și, prin urmare, mai puțină capacitate de a dilua alcoolul.
    • Consumați mai multă apă dacă sunteți prea subțire. Țesutul adipos conține mai multă apă, astfel încât oamenii mai grași au capacitatea mai mare de a dilua alcoolul.
  • Imaginea intitulată Prevenirea intoxicației cu alcool Pasul 5
    5
    Evitați consumul de alcool dacă luați orice medicament. Consultați un medic înainte de al consuma în această situație. Pe baza compoziției corporale, anumite medicamente amestecate cu alcool vor crește efectele adverse pe care le va avea asupra dumneavoastră alcoolul sau medicamentele.
  • Imaginea intitulată Prevenirea intoxicației cu alcool Pasul 6
    6
    Vomit pentru a evita intoxicația cu alcool. Forța de regurgitare pentru a elimina alcoolul din organism. Dacă ați consumat prea mult alcool și vă simțiți amețit și neliniștit, voma va elibera excesul de alcool și vă va împiedica să vă agravezi.

    • sfaturi

    • Chiar dacă auziți că consumarea mai multor grăsimi, proteinele sau carbohidrații vor diminua șansele de intoxicație cu alcool, acest lucru nu a fost încă dovedit. Ceea ce sa dovedit este că o masă mai mare și un timp mai scurt între mâncare și băut sunt mai eficiente în evitarea intoxicației.
    • Educația este primul pas spre evitarea intoxicării cu alcool. Încercați să știți pericolele consumului excesiv de alcool.

    avertismente

    • Dacă vă aflați lângă o persoană care pare să sufere de primele semne de intoxicație cu alcool, obțineți imediat asistență medicală. În caz contrar, intoxicația poate provoca leziuni ale creierului și chiar moarte.

    Surse și cotatii

    Afișați mai multe ... (3)
    Distribuiți pe rețelele sociale:

    înrudit
    Cum de a crește rezistența la alcoolCum de a crește rezistența la alcool
    Cum să cumpărați băuturi alcoolice pentru partidul dvs.Cum să cumpărați băuturi alcoolice pentru partidul dvs.
    Cum de a alege VodkaCum de a alege Vodka
    Cum să faci o băutură alcoolicăCum să faci o băutură alcoolică
    Cum să vă limitați consumul de alcool la limita recomandată pe ziCum să vă limitați consumul de alcool la limita recomandată pe zi
    Cum să rămâi concentrat în timp ce ești beatCum să rămâi concentrat în timp ce ești beat
    Cum să recunoască semnele de bețieCum să recunoască semnele de beție
    Cum sa scapi de celuleCum sa scapi de celule
    Cum să bea alcool în timpul unei dieteCum să bea alcool în timpul unei diete
    Cum să beți vinul într-un mod sănătosCum să beți vinul într-un mod sănătos
    » » Cum să evitați otrăvirea alcoolică
    © 2021 itholoinfo.com.com