Cum să știți dacă aveți probleme cu consumul de alcool

Problemele legate de consumul de alcool sunt frecvente, la fel de ocazionale sunt excesive. Să beți o dată sau uneori înseamnă că sunteți alcoolic? Iată un ghid util pentru a vă ajuta să răspundeți la această întrebare dificilă.

conținut

Pași
Sfaturi
Avertismente

pași

Imaginea intitulată Știți dacă aveți o problemă cu băutura Pasul 1

Uită-te la tine și la lucrurile pe care le faci.

Consumați alcool din când în când. Poate părea proastă și evidentă, dar dacă nu bei de obicei, atunci e greu de spus că ai o problemă cu băutura.
Când bei alcool, nu este întotdeauna posibil să previzionăm cu certitudine ce se va întâmpla.
Ați încercat să reduceți consumul de alcool?
Te simți iritat atunci când alți oameni comentează consumul de alcool?
Te simți uneori vinovat de băuturile tale?
Câteva dimineți aveți nevoie de un "energic" pentru a vă scoate din pat? (O băutură pentru a-ți calma nervii dimineața.)
- Dacă ați răspuns da la una sau mai multe dintre întrebările de mai sus, atunci există o șansă bună să aveți o problemă. Necesitatea de a reduce consumul de alcool este cea mai puternică indicație că aveți o dependență.

Imaginea intitulată Știți dacă aveți o problemă cu consumul de alcool Pasul 2

Nu amâna obținerea ajutorului. Alcoolul este o otravă toxică care încetinește încet creierul și corpul. Cu cât aștepți mai mult ajutor, cu atât mai mare este riscul pentru tine.

sfaturi

Grăbește-te. Cu cât vei lua mai mult, cu atât schimbările vor fi mai greu.
Nu vă fie teamă, mulți oameni au trecut prin aceleași condiții ca tine și trăiesc foarte bine acum.
Spuneți cel puțin unei alte persoane că considerați că aveți o problemă de băut.
Cel mai bun sfat este să fiți sincer cu voi înșivă. Este foarte probabil că dacă căutați acest tip de informații, este pentru că ați fost deja diagnosticată cu o problemă cu alcoolul.
Spune adevărul despre tine.
Opriți băutul timp de cel puțin o lună. Dacă nu puteți face asta, atunci cu siguranță aveți o problemă.

avertismente

Dacă aveți dependență semnificativă de alcool, consultați un medic sau asistenta medicală pentru ajutor. Oprirea bruscă a băuturilor poate fi foarte periculoasă și poate duce la convulsii, atac de cord sau moarte.
Dacă băutura este un tip de constrângere (foarte comună), atunci detoxifierea este de obicei mai puțin problematică. Pericolul există dacă continuați cu această constrângere.