itholoinfo.com.com

Cum de a crește rezistența la alcool

Băuturile alcoolice sunt oferite în diverse situații profesionale, personale și sociale - reuniuni de familie, cocktail-uri în birou, mese romantice etc. Bea un pahar sau două vă ajută să rupă gheața și să lase orice atmosferă mai relaxată. În acest caz, este esențial să aveți toleranță la alcool. Continuați să citiți acest articol pentru a afla cum să îl măriți în siguranță.

pași

Metoda 1
Creșterea consumului responsabil

Imaginea intitulată Îmbunătățirea toleranței la alcool Pasul 1
1
Aflați diferența dintre toleranță și dependență. Deși există o asemănare, ele nu sunt același lucru. O persoană poate crește toleranța alcoolică fără a deveni dependentă - deși are o toleranță absurdă, înseamnă de obicei să fii alcoolic.
  • Corpul persoanei tolerante se adaptează la consumul de alcool, chiar și în cantități mici, cum ar fi o bere sau un pahar de vin.
  • Deja dependența înseamnă că băuturile individuale sunt compulsive și în mod constant - persoana are nevoie de băutură. O toleranță foarte mare reprezintă un pericol atât pentru voi, cât și pentru cei din jurul vostru.
  • Imaginea intitulată Îmbunătățiți toleranța la alcool Pasul 2
    2
    Înainte de a începe creșterea consumului de alcool, încercați să estimați toleranța actuală.
    • De exemplu, dacă nu utilizați pentru a bea, toleranța va fi foarte scăzută. Pe de altă parte, dacă bei două pahare în fiecare zi, va fi mult mai mare!
  • Imaginea intitulată Îmbunătățirea toleranței la alcool Pasul 3
    3
    Cea mai sigură modalitate de a crește toleranța la alcool este să beți mai mult - desigur, fără a fi exagerat! Este important să vă dați seama că consumul de alcool poartă întotdeauna un pericol - chiar dacă nu simțiți efectele reale ale băuturii, nu uitați că sunt acolo.
    • Începeți încet. De exemplu, beți doar un pahar mai mult decât de obicei. Dacă nu beți, începeți cu una sau chiar jumătate. Dacă vă place să beți un pahar de vin pe săptămână, consumați două. Acest lucru va evita orice exagerări.
    • Sfat este să sandwich băutura cu pahare de apă.
  • Imaginea intitulată Îmbunătățirea toleranței la alcool Pasul 4
    4
    Fii sensibil. Amintiți-vă că creșteți toleranța la alcool și evitați alcoolismul.
    • Nu uitați că toleranța poate duce la dependență. Poți bea mult și nu te simți beat, dar efectele sunt acolo: poți lua decizii impulsive sau chiar te poți răni. Prin urmare, bunul simț este esențial.
  • Imaginea intitulată Îmbunătățirea toleranței la alcool Pasul 5
    5
    Știți când să vă opriți. Pe măsură ce toleranța crește, poate fi mult mai complicat să știți dacă ați băut prea mult sau nu. Prin urmare, este esențial să nu pierdeți numărul de pahare consumate.
    • Chiar dacă nu vă simțiți beți, efectele sunt acolo și puteți lua decizii impulsive și răniți pe alții sau chiar pe voi înșivă.
  • Imaginea intitulată Îmbunătățirea toleranței la alcool Pasul 6
    6
    Este foarte important să stați cel puțin două zile pe săptămână fără să beți. Acest lucru va preveni dependența și va acorda timp corpului să se recupereze.
    • Dacă nu puteți merge o zi fără să beți, fiți atent! Acesta este un semn al alcoolismului. În acest caz, obțineți ajutor.
  • Imaginea intitulată Îmbunătățirea toleranței la alcool Pasul 7
    7
    Ori de câte ori beți alcool, vă puneți sănătatea în pericol. Singura modalitate de a evita acest lucru este să nu beți - nu există altă alegere.
    • Toleranța nu protejează pe nimeni de pericolele de alcool.
    • Pe termen scurt, consumul de alcool poate provoca: creștere în greutate, depresie, probleme de piele și pierderea memoriei.
    • Pe termen lung, consumul de alcool poate provoca: hipertensiune arterială, ciroză și cancer mamar.

    • Metoda 2
    Creșterea toleranței în sine



    Imaginea intitulată Îmbunătățirea toleranței la alcool Pasul 8
    1
    Înțelegeți cum este diferită toleranța de la persoană la persoană. Genul, tipul corpului, greutatea, consumul de droguri și dieta sunt doar câțiva dintre factorii care trebuie luați în considerare.
    • Femeile, de exemplu, au mai puțină toleranță decât bărbații. Acest lucru se întâmplă deoarece nu au atât de multă apă în sânge pentru a dilua alcoolul.
  • Imaginea intitulată Îmbunătățirea toleranței la alcool Pasul 9
    2
    Unii factori nu pot fi controlați, cum ar fi genul persoanei, de exemplu. Altele pot fi ușor gestionate: greutate, oboseală, hidratare și hrănire.
  • Imaginea intitulată Îmbunătățirea toleranței la alcool Pasul 10
    3
    Îngrășa! Cu cat mai multa grasime in organism, cu atat mai mult va fi capabil sa absoarba alcoolul.
    • Câștigând doar 5 kg poate ajuta deja foarte mult. Totuși, nu uitați că acest lucru poate provoca probleme de sănătate. De exemplu, alcoolul și greutatea combinate pot duce la creșterea tensiunii arteriale.
  • Imaginea intitulată Îmbunătățirea toleranței la alcool Pasul 11
    4
    Mănâncă ceva. Dacă beți pe stomacul gol, alcoolul va fi absorbit rapid și efectele vor fi mai vizibile.
    • Dimensiunea mesei este foarte importantă. De exemplu, dacă mănânci doar gustări, nu va face prea bine.
    • Cantitatea de timp dintre masă și alcool influențează de asemenea toleranța. De exemplu, dacă mâncați o masă completă chiar înainte de a bea, toleranța va fi mult mai mare.
    • Alimentele încetinesc doar absorbția de alcool - nu veți putea bea mai mult decât de obicei. Nu exagerați!
  • Imaginea intitulată Îmbunătățirea toleranței la alcool Pasul 12
    5
    Bea multe lichide! Consumul de băuturi alcoolice în timp ce este deshidratat scade toleranța, deoarece organismul nu are suficientă apă pentru a le dilua.
    • De exemplu, beți un pahar de apă înainte de a bea.
    • În mod similar, introduceți paharele cu băuturi cu apă.
  • Imaginea intitulată Îmbunătățirea toleranței la alcool Pasul 13
    6
    Dacă sunteți obosit sau bolnav, corpul dvs. nu va fi capabil să proceseze sau să elimine alcoolul.
    • Dacă suferiți de insomnie sau probleme de stres, mergeți fără să beți pentru a obține corpul să se recupereze.
    • Dacă luați orice medicament, fiți conștient că puteți interacționa cu alcoolul, crescând efectele băuturii.
    • Dacă sunteți bolnavă, nu beți. Astfel, organismul se va recupera și nu veți suferi efecte secundare ale amestecului de alcool cu ​​remedii.
  • Imaginea intitulată Îmbunătățirea toleranței la alcool Pasul 14
    7
    Nu uitați bunul simț! Chiar dacă decideți să controlați câțiva factori cum ar fi greutatea, oboseala și mâncarea, ar trebui să evitați exagerările.
    • Astfel, nu va deveni dependenta de bautura.

    • sfaturi

    • Being același lucru toată noaptea face mai ușor să numărați cât ați consumat deja.
    • Creșterea toleranței la alcool nu este ceva ce se poate face peste noapte. Fii răbdător.

    avertismente

    • Dacă beți, nu conduceți!
    • Excesul de alcool poate fi foarte dăunător pentru sănătate și chiar fatal.
    • Încercarea de a crește rezistența la alcool poate declanșa intoleranță neașteptată și bruscă la alcool, iar acest lucru poate fi fatal.
    Distribuiți pe rețelele sociale:

    înrudit
    Cum să identificați rezistențeleCum să identificați rezistențele
    Cum să cumpărați băuturi alcoolice pentru partidul dvs.Cum să cumpărați băuturi alcoolice pentru partidul dvs.
    Cum să evitați bețiaCum să evitați beția
    Cum să evitați otrăvirea alcoolicăCum să evitați otrăvirea alcoolică
    Cum să faci o băutură alcoolicăCum să faci o băutură alcoolică
    Cum sa faci un cocktailCum sa faci un cocktail
    Cum sa faci un Mojito non-alcoolicCum sa faci un Mojito non-alcoolic
    Cum să vă limitați consumul de alcool la limita recomandată pe ziCum să vă limitați consumul de alcool la limita recomandată pe zi
    Cum sa scapi de celuleCum sa scapi de celule
    Cum să ajuți un băiat să întrerupă băuturaCum să ajuți un băiat să întrerupă băutura
    » » Cum de a crește rezistența la alcool
    © 2021 itholoinfo.com.com